各類變項分布情形

本研究對象有效樣本數共 439 人，依據研究目的一，本節描述研 究對象之個人因素、認知因素(自覺健康促進行為利益和障礙、健康行 為自我效能)，以及健康促進生活型態的現況，以次數、百分率、平均 值、標準差等描述性統計說明之。

壹、 個人因素 一、 個人因素現況

研究對象之個人因素包括性別、年齡、教育程度、婚姻狀況、教 學年資、參與健康促進相關研習課程(見表 4-1)，及自覺健康狀況(見表 4-2)，依序描述如下。

(一) 性別

男性為119 人(27.1％)；女性為 320 人(72.9％)。根據教育部公布台 北市國中教師資料(教育部統計處，2009)，男性比率為 27.44，女性比 率為72.56，顯示本研究對象與母群體之性別比率接近。進一步經由卡 方檢定，χ²＝2.0，p＝.5＞.05，結果得知研究樣本與母群體在性別的 分布上並沒有顯著差異。

(二) 年齡

年齡分布以 41～50 歲者為最多，共 168 人(38.4％)；31～40 歲者 次之，共162 人(37.0％)；21～30 歲者有 68 人(15.5％)；51 歲以上者有 40 人(9.2％)。亦即研究對象年齡分布以 31-50 歲為主要族群。

(三) 教育程度

教育程度以大學學歷人數最多，有273 人(62.3％)；碩士學歷次之，

有161 人(36.8％)；博士學歷人數最少，有 4 人(0.9％)。

(四) 婚姻狀況

婚姻狀況以已婚者佔最多數，有290 人(66.1％)；其次為未婚者，

有137 人(31.2％)；分居、離婚、喪偶與其他者為 12 人(2.7％)。

(五) 教學年資

教學年資介於1 至 39 年間，總教學年資平均為 13.84 年，標準差 為8.35。如以 10 年為組距來看，教學年資以 1～9 年居多，有 159 人(36.9

％)；10～19 年有 142 人(32.9％)；20～29 年有 122 人(28.3％)；而超過 30 年以上者有 8 人(1.9％)。整體而言，教學年資以服務未滿 10 年者最 多，其次為10 年以上未滿 20 年者。

(六) 參與健康促進相關課程

在過去一年內，參加過健康促進相關課程有235 人(53.5％)，而參 與的總平均時數為16.43 小時，標準差為 40.29。如以 8 小時為組距來 看，以參與 1～8 小時者最多，有 137 人(69.2％)；9～16 小時者有 27 人(13.6％)；17～24 小時者有 12 人(6.1％)；41～160 小時(一週至一個 月)者有 15 人(7.6％)；超過 160 小時(一個月)者有 2 人(1.0％)。整體而 言，超過半數的研究對象曾經在過去一年內參與過健康促進課程，而 參加時數以1～8 小時者居多。

(七) 自覺健康狀況

自覺健康狀況量表共有6 題，每題得分範圍為 1～5 分，選項有 5

表4-1 個人因素分布情形 (N=439)

個，從「不好、差很多、完全不正確」得1 分，到「極好的、好很多、

完全正確」得5 分，量表總分範圍為 6～30 分。由表 4-2 得知，自覺健 康狀況總分平均值為 19.14，標準差為 3.82，因為接近中間值 18 分，

亦即研究對象的自評健康狀況屬中間偏正向。以下針對自覺健康狀況 各題選項進一步說明。

「一般來說，我認為我目前的健康狀況₍第一題)」之選項分布，以「好」

及「普通」者居多，分別占158 人(36.0％)及 156 人(35.5％)；其次為「很 好」者有 99 人(22.6％) ；「極好的」有 6 人(1.4％)；「不好」者有 20 人(4.6％)。由此可見，研究對象認為目前的健康狀況，介於普通與良 好之間。

「與一年前比較，我認為我目前的健康狀況₍第二題)」題項中，認為

「和一年前差不多」者有 207 人(47.2％)；其次為「差一些」者有 134 人(30.5％)，「好一些」者有72 人(16.4％)。接近半數之研究對象表示與 一年前的自己相比，健康狀況差不多，其餘則認為健康狀況與過去相 比有所不同，其中差者較好者居多。

「我好像比別人容易生病₍第三題)」題項中，以「大部分不正確」者 居多，有205 人(46.7％) ；「完全不正確」者有 44 人(10.0％)。可見超 過半數(56.7％)研究對象自覺不會比別人容易生病，顯示與他人相比較 下，對自己健康狀況持正向態度。

「和同年齡的人相比，我和他們一樣健康₍第四題)」之選項分布，認 為「大部分正確」者居多，有198 人(45.1％)；「完全正確」者有 38 人 (8.7％)，顯示超過五成(53.8％)的研究對象自覺和同年齡者一樣健康。

「不知道」者為127 人(28.9％)，表示有近三成則認為不知道。

「我想我的健康會越來越壞₍第五題)」之題項，認為「完全正確」及

「大部分正確」者共有 135 人(30.7％)；「完全不正確」及「大部分不 正確」者共有159 人(36.2％)；「不知道」者有 145 人(33.0％)。結果顯 示，研究對象對自己健康狀況越來越壞的預期有所不同，其中，不認 為自己的健康會越來越壞者的人數稍多，占36.2％，不知道者則有 33.0

％。

「目前我的健康狀況很好₍第六題)」之選項，認為「大部分正確」者

10(2.3) 134(30.5) 207(47.2) 72(16.4) 16(3.6) 2.89 0.83 3.比別人容易生

病情形(C) 44(10.0) 205(46.7) 103(23.5) 64(14.6) 23(5.2) 3.42 1.03 4.和同年齡相

比，我和他們一 樣健康^a(C)

10(2.3) 66(15.0) 127(28.9) 198(45.1) 38(8.7) 3.43 0.93 5.健康會越來越

壞情形(C) 37(8.4) 122(27.8) 145(33.0) 123(28.0) 12(2.7) 3.11 1.00 6.健康狀況很好

貳、 自覺健康促進行為利益和障礙 一、 自覺健康促進行為利益現況

自覺健康促進行為利益包括身體活動、營養、壓力處理、健康責 任、人際關係、靈性成長等六層面，共有29 題，每題得分範圍為 1～4 分，選項有4 個，從「非常不同意」得 1 分，到「非常同意」得 4 分，

總量表得分範圍為29～116 分。結果呈現於表 4-3，由之可知自覺健康 促進行為利益總得分之平均值為102.98，標準差為 11.71，因高於中間 值72.5，亦即研究對象對健康促進行為有高知覺利益。

因為各分量表所包含的題數不同，為比較研究對象對六層面健康 促進行為利益的狀況，參考黃毓華、邱啟潤(1997)以標準化得分指標處 理並加以排序，得知自覺健康促進行為利益量表為88.8，其中「營養」

得分最高為90.8，其他依序為「人際關係」、「壓力處理」、「身體活動」、

「靈性成長」，而「健康責任」最低，得分指標為85(表 4-3)。

進一步針對六層面自覺健康促進行為利益各題狀況加以說明(表 4-4)。

(一) 身體活動

「身體活動」分量表中，「進行規律運動可以維持身體健康」(平均 值3.67)得分最高，非常同意者占 69.7％。「進行規律運動可以增進心肺 功能」(平均值 3.65)居次，非常同意者占 67.0％。「進行規律運動可以 維持好身材」(平均值 3.47)得分最低，非常同意者占 54.2％、不同意者 占5.0％。「進行規律運動可以保持年輕」(平均值 3.48)得分次低，非常 同意者占54.4％、不同意者占 5.0％。表示研究對象知覺規律運動可以 維持健康並提升心肺功能，但預期關於身材苗條與保持年輕的結果，

相對來說感受到較低的利益。

表4-3 自覺健康促進行為利益和障礙量表之得分情形 (N=439) 變項名稱 得分範圍 平均值 標準差 最小值 最大值 標準化

得分指標 排序 利益總量表(29 題) 29～116 102.98 11.71 29 116 88.8

身體活動(6 題) 6～24 21.48 3.01 6 24 89.5 4

營養(4 題) 4～16 14.53 1.80 4 16 90.8 1

壓力處理(4 題) 4～16 14.39 1.87 4 16 89.9 3 健康責任(5 題) 5～20 17.00 2.51 5 20 85 6 人際關係(4 題) 4～16 14.45 1.86 4 16 90.3 2 靈性成長(6 題) 6～24 21.12 3.01 6 24 88 5 障礙總量表(30 題) 30～120 75.96 13.07 31 116 63.3

身體活動(5 題) 5～20 15.01 3.02 5 20 75 1

營養(5 題) 5～20 13.05 2.93 5 20 65.3 2

壓力處理(5 題) 5～20 12.80 2.92 5 20 64 4 健康責任(5 題) 5～20 13.02 2.90 5 20 65.1 3 人際關係(5 題) 5～20 10.71 3.05 5 20 53.6 6 靈性成長(5 題) 5～20 11.37 3.14 5 20 56.9 5 註： 標準化得分指標= (分量表得分平均值/分量表滿分數)×100％

(二) 營養

「營養」分量表中，「攝取營養均衡的飲食可以維持身體健康」(平 均值3.71)得分最高，非常同意者占 72.2％。「攝取營養均衡的飲食可以 使我排便順暢」(平均值 3.54)得分最低，非常同意者占 57.9％、不同意 者占3.6％。「營養」分量表得分排序第一，各題平均值介於3.54～3.71 間，可見對於攝取營養均衡的飲食行為，感受到預期的利益或結果之 程度相對偏高。

(三) 壓力處理

「壓力處理」分量表中，「從事舒解壓力的行為可以保持心情愉快」

(平均值 3.65)得分最高，非常同意者占 65.8％。「從事舒解壓力的行為 可以與他人相處關係更加和諧」(平均值 3.52)得分最低，非常同意者占 55.6％、不同意者占 3.0％。表示研究對象自覺壓力調適有利於維護自 己心理健康，進而保持愉快的心情，但不認為會因此而增加人際相處 的和諧性。

(四) 健康責任

「健康責任」分量表中，「從事保健活動(例如尋求健康資訊、醫療 保健專業人員或機構的協助)可以從中獲得新知或新概念」(平均值 3.53) 得分最高，非常同意者占56.3％。「從事保健活動可以保持心情愉快」

(平均值 3.28)得分最低，非常同意者占 39.0％、同意者占 50.6％、不同 意者占10.3％。「從事保健活動可以舒解壓力」(平均值 3.30)得分次低，

非常同意者占 38.7％、同意者占 51.9％、不同意者占 9.1％。「健康責 任」分量表得分最低，各題平均值介於 3.28～3.53 間，可知研究對象 會因為想要獲得衛生保健的觀念與新知而從事保健活動，但因為想保 持心情愉快或解除壓力而從事保健活動之情況，預期感受的利益則最 低。

(五) 人際關係

「人際關係」分量表中，「擁有良好的人際關係可以保持心情愉快」

(平均值 3.65)得分最高，非常同意者占 65.4％。「擁有良好的人際關係 有利工作推展」(平均值 3.64)得分次高，非常同意者同樣占 65.4％。「擁 有良好的人際關係可以擴展人脈」(平均值 3.58)得分最低，非常同意者 占 60.6％、不同意者占 2.3％。「人際關係」分量表得分排序第二，各 題平均值介於 3.58～3.65 間，得分僅次於「營養」分量表，可見對於 擁有良好人際關係的各項因素，感受到較佳的預期利益。

(六) 靈性成長

「靈性成長」分量表中，「朝正向成長(例如朝生命長遠目標努力、

敞開自己，接觸新經驗和挑戰)可以使我對生活抱持正向看法」(平均值 3.56)得分最高，非常同意者占 57.9％。「朝正向成長可以使我更開朗」

(平均值 3.55)得分次高，非常同意者占 57.6％。「朝正向成長可以使人 際關係更好」(平均值 3.46)得分最低，非常同意者占 50.6％、不同意者 占4.6％。「朝正向成長可以提升抗壓力」(平均值 3.49)得分次低，非常 同意者占 52.8％、不同意者占 3.4％。「靈性成長」分量表得分排序次 低，各題平均值介於3.46～3.56 間，得分僅高於「健康責任」，可知研 究對象知覺的利益包括可對生活抱持正向看法、更開朗等，但提升人 際關係與增進抗壓力並非研究對象認為可獲得或感受到的利益，故得 分稍低。

二、 自覺健康促進行為障礙現況

同樣由表4-3 可知，自覺健康促進行為障礙同樣是六層面，量表共 有 30 題，每題得分範圍為 1～4 分，選項有 4 個，從「非常不同意」

得 1 分，到「非常同意」得 4 分，總量表得分範圍為 30～120 分。結 果顯示研究對象自覺健康促進行為障礙總得分之平均值為75.96，標準 差為13.07，自覺健康促進行為障礙量表標準化得分指標為 63.3，亦即 研究對象知覺到健康促進行為的障礙偏高。

各分量表以標準化得分指標排序，「身體活動」得分最高為 75，其 次依序為「營養」、「健康責任」、「壓力處理」、「靈性成長」，而「人際 關係」障礙最低，得分指標為53.6(表 4-3)。

進一步針對六層面自覺健康促進行為障礙各題狀況加以說明(表 4-5)。

(一) 身體活動

「身體活動」分量表中，「我會因為偷懶，而不做規律運動」(平均

值3.08)得分最高，非常同意者占 31.4％、同意者占 50.1％。「我會因為 沒時間，而不做規律運動」(平均值 3.06)居次，非常同意者占 25.5％、

同意者占57.9％。「我會因為沒有適合的運動場所，而不做規律運動」

(平均值 2.86)得分最低，非常同意者占 14.8％、同意者占 59.7％、不同 意者占22.6％。表示研究對象知覺從事運動行為中，個人會因為偷懶、

沒時間而逃避規律運動，阻礙健康促進行為。但是沒有適合的運動場 所，則有四成研究對象認為並非是不規律運動的主要障礙。「身體活動」

分量表得分排序第一，各題平均值介於 2.86～3.08 間，可見對於從事

分量表得分排序第一，各題平均值介於 2.86～3.08 間，可見對於從事