奇經八脈
督脈分寸歌
原文
尾閭骨端是長強。二十一椎腰俞當。十六陽關十四命。三 一懸樞脊中央。十椎中樞筋縮九。七椎之下乃至陽。六靈五身 三身柱。陶道一椎之下鄉。一椎之上大椎穴。上至髮際啞門行。
風府一寸宛中取。腦戶二五枕之方。再上四寸強間位。五寸五 分後頂強。 七寸百會頂中取。耳尖前後髮中央。前頂前行八 寸半。前行一尺囟會量。一尺一寸上星位。前髮尺二神庭當。
鼻端準頭素 穴。水溝鼻下人中藏。兌端唇上端上取。齦交唇髎 內齒縫鄉。
註釋
督脈之別，起於長強者，即繞篡後，外合太陽，循行尾閭間、長強穴也。俠 膂上項，散頭上，下當肩左右，別走太陽，入貫膂，謂督脈循外而上行也。故難 經曰：起於下極之俞，即長強，尾閭間也。並於脊裏，即俠脊也。上至風府，入 屬於腦，即上項散頭也。
從長強貫脊上行，二十一椎下、腰俞穴也。
十六椎下、陽關穴也。
十四椎下、命門穴也。
十三椎下、懸樞穴也。
十一椎下、脊中穴也。
十椎下、中樞穴也。
九椎下、筋縮穴也。
七椎下、至陽穴也。
六椎下、靈台穴也。
五椎下、神道穴也。
三椎下、身柱穴也。
一椎下、陶道穴也。
一椎之上、大椎穴也。
上至上髮際、啞門穴也。
從亞門入髮際、風府穴也。
從風府上行一寸五分，枕骨上、腦戶穴也。
從腦戶上行一寸五分、強間穴也。
從強間上行一寸五分、後頂穴也。
從後頂上行一寸五分，直兩耳尖，頂，陷中、百會穴也。
從百會前行一寸五分、前頂穴也。
從前頂前行一寸五分、囟會穴也。
從囟會又前行一寸、上星穴也。
從上星至前髮際、神庭穴也。
前後髮際合，骨度共一尺二寸也。從前髮際下至鼻端準頭、素 穴也。髎 鼻柱下，溝中央，近鼻孔，陷中、水溝穴也。
唇上端、兌端穴也。
唇內，齒上縫中、齦交穴也。凡二十八穴，循行背之中行者也。
督脈，始於長強者。本自靈樞經脈篇曰：督脈之別名長強，俠膂上項，散頭 上，下當肩胛左右，別走太陽，入貫膂。難經二十八難曰：督脈者，起於下極之 俞，並於脊裏，上至風府，入屬於腦，乃指穴而言也，前論督脈起於少腹者，
是指循行而言也。
