輔仁大學全人教育課程中心通識教育課程綱要
課程名稱 授課老師 學分數 上課時間地點 上課地點
適應與心理健康 李 秀 華 老師 2 週二15:40-17:30 ES 304
一.教學目標
擁有健康的心理狀態,才能有效地面對生活的挑戰與壓力;要擁有健康的心理, 必須學習正確適應生活的方法。本課程將探討現代社會中的重要課題,以及現 代人的內在心理歷程,並逐步說明如何維繫心理健康的策略與方法。
二.課程內容
日 期 主 題 備 註
9/18 導論/壓力疏導 放鬆練習
9/25 中秋節放假
10/02 心理調適的意涵 自我察覺
10/09 人類行為的決定因素/人格結構 1 10/16 自我概念與自尊
10/23 性別角色 影片觀賞討論
10/30 焦慮與壓力/友誼與心理健康 @ 繳交報告截止
11/06 人格結構2 小組1,2,3
11/13 *期中考週/ 小組 4,5,6
11/20 人格結構3 小組7,8,9
11/27 人格結構4 *期中考週
12/04 婚姻與其他親密關係 小我、自我、大我
12/11 人類性行為 影片觀賞討論
12/18 適應不良及其治療 12/25 1/01 聖誕節放假/元旦放假
1/08 自我協助的調適途徑
1/15 *期末考週 @考試
三、授課方式 討論、講授、影片、活動、分享、報告
四、成績考核 課堂參與分享、小考(30%)、小組討論報告 (30%)、期中期末考試 報告(40%)
五、參考書目
1. 心理衛生-現代生活的心理調適 Derlega ,Valerian J. (1994.8)桂冠圖書公 司
2. 適應與心理衛生 Douglas H. Powell (1996.10) 楊智出版
