197
附錄一：樂觀概念的開放性問卷
198
附錄二：兒童樂觀信念量表（預試量表）
199
200
201
202
附錄三：「兒童樂觀信念預試量表」向度內容
203
204
附錄四：「兒童樂觀信念量表」項目分析結果
205
206
附錄五：兒童樂觀信念量表（正式量表）
207
208
附錄六：「兒童樂觀信念正式量表」向度內容
209
附錄七：青少年因應策略量表
210
211
212
附錄八：「青少年因應策略量表」原量表作者同意書
213
附錄九：單元回饋表
214
215
216
217
218
附錄十：課程總回饋表
219
220
附錄十一：學生訪談問卷
學生訪談大綱
訪談前可讓小朋友先看看樂觀小書回顧課程學習的日子
1. 說說樂觀溫度計的改變？為什麼？
2. 你現在對「樂觀」的看法如何？
3. 在還沒開始上課程前，你過去對「樂觀」的看法如何？
4. 課程中令你印象最深刻的是什麼？原因為何？對你有無幫助？
5. 這個課程最大的幫助是什麼？
6. 課程中哪些你覺得無意義或感到不舒服或有害的？為什麼？
7. 說說上這些課程之前後，你自己有什麼改變？前後表現、態度的變 化
8. 針對回饋表及問卷提出進一步想了解的問題
9. 有沒有哪些想說的，可是在課堂卻沒機會讓你說的？
10. 如果以後還有這種活動，你會想參加嗎？為什麼？
11. 你對未來老師繼續進行此課程的期待或建議。
221
附錄十二：教師訪談問卷
222
附錄十三：教師省思札記
223
附錄十四：國小樂觀訓練課程之教學手冊
國小樂觀訓練課程 教學手冊
224
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255
256
257
附錄十五：單元回饋表相關統計結果
附表 15-1 實驗組對「班級氣氛」滿意度之平均數與百分比 單元
名稱
班級氣氛 各項 平均
單元 平均
單元 滿意度
總平 均
總滿意 度
單元一 １） 冷淡的---溫暖的 ２） 混亂的---有條理的 ３） 敵意的---友善的 ４） 沉悶的---活潑的 ５） 緊張的---輕鬆的
6.21 5.87 6.25 6.24 6.24
6.16 94.92%
單元二 １） 冷淡的---溫暖的 ２） 混亂的---有條理的 ３） 敵意的---友善的 ４） 沉悶的---活潑的 ５） 緊張的---輕鬆的
6.25 6.23 6.38 6.30 6.43
6.32 95.08%
單元三 １） 冷淡的---溫暖的 ２） 混亂的---有條理的 ３） 敵意的---友善的 ４） 沉悶的---活潑的 ５） 緊張的---輕鬆的
6.34 6.23 6.46 6.44 6.44
6.38 97.70%
單元四 １） 冷淡的---溫暖的 ２） 混亂的---有條理的 ３） 敵意的---友善的 ４） 沉悶的---活潑的 ５） 緊張的---輕鬆的
6.25 6.23 6.27 6.33 6.50
6.32 94.62%
單元五 １） 冷淡的---溫暖的 ２） 混亂的---有條理的 ３） 敵意的---友善的 ４） 沉悶的---活潑的 ５） 緊張的---輕鬆的
6.65 6.70 6.68 6.65 6.57
6.65 98.10%
6.366 96.08%
總平均 １） 冷淡的---溫暖的 ２） 混亂的---有條理的 ３） 敵意的---友善的 ４） 沉悶的---活潑的 ５） 緊張的---輕鬆的
6.34 6.25 6.41 6.39 6.44
258
附表 15-2 實驗組對「課程內容與活動安排」滿意度之平均數與百分比
單元 名稱
課程內容與活動安排 各項 平均
單元 平均
單元 滿意度
總平 均
總滿意 度 單元一 1. 我 覺 得 這 個 單 元 的 內 容 很 有
趣。
2. 這 個 單 元 的 學 習 內 容 讓 我 覺 得很有收穫。
3. 我喜歡老師的帶領方式。
4. 我 覺 得 這 個 單 元 安 排 的 活 動 很有變化。
5. 我 覺 得 這 個 單 元 的 時 間 安 排 很恰當。
4.63
4.52
4.68 4.52
4.44
4.56 97.46%
單元二 1. 我 覺 得 這 個 單 元 的 內 容 很 有 趣。
2. 這 個 單 元 的 學 習 內 容 讓 我 覺 得很有收穫。
3. 我喜歡老師的帶領方式。
4. 我 覺 得 這 個 單 元 安 排 的 活 動 很有變化。
5. 我 覺 得 這 個 單 元 的 時 間 安 排 很恰當。
4.52
4.54
4.61 4.34
4.46
4.49 95.74%
單元三 1. 我 覺 得 這 個 單 元 的 內 容 很 有 趣。
2. 這 個 單 元 的 學 習 內 容 讓 我 覺 得很有收穫。
3. 我喜歡老師的帶領方式。
4. 我 覺 得 這 個 單 元 安 排 的 活 動 很有變化。
5. 我 覺 得 這 個 單 元 的 時 間 安 排 很恰當。
4.52
4.59
4.66 4.43
4.34
4.51 96.07%
單元四 1. 我 覺 得 這 個 單 元 的 內 容 很 有 趣。
2. 這 個 單 元 的 學 習 內 容 讓 我 覺 得很有收穫。
3. 我喜歡老師的帶領方式。
4. 我 覺 得 這 個 單 元 安 排 的 活 動 很有變化。
5. 我 覺 得 這 個 單 元 的 時 間 安 排 很恰當。
4.44
4.44
4.63 4.46
4.12
4.42 94.62%
4.518
96.33%
259
附表15-2 實驗組對「課程內容與活動安排」滿意度之平均數與百分比（續）
單元 名稱
課程內容與活動安排 各項 平均
單元 平均
單元 滿意度
總平 均
總滿意 度 單元五 1. 我 覺 得 這 個 單 元 的 內 容 很 有
趣。
2. 這 個 單 元 的 學 習 內 容 讓 我 覺 得很有收穫。
3. 我喜歡老師的帶領方式。
4. 我 覺 得 這 個 單 元 安 排 的 活 動 很有變化。
5. 我 覺 得 這 個 單 元 的 時 間 安 排 很恰當。
4.70
4.63
4.70 4.52
4.52
4.61 97.78%
總平均 1. 我 覺 得 這 個 單 元 的 內 容 很 有 趣。
2. 這 個 單 元 學 習 內 容 讓 我 覺 得 很有收穫。
3. 我喜歡老師的帶領方式。
4. 我 覺 得 這 個 單 元 安 排 的 活 動 很有變化。
5. 我 覺 得 這 個 單 元 的 時 間 安 排 很恰當。
4.56
4.54
4.66 4.45
4.38
260
附表 15-3 實驗組對「自我評量」滿意度之平均數與百分比 單
元 名 稱
課程內容與活動安排 各 項 平 均
單 元 平 均
單元 滿意度
總 平 均
總滿意 度
單 元 一
1. 我很認真的參與討論
2. 我願意真誠的分享自己的經驗及看法 3. 我能瞭解樂觀的內容及益處
4. 我願意用樂觀的態度來面對生活 5. 我能找到自己的優點
4.24 4.29 4.41 4.49 4.27
4.34 97.78%
單 元 二
1. 我很認真的參與討論
2. 我願意真誠的分享自己的經驗及看法 3. 我 能 瞭 解 適 當 的 「 樂 觀 」 強 調 的 是 要 努力去行動
4. 我願意努力達到全班設定的目標 5. 我願意用樂觀的思考方式來面對生活
4.13 4.03 4.41
4.49 4.33
4.28 95.41%
單 元 三
1. 我很認真的參與討論
2. 我願意真誠的分享自己的經驗及看法 3. 我願意用樂觀態度來面對挫折與困難 4. 我 瞭 解 要 保 持 信 心 努 力 不 放 棄 ， 才 能 達到目標
5. 遇 到 挫 折 時 ， 我 會 勇 敢 面 對 找 到 方 法 解決
4.46 4.44 4.59 4.49
4.56
4.51 98.03%
單 元 四
1. 我很認真的參與討論
2. 我願意真誠的分享自己的經驗及看法 3. 我 能 與 小 組 討 論 出 「 讓 樂 觀 傳 出 去 」
的目標
4. 我能用信心和毅力去完成這個目標 5. 遇 到 挫 折 時 ， 我 會 勇 敢 面 對 找 到 方 法
解決
4.10 4.10 4.27
4.10 4.23
4.16 89.62%
單 元 五
1. 我很認真的參與討論
2. 我願意真誠的分享自己的經驗及看法 3. 我能訂立未來的正向目標
4. 我願意用樂觀的態度去完成這個目標 5. 我 瞭 解 自 己 可 以 選 擇 用 樂 觀 的 態 度 面
對生活
4.49 4.51 4.59 4.63 4.59
4.56 98.10%
4.37 95.79%
261
附表 15-3 實驗組對「自我評量」滿意度之平均數與百分比（續）
單 元 名 稱
課程內容與活動安排 各 項 平 均
單 元 平 均
單元 滿意度
總 平 均
總滿意 度
總 平 均
1. 我很認真的參與討論
2. 我願意真誠的分享自己的經驗及看法 3. 我能瞭解樂觀的內容及益處
4. 我願意用樂觀的態度來面對生活 5. 我能找到自己的優點
6. 我 能 瞭 解 適 當 的 「 樂 觀 」 強 調 的 是 要 努力去行動
7. 我願意努力達到全班設定的目標 8. 我願意用樂觀的思考方式來面對生活 9. 我願意用樂觀態度來面對挫折與困難 10. 我 瞭 解 要 保 持 信 心 努 力 不 放 棄 ， 才 能達到目標
11. 遇 到 挫 折 時 ， 我 會 勇 敢 面 對 找 到 方 法解決
12. 我能與小組討論出「讓樂觀傳出去」
的目標
13. 我能用信心和毅力去完成這個目標 14. 遇 到 挫 折 時 ， 我 會 勇 敢 面 對 找 到 方 法解決
15. 我能訂立未來的正向目標
16. 我 願 意 用 樂 觀 的 態 度 去 完 成 這 個 目 標
17. 我 瞭 解 自 己 可 以 選 擇 用 樂 觀 的 態 度 面對生活
4.28 4.27 4.41 4.49 4.27 4.41
4.49 4.33 4.59 4.49
4.56
4.27
4.10 4.23
4.59 4.63
4.59
262
附表 15-4 實驗組在單元一的心得與建議分類統計
心得與建議的類別 人次 摘要
1. 學 到 樂 觀 並 用 樂 觀 態 度面對生活
18 「不管在那都要以樂觀來面對」、「用樂觀 的 心 來 面 對 生 活 」、「 瞭 解 樂 觀 的 益 處 」、
「要用樂觀的態度挑戰困難」、「老師告訴 我們樂觀的內容和益處」、「人必須永不放 棄，面向挑戰」
2. 學 到 具 樂 觀 內 涵 的 手 語歌曲
11 「手語讓我好快樂」、「和天一樣高盡量放 多 次 一 點 」、「 可 不 可 以 挑 多 一 點 手 語 」、
「是手語，對下次上課非常期待」
3. 感到很開心、很有趣 10 「上完樂觀放大鏡，我覺得很有趣」、「上 樂觀很有趣，能讓我們放鬆心情」、「很快 樂」、「這個單元內容很有趣」
4. 對自己有信心 8 「我覺得我越來越有自信了」、「知道自信 是這麼的重要，讓我非常重視它」、「變得 很樂觀、很有自信」、「要對自己有信心」
5. 講述故事 4 「講青蛙故事讓我很有收穫」、「想多聽一 點樂觀故事」、「老師可以講很多故事」
6. 增加上課時數及活動 4 「可以的話請多上幾堂課」、「希望老師在 我們班可以再久一點」、「建議多讓我們起 來活動」
7. 找到自己的優點 3 「終於知道我的優點」、「非常的快樂，能 找到自己的優點」
附表 15-5 實驗組在單元二的心得與建議分類統計 心得與建議的類別 人
次
摘要
1. 相 信 未 來 有 無 限 可能
10 「不要小看自己因為人有無限可能，這是我最大 的收穫」、「我覺得樂觀課程有很大前途」、「對未 來 一 定 要 抱 著 希 望 」、「 要 為 自 己 的 夢 想 努 力 奮 發」、「我收穫了未來無限可能」、「讓我能相信未 來 有 無 限 可 能 」、「 我 知 道 自 己 五 年 後 要 做 什 麼 了」、「知道以後自己想做的事」
2. 瞭 解 樂 觀 要 努 力 行動，不能半途而廢
7 「讓自己做事不會半途而廢」、「知道樂觀強調的 是要努力去行動」、「人不能半途而廢」、「我現在 能更知道樂觀了」、「學到如何用樂觀生活」
3. 感到很開心、很有 趣
7 「 我 覺 得 這 個 單 元 很 有 趣 」、「 老 師 上 的 課 很 開 心，很有收穫」、「很高興」、「我覺得很快樂」
263
附表 15-5 實驗組在單元二的心得與建議分類統計（續）
心得與建議的類別 人 次
摘要
4. 找 到 優 點 對 自 己有信心
6 「找到優點」、「上了老師的課後，我對自己很有自 信心」「我最大收穫是可以相信自己」、「只要你有 信心，就可以成功」、「知道自己的優點事情」
5. 故事、影片及手 語很有收穫
5 「 心 中 的 冰 點 很 有 收 穫 」、「 以 後 想 多 看 點 樂 觀 影 片」、「看影片很有趣幻想自己未來的世界，唱手語 歌時大家都幾乎在唱」
6. 達成班上目標 2 「全班訂的規則讓我把我的壞習慣改掉」、「人只要 努力一定可以達成，希望班上目標能達成」
附表 15-6 實驗組在單元三的心得與建議分類統計 心得與建議的類
別
人次 摘要
1. 勇 敢 面 對 挫 折
14 「一定要勇敢面對挫折，我一定會做到」、「這個單 元讓我知道挫折要怎樣去面對」、「不要為失敗找理 由，要為成功找方法」、「學到要勇敢面對挫折和困 難」、「學到如何保持信心努力不放棄」、「讓我能勇 敢面對挫折，有收穫」
2. 覺 得 很 有 收 穫
7 「我覺得這次收穫很多」、「我覺得上這個課程讓我 學很多」、「我學到了很大的收穫謝謝老師」、「我覺 得又上新的單元又對我們很有幫忙」、「知道自己學 到許多知識」
3. 感 到 很 開 心、很有趣
7 「這個單元真 good」、「我想謝謝老師每次上課都很 開心」、「很有趣」、「很好玩」
4. 要達成目標 4 「班級目標全班要做好」、「我一定會說到做到」「不 要 因 為 小 小 的 要 求 都 沒 有 達 到 ， 那 大 的 事 就 會 一 樣」
5. 故事、影片及 手語很有收穫
4 「愛迪生的故事真好聽」、「學到手語」、「樂觀影片」
6. 瞭解樂觀 2 「知道什麼是樂觀」
264
附表 15-7 實驗組在單元四的心得與建議分類統計
心得與建議的類別 人次 摘要
1. 把樂觀傳出去 10 「我知道如何把樂觀傳出去」、「讓樂觀傳出去 可以讓別人跟你一樣樂觀」、「一定要把樂觀傳 出去」、「我會勇敢面對困難並克服」、「心裡想 著天下無難事」
2. 感到很開心、很 有趣
9 「很 開心 很 完美」、「 這 個單 元很 有 趣好 玩」、
「可以讓心情變好」、「很高興 很快樂」、
3. 分 工 合 作 製 作 海報
8 「可以分工合作」、「能知道同組的同學和我們 都很合群」、「因為畫海報讓我知道團體活動的 重要」、「謝謝老師讓我們做樂觀海報」
4. 謝謝老師 6 「謝 謝老 師 讓我 們上 樂 觀課 程」、「 愉快 謝 謝 老師」
5. 手語 2 「會手語」、「讓我們知道比手語」
附表 15-8 實驗組在單元五的心得與建議分類統計
心得與建議的類別 人次 摘要
1. 謝 謝 老 師 並 希 望能再上這個課程
17 「希望以後能夠再上樂觀課程」、「這段時間過 得很美好」、「自從老師教我樂觀後，我每天都 HAPPY 」、「 謝 謝 老 師 教 我 如 何 用 樂 觀 面 對 事 情」、「謝謝老師的上課」
2. 變得更樂觀 12 「我變樂觀了」、「每天都要保持樂觀」、「以後 老師不在我也會很樂觀」、「樂觀的人她的心不 會老，我也要跟著學習」、「我會更樂觀」
3. 感 到 很 有 趣 很 快樂
10 「很快樂」、「上課很有趣，雖然是最後一個單 元，但我們也很高興」、「上樂觀課很好玩很有 趣」、「我非常的開心」
4. 瞭 解 自 己 能 訂 目標並選擇生命
4 「生命要自己選擇」、「要把握現在」、「可以讓 自己訂立目標」
5. 珍惜回憶 2 「這六星期我學到了很多，但老師怕我們會忘 記所以很辛苦的為我們做小書，這個回憶是值 得懷念的」、「在這段回憶裡我學到了非常多的 智慧」
265
附錄十六：課程總回饋表相關統計結果
附表 16-1 實驗組對各單元印象最深刻、最喜歡的排序人數
第一 第二 第三 第四 第五 總人數
單元一 13 15 13 12 9 62
單元二 9 13 23 15 2 62
單元三 7 11 6 15 23 62
單元四 25 9 13 8 7 62
單元五 16 14 6 9 17 62
附表 16-2 實驗組認為最有幫助的單元人次
人數 百分比
單元一 14 22.58 %
單元二 10 16.13 %
單元三 11 17.74 %
單元四 14 22.58 %
單元五 13 20.97 %
附表 16-3 實驗組認為單元四「讓樂觀傳出去」是最有幫助的原因
原因類別 人數 摘要舉例
1. 學 到 可 以 將 樂 觀 傳出去
7 「可以讓我知道樂觀告訴大家」、「可以讓別人跟 自己一樣樂觀」、「遇到困難用快樂的心去面對」
2.分工合作 3 「各組設計並實行樂觀方案」、「讓我知道團結有 多重要」
3. 用 電 腦 查 樂 觀 相 關資料
3 「可以用電腦打樂觀的東西」、EMAIL：這樣才 能引出大家樂觀的心，把樂觀傳遍全世界」、「學 習單：可以幫我們練習查資料」
4.感到好玩 1 「好玩」
附表 16-4 實驗組認為單元一「樂觀放大鏡」是最有幫助的原因
原因類別 人數 摘要舉例
1.變得更有自信 6 「展現自信實驗影片讓我變成更有自信」、「可以 讓我對任何事有自信」、「能讓我得到信心幫助」
2.學到手語 5 「手語很有趣」、「我喜歡跳手語」、「可以讓我們 更愛跳手語，和唱歌，好像一家人和樂的一起唱 歌跳舞」
266
3.從故事中學習 2 「 青 蛙 的 故 事 ， 我 很 喜 歡 聽 故 事 」、「 青 蛙 的 故 事：因為我以前都覺得我一定不會成功，後來聽 了以後一定會贏」
4.感到有趣 1 「很有趣」
附表 16-5 實驗組對整個課程的整體意見
非常不同意 非常同意
1 2 3 4 5 平均
值 1. 整 個 課 程 內 容 對 我 有 幫
助 3.17% 1.59% 4.76% 11.11% 79.37% 4.62 2. 整 個 課 程 內 容 能 引 起 我
的學習興趣 1.59% 3.17% 7.94% 22.22% 65.08% 4.46 3. 我 喜 歡 上 這 個 「 樂 觀 課
程」 1.59% 0 6.35% 6.35% 85.71% 4.75 4.有機會的話，我希望能再
上這方面的課程 1.59% 0 1.59% 4.76% 92.06% 4.86 5. 整 個 課 程 內 容 讓 我 更 加
瞭解樂觀 1.59% 0 4.76% 11.11% 82.54% 4.73
附表 16-6 實驗組對教學目標的幫助性評估
非常不同意 非常同意
1 2 3 4 5 平均
值 1. 讓 我 瞭 解 樂 觀 的 內 容 及
益處 3.17% 0 4.76% 7.94% 84.13% 4.7 2. 讓我能找到自己的優點 3.17% 1.59% 12.7% 9.52% 73.02% 4.48 3. 讓我瞭解適當的「樂觀」
強調是要努力去行動 1.59% 0 7.94% 15.87% 74.6% 4.62 4. 讓 我 願 意 用 樂 觀 的 態 度
來面對生活 1.59% 0 3.17% 25.4% 69.84% 4.62 5. 遇 到 挫 折 時 ， 讓 我 瞭 解
要勇敢面對找到方法解決 1.59% 0 6.35% 20.63% 71.43% 4.6 6. 教 我 去 訂 立 未 來 的 正 向
目標 3.17% 1.59% 7.94% 19.05% 68.25% 4.48 7. 教 我 用 信 心 和 毅 力 去 完
成所訂的目標 1.59% 0 9.52% 15.87% 73.02% 4.59
267
附表 16-7 學生對自我改變的評估
心得與建議的類別 人次 摘要
1. 瞭 解 樂 觀 並 且 變得更樂觀
49 「讓我了解樂觀是什麼」、「變得更樂觀」、「學 到樂 觀是 什 麼」、「面 對 事情 往樂 觀 方面 想」、
「可以讓自己把樂觀讓別人看到」、「我天天都 能保持樂觀的態度」、「遇到傷心的事情時都會 獨自難過，自從學了樂觀之後，就會勇敢把事 情說出來」、「每天都有樂觀的心情和快樂的腳 步來上課」、「我的笑容變多了」、「很開心」、「比 以前樂觀許多」、「知道樂觀是多麼重要」、「變 得很樂觀，很喜歡上課，都很期待」
2. 有 毅 力 並 勇 於 面對困難
14 「 讓 我 能 勇 敢 面 對 困 難 」、「 我 變 得 會 面 對 挫 折」、「變得更有信心、有勇氣、有毅力」、「不 要 為 失 敗 找 理 由 」、「 不 要 做 白 日 夢 要 實 際 去 做」、「讓我了解不要為命運低頭而要為成功找 方法」、「我的心情會變得很開心，努力克服困 難、挫折」
3. 對 自 己 更 有 信 心
12 「只要相信就有成功的機會，我要做什麼事情 要相信自己，克服心中的恐懼，做什麼事要有 信心」、「讓我變得很有信心」、「對未來有信心」
「可以讓我得到信心、毅力」、「對任何事有自 信了」
4. 不太愛生氣 6 「不再愛生氣」、「沒以前那樣愛生氣，讓我非 常開心」、「別人得罪我，我會原諒他」、「讓我 變得不會太會生氣，哭」
5. 人際關係良好 4 「我的人際越來越好，也讓我知道助人為快樂 之本」、「讓我能變得更熱心幫助別人」、「知道 團結也很重要」、「朋友的意義」
6. 遵守規則 4 「遵守規則」、「不會吵鬧」、「有些壞習慣改掉 了」
7. 其他 3 「我覺得我上了這個課程很有幫助」、「活著可 以做很多事情」、「考試成績進步
註：（）表人數，各類別以人次計算
268
附表 16-8 實驗組對自我改變的評估
心得與建議的類別 人次 摘要
1. 增加上課時數 30 「希望老師能用更多時間教我們」、「一週多一 點課」、「多一點時間來上這種好玩又活潑的課 程」、「能有更多時間」、「越久越好」、「要每天 上一節課」、「時間要安排妥當，每天兩節可以 讓同學比較開心」
2. 對故事、影片、
手語的喜好
11 「希望老師可以說故事給我們聽」、「要教更多 手語」、「多放樂觀影片」、「跳手語歌時動作仔 細解說」
3. 增 加 多 元 化 的 活動
9 「多點戶外活動」、「玩遊戲」、「能設計更有趣 的活動」、「希望老師可以讓我們有許多活動」
4. 課程內容建議 7 「上的內容可以多一點」、「讓我們知道更多的 樂觀道理」、「可以多做一點課程」、「讓大家有 獨自表現的機會，更好」
5. 對 個 人 及 全 班 的期許
4 「同學可安靜」、「我一定 要好好學」、「希望 大家可以更細心的上課，大家不要太吵」
6. 讓樂觀傳出去 2 「 讓 樂 觀 傳 出 去 ， 讓 更 多 人 知 道 樂 觀 是 什 麼」、「請老師多多關心一些不快樂的人」
7. 其他 3 「 老 師 你 好 棒 」、「 很 高 興 很 開 心 覺 得 很 幸 福」、「我喜歡老師的指導」
