高齡者的身心特性

我們需要認識，高齡者面臨年齡漸長導致身心功能全面的退化，

與一般年輕人是大不相同的，以下依據楢崎雄之（2014）歸納日本高 齡者之身體機能、感覺機能、生理機能、心理特性及生活型態等特徵，

以及空間規劃設計上應考量的注意事項，彙整摘錄如下：

圖 2-2-1、高齡者身心特性概念圖 資料來源：楢崎雄之（2014），本研究彙整 (一)身體機能

【特徵】

1.身體機能漸趨虛弱。

2.身體各部位尺寸縮小，例如：身高變矮。

3.容易跌倒、骨折。

4.上肢與握力、指尖力道的衰退。

5.腰腿衰弱，導致步伐變小，也漸失去將腳抬起的腳力。

6.敏捷度下降。

7.身體持久力下降。

8.骨骼與筋力等的衰退。

9.身體關節的可動範圍變為窄小，腳力、背筋力、握力、腕力等運動 能力下降。長時間維持蹲姿，以及從床舖與地板上起身等動作變的 困難，需要他人協助之動作增加。

10.牙齒退化，消化能力下降。

【空間規劃設計注意事項】

1.走廊及出入口考量輪椅空間，廁所與浴室等需保留照護空間。

2.地板要使用防滑且萬一跌倒也不易受傷的軟材質，牆壁裝設連續扶 手。

3.減少不必要的地板高低落差。

4.樓梯的高度低緩。

5.在走廊、樓梯、廁所、浴室等場所裝設扶手。

6.長度較長的走廊，於中途放置椅子，供休憩。

7.拉門的把手樣式須能便於操作。

8.避免使用握把喇叭鎖。

9.避免旋轉式水龍頭，並可簡易水溫調節。

10.洗臉槽須考慮可以坐著輪椅直接使用，下方要淨空。

(二)感覺機能

【特徵】

1.視覺衰退（透過五感獲得的資訊當中，來自視覺的感受佔 80%以上）

(1)瞳孔的光亮調節能力下降，特別是在暗處會漸漸看不清楚。

(2)從光線充足處移動至陰暗處時，會發生對於亮度的感應能力下降 與適應時間增長等變化。

(3)對焦能力下降，開始老花。

(4)水晶體開始混濁與黃化，水晶體內部的光線紊亂，色差辨識能力

第二章 我國高齡者之特性及空間需求探討

(5)上方視野變得狹小。

2.色覺（尤其是中間色）衰退 3.聽力衰退

(1)聽力減退，特別是高音域。

(2)於較困難辨別之狀況下的語音判別能力下降。

(3)低週波數音域中出現雜音的話，音聲辨識能力下降。

(4)有殘音的場合，對聲音的接收程度會大幅下降。

4.平衡感下降 5.嗅覺衰退 6.觸覺衰退

7.對冷、熱感覺能力遲鈍

【空間規劃設計注意事項】

1.需要高亮度的照明，但注意不要太過刺眼。

2.維持一般照明基準的 2 倍程度之適當照明。

3.除了全面照明之外，配合使用局部照明。

4.樓梯與走廊等容易絆倒處，於地上設置照明燈。

5.收納櫃與衣櫃等，可於開關門同時啟動內部感應燈。

6.設置開關的位置要適當。

7.避免不容易辨識（要高不高，要低不低）的樓梯高差。有高差時，

改變顏色或建材，或者是將止滑溝以不同顏色顯示，方便識別。

圖 2-2-2、高齡者不同色彩的辨識距離 資料來源：楢崎雄之（2014），本研究彙整

(三)生理機能

【特徵】

1.中樞神經衰退，睡眠時間會變短，容易清醒，於白天也很容易精神 不濟。

2.排泄次數增加。

3.生理機能整體衰退。

【空間規劃設計注意事項】

1.避免噪音妨礙睡眠，使用隔音效果較好的材料。

2.高齡者房間設置於距離廁所較近的位置，並且注意前往廁所的動線 流暢。

(四)心理特性

【特徵】

1.對過去的喜好執著會變強。

2.對新事物的適應時間拉長。

3.缺乏調整嗜好的彈性。

4.情緒的控制變的困難。

5.感興趣的事物漸趨侷限於身邊的事物。

【空間規劃設計注意事項】

1.對於使用過的東西的執著會增強。會堆放許多使用過的家具或裝飾 品等充滿回憶的物品，因此，高齡者居室要規劃並預留收納空間。

2.改變生活方式以及居住環境等變得困難。另外，對於新產品或機器 等的適應速度也會變緩慢，因此，盡量選擇有高度取代性，以及容 易更換耗材之物品。

(五)生活型態

【特徵】

第二章 我國高齡者之特性及空間需求探討

2.與過去的銜接變得更為重視，例如緬懷過去。

3.與鄰居的交流不容易擴大。

【空間規劃設計注意事項】

1.居住環境的營造比重應增加。

2.營造容易拜訪或互訪往來的住居環境。

3.將高齡者的活動空間與玄關設在同一樓層，盡可能的讓高齡者有與 他人接觸的機會，擴展生活範圍。

綜上所述，楢崎雄之（2014）為了讓一般人體驗與高齡者在身體 機能退化方面的相同感受，瞭解體力衰退、視力及聽力退化狀態，於 是設計一套模擬裝置。包括在眼部戴上風鏡或特殊偏黃色的眼鏡，腕 肘裝上負重輔具使動作減緩，手腕戴上耳朵塞耳塞、腳踝加上重量(鞋 型輔具)、身上穿重量背心等，於身體上裝備各種道具，進行乘坐電 車、爬樓梯、打公共電話以及買東西等日常生活動作，藉由此類虛模 擬體驗進行了解了如下所示障礙者、高齡者們所感到的不安。例如：

1.因為眼睛與耳朵的不便，感到被周圍孤立的強烈孤獨感。

2.因買東西時弄錯 10 圓硬幣與 100 圓硬幣，充分感到丟臉與可恥難 過等情緒。

3.對於只有幾公分的段差感到在意。

4.看不清楚引導標誌，不清楚廁所的所在地。

圖 2-2-3 模擬高齡者身體機能的體驗裝置 資料來源：楢崎雄之（2014）

第二章 我國高齡者之特性及空間需求探討