文精神科
主治醫師
張倍禎
醫
師，我昨天夢到我一直被人追殺，後來就被嚇醒 了。」 「醫師，我昨天夢到我可以飛，可是我知道是不可能 的啊！」 「醫師，我夢到我一直往一個洞裡掉，一直往下掉， 都抓不住周遭的藤蔓。」 夢到底是什麼？夢可以未卜先知嗎？夢可以預測未來 嗎？夢裡的事都不可能發生嗎？ 夢是一種「主體經驗」，是人在睡眠時產生「想像 的」影像、聲音、思考或感覺，通常不是自願的。研究夢 的科學稱為「夢學」（oneirology）。一般睡眠大致可分為「非快速動眼期（non-Rapid Eye Movement, non-REM
sleep）」及「快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM sleep）」兩個階段，夢境常出現在睡眠中的快速動眼期， 主要發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的 眼球水平運動、橋腦（pons）的刺激、呼吸與心跳速度加 快，以及暫時性的肢體麻痺。夢也有可能發生在其他睡眠 時期，不過比較少見。此外，在進入深度睡眠時所發生的 入睡狀態（Hypnogogia）也被認為和作夢有關。
分析作夢原因，專家有不同觀點
臨床上，常常有患者抱怨：「醫師啊，我作夢做得 好累喔，可不可以吃那種不會作夢的藥？」其實大部分的 人都會作夢，如果一個人覺得他們沒有作夢，或者一個晚 上只作了一個夢，這是因為他們忘記了自己有作夢，這種 「忘記（記憶抹除）」的情況通常發生於一個人自然緩和 21 中國醫訊 82 M a y 2 0 1 0神經線上
認識
…
夢
請
問
，
你
今
天
作
了
什
麼
夢
？
地從「快速動眼睡眠」階段，經過「慢波睡 眠期（在非快速動眼期中的第三期）」而進 入清醒狀態。如果一個人直接從「快速動眼 睡眠」中被喚醒（例如鬧鐘響了），就比較 可能會記得那段在快速動眼期所作的夢境。 不過，並非所有發生在快速動眼期的夢都會 被記得，因為每個快速動眼期之間會插入 慢波睡眠期，那會導致對前一個夢的記憶消 失。 有一派專家認為「夢是人在睡眠時表現 出來的心理活動」，夢中的心理活動與人清 醒時的心理活動一樣，都是外在客觀事物在 大腦中的反映。夢中離奇的夢境是當人處於 睡眠中大腦意識不清的狀態下，對各種外在 客觀事物的刺激產生錯覺而造成的。舉例來 說，清醒時因心跳過速造成好像被追趕的心 悸感，就會以被人追趕的惡夢來呈現；而心 跳過慢引起心懸空、心下沉的感受，在夢中 就可能變成了人懸空、人下落等離奇恐懼的 惡夢。
