北醫大邀請教職員生為自己的健康開戶 臺北醫學大學環安處衛生保健組為營造健康校園，促進全校教職 員生之健康，持續積極推動「健康促進學校計畫」，自 2015 年 7 月起推出各項健康促進活動，如：規律運動推廣、健康飲食、自 主健康行為管理、設立「北醫 Healthy Go !」粉絲頁等，歡迎全校教職員生的加 入。 1.規律運動推廣：利用中午時段，每週二 辦理「養生健康操種子課程」，以脊椎保 健、姿態習慣養成概念為運動的基礎目 的；每週四辦理「健走運動」，規劃校園 步道、臨近捷運站的步道、騎車步道以及 附近登山步道進行健走，並宣導教職員生 於上、下班通勤時或是工作閒暇時，可在 規劃路線進行健走運動。 2.健康飲食：積極督導學校餐廳衛生，並 於所有餐點標示熱量。 3.推廣自主健康行為管理：利用「健康存摺──集點得好康」活動，號召全校教職 員生參加健康存摺開戶，並自訂每日要做到的健康行為，由見證人認可就得點。 4.設立「北醫 Healthy Go !」粉絲頁：將活動訊息、健康操實作影片及健康資訊隨時 公布與互動。（https://www.facebook.com/%E5%8C%97%E9%86%ABHealthy-Go-939140749490986/?fref=ts）【圖：每週二的養生健康操課程（上圖），及每週四健 走運動（下圖），都廣受好評】 此外，藉由「健康存摺──集點得好康」 活動，鼓勵教職員生參與健康促進活動， 記錄每天的飲食、運動與執行健康促進活 動狀況，協助了解自我生活習慣，並進而 改變生活方式，培養自主健康管理生活習 慣。（文/環保暨安全衛生處衛生保健組） 【下圖：每週四健走運動，同仁挑戰糶米 古道合影】 ◎健康存摺開戶： 學生
教職員
