足踝扭傷之衛教指導

足踝扭傷之衛教指導 [ 發表醫師 ] :護理指導 醫師(急診重症醫學部) [ 發布日期 ] :2011/3/15　 1.彈性繃帶包紮可止痛消腫，要洗澡時可以先拿下來，洗完澡再包回去，睡覺時可拿下來。 2.受傷二天內可持續冰敷，每次冰敷 20 分鐘，休息 20 分鐘方式，交替進行。 3.扭傷二天後，如果仍覺腫痛可以熱敷，若有問題可請教醫生。 4.休息或睡覺時，受傷的腳可用枕頭墊高，以減少足背腫痛。 5.多休息、少走動，以免症狀惡化，疼痛會慢慢減輕，如果疼痛加劇，應立即回院檢查。若藥物中 有Solaxin 藥物，這是一種肌肉鬆弛劑，服用後有人會想睡覺，應避免開車、騎車、做精細工作，以 免發生危險。 6.可使用拐杖，使受傷關節能獲得充分的休息。 7.使用彈性繃帶時，若覺得患肢麻痛、不舒適，請將彈繃鬆開，再重新包紮。 8.請您回骨科門診複診。 !!健康文章內文主要提供民眾降低對疾病因不了解產生之不安和恐懼，但不可取代實際的醫療行為， 所以身體如有不適請您前往醫院就醫治療。