為什麼會背痛--現代人背痛常見的原因(上)

為 什 麼 會 背 痛

--現 代 人 背 痛 常 見 的 原 因 (上 )

現代社會是一個高度文明、身體低度活動的社會，由於身體活動量低，腰酸背痛、 肩頸痠痛、工作壓力大等問題接踵而來。以台灣而言，背痛求診的人數，只僅次於感冒！ 背痛問題由此可見造成龐大的醫療花費及社會成本的損失。背痛也是全球現代人面臨的 共同敵人，如何有效的治療背痛，預防背痛復發就成為最重要的課題！ 現代人背痛，可分為肩頸上背痛及下背痛兩大類。 此次以肩頸上背痛來做介紹 現代人肩頸上背痛常見的原因 長期工作與姿勢不良 上班族或長期姿勢不良的人，特別容易肩頸酸痛，尤其是長期坐著或用手在小範圍 工作的人，如電腦族或生產線工人。上半身肌肉重複使用，會造成肌肉累積性的使用過 度，讓微小的肌肉長期受損，這就是累積性損傷症候群。如此久而久之，肌肉會漸漸緊 繃，血液循環也會越來越差，之後就會變成肌肉疼痛。 壓力 [ 發表醫師 ] :邱俊傑 醫師(運動復健中心) [ 發布日期 ] :2004/12/6

肩頸上背痛與壓力也息息相關，因為壓力同樣會使肌肉緊繃、血液循環越來越差， 造成肌肉、肌筋膜疼痛，從而形成肩頸上背痛。 睡眠品質不佳 肩頸上背痛與睡眠品質也很有關係，因肌肉、肌筋膜在工作一天後，必須在睡眠時 間休息、修補；而良好深沉的睡眠，可幫助肌肉把不要的代謝物丟掉，這樣隔一天早上 起床，肌肉就可以在最佳狀態下工作。但是，如果睡眠品質不良，肌肉就沒有保養的機 會，這樣長期下來，就會出現疼痛狀況。 退化性頸椎症候群 此病變通常發生在老人身上，若壓迫到神經，會有上肢疼痛麻木的現象。 值得注意的是，無論是哪種原因形成，肩頸上背痛都不能輕忽。因為隨著肌肉緊繃、 血液循環越差，肌肉、肌筋膜疼痛就會越厲害，酸麻感也慢慢擴散，嚴重時疼痛點會有 明顯壓痛（如膏肓穴部位的稜形肌疼痛），疼痛感朝肩部、手臂延伸，或往前造成胸悶， 或延伸到頭部形成頭痛。長期疼痛不去控制的後果，就是逐漸累積頸椎負荷，造成日後 發生椎間盤突出症或頸椎關節退化症的機會增高，因此若有長期肩頸上背痛困擾，請務 必及早就醫，尋求醫療建議並安排運動計畫。 !!健康文章內文主要提供民眾降低對疾病因不了解產生之不安和恐懼，但不可取代實際的醫療行 為，所以身體如有不適請您前往醫院就醫治療。