國立臺灣體育運動大學 National Taiwan University of Physical Education and Sport 體育研究所碩士學位論文

國立臺灣體育運動大學

National Taiwan University of Physical Education and Sport

體育研究所碩士學位論文

2012 年亞洲青少年女子柔道比賽得分分析之研究

The Analysis of The Point-Gaining of 2012 Junior Girls Judo in Asia

研究生：莊登州 撰 指導教授：蔡俊傑 教授

中 華 民 國 1 0 2 年 7 月

I

論 文 名 稱 ： 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 得 分 分 析 之 研 究 總 頁 數 ： 5 9 頁

院 校 所 組 別 ： 國 立 臺 灣 體 育 運 動 大 學 體 育 研 究 所 競 技 運 動 組 畢 業 時 間 及 提 要 別 ： 一 百 零 一 學 年 度 第 二 學 期 碩 士 學 位 論 文 提 要

研 究 生 ： 莊 登 州 指 導 教 授 ： 蔡 俊 傑 博 士

中 文 摘 要

本 研 究 旨 在 分 析 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 得 分 情 形 。 本 研 究 採 攝 （ 錄 ） 影 觀 察 統 計 分 析 法 ， 將 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 得 分 內 容 拍 攝 轉 錄 成 光 碟 ， 將 觀 察 與 分 析 所 得 的 資 料 以 描 述 性 統 計 、 單 因 子 變 異 數 分 析 及

p - v a l u e 、 獨 立 樣 本 t 檢 定 ， 進 行 資 料 處 理 與 分 析 。 歸 納 本 研 究 結 果 如 下 ：（ 一 ） 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 有 1 4 個 國 家 6 0 名 選 手 參 加 7 個 量 級 比 賽 ， 以 日 本 成 績 最 好 。（ 二 ） 有 效 攻 擊 次 數 方 面 、 第 1 分 鐘 有 效 攻 擊 次 數 最 多 ， 第 2 分 鐘 次 之 ， 第 3 、 4 分 鐘 較 少 ； 得 分 技 術 方 面 使 用 足 技 技 術 動 作 得 分 最 多 ， 在 地 面 壓 制 技 術 動 作 部 分 各 量 級 均 以 固 技 技 術 動 作 得 分 較 多 ； 得 分 等 級 方 面 ， 得 分 等 級 依 序 為 一 勝 、 有 效 、 半 勝 。（ 三 ）各 個 國 家 在 攻 擊 次 數 有 效 性 及 得 分 等 級 得 一 勝 分 有 顯 著 差 異 。 最 後 根 據 分 析 結 果 提 出 具 體 建 議 ， 以 供 國 內 選 手 、 教 練 及 未 來 研 究 者 參 考 。

關 鍵 詞 ： 柔 道 、 技 術 分 析 、 得 分 等 級

II

C h u a n g , Te n g - C h o u ( 2 0 1 3 ) . T h e S t u d y o f t h e A n a l y s i s o f t h e P o i n t - G a i n i n g o f 2 0 1 2 J u n i o r G i r l s J u d o i n A s i a

N a t i o n a l Ta i w a n U n i v e r s i t y o f P h y s i c a l E d u c a t i o n a n d S p o r t

A b s t r a c t

p o i n t - g a i n i n g o f 2 0 1 2 j u n i o r g i r l s j u d o i n A s i a . T h i s s t u d y u s e d c a m e r a ( r e c o r d i n g ) v i d e o o b s e r v a t i o n s t a t i s t i c a l

a n a l y s i s , t h e t o u r n a m e n t s c o r e c o n t e n t s o f 2 0 1 2 j u n i o r g i r l s J u d o i n A s i a s h o o t a n d t r a n s c r i b e d i n t o C D . D e s c r i p t i v e

s t a t i s t i c s , o n e - w a y A N O V A , p - v a l u e , i n d e p e n d e n t s a m p l e t - t e s t w e r e a p p l i e d t o a n a l y z e t h e d a t a . T h e m a j o r f i n d i n g s o f t h i s a n a l y s i s s t u d y w e r e s u m m a r i z e d a s f o l l o w i n g s : f i r s t , t h e r e a r e 1 4 c o u n t r i e s , 6 0 p l a y e r s p a r t i c i p a t e d i n s e v e n m i d d l e w e i g h t t o u r n a m e n t o f 2 0 1 2 j u n i o r g i r l s j u d o i n A s i a . A m o n g t h e s e c o u n t r i e s , J a p a n ' s s c o r e s w a s t h e b e s t . S e c o n d , t h e t i m e s o f e f f e c t i v e a t t a c k i n t h e f i r s t m i n u t e w e r e t h e m o s t . T h i r d , s i g n i f i c a n t d i f f e r e n c e s w e r e f o u n d i n e f f e c t i v e a t t a c k a n d “ I p p o n ”. T h e s u g g e s t i o n s o f t h e f i n d i n g s w e r e m a d e f o r d o m e s t i c p l a y e r s , c o a c h s a n d f u t u r e r e s e a r c h e r s .

K e y w o r d s : j u d o , t e c h n i c a l a n a l y s i s , s c o r e l e v e l

III

目 次

中 文 摘 要 ··· Ⅰ A B S T R A C T ··· Ⅱ 目 次 ··· Ⅲ 表 次 ··· Ⅴ 圖 次 ··· Ⅶ

第 一 章 緒 論 ··· 1

第 一 節 研 究 背 景 ··· 1

第 二 節 研 究 動 機 ··· 3

第 三 節 研 究 目 的 與 待 答 問 題 ··· 5

第 四 節 研 究 範 圍 與 限 制 ··· 6

第 五 節 名 詞 解 釋 ··· 6

第 二 章 文 獻 探 討 ··· 8

第 一 節 柔 道 技 術 探 討 ··· 8 第 二 節 柔 道 比 賽 生 理 特 性 ··· 1 2 第 三 節 技 術 分 析 相 關 研 究 ··· 1 6 第 四 節 小 結 ··· 2 4 第 三 章 研 究 方 法 與 步 驟 ··· 2 7 第 一 節 研 究 流 程 ··· 2 7 第 二 節 研 究 對 象 ··· 2 8 第 三 節 研 究 資 料 蒐 集 ··· 2 9 第 四 節 研 究 分 析 方 法 與 器 材 ··· 2 9 第 五 節 資 料 處 理 ··· 3 1 第 四 章 結 果 與 討 論 ··· 3 2 第 一 節 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 國 基 本

資 料 ··· 3 2

IV

第 二 節 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 量 級 在 有 效 攻 擊 次 數 、 得 分 技 術 、 得 分 量 級 分 析 ···· 3 6 第 三 節 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 國 在 比

賽 有 效 攻 擊 次 數 、 獲 得 有 效 總 和 、 獲 得 半 勝 總 和 、 獲 得 一 勝 總 和 之 分 析 ··· 3 9 第 五 章 結 論 與 建 議 ··· 4 5 第 一 節 結 論 ··· 4 5 第 二 節 建 議 ··· 4 6 參 考 文 獻 ··· 4 7 附 錄 ··· 5 1 附 錄 一 技 術 動 作 名 稱 ··· 5 1 附 錄 二 柔 道 比 賽 裁 判 常 用 手 勢 種 類 ··· 5 6 附 錄 三 柔 道 比 賽 裁 判 常 用 術 語 表 ··· 5 8 附 錄 四 比 賽 得 分 內 容 紀 錄 表 ··· 5 9

V

表 次

表 1 - 1 柔 道 比 賽 得 分 與 犯 規 等 級 對 照 表 ··· 7 表 2 - 1 2 0 0 8 北 京 奧 運 會 優 秀 女 子 柔 道 選 手 不 同 量 級

選 手 得 分 技 術 統 計 表 ··· 1 6 表 2 - 2 日 本 2 0 0 0 金 牌 選 手 技 術 動 作 次 數 分 析 表 ··· 1 8 表 2 - 3 九 十 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 柔 道 選 手 得 意 技

統 計 表 ··· 1 9

表 2 - 4 各 賽 事 比 賽 平 均 時 間 ··· 2 1 表 2 - 5 1 9 9 6 年 亞 特 蘭 大 奧 運 男 子 柔 道 賽 各 量 級 比 賽

時 間 ··· 2 2 表 3 - 1 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 各 量 級

人 數 表 ··· 2 9 表 4 - 1 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 組 參 賽 國 籍 一 覽 表 ··· 3 2 表 4 - 2 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 量 級

成 績 總 表 ··· 3 3 表 4 - 3 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 國 獎 牌

數 總 表 ··· 3 5

表 4 - 4 各 量 級 各 分 鐘 有 效 攻 擊 次 數 統 計 表 ··· 3 6

表 4 - 5 各 量 級 比 賽 得 分 技 術 統 計 表 ··· 3 7 表 4 - 6 各 量 級 比 賽 得 分 等 級 統 計 表 ··· 3 8 表 4 - 7 各 國 在 比 賽 有 效 攻 擊 次 數 之 描 述 性 統 計 表 ··· 3 9

表 4 - 8 各 國 在 有 效 攻 擊 次 數 之 變 異 數 分 析 摘 要 表 ··· 4 0

表 4 - 9 各 國 在 得 分 等 級 得 有 效 之 描 述 性 統 表 ··· 4 0 表 4 - 1 0 各 國 在 得 分 等 級 得 有 效 之 變 異 數 分 析 摘 要 表 ··· 4 1

表 4 - 1 1 各 國 在 得 分 等 級 得 半 勝 之 描 述 性 統 表 ··· 4 1 表 4 - 1 2 各 國 在 得 分 等 級 得 半 勝 之 變 異 數 分 析 摘 要 表 ··· 4 2

VI

表 4 - 1 3 各 國 在 得 分 等 級 得 一 勝 之 描 述 性 統 計 表 ··· 4 3 表 4 - 1 4 各 國 在 得 分 等 級 得 一 勝 之 變 異 數 分 析 摘 要 表 ··· 4 3

VII

圖 次

圖 2 - 1 柔 道 技 術 類 別 分 類 圖 ··· 9 圖 3 - 1 研 究 流 程 圖 ··· 2 8

1

第 一 章 緒 論

柔 道 是 一 項 藉 由 柔 道 服 的 抓 握 ， 應 用 技 巧 瞬 間 將 對 手 摔 倒 或 制 服 的 技 擊 性 運 動 項 目，而 在 柔 道 競 賽 中「 一 勝 」（一 本 ， I p p o n ） 的 獲 得 ， 則 象 徵 著 完 美 極 致 的 表 現 ， 因 此 只 要 有 任 何 一 方 獲 得 「 一 勝 」， 該 場 比 賽 即 立 刻 結 束 勝 負 分 曉 ， 否 則 就 須 比 賽 至 時 間 終 了 ， 甚 至 進 入 延 長 賽 （ G o l d e n S c o r e S y s t e m ） 後 才 能 定 出 勝 負 （ 黃 國 恩 、 陳 福 士 、 鄭 吉 祥 ， 2 0 0 8 ）。 由 以 上 的 敘 述 中 ， 我 們 可 以 發 現 技 術 在 柔 道 競 賽 中 佔 有 非 常 重 要 的 地 位，本 研 究 主 旨 在 透 過 分 析 2 0 1 2 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 量 級 比 賽 得 分 內 容 ， 以 期 了 解 亞 洲 的 青 少 年 組 柔 道 選 手 競 爭 的 優 劣 與 技 術 動 作 特 性 。

本 章 共 包 括 五 個 小 節 ， 第 一 節 為 研 究 背 景 ， 第 二 節 為 研 究 動 機 ， 第 三 節 為 研 究 目 的 與 待 答 問 題 ， 第 四 節 為 研 究 範 圍 與 限 制 ， 第 五 節 為 名 詞 解 釋 。

第 一 節 研 究 背 景

柔 道 運 動 自 1 8 8 2 年 嘉 納 治 五 郎 先 生 融 合 中 國 武 術 與 日 本 柔 術 ， 並 且 剔 除 危 害 人 體 的 部 分 ， 創 立「 講 道 館 」傳 授「 柔 道 」（ 許 正 心 ， 2 0 0 9 ）。 從 此 之 後 ， 柔 道 運 動 就 一 直 在 世 界 各 國 間 發 展 ， 到 1 9 5 1 年 正 式 成 立 國 際 柔 道 總 會 （ I n t e r n a t i o n a l J u d o F e d e r a t i o n ， 簡 稱 I J F ）， 並 以 推 展 國 際 柔 道 運 動 與 籌 備 舉 辦 國 際 柔 道 賽 會 為 目 的 （ 林 孟 儒 ， 2 0 1 0 ）。 由 於 國 際 柔 道 總 會（ I J F ）的 努 力 推 動 發 展 ， 第 一 屆 世 界 盃 柔 道 錦 標 賽 在 1 9 5 6 年 於 日 本 東 京 舉 辦，更 在 1 9 6 4 年 日 本 東 京 奧 運 將 男 子 柔 道 列 入 正 式 項 目 之 一；而 女 子 柔 道 運 動 的 發 展 則 是 在 1 9 8 8 年 韓 國 漢 城 奧 運 中 將 女 子 柔 道 列 入 表 演 項 目 ， 進 而 在 下 一 屆 的 1 9 9 2

2

年 巴 塞 隆 納 奧 運 會 中 成 為 正 式 比 賽 項 目 （ 徐 建 信 ， 2 0 0 8 ）。 在 經 過 國 際 柔 道 總 會 的 努 力 推 動 發 展 之 下 ， 目 前 參 與 國 際 柔 道 總 會 的 組 織 會 員 國 已 經 超 過 1 4 0 餘 國 ， 使 柔 道 運 動 成 為 世 界 上 最 為 普 遍 的 技 擊 運 動 之 一 （ 劉 書 韻 ， 2 0 0 7 ）。

我 國 柔 道 因 為 中 日 甲 午 戰 爭 簽 訂 「 馬 關 條 約 」 的 緣 故 ， 自 1 8 9 5 年 就 傳 入 臺 灣 開 始 發 展 。 在 日 本 離 開 臺 灣 之 後 ， 許 多 柔 道 前 輩 還 是 努 力 推 動 發 展 柔 道 運 動，於 民 國 4 2 年 正 式 成 立 臺 灣 省 柔 道 協 會，民 國 4 3 年 臺 灣 省 運 動 會 更 將 柔 道 列 入 正 式 比 賽 項 目 ( 呂 耀 宗 ， 2 0 0 1 ) 。 其 中 女 子 柔 道 的 發 展 更 是 優 於 鄰 近 的 國 家 ， 自 1 9 8 0 年 開 始 推 展 女 子 柔 道 ， 當 時 有 許 燕 君 、 鄭 淑 敏 等 人 在 國 際 比 賽 上 有 優 異 的 成 績 （ 盧 彥 丞 ， 2 0 0 4 ）。 1 9 7 8 年 時 ， 周 玉 萍 選 手 代 表 臺 灣 參 加 世 界 盃 柔 道 錦 標 賽 獲 得 銅 牌 ， 顯 示 當 時 臺 灣 女 子 柔 道 已 經 具 有 國 際 競 爭 實 力（ 楊 憲 慈 ， 2 0 1 1 ）。 近 年 來 ， 王 沁 芳 選 手 在 2 0 0 9 年 世 界 大 學 運 動 會 6 3 公 斤 量 級 連 闖 4 關 ， 冠 軍 戰 中 ， 她 以 2 次 有 效 ， 力 壓 日 本 好 手 田 中 美 衣 的 一 次 有 效 ， 拿 下 世 界 大 學 運 動 會 台 灣 首 面 柔 道 金 牌 。 2 0 1 0 年 廣 州 亞 運 女 子 6 3 公 斤 級 柔 道 項 目 ， 臺 灣 好 手 王 沁 芳 連 闖 3 關 ， 晉 級 金 牌 戰 面 對 日 本 世 錦 賽 金 牌 選 手 上 野 順 惠 ， 鏖 戰 2 分 1 5 秒 後 落 敗 ， 僅 摘 銀 牌（ 蘋 果 日 報 ， 2 0 1 0 ），

以 上 女 子 柔 道 選 手 的 優 異 表 現 ， 在 在 顯 示 我 國 女 子 柔 道 運 動 競 爭 的 實 力 不 容 小 覷 。

我 國 的 女 子 柔 道 運 動 在 國 際 上 一 直 有 著 優 異 的 競 爭 力 ， 與 民 國 8 3 年 時 臺 中 縣 所 舉 辦 的 全 國 中 等 學 校 運 動 會 有 關，這 一 屆 全 國 中 等 學 校 運 動 會 將 柔 道 運 動 列 為 正 式 比 賽 項 目 之 一 ， 使 得 臺 灣 柔 道 運 動 人 口 逐 年 增 加 （ 廖 俊 強 、 許 吉 越 ， 2 0 0 6 ）。也 正 因 為 將 柔 道 運 動 列 為 中 等 學 校 運 動 會 正 式 的 競 賽

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項 目 ， 促 使 國 、 高 中 柔 道 選 手 能 夠 藉 由 競 賽 的 刺 激 ， 提 升 實 力 與 水 準 （ 王 台 鳳 ， 2 0 0 9 ）。 臺 灣 柔 道 選 手 的 國 際 競 爭 力 ， 尤 其 在 女 子 柔 道 選 手 方 面 ， 除 了 周 玉 萍 與 王 沁 芳 選 手 之 外 ， 近 年 來 還 有 連 珍 羚 選 手 ， 除 了 在 2 0 1 0 年 廣 州 亞 運 奪 得 銅 牌 之 外 ， 更 在 2 0 1 2 年 的 亞 洲 盃 柔 道 錦 標 賽 奪 得 銀 牌 。

第 二 節 研 究 動 機

柔 道 運 動 在 國 際 上 受 到 各 國 歡 迎 迅 速 被 廣 泛 推 展 ， 加 上 運 動 科 學 化 的 訓 練 ， 使 柔 道 技 術 發 展 進 步 神 速 ( 鄭 吉 祥 ， 1 9 9 2 )。 柔 道 運 動 的 技 術 屬 於 開 放 式 接 觸 動 作 ， 在 現 今 國 際 比 賽 中 ， 選 手 常 用 動 作 技 術 也 會 隨 時 代 趨 勢 而 有 所 改 變 ， 眾 多 的 攻 防 技 巧 中 ， 個 人 所 選 擇 的 專 長 動 作 技 術 ， 自 然 會 隨 著 年 齡 、 性 別 、 體 重 、 層 級 不 同 而 有 所 差 異 （ 許 吉 越 ， 1 9 9 8 ）。 目 前 國 際 柔 道 總 會 （ I J F ） 由 五 大 洲 1 0 0 多 個 會 員 國 所 組 成 ， 其 中 亞 洲 柔 道 聯 盟 （ J u d o U n i o n o f A s i a ， 簡 稱 J U A ） 擁 有 3 9 個 會 員 國 ， 僅 次 於 歐 洲 地 區 的 4 9 個 與 非 洲 4 3 個 會 員 國 ， 但 是 亞 洲 地 區 在 國 際 上 的 實 力 卻 是 不 容 忽 視（ 黃 國 恩 、 林 淑 萍 ， 2 0 0 9 ），根 據 一 份 針 對 歷 屆 奧 運 會 及 世 界 柔 道 錦 標 賽 的 成 績 研 究 顯 示 ， 平 均 每 屆 比 賽 亞 洲 就 佔 有 5 面 金 牌 數 之 多 ， 顯 示 亞 洲 地 區 乃 是 世 界 柔 壇 產 金 之 所 在 ( 黃 國 恩 、 許 淑 慧 、 陳 福 士 ， 2 0 0 7 ) 。

日 本 於 1 9 8 8 年 開 始 研 究 柔 道 攻 擊 技 術，而 近 年 來 各 國 也 開 始 進 行 相 關 研 究 ， 以 求 柔 道 成 績 的 突 破 。 如 S t e r k o w i c z 和 F r a n c h i n i（ 2 0 0 0 ）分 析 1 9 9 5 至 1 9 9 9 年 世 界 盃 及 1 9 9 6 奧 運 會 所 參 賽 之 輕 、 重 量 級 柔 道 選 手 發 現 ， 有 效 得 分 動 作 以 足 技 得 分 最 高 ， 其 次 為 手 技 、 捨 身 技 、 寢 技 、 腰 技 等 動 作 。 黃 國 恩

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（ 1 9 9 9 ）也 以 1 9 9 9 年 泛 太 平 洋 柔 道 錦 標 賽 參 賽 選 手 為 對 象 進 行 動 作 分 析 發 現 ， 我 國 選 手 在 有 效 的 攻 擊 動 作 上 也 是 以 足 技 的 使 用 率 最 高 ， 顯 示 選 手 攻 擊 內 容 分 析 至 為 重 要 （ 葉 雯 華 ， 2 0 0 5 ）。

在 國 內 ， 郭 癸 賓 、 丁 文 貞 （ 2 0 0 1 ） 研 究 8 9 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 （ 以 下 簡 稱 全 中 運 ） 中 ， 選 手 使 用 大 外 割 得 分 比 例 就 佔 1 1 . 7 % ， 為 有 效 攻 擊 技 術 中 得 分 最 高 。 另 外 葉 雯 華 、 徐 建 信 （ 2 0 0 5 ） 也 針 對 9 3 年 全 中 運 高 中 組 比 賽 進 行 研 究 分 析 ， 指 出 高 中 女 子 組 也 是 以 大 外 割 有 效 得 分 比 例 1 0 . 9 ％ 最 高 。 根 據 林 孟 儒（ 2 0 1 0 ）以 9 6 年 全 中 運 高 女 組 柔 道 賽 得 分 內 容 所 作 的 分 析 中 得 知 ， 在 得 分 技 術 動 作 方 面 ， 整 體 上 以 足 技 最 多 ， 其 次 依 序 為 手 技 、 固 技 ， 個 別 技 術 動 作 依 序 為 單 臂 過 肩 摔 、 過 肩 摔 、 大 外 割 、 內 腿 。 以 超 輕 量 級 及 第 1 、 2 、 5 級 的 比 賽 而 言 ， 使 用 手 技 技 術 動 作 得 分 最 多 ， 足 技 動 作 次 之 ， 其 餘 第 3 、 4 、 6 、 7 級 均 以 使 用 足 技 技 術 動 作 得 分 最 多 ， 手 技 動 作 次 之 。 另 外 王 台 鳳 （ 2 0 0 9 ） 的 研 究 指 出 ， 9 7 年 全 中 運 柔 道 選 手 整 體 比 賽 與 決 賽 攻 擊 內 容 之 分 析 ， 高 中 女 子 組 的 得 分 技 術 前 五 項 分 別 是 單 臂 、 橫 四 方 固 、 反 摔 、 內 腿 、 雙 臂 ， 結 果 顯 示 在 該 次 的 比 賽 中 ， 高 中 女 子 組 的 有 效 得 分 技 術 為 手 技 為 主 。

在 國 內 外 陸 陸 續 續 出 現 許 多 與 柔 道 技 術 分 析 相 關 的 研 究 ， 讓 教 練 、 選 手 能 夠 針 對 柔 道 技 術 的 潮 流 對 訓 練 課 程 計 畫 做 修 正 。 研 究 者 對 於 國 內 外 針 對 技 術 分 析 的 研 究 報 告 結 果 ， 用 以 修 正 改 善 教 練 的 訓 練 計 畫 課 程 非 常 認 同 ， 但 是 目 前 的 研 究 報 告 都 是 針 對 成 人 階 段 或 者 是 青 年 階 段 的 選 手 作 分 析 ， 對 於 青 少 年 階 段 選 手 的 技 術 分 析 報 告 卻 非 常 少 見 ， 研 究 者 目 前 擔 任 苗 栗 縣 立 致 民 國 中 柔 道 教 練 ， 希 望 能 夠 藉 由 研 究 青 少 年 階 段 的 女 子 柔 道 選 手 之 技 術 分 析 ， 得 以 對 未 來 在 教 練 的 工 作 與 修 訂 課 程 計 畫 內 容 上 有 所 助 益 。

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第 三 節 研 究 目 的 與 待 答 問 題

壹 、 研 究 目 的

基 於 上 述 研 究 動 機 ， 本 研 究 之 主 要 研 究 目 的 敘 述 如 下 ： 一、瞭 解 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 參 賽 各 國 隊 伍 之 各

項 資 料 與 成 績 。

二、探 討 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 各 量 級 柔 道 比 賽 時 的 有 效 攻 擊 次 數 、 得 分 技 術 、 得 分 等 級 之 分 析 。

三、探 討 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 各 國 在 比 賽 有 效 攻 擊 次 數 、 得 分 等 級 獲 得 有 效 的 總 合 、 得 分 等 級 獲 得 半 勝 的 總 合 、 得 分 等 級 獲 得 一 勝 的 總 合 之 分 析 。

貳 、 研 究 問 題

基 於 上 述 之 研 究 動 機 與 目 的 ， 本 研 究 所 要 探 討 的 問 題 敘 述 如 下 ：

一 、 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 各 國 代 表 隊 人 數 、 比 賽 量 級 及 比 賽 成 績 等 情 形 為 何 ？

二 、 分 析 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 中 之 有 效 攻 擊 次 數 、 得 分 技 術 、 得 分 等 級 之 分 析 為 何 ？

三、分 析 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 中 之 各 國 在 比 賽 有 效 攻 擊 次 數 、 得 分 等 級 獲 得 有 效 的 總 合 、 得 分 等 級 獲 得 半 勝 的 總 合 、 得 分 等 級 獲 得 一 勝 的 總 合 之 分 析 ？

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第 四 節 研 究 範 圍 與 限 制

壹 、 研 究 範 圍

本 研 究 範 圍 為 2 0 1 2 年 在 新 北 市 新 莊 區 所 舉 辦 之 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 得 分 內 容 分 析 。

貳 、 研 究 限 制

一 、 柔 道 比 賽 之 得 分 ， 係 由 1 位 主 審 及 2 位 副 審 所 判 定 ， 因 此 在 選 手 實 力 相 當 時 ， 人 為 主 觀 因 素 可 能 影 響 比 賽 勝 負 與 資 料 的 分 析 及 結 果 。

二 、 本 研 究 雖 由 研 究 者 現 場 拍 攝 ， 但 礙 於 拍 攝 者 取 景 角 度 、 影 帶 剪 輯 等 因 素 而 影 響 畫 面 的 呈 現 ， 可 能 造 成 分 析 上 的 障 礙 。

三 、 比 賽 時 如 遇 選 手 棄 權 ， 該 場 比 賽 不 列 入 分 析 中 。

第 五 節 名 詞 解 釋

為 使 本 研 究 所 討 論 之 範 圍 與 內 容 明 確 ， 茲 將 本 研 究 所 涉 及 之 重 要 名 詞 加 以 界 定 如 下 ：

壹 、 青 少 年 女 子 柔 道 選 手

本 研 究 所 指 青 少 年 女 子 柔 道 選 手 （ j u n i o r - g i r l j u d o p l a y e r s ） 是 依 據 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 技 術 手 冊 規 定 ， 青 少 年 選 手 參 賽 年 齡 資 格 為 民 國 8 5 年（ 1 9 9 6 年 ）9 月 1 日 以 後 至 8 9 年 （ 2 0 0 1 年 ） 1 2 月 3 1 日 以 前 出 生 者 為 限 。

貳 、 得 分 分 析

本 研 究 所 指 得 分 分 析 （ t h e a n a l y s i s o f t h e p o i n t - g a i n i n g ） 是 指 在 女 子 組 4 分 鐘 的 比 賽 時 間 內 ， 或 結 束 後 雙 方 未 得 分 時 加 賽 2 分 鐘 （ 黃 金 得 分 ）， 觀 察 3 位 裁 判 （ 1 位 主 審 及 2 位 副 審 ） 依 規 則 判 定 有 效 得 分 的 構 成 因 素 。 本 研 究 將 比 賽 得 分 內 容 分 為 得 分 攻 擊 次 數 、 得 分 技 術 、 得 分 等 級 這 三 個 部 分 。

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參 、 攻 擊 次 數

指 在 一 場 柔 道 比 賽 從 開 始 到 結 束 的 所 有 立 姿 攻 擊 次 數

（ 包 含 黃 金 得 分 時 間 ）。

肆 、 得 分 技 術

指 選 手 在 比 賽 過 程 中 ， 獲 得 裁 判 判 定 為 有 效 得 分 時 的 攻 擊 技 術 。 依 2 0 0 7 年 國 際 柔 道 總 會 所 公 佈 得 分 技 術 有 投 技 6 6 種 、 固 技 2 9 種 ， 共 計 9 5 種 （ 國 際 柔 道 總 會 ， 2 0 0 7 ）。 柔 道 運 動 技 術 總 類 繁 多 ， 研 究 者 一 本 研 究 需 要 將 資 料 整 理 節 錄 於 附 錄 一 。

伍 、 得 分 等 級

指 兩 邊 （ 藍 、 白 ） 柔 道 選 手 在 比 賽 過 程 中 ， 由 其 一 邊 選 手 施 作 技 術 動 作 或 寢 技 中 ， 獲 得 裁 判 判 定 為 有 效 得 分 的 程 度 ； 柔 道 的 得 分 等 級 分 為 一 勝 （ I p p o n ）、 半 勝 （ W a z a - A r i ）、

有 效 （ Yu k o ）。 如 果 比 賽 時 間 終 了 雙 方 平 手 時 ， 由 裁 判 （ 1 位 主 審 及 2 位 副 審 ） 舉 旗 判 定 如 表 1 - 1 所 示 。

表 1 - 1

柔 道 比 賽 得 分 與 犯 規 等 級 對 照 表

得 分 等 級 犯 規 等 級

一 勝 ( I p p o n ) 半 勝 ( Wa z a - A r i ) 有 效 ( Yu k o )

犯 規 輸 ( H a n s o k u - M a k e ) 指 導 3 ( S h i d o s 3 )

指 導 2 ( S h i d o s 2 ) 指 導 1 ( S h i d o s 1 ) 資 料 來 源 ： 國 際 柔 道 總 會 ( 2 0 1 1 )

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第 二 章 文 獻 探 討

競 技 運 動 的 最 終 目 的 ， 往 往 在 於 人 類 追 求 更 高 、 更 快 與 更 遠 的 過 程 中 ， 享 受 追 逐 勝 利 所 帶 來 的 一 切 經 歷 ， 並 以 擊 敗 對 手 為 目 標 ， 爭 取 任 何 獲 勝 的 可 能（ 紀 俊 安 、 陳 雍 元 ， 2 0 0 6 ）。

而 影 響 柔 道 比 賽 的 勝 負 因 素 很 多 ， 不 外 乎 是 技 術 、 體 能 。 除 此 之 外 ， 更 重 要 的 是 賽 前 的 情 報 資 料 蒐 集 ， 針 對 比 賽 選 手 蒐 集 其 習 慣 姿 勢 、 攻 擊 模 式 、 組 手 型 態 等 比 賽 習 慣 ， 才 能 達 到

「 知 己 知 彼 ， 百 戰 百 勝 」。

本 章 節 究 針 對 柔 道 相 關 文 獻 做 一 探 討 ， 共 分 為 四 節 ， 第 一 節 為 柔 道 技 術 探 討 ， 包 含 手 技 、 足 技 、 捨 身 技 等 ； 第 二 節 為 柔 道 比 賽 生 理 特 性 ； 第 三 節 為 技 術 分 析 相 關 研 究 ； 第 四 節 為 小 結 。

第 一 節 柔 道 技 術 探 討

柔 道 運 動 是 一 種 的 動 作 技 術 依 據 2 0 0 7 年 國 際 柔 道 總 會 所 公 佈 得 分 技 術 動 作 有 投 技 6 6 種 （ 手 技 1 6 種 、 腰 技 1 0 種 、 足 技 2 1 種 、 正 捨 身 技 5 種 、 橫 捨 身 技 1 4 種 ）、 固 技 2 9 種（ 壓 制 技 9 種 、 關 節 技 9 種 、 勒 頸 技 1 1 種 ）， 共 計 9 5 種 （ 國 際 柔 道 總 會 ， 2 0 0 7 ） 如 圖 2 - 1 所 示 ：

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圖 2 - 1 柔 道 技 術 類 別 分 類 圖

柔 道 比 賽 獲 勝 方 式 之 種 類 有 以 下 幾 種 一 勝 ( I p p o n ) 、 半 勝 ( W a z a - A r i )、 合 一 勝 ( W a z a - A r i - Aw a s e t e - I p p o n )、 有 效 ( Yu k o ) 、 犯 規 輸 ( H a n s o k u - M a k e )、 指 導 ( S h i d o s )、 優 勢 勝（ 黃 金 得 分 制 ）

（ Yu s e i - G a c h i , G o l d e n S c o r e ）、 判 定（ H a n t e i , G o l d e n S c o r e ）、

綜 合 勝 （ S o g o - G a c h i ）、 棄 權 勝 （ K i k e n - G a c h i ）、 不 戰 勝

（ F u s e n - G a c h i ）、 醫 療 診 察 （ M e d i c a l ）

王 台 鳳 （ 2 0 0 9 ） 提 到 柔 道 運 動 技 術 種 類 相 當 多 樣 化 ， 主 要 分 為 立 技 （ 站 立 時 將 對 方 摔 倒 的 技 法 ）、 寢 技 （ 於 地 面 將 對 手 抓 牢 控 制 的 方 法 ）、 當 身 技（ 以 點 、 踢 的 方 式 攻 擊 對 方 的 技 法 ） 三 大 類 ， 而 當 身 技 法 是 防 身 技 法 ， 包 含 突 技 、 打 技 、 蹴 技 ， 因 為 容 易 造 成 對 手 傷 害 ， 因 此 練 習 與 比 賽 時 嚴 禁 使 用 。 柔 道

投 技 類

柔 道 技 術 動 作 類 別

投 技 類

固 技 類

1 . 手 技 2 . 腰 技 3 . 足 技 4 . 捨 身 技

1 . 壓 制 技 2 . 關 節 技 3 勒 頸 技

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運 動 在 訓 練 或 比 賽 時 所 使 用 的 技 法 ， 均 依 據 國 際 柔 道 總 會

（ I J F ）所 頒 定 之 動 作 總 計 1 0 0 多 種，分 為 立 技 與 寢 技 兩 大 類。

許 正 心 、 王 淑 婷 （ 2 0 0 9 ） 在 2 0 0 9 年 亞 洲 盃 柔 道 賽 致 勝 技 術 分 析 中 將 提 到 柔 道 技 術 依 據 國 際 柔 道 總 會 （ I J F ） 與 日 本 講 道 館 柔 道 （ K O D O K A N ） 所 頒 布 的 柔 道 技 術 分 類 為 立 技 （ 含 手 技 1 5 技 、 足 技 2 1 技 、 腰 技 1 1 技 ）、 捨 身 技 （ 含 真 捨 身 技 5 技 、 橫 捨 身 技 1 5 技 ）、 固 技 （ 含 壓 制 7 技 、 勒 頸 1 2 技 、 關 節 1 0 技 ）。

葉 雯 華 （ 2 0 0 5 ） 提 到 柔 道 的 技 術 相 當 廣 泛 ， 以 國 際 柔 道 聯 盟 （ I J F ） 1 9 9 7 年 所 訂 定 的 柔 道 技 術 名 稱 ， 共 歸 納 為 1 0 0 種 。 開 始 比 賽 時 ， 選 手 均 以 站 立 姿 勢 開 始 進 行 對 決 ， 所 以 大 部 分 時 間 都 著 重 立 技 方 面 的 攻 擊 型 態 ， 少 部 份 選 手 會 以 壓 制 、 關 節 、 勒 頸 （ 固 技 ） 為 主 要 攻 擊 動 作 ； 而 選 手 在 攻 擊 動 作 的 使 用 大 多 以 足 、 手 技 方 面 為 主 ， 固 技 的 使 用 情 形 較 不 普 遍 。 8 9 年 全 中 運 7 0 7 場 比 賽 中 ， 固 技 的 使 用 率 僅 7 . 4 % ， 較 足 技 的 2 6 . 1 % 相 差 甚 遠 。

黃 國 恩 （ 2 0 0 8 ） 在 亞 洲 青 年 柔 道 選 手 致 勝 技 術 之 分 析 一 文 中 提 到 柔 道 技 術 依 據 國 際 柔 道 總 會 所 頒 佈 的 技 術 分 類 為 立 技（ 包 含 有 手 技 1 6 技 、 腰 技 1 0 技 及 足 技 2 1 技 ）、 捨 身 技（ 包 含 有 正 捨 身 技 5 技 及 橫 捨 身 技 1 4 技 ）、 寢 技 （ 包 含 有 壓 制 9 技 、 勒 頸 1 1 技 及 關 節 9 技 ） 等 。

葉 雯 華 、 徐 建 信 （ 2 0 0 5 ） 在 9 3 年 全 中 運 高 中 組 柔 道 選 手 有 效 得 分 動 作 及 得 分 等 級 分 析 一 文 中 將 提 到 柔 道 技 術 是 依 據 國 際 柔 道 聯 盟 公 布 技 術 動 作 為 投 技 6 8 種 （ 手 技 1 5 種 、 腰 技 1 0 種 、 足 技 2 1 種 、 捨 身 技 2 2 種 ）； 固 技 3 2 種 （ 壓 制 1 0 種 、 關 節 1 0 種 、 勒 頸 1 2 種 ）， 共 計 1 0 0 種 。

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張 志 峰（ 2 0 0 4 ）在 2 0 0 0 年 雪 梨 奧 運 男 子 柔 道 賽 各 量 級 比 賽 得 分 內 容 之 分 析 中 提 到 ， 依 據 國 際 柔 道 聯 盟 公 布 技 術 動 作 為 投 技 6 6 種 （ 手 技 1 6 種 、 腰 技 1 0 種 、 足 技 2 1 種 、 正 捨 身 技 5 種 、 橫 捨 身 技 1 4 ）； 固 技 2 9 種 （ 壓 制 9 種 、 關 節 9 種 、 勒 頸 1 1 種 ）， 共 計 9 5 種 。

黃 國 恩 、 紀 俊 安 、 徐 康 良 （ 2 0 0 7 ） 在 認 識 競 技 柔 道 一 文 中 提 到 ， 根 據 國 際 柔 道 總 會 所 收 錄 的 技 術 動 作 分 類 ， 柔 道 技 術 共 分 摔 倒 法 與 抓 牢 法 兩 種 姿 態 ， 摔 倒 法 乃 指 摔 倒 技 法 的 統 稱 ， 抓 牢 法 則 是 在 坐 臥 於 墊 上 所 施 展 的 技 法 統 稱 ； 摔 倒 法 其 依 照 施 術 者 的 姿 態 又 可 分 為 立 技 與 拋 身 技 ， 其 中 立 技 意 指 取 者 施 術 後 身 體 是 不 倒 臥 於 墊 上 ， 其 依 身 體 控 制 的 部 分 又 可 分 為 手 技 、 腰 技 及 腳 技 等 三 種 技 術 類 ； 拋 身 技 則 是 取 者 利 用 自 身 體 重 的 拋 捨 ， 將 對 手 摔 倒 ， 因 此 取 者 是 會 倒 臥 於 墊 上 的 ， 隨 著 取 者 身 體 拋 捨 倒 臥 的 方 向 又 可 分 為 正 倒 拋 身 與 側 倒 拋 身 兩 種 技 術 類 。 抓 牢 法 方 面 則 分 為 壓 制 法 、 勒 頸 法 及 關 節 法 等 三 類 技 法 ， 壓 制 法 意 指 取 者 本 身 由 上 方 、 側 面 將 對 手 胃 部 、 雙 肩 或 單 肩 控 制 在 墊 上 ， 使 其 無 法 掙 脫 ， 其 得 分 的 換 算 方 式 為 從 主 審 判 決 壓 制 ( O S A E K O M I ) 開 始 計 時，如 在 9 秒 ( 合 ) 以 內 被 對 手 掙 脫 主 審 判 決 出 壓 制 取 消 ( T O K E TA )， 沒 有 任 何 得 分 ， 僅 能 列 入 攻 擊 一 次 ； 1 5 秒 至 1 9 秒 獲 得 1 個 有 效 ， 2 0 秒 至 2 4 秒 獲 得 1 個 半 勝 ， 2 5 秒 則 得 到 一 勝 ， 勒 頸 法 則 是 控 制 對 方 的 頸 部 兩 側 動 脈 造 成 缺 氧 或 壓 迫 喉 結 使 其 無 法 呼 吸 進 而 投 降 或 勒 頸 ， 關 節 法 則 是 控 制 對 方 手 肘 致 使 產 生 疼 痛 進 而 投 降 或 失 去 比 賽 能 力 等 。

醍 醐 敏 郎 （ 2 0 0 1 ） 在 柔 道 入 門 一 書 中 提 出 ， 柔 道 的 技 術 是 以 投 技 、 固 技 、 當 身 技 等 各 不 同 的 三 種 部 門 而 成 。 所 謂 投

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技 乃 是 以 站 立 的 姿 勢 來 將 對 手 予 以 拋 投 的 一 種 技 巧 ， 又 從 拋 投 的 姿 勢 又 可 以 分 為 力 技 和 捨 身 技 兩 大 類 。 固 技 可 以 分 為 抑 技 、 絞 技 、 關 節 技 等 三 種 。 抑 技 就 是 使 對 方 仰 臥 並 壓 制 而 不 予 翻 身 或 站 立 ； 絞 技 為 將 對 手 頭 部 以 手 腕 或 腳 絞 緊 壓 迫 頸 動 脈 、 頸 靜 脈 、 氣 管 等 ； 關 節 技 則 是 將 對 方 的 肘 關 節 予 以 固 定 ， 扭 曲 迫 使 對 方 屈 服 的 技 巧 。 當 身 技 乃 是 將 對 方 要 害 以 拳 、 指 尖 、 手 刀 等 部 位 予 以 突 擊 、 揮 打 加 以 制 伏 對 手 的 技 巧 。 在 對 練 或 比 賽 時 僅 使 用 投 技 與 固 技 ， 當 身 技 因 具 有 危 險 性 ， 所 以 只 能 以 施 「 形 」 的 方 式 練 習 。

第 二 節 柔 道 比 賽 生 理 特 性

血 乳 酸 是 肌 肉 活 動 時 能 量 代 謝 的 一 種 產 物 ， 能 量 代 謝 越 快 速 ， 乳 酸 產 生 就 快 、 越 多 ， 堆 積 的 量 與 肌 肉 痠 痛 與 疲 勞 等 息 息 相 關 。 在 不 同 訓 練 強 度 後 ， 血 乳 酸 的 產 生 會 有 顯 著 的 差 別 ， 短 時 間 高 強 度 可 達 2 5 m m o l / L ； 高 強 度 學 還 訓 練 為

1 4 m m o l / L ； 低 強 度 循 環 訓 練 為 7 . 5 m m o l / L ； 而 奧 林 匹 克 重 量 訓 練 與 爆 發 性 肌 力 訓 練 為 4 m m o l / L 和 3 m m o l / L （ 林 文 郎 、 何 忠 鋒 ， 1 9 9 8 ）。 乳 酸 堆 積 具 有 兩 種 意 義 ， 一 種 是 因 為 加 速 醣 酵 解 的 作 用 ， 產 生 大 量 的 能 量 以 供 肌 肉 收 縮 使 用 ； 另 一 是 表 示 肌 肉 中 酸 化 的 程 度 提 高 ， 原 先 的 有 氧 代 謝 系 統 供 能 不 敷 使 用 ， 全 賴 無 氧 醣 酵 解 作 用 來 提 供 能 量 （ 侯 碧 燕 、 朱 木 炎 、 鄭 名 涵 ， 2 0 0 8 ）。

T a k a h a s h i （ 1 9 9 2 ） 在 P o w e r t r a i n i n g f o r j u d o : P o l y m e r i c t r a i n i n g w i t h m e d i c i n e b a l l 一 文 中 提 到 柔 道 選 手 比 賽 的 供 能 特 徵 以 磷 化 物 醣 無 氧 代 謝 為 先 ， 隨 之 進 入 較 長 時 間 並 佔 較 大 比 重 的 醣 酵 解 無 氧 代 謝 過 程 ， 另 有 氧 代 謝 供 能 系 統 的 作 用 也

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不 能 忽 視 ， 三 個 供 能 系 統 交 互 供 能 。 柔 道 是 一 種 極 具 爆 發 力 的 運 動 ， 選 手 除 了 必 須 要 有 極 佳 的 無 氧 能 力 外 ， 尚 須 發 展 良 好 的 有 氧 系 統 。

羅 友 維 （ 1 9 9 9 ） 指 出 柔 道 運 動 為 直 接 性 接 觸 運 動 ， 其 為 速 度 、 力 量 、 耐 力 、 技 術 及 智 慧 的 綜 合 性 運 動 ， 屬 於 無 氧 代 謝 為 主 的 運 動 項 目 。 柔 道 選 手 若 以 一 勝 ( I p p o n ) 取 勝 ， 則 須 仰 賴 磷 酸 肌 酸 系 統 （ C P ）， 但 大 部 分 是 必 須 要 能 夠 持 續 發 動 1 0 次 以 上 的 主 動 攻 擊 與 防 禦 ， 須 靠 AT P - P C 系 統 及 乳 酸 系 統 維 持 ， 其 他 時 間 則 與 對 手 互 相 纏 鬥 與 拉 扯 ， 由 於 此 種 特 性 ， 可 以 看 出 其 主 要 能 量 系 統 為 無 氧 性 的 代 謝 能 量 系 統 為 主 。

吳 玫 玲 （ 2 0 0 1 ） 指 出 人 體 的 一 切 運 動 都 需 要 能 量 ， 但 機 體 產 生 能 量 的 方 式 ， 卻 由 身 體 運 動 的 強 度 和 運 動 持 續 時 間 所 決 定 的 。 柔 道 運 動 是 激 烈 的 直 接 對 抗 性 項 目 ， 是 力 量 、 技 巧 、 智 慧 的 較 量 ， 是 速 度 、 耐 力 、 力 量 等 多 種 運 動 素 質 的 綜 合 。 磷 酸 原 供 能 系 統 用 以 發 展 爆 發 力 、 醣 酵 解 功 能 系 統 用 以 發 展 速 度 耐 力 、 有 氧 代 謝 功 能 系 統 則 用 以 發 展 耐 力 。 耐 乳 酸 的 能 力 對 柔 道 運 動 尤 其 重 要 ， 由 於 對 抗 激 烈 ， 比 賽 一 開 始 選 手 就 處 於 高 乳 酸 狀 態 ， 乳 酸 系 統 供 能 越 多 ， 人 體 內 產 生 乳 酸 越 多 ， 會 限 制 人 的 活 動 能 力 與 動 作 速 度 ， 而 這 些 能 力 恰 好 是 柔 道 運 動 比 賽 中 完 成 技 術 與 取 勝 所 需 要 的 因 素 之 一 。

陳 榮 煌 、 陳 和 德 、 陳 文 進 、 陳 雍 元 （ 2 0 0 5 ） 提 出 技 擊 類 的 運 動 項 目 強 調 力 量 、 速 度 與 耐 力 。 依 武 術 散 手 運 動 的 技 法 而 言 ， 散 手 選 手 可 以 用 腳 遠 踢 ， 用 手 近 打 ， 或 是 貼 身 摔 等 技 法 ， 看 起 來 類 似 拳 擊 、 跆 拳 道 與 柔 道 等 技 擊 類 運 動 的 綜 合 體 。 這 些 技 法 在 於 以 最 短 時 間 發 揮 最 大 的 力 量 及 速 度 而 擊 倒 對 手 。 在 這 種 運 動 型 態 中 ， 可 以 發 現 其 主 要 能 量 系 統 應 屬 無 氧 性 。

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侯 碧 燕 、 劉 金 龍 、 黃 瑞 澤 （ 2 0 0 7 ） 指 出 柔 道 的 動 作 特 徵 是 包 含 數 個 1 5 至 3 0 秒 的 作 業 負 荷 的 運 動 表 現 ， 在 每 個 作 業 負 荷 之 間 有 1 0 至 1 5 秒 的 間 歇 休 息 時 間 。 這 些 作 業 負 荷 是 屬 於 非 常 高 強 度 的 且 間 歇 休 息 時 間 不 夠 充 裕 ， 導 致 AT P - C P 能 量 系 統 來 不 及 恢 復 進 而 轉 變 成 需 要 靠 無 氧 醣 酵 解 路 徑 來 提 供 所 需 的 能 量 來 源 。

侯 碧 燕 、 劉 金 龍 、 吳 志 銘 、 黃 瑞 澤 （ 2 0 0 7 ） 提 到 乳 酸 經 常 被 視 為 運 動 負 荷 強 度 的 生 化 指 標 之 一 ， 且 常 用 於 訓 練 強 度 的 評 定 及 調 控 ， 以 及 應 用 於 訓 練 方 法 的 選 擇 和 運 動 疲 勞 的 診 斷 。 愈 是 能 夠 忍 受 酸 性 化 的 選 手 ， 愈 可 以 表 現 得 更 好 ， 運 動 得 更 久 。

羅 友 維 ( 2 0 0 2 ) 指 出 ， 柔 道 已 經 成 為 高 度 競 技 性 的 運 動 項 目 ， 強 調 快 速 與 強 力 攻 擊 的 比 賽 節 奏 ， 然 而 節 奏 快 速 的 競 技 表 現 必 須 建 立 在 高 水 準 的 專 業 體 能 上 ， 而 專 項 體 能 的 訓 練 卻 是 離 不 開 其 相 對 應 的 能 量 代 謝 系 統 。

葉 雯 華 （ 2 0 0 5 ） 提 到 柔 道 比 賽 的 特 徵 是 一 項 極 具 爆 發 力 的 運 動 ， 在 3 至 5 分 鐘 的 比 賽 時 間 中 ， 以 極 佳 的 有 氧 、 無 氧 系 統 為 主 ， 柔 道 的 比 賽 特 徵 為 ， 短 時 間 、 高 強 度 ， 且 須 持 續 時 間 在 3 至 5 分 鐘 之 間 ， 這 段 時 間 選 手 並 不 是 以 同 樣 速 度 或 節 奏 持 續 進 行 攻 擊 ， 而 是 時 而 互 相 抗 衡 、 全 力 攻 擊 ， 時 而 防 守 、 移 動 ， 再 加 上 短 暫 的 暫 停 時 間 ， 使 比 賽 呈 現 為 間 歇 運 動 的 狀 態 。

陳 文 進 、 洪 敦 賓 （ 2 0 0 6 ） 指 出 柔 道 運 動 的 專 項 能 力 ， 包 含 力 量 、 耐 力 、 速 度 、 爆 發 力 與 柔 軟 度 ， 在 比 賽 的 過 程 當 中 ， 由 於 雙 方 攻 防 技 術 及 戰 術 不 斷 的 改 變 ， 比 賽 時 而 強 攻 強 守 ， 時 而 雙 方 僵 持 不 下 ， 常 在 動 態 性 與 靜 態 性 的 運 動 型 態 之 間 做

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反 覆 變 換 。 從 這 裡 可 以 發 現 到 柔 道 競 賽 的 能 量 代 謝 方 式 比 較 多 變 ， 但 卻 離 不 開 以 無 氧 系 統 為 主 的 能 量 供 應 範 圍 。

侯 碧 燕 、 朱 木 炎 、 鄭 名 涵 （ 2 0 0 8 ） 指 出 從 柔 道 的 動 作 特 性 中 來 看 ， 柔 道 選 手 需 要 重 複 且 高 強 度 爆 發 性 的 運 動 表 現 ， 所 需 能 量 代 謝 是 從 無 氧 非 乳 酸 轉 換 成 使 用 無 氧 乳 酸 系 統 。 從 運 動 時 間 來 分 析 柔 道 動 作 實 施 的 範 圍 在 1 0 至 3 0 秒 ， 這 剛 好 在 乳 酸 系 統 供 能 範 圍 之 內 。 因 此 改 善 選 手 的 乳 酸 代 謝 能 力 對 於 柔 道 有 氧 能 力 是 非 常 重 要 的 ， 因 為 選 手 經 常 在 力 量 輸 出 強 度 上 超 過 無 氧 閾 值 強 度 ， 因 此 也 產 生 高 濃 度 的 血 乳 酸 ， 在 比 賽 中 若 過 早 產 生 大 量 乳 酸 堆 積 ， 在 生 理 狀 態 上 便 容 易 出 現 疲 勞 現 象 進 而 影 響 了 選 手 在 比 賽 時 的 動 作 執 行 與 運 動 表 現 。

郭 癸 賓 、 黃 朝 嘉 、 廖 俊 欽 （ 2 0 0 8 ） 從 比 賽 的 對 抗 形 式 來 看 ， 柔 道 運 動 員 在 正 規 的 比 賽 時 間 內 ， 彼 此 雙 方 在 持 續 高 強 度 的 對 抗 下 進 行 ， 運 動 員 必 須 具 備 在 高 強 度 下 ， 保 持 相 對 較 長 時 間 的 工 作 能 力 ， 在 這 種 狀 態 下 工 作 ， 主 要 依 靠 肌 醣 原 的 無 氧 酵 解 提 供 能 量 ， 進 而 產 生 大 量 的 乳 酸 。 因 此 ， 運 動 員 必 須 有 較 高 的 抗 乳 酸 能 力 。

王 台 鳳 （ 2 0 0 9 ） 提 到 柔 道 運 動 是 一 種 短 時 間 、 高 強 度 ， 且 須 持 續 時 間 在 3 至 5 分 鐘 之 間 ， 這 段 時 間 選 手 並 不 是 以 同 樣 速 度 或 節 奏 持 續 進 行 攻 擊 ， 而 是 時 而 互 相 抗 衡 、 全 力 攻 擊 、 防 守 、 移 動 ， 再 加 上 短 暫 的 暫 停 時 間 ， 使 比 賽 呈 現 為 間 歇 運 動 的 狀 態 。 每 一 場 比 賽 在 進 行 中 約 有 1 0 - 1 5 秒 之 攻 擊 及 防 守 動 作 在 進 行 ， 而 暫 停 時 間 有 1 0 - 3 0 秒 不 等 。 因 此 柔 道 運 動 的 特 性 是 短 時 間 、 高 強 度 反 覆 進 行 攻 擊 與 防 守 的 間 歇 性 運 動 。

侯 碧 燕 、 劉 金 龍 、 陳 佳 慧 、 張 嘉 澤 （ 2 0 1 1 ） 提 出 柔 道 競 賽 過 程 充 滿 動 態 性 ， 其 特 徵 係 短 時 間 、 高 強 度 ， 且 持 續 5 分

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鐘 的 間 歇 運 動 ， 發 展 至 今 已 成 為 高 強 度 的 競 技 運 動 ， 主 要 能 量 來 源 為 無 氧 代 謝 系 統 。

第 三 節 技 術 分 析 相 關 研 究

壹 、 得 分 動 作

S i k o r s k i 等 人 在 1 9 8 7 年 以 1 9 8 1 、 1 9 8 3 、 1 9 8 5 年 的 世 界 盃 柔 道 錦 標 賽 與 1 9 8 2、 1 9 8 4、 1 9 8 5 年 的 歐 洲 盃 柔 道 錦 標 賽 ， 以 及 1 9 8 3、 1 9 8 4、 1 9 8 5 年 的 波 蘭 柔 道 錦 標 賽 作 為 研 究 指 出 ， 在 - 6 0、 - 6 5、 - 7 1 k g 三 個 量 級 的 柔 道 選 手 在 比 賽 中 使 用 手 技 動 作 （ 過 肩 摔 ） 比 例 較 高 ； - 7 8 、 - 8 6 、 - 9 5 、 + 9 5 k g 四 個 量 級 的 選 手 比 賽 中 使 用 足 技 動 作 （ 內 腿 、 大 外 割 ） 比 例 較 高 。 楊 憲 慈 （ 2 0 1 1 ） 研 究 指 出 2 0 0 8 北 京 奧 運 會 優 秀 女 子 柔 道 選 手 ， 不 同 量 級 在 得 分 技 術 方 面 是 以 手 技 的 動 作 得 分 技 術 最 多 ， 總 共 1 1 次 ； 其 次 是 足 技 的 動 作 技 術 ， 共 有 1 0 次 ； 再 其 次 是 腰 技 與 寢 技 ， 各 有 2 次 ； 最 後 是 捨 身 技 有 1 次 ， 如 表 2 - 1 所 示 。

表 2 - 1

2 0 0 8 北 京 奧 運 會 優 秀 女 子 柔 道 選 手 不 同 量 級 選 手 得 分 技 術 統 計 表

技 術 手 技 足 技 腰 技 捨 身 技 寢 技 合 計

第 1 級 1 1 1 1 4

第 2 級 4 1 1 6

第 3 級 1 3 4

第 4 級 1 1 2

第 5 級 1 1 3

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第 6 級 2 2 1 4

第 7 級 1 1 1 3

合 計 1 1 1 0 2 1 2 2 6

資 料 來 源 ： 楊 憲 慈 （ 2 0 1 1 ）

李 曉 虹（ 2 0 0 8 ）研 究 2 0 0 4 雅 典 奧 運 優 秀 女 子 柔 道 選 手 指 出 2 0 0 4 年 雅 典 奧 運 女 子 選 手 在 得 分 技 術 是 以 足 技 為 主 要 得 分 技 術 ， 其 次 是 手 技 技 術 動 作 ， 各 個 量 級 間 的 動 作 技 術 並 沒 有 顯 著 的 差 異 ， 與 之 前 S i k o r s k i 在 1 9 8 7 年 、 黃 國 恩 在 1 9 9 4 年 、 郭 癸 賓 在 2 0 0 2 年 、 卓 世 鏞 在 2 0 0 3 年 的 研 究 相 同 ， 顯 示 目 前 國 際 柔 道 比 賽 注 重 足 技 與 手 技 的 技 術 為 主 。

黃 國 恩 在 1 9 9 9 年 第 十 一 屆 泛 太 平 洋 柔 道 錦 標 賽 有 效 得 分 技 術 動 作 之 分 析 中 提 出 在 本 屆 比 賽 中 ， 其 中 男 選 手 有 效 得 分 技 術 前 五 名 依 次 為 內 腿 6 . 8 5 ％、大 內 割 3 . 6 3 ％、小 外 割 3 . 2 3

％ 、 小 內 割 3 . 2 3 ％ 、 小 外 掛 2 . 8 2 ％ 及 肩 車 2 . 8 2 ％ ； 女 子 選 手 有 效 得 分 技 術 動 作 前 五 名 依 次 為 內 腿 7 . 6 6 ％ 、 大 內 割 5 . 2 4

％ 、 單 臂 過 肩 摔 2 . 8 2 ％ 、 掃 腰 2 . 8 2 ％ 、 過 肩 摔 2 . 4 2 ％ 。 黃 國 恩 2 0 0 8 年 在 亞 洲 青 年 柔 道 選 手 致 勝 技 術 之 分 析 的 研 究 中 指 出 ， 在 技 術 方 面 則 可 發 現 以 立 技 致 勝 的 比 例 最 高 計 1 4 4 次 ， 其 次 為 寢 技 和 犯 規 3 8 次 ， 最 低 則 為 捨 身 技 ； 至 於 在 技 術 與 得 分 的 差 異 方 面 ， 首 先 我 們 在 得 分 技 術 上 可 以 發 現 ， 在 獲 得 一 勝 中 以 立 技 6 3 . 0 % 比 例 最 高 ， 其 次 為 寢 技 2 3 . 3 % ； 半 勝 及 有 效 亦 以 立 技 6 2 . 5 %、 6 4 . 7 % 比 例 最 高 ， 其 次 為 犯 規 的 1 5 . 6 % 、 2 9 . 4 % ； 效 果 方 面 則 以 犯 規 5 6 . 5 % 比 例 最 高 ， 其 次 為 立 技 4 3 . 5 % ， 另 外 在 技 術 得 分 方 面 ， 則 可 發 現 無 論 是 立 技 、 捨 身 技 或 寢 技 皆 有 呈 現 獲 得 較 高 得 分 的 趨 勢 ， 唯 在 犯 規 方 面

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則 以 獲 得 效 果 的 比 例 較 高 。 在 性 別 方 面 男 子 柔 道 選 手 立 技 6 5 . 2 % 致 勝 比 例 最 高 ， 其 次 依 序 為 犯 規 、 寢 技 及 捨 身 技 等 ； 在 女 生 方 面 亦 以 立 技 5 6 . 0 % 最 高 ， 其 次 依 序 為 寢 技 、 犯 規 、 捨 身 技 ； 另 外 在 不 同 性 別 致 勝 技 術 的 差 異 方 面 ， 我 們 從 結 果 得 知 男 生 在 立 技 、 捨 身 技 及 犯 規 等 技 術 的 致 勝 比 例 上 皆 高 於 女 生 ， 唯 有 在 寢 技 方 面 呈 現 女 生 致 勝 比 例 高 於 男 生 的 情 形 。

許 正 心 、 王 淑 婷 （ 2 0 0 9 ） 針 對 2 0 0 9 年 亞 洲 盃 柔 道 賽 致 勝 技 術 分 析 的 研 究 提 到 ， 整 體 上 獲 得 一 勝 以 立 技 比 例 最 高 6 9 . 3

％ ， 其 次 為 寢 技 2 2 . 2 ％ ， 再 其 次 為 捨 身 技 7 . 4 ％ ， 最 後 為 犯 規 只 佔 1 . 1 ％ 。 在 男 女 得 分 致 勝 技 術 方 面 ， 男 生 在 立 技 與 犯 規 方 面 得 分 致 勝 以 7 3 . 1 ％ 、 6 . 2 ％ 大 於 女 子 的 6 7 ％ 與 2 . 8 ％ ， 而 在 寢 技 與 捨 身 技 方 面 剛 好 相 反 ， 女 生 以 2 0 . 8 ％ 、 9 . 4 ％ 大 於 男 子 的 1 4 . 5 ％ 與 6 . 2 ％ 。 研 究 顯 示 男 女 生 在 致 勝 技 術 上 立 技 都 是 佔 著 重 要 的 地 位 ， 但 是 在 第 二 致 勝 技 術 方 面 男 子 選 手 是 以 犯 規 獲 勝 ， 而 女 子 則 是 以 寢 技 為 第 二 致 勝 技 術 。

卓 世 鏞 、 朱 素 鑾 、 周 靈 山 、 溫 麗 香 （ 2 0 0 3 ） 以 2 0 0 0 年 雪 梨 奧 運 日 本 柔 道 金 牌 選 手 田 村 亮 子 、 野 村 忠 宏 、 瀧 本 誠 、 井 上 康 生 為 研 究 對 象 發 現 ， 4 名 選 手 得 分 技 術 以 足 技 較 多 ， 如 表 2 - 2 所 示 。

表 2 - 2

日 本 2 0 0 0 金 牌 選 手 技 術 動 作 次 數 分 析 表

田 村 亮 子 野 村 忠 宏 瀧 本 誠 井 上 康 生 合 計

足 技 2 9 1 3 2 4 1 8 8 4

手 技 3 9 9 1 2 2

腰 技 1 1 9 0 1 1

19

捨 身 技 2 0 3 0 5

寢 技 0 0 0 0 0

合 計 3 5 2 3 4 5 1 9 1 2 2

資 料 來 源 ： 卓 世 鏞 、 朱 素 鑾 、 周 靈 山 、 溫 麗 香 （ 2 0 0 3 ）

林 孟 儒（ 2 0 1 0 ）研 究 指 出 2 0 0 7 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 高 女 組 柔 道 比 賽 在 得 分 技 術 動 作 方 面 ， 整 體 上 以 足 技 最 多 ， 其 次 依 序 為 手 技 、 固 技 ， 個 別 技 術 動 作 依 序 為 單 臂 過 肩 摔 、 過 肩 摔 、 大 外 割 、 內 腿 。 以 超 輕 量 級 及 第 1 、 2 、 5 級 的 比 賽 ， 使 用 手 技 技 術 動 作 得 分 最 多 ， 足 技 動 作 次 之 ， 其 餘 第 3 、 4 、 6 、 7 級 均 以 使 用 足 技 技 術 動 作 得 分 最 多 ， 手 技 動 作 次 之 。 許 吉 越 、 郭 癸 賓 、 李 政 達 在 2 0 0 2 年 臺 灣 地 區 九 十 年 中 等 學 校 柔 道 賽 立 技 抓 襟 法 及 得 意 技 之 使 用 分 析 研 究 指 出 國 內 高 中 柔 道 選 手 參 與 九 十 年 中 等 學 校 柔 道 比 賽 ， 使 用 得 意 技 以 過 肩 摔 5 0 人 ( 2 5 . 0 0 % ) 及 大 外 割 5 0 人 ( 2 5 . 0 0 % ) 最 多 ， 其 次 為 內 股 為 4 8 人 ( 2 4 . 0 0 % ) 、 掃 腰 2 3 人 ( 1 1 . 5 0 % ) 、 丟 體 1 4 人 ( 7 . 0 0 % ) 、 大 內 割 1 1 人 ( 5 . 5 0 % ) 、 小 內 割 3 人 ( 1 . 5 0 % ) 、 釣 袖 進 腰 1 人 ( 0 . 5 0 % ) ， 如 表 2 - 3 所 示 。

表 2 - 3

九 十 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 柔 道 選 手 得 意 技 統 計 表

動 作 技 術 人 數 百 分 比 ( % )

過 肩 摔 5 0 2 5

大 外 割 5 0 2 5

內 股 4 8 2 4

大 內 割 1 1 5 . 5

20

小 內 割 3 1 . 5

掃 腰 1 2 1 1 . 5

釣 袖 進 腰 1 0 . 5

丟 體 1 4 7

合 計 2 0 0 1 0 0

資 料 來 源 ： 許 吉 越 、 郭 癸 賓 、 李 政 達 （ 2 0 0 2 ）

冷 春 慧 與 張 永 紅（ 2 0 0 4 ）以 2 0 0 2 年 中 國 大 陸 全 國 女 子 柔 道 錦 標 賽 三 個 量 級 前 6 名 的 選 手 使 用 袖 背 負 投 技 術 的 使 用 情 況 進 行 研 究 ， 4 8 公 斤 級 的 選 手 在 攻 擊 投 技 的 次 數 為 7 5 次 ， 吊 袖 背 負 投 成 功 8 次 ， 成 功 率 為 1 0 . 7 % ； 5 2 公 斤 級 攻 擊 投 技 有 1 3 0 次 ， 吊 袖 背 負 投 有 效 成 功 1 1 次 ， 成 功 率 為 8 . 5 % ； 另 在 5 7 公 斤 級 攻 擊 投 技 次 數 為 1 1 8 次 ， 吊 袖 背 負 投 成 功 7 次 ， 成 功 率 為 5 . 9 %。 在 中 國 輕 量 級 選 手 前 6 名 ， 選 手 每 人 皆 會 使 用 吊 袖 背 負 投 。

王 台 鳳 （ 2 0 0 9 ） 研 究 9 7 年 全 中 運 柔 道 選 手 指 出 ， 在 輕 、 中 量 級 的 選 手 在 比 賽 以 手 技 使 用 最 多 ， 其 中 以 單 臂 、 雙 臂 、 朽 木 倒 等 6 種 動 作 使 用 率 最 高 ； 其 次 為 足 技 。 顯 示 輕 、 中 量 級 選 手 以 爆 發 力 、 速 度 快 的 動 作 為 主 ， 也 表 示 選 手 攻 擊 模 式 的 多 元 性 。 而 在 重 量 級 主 要 以 足 技 為 主 ， 其 中 以 大 外 割 、 內 腿 、 釣 進 頂 腳 為 主 攻 擊 動 作 ， 其 次 為 固 技 ， 顯 示 重 量 級 選 手 下 肢 與 壓 制 攻 擊 能 力 較 佳 。

葉 雯 華 在 （ 2 0 0 5 ） 臺 灣 青 少 年 柔 道 選 手 攻 擊 內 容 分 析 比 較 中 指 出 ， 9 3 年 國 中 組 比 賽 中 ， 總 得 分 次 數 為 1 0 8 9 次 ， 以 足 技 動 作 3 4 2 次 （ 3 1 . 4 % ） 得 分 次 數 最 高 ， 其 次 為 手 技 2 5 3 次 （ 2 3 . 2 % ）， 犯 規 1 4 4 次 （ 1 3 . 2 % ）、 寢 技 1 3 1 次 （ 1 2 . 1 % ）、

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捨 身 技 1 2 9 次 （ 1 1 . 8 % ）， 為 前 五 項 有 效 得 分 動 作 。 9 3 年 國 中 組 在 有 效 得 分 動 作 的 整 體 表 現 上 ， 使 用 足 技 及 手 技 動 作 得 分 者 高 於 其 他 動 作 ， 顯 示 選 手 對 於 以 足 技 及 手 技 作 為 攻 擊 主 軸 明 顯 大 於 其 他 動 作 ， 有 效 得 分 次 數 相 較 之 下 也 較 多 ， 而 犯 規 次 數 也 晉 級 為 第 三 名 。 9 4 年 國 中 組 ， 整 體 有 效 得 分 動 作 前 五 項 依 序 為 ： 足 技 2 8 3 次 （ 2 8 . 1 % ）、 手 技 2 7 2 次 （ 2 7 % ）、 犯 規 1 8 3 次（ 1 8 . 1 % ）、 寢 技 1 0 1 次（ 9 . 9 % ）、 捨 身 技 9 5 次（ 9 . 5 % ），

與 9 3 年 國 中 組 比 賽 致 勝 技 術 大 致 相 同 。 貳 、 得 分 時 間

郭 癸 賓 、 丁 文 貞 ( 2 0 0 1 ) 研 究 1 9 9 6 年 亞 特 蘭 大 奧 運 1 9 9 7 年 與 1 9 9 9 年 世 界 盃 柔 道 錦 標 賽 及 我 國 1 9 9 9 年 全 國 運 動 會 、 2 0 0 0 年 全 國 大 專 運 動 會、2 0 0 0 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 柔 道 賽 競 賽 資 料 統 計 分 析 後 發 現 ， 我 國 柔 道 比 賽 選 手 所 使 用 的 平 均 時 間 較 國 際 賽 短 ， 原 因 是 參 加 國 際 賽 的 選 手 均 為 國 家 代 表 隊 ， 其 實 力 水 準 相 差 不 大 ， 所 以 在 比 賽 的 時 間 上 較 長 。 而 國 內 比 賽 的 參 賽 選 手 因 體 力 並 未 平 均 分 配 ， 有 優 秀 選 手 集 中 於 部 分 縣 市 或 學 校 的 現 象 ， 以 致 比 賽 經 常 發 生 實 力 相 差 懸 殊 ， 使 比 賽 提 早 結 束 的 情 形 ， 如 表 2 - 4 所 示 。

表 2 - 4

各 賽 事 比 賽 平 均 時 間 平 均 數

（ 分 ）

標 準 差

（ 分 ）

最 大 值

（ 分 ）

最 小 值

（ 秒 ） 1 9 9 6 奧 運

( n = 5 2 4 )

3 . 0 3 5 . 0 0 5 . 0 0

1 9 9 7 世 界 ( n = 7 5 8 )

3 . 2 1 5 . 0 0 5 . 0 0

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1 9 9 9 世 界 ( n = 7 9 7 )

3 . 0 2 5 . 0 0 5 . 0 0

1 9 9 9 全 運 ( n = 2 6 4 )

2 . 4 2 1 . 6 6 5 . 0 0 4 . 0 0

2 0 0 0 大 運 ( n = 1 9 8 )

2 . 1 7 1 . 6 5 5 . 0 0 6 . 0 0

2 0 0 0 中 運 ( n = 2 8 6 )

2 . 2 4 1 . 4 9 4 . 0 0 5 . 0 0

資 料 來 源 ： 郭 癸 賓 、 丁 文 貞 ( 2 0 0 1 )

侯 碧 燕 、 劉 金 龍 、 張 志 峰 （ 2 0 0 6 ） 在 柔 道 比 賽 得 分 內 容 分 析 探 討 1 9 9 6 年 亞 特 蘭 大 奧 運 男 子 柔 道 賽 共 3 1 1 場 次 的 比 賽 中，平 均 比 賽 時 間 為 3 分 0 8 秒 ( 最 短 為 5 秒、最 長 為 5 分 鐘 )，

如 表 2 - 5 所 示 。

表 2 - 5

1 9 9 6 年 亞 特 蘭 大 奧 運 男 子 柔 道 賽 各 量 級 比 賽 時 間

級 別 比 賽 場 次 最 短 時 間 最 長 時 間 平 均 持 間 - 6 0 k g 4 5 1 9 秒 5 分 3 分 2 0 秒 - 6 5 k g 4 6 6 秒 5 分 3 分 0 7 秒 - 7 1 k g 4 6 1 4 秒 5 分 3 分 1 1 秒 - 7 8 k g 4 5 1 7 秒 5 分 2 分 5 7 秒 - 8 6 k g 4 4 5 秒 5 分 2 分 5 9 秒 - 9 5 k g 4 3 9 秒 5 分 3 分 2 0 秒 + 9 5 k g 4 2 1 0 秒 5 分 3 分 0 3 秒

總 計 3 1 1 5 秒 5 分 3 分 0 8 秒

資 料 來 源 ： 侯 碧 燕 、 劉 金 龍 、 張 志 峰 （ 2 0 0 6 ）

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楊 憲 慈（ 2 0 1 1 ）研 究 指 出 2 0 0 8 北 京 奧 運 會 優 秀 女 子 柔 道 選 手 ， 在 比 賽 時 間 方 面 是 前 3 分 鐘 是 得 分 的 時 段 ， 其 中 以 2 至 3 分 鐘 為 得 分 高 峰 點 ， 在 前 2 分 鐘 的 比 賽 得 分 多 於 3 至 5 分 鐘 ， 與 許 吉 越 、 張 志 峰 等 人 的 研 究 一 致 ， 顯 示 選 手 在 前 3 分 鐘 體 力 較 佳 ， 可 以 積 極 攻 擊 得 分 ， 比 賽 後 段 因 體 力 不 佳 與 瞭 解 雙 方 的 攻 擊 模 式 ， 造 成 不 易 得 分 的 情 形 ， 各 量 級 都 有 相 似 情 形 ， 顯 示 得 分 時 間 受 到 體 力 影 響 效 果 非 常 大 。

張 志 峰 在（ 2 0 0 4 ）研 究 2 0 0 0 年 雪 梨 奧 運 男 子 柔 道 賽 各 量 級 比 賽 得 分 內 容 之 分 析 之 後 提 出 2 0 0 0 年 雪 梨 奧 運 男 子 組 研 究 結 果 ， 在 比 賽 得 分 時 間 上 以 第 1 分 鐘 內 得 分 次 數 最 多 ， 第 2 至 4 分 鐘 次 之 ， 第 5 分 鐘 最 少 。 在 各 量 級 平 均 得 分 時 間 上 ， 第 1 級 1 2 3 . 6 秒 、 第 2 級 1 5 9 . 2 秒 、 第 3 級 2 1 4 . 8 秒 、 第 4 級 1 3 3 . 0 秒 、 第 5 級 1 6 6 . 5 秒 、 第 6 級 1 1 8 . 5 秒 、 第 7 級 1 2 0 . 1 秒 ， 其 中 以 第 6 級 1 1 8 . 5 秒 最 短 ， 第 7 級 1 2 0 . 1 秒 次 之 ， 第 3 級 2 1 4 . 8 秒 最 長 。 研 究 結 果 顯 示 各 量 級 間 在 得 分 時 間 上 有 顯 著 的 差 異 。 與 許 吉 越 、 郭 癸 賓 、 丁 文 貞 、 S t e r k o w i c z 等 人 的 研 究 結 果 一 致 。 但 張 志 峰 提 出 是 否 與 選 手 在 運 用 比 賽 初 期 體 力 狀 況 較 佳 ， 積 極 進 攻 得 分 ， 或 因 比 賽 體 力 衰 退 、 為 了 維 持 得 分 領 先 而 採 取 防 守 戰 術 等 因 素 ， 導 致 比 賽 後 期 得 分 不 易 ， 但 各 分 鐘 得 分 次 數 比 較 沒 有 顯 著 的 差 異 ， 尚 待 進 一 步 研 究 。

林 孟 儒（ 2 0 1 0 ）研 究 指 出 2 0 0 7 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 高 女 組 柔 道 比 賽 ， 在 攻 擊 次 數 方 面 ， 比 賽 開 始 第 1 分 鐘 內 的 有 效 攻 擊 次 數 最 多 ， 第 2 分 鐘 次 之 ， 第 3、 4 分 鐘 最 少 ； 各 量 級 皆 以 1 分 鐘 內 攻 擊 數 最 多 ， 次 為 第 2 分 鐘 ， 只 有 第 7 級 第 4 分 鐘 攻 擊 次 數 多 。

劉 書 韻 在 （ 2 0 0 7 ） 以 女 子 甲 組 選 手 為 研 究 對 象 指 出 ， 我

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國 女 子 甲 組 柔 道 選 手 在 比 賽 開 始 1 至 2 分 鐘 得 分 次 數 最 多 ， 其 次 為 0 至 1 分 鐘 ， 再 其 次 是 2 至 3 分 鐘 ， 再 來 是 3 至 4 分 鐘 ， 最 後 4 至 5 分 鐘 的 得 分 次 數 最 少 。 在 平 均 得 分 時 間 上 以 第 7 級 得 分 時 間 8 0 秒 最 短 ， 第 6 級 1 0 1 . 9 1 秒 次 之 ， 第 4 級 1 3 2 . 2 1 秒 最 長 。

吳 玫 玲 在 （ 2 0 0 1 ） 女 子 柔 道 中 提 到 ， 世 界 盃 柔 道 比 賽 依 國 際 柔 道 總 會 公 布 ， 針 對 1 9 9 7 年 世 界 盃 女 子 柔 道 選 手 2 4 2 人 之 賽 後 分 析 報 告 得 知 ， 犯 規 罰 則 之 得 分 最 高 ， 占 3 9 . 6 ％ ； 次 為 足 技 ， 2 0 . 5 ％ ； 再 為 手 技 ， 1 6 . 9 ％ 。 另 1 9 9 9 年 世 界 盃 女 子 柔 道 賽 ， 在 2 7 8 人 之 賽 後 分 析 報 告 得 知 ， 犯 規 罰 則 之 得 分 最 高 ， 占 3 6 . 9 ％ ； 次 為 足 技 ， 2 5 . 8 ％ ； 再 為 手 技 ， 1 4 . 4 ％ 。 在 國 內 以 全 運 會 的 賽 後 分 析 報 告 得 知 ， 男 子 選 手 參 與 競 賽 的 人 數 高 於 女 子 選 手 。 以 性 別 區 分 ， 女 子 最 常 用 技 術 依 序 為 單 臂 過 肩 摔（ 1 2 . 3 7 ％ ）、 過 肩 摔（ 1 1 . 8 3 ％ ）、 大 外 割（ 1 1 . 2 9 ％ ）、

內 腿（ 9 . 6 8 ％ ）、 小 內 割（ 9 . 6 8 ％ ）。 男 子 依 序 為 過 肩 摔（ 1 4 . 7 6

％ ）、 內 腿（ 1 2 . 3 8 ％ ）、 大 內 割（ 1 1 . 4 3 ％ ）、 單 臂 過 肩 摔（ 1 0 . 4 8

％ ）、 大 外 割 （ 1 0 . 3 5 ％ ）。

第 四 節 小 結

柔 道 運 動 為 直 接 性 接 觸 運 動 ， 為 速 度 、 力 量 、 耐 力 、 技 術 及 智 慧 結 合 的 綜 合 性 運 動 ， 且 須 持 續 運 動 時 間 在 3 至 5 分 鐘 之 間 ， 但 並 不 是 以 同 樣 速 度 或 節 奏 持 續 進 行 攻 擊 ， 而 是 時 而 互 相 拉 扯 對 抗 、 全 力 攻 擊 、 防 守 、 移 動 ， 再 加 上 裁 判 的 暫 停 時 間 ， 使 比 賽 呈 現 為 間 歇 運 動 的 狀 態 。 因 此 柔 道 運 動 在 比 賽 前 半 供 能 特 徵 以 磷 化 物 醣 無 氧 代 謝 為 先 ， 隨 之 進 入 中 段 比 賽 時 間 ， 改 為 醣 酵 解 無 氧 代 謝 過 程 佔 較 大 比 重 ， 在 比 賽 後 段

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時 間 有 氧 代 謝 供 能 系 統 的 作 用 也 不 能 忽 視 ， 因 此 柔 道 運 動 在 比 賽 期 間 三 個 供 能 系 統 交 互 供 能 。

柔 道 運 動 每 隔 幾 年 就 會 調 整 比 賽 規 則 ， 隨 著 比 賽 規 則 的 變 動，在 比 賽 致 勝 的 技 術 也 會 有 所 改 變，S i k o r s k i 等 人 在 1 9 8 7 年 以 世 界 盃 柔 道 錦 標 賽 與 歐 洲 盃 柔 道 錦 標 賽 ， 以 及 波 蘭 柔 道 錦 標 賽 作 為 研 究 發 現 ， 不 同 體 重 量 級 的 選 手 在 比 賽 致 勝 技 術 上 也 會 有 所 不 同 ， - 6 0 k g、 - 6 5 k g、 - 7 1 k g 三 個 量 級 的 柔 道 選 手 在 比 賽 中 使 用 手 技 技 術 動 作 （ 過 肩 摔 ） 比 例 較 高 ； - 7 8 k g 、 - 8 6 k g 、 - 9 5 k g 、 + 9 5 k g 四 個 量 級 的 選 手 比 賽 中 使 用 足 技 技 術 動 作 （ 內 腿 、 大 外 割 ） 比 例 較 高 。 李 曉 虹 針 對 2 0 0 4 年 雅 典 奧 運 女 子 選 手 的 研 究 發 現 在 得 分 技 術 是 以 足 技 為 主 要 得 分 技 術 ， 其 次 是 手 技 技 術 動 作 ， 但 是 在 各 個 量 級 間 的 動 作 技 術 並 沒 有 顯 著 的 差 異 ， 兩 個 研 究 的 比 照 ， 發 現 柔 道 比 賽 因 為 規 則 的 變 化 ， 讓 柔 道 運 動 在 技 術 的 發 展 上 更 全 面 化 。

國 內 方 面 的 研 究，林 孟 儒 以 2 0 0 7 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 高 女 組 柔 道 比 賽 在 得 分 技 術 動 作 方 面 ， 整 體 上 以 足 技 最 多 ， 其 次 依 序 為 手 技 、 固 技 ， 個 別 技 術 動 作 依 序 為 單 臂 過 肩 摔 、 過 肩 摔 、 大 外 割 、 內 腿 。 以 超 輕 量 級 、 第 1、 2、 5 級 的 比 賽 ， 使 用 手 技 技 術 動 作 得 分 最 多 ， 足 技 動 作 次 之 ， 其 餘 第 3 、 4 、 6 、 7 級 均 以 使 用 足 技 技 術 動 作 得 分 最 多 ， 手 技 動 作 次 之 。 葉 雯 華 在 分 析 9 3 年 國 中 組 比 賽 中 ， 也 是 以 足 技 動 作 3 4 2 次

（ 3 1 . 4 % ） 得 分 次 數 最 高 ， 其 次 為 手 技 2 5 3 次 （ 2 3 . 2 % ）， 犯 規 1 4 4 次 （ 1 3 . 2 % ）、 寢 技 1 3 1 次 （ 1 2 . 1 % ）、 捨 身 技 1 2 9 次

（ 1 1 . 8 % ）， 為 前 五 項 有 效 得 分 動 作 。 9 4 年 國 中 組 比 賽 分 析 ， 整 體 有 效 得 分 動 作 前 五 項 依 序 為 ： 足 技 2 8 3 次 （ 2 8 . 1 % ）、 手 技 2 7 2 次（ 2 7 % ）、 犯 規 1 8 3 次（ 1 8 . 1 % ）、 寢 技 1 0 1 次（ 9 . 9 % ）、

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捨 身 技 9 5 次 （ 9 . 5 % ）， 顯 示 國 內 在 發 展 柔 道 運 動 上 ， 很 早 就 與 國 際 接 軌 。

在 國 際 柔 道 比 賽 的 時 間 分 析 上 ， 整 體 比 賽 得 分 時 間 以 比 賽 進 行 的 前 3 分 鐘 得 分 次 數 最 為 頻 繁 ， 比 賽 後 段 的 4 至 5 分 鐘 得 分 次 數 頻 率 降 低 ， 各 量 級 平 均 的 得 分 時 間 在 2 至 4 分 鐘 之 間 ， 以 張 志 峰 （ 2 0 0 4 ） 對 雪 梨 奧 運 男 子 柔 道 各 量 級 平 均 的 得 分 時 間 的 研 究 ， 第 6 級 的 平 均 得 分 時 間 最 短 ， 第 3 級 的 平 均 得 分 時 間 最 長 ， 或 許 是 因 為 選 手 之 間 的 實 力 差 異 的 關 係 ， 或 許 我 們 可 以 說 第 6 級 選 手 實 力 差 距 大 ， 所 以 得 分 時 間 較 短 ； 而 第 3 級 選 手 間 的 實 力 差 距 較 小 ， 所 以 得 分 時 間 較 長 。 而 在 國 內 的 研 究 上 全 中 運 在 高 中 女 生 方 面 以 大 外 割 得 分 最 多 ； 國 中 女 子 組 方 面 亦 以 大 外 割 為 主 要 得 分 動 作 ； 在 大 專 盃 柔 道 賽 方 面 ， 女 子 柔 道 選 手 以 足 技 得 分 次 數 最 高（ 1 3 . 6 6 ％ ）；

男 子 選 手 則 以 犯 規 得 分 （ 1 6 . 7 4 ％ ） 最 高 （ 吳 玫 玲 ， 2 0 0 1 ）。

以 上 的 許 多 研 究 ， 顯 示 柔 道 運 動 對 於 技 術 分 析 的 研 究 越 來 越 重 視 ， 讓 教 練 與 選 手 能 夠 在 訓 練 上 符 合 國 際 上 的 訓 練 趨 勢 ， 達 到 事 半 功 倍 的 效 果 。

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第 三 章 研 究 方 法 與 步 驟

柔 道 是 屬 於 高 強 度 的 競 技 運 動 ， 在 兩 人 互 相 對 抗 的 過 程 中 ， 敵 我 雙 方 施 展 技 巧 的 時 間 非 常 短 暫 ， 要 利 用 當 場 觀 察 紀 錄 的 方 式 來 進 行 研 究 非 常 困 難 ， 因 此 必 須 透 過 錄 影 留 存 ， 事 後 研 究 的 方 式 反 覆 觀 察 來 進 行 分 析 研 究 。

本 章 研 究 方 法 與 步 驟 共 分 ， 第 一 節 為 研 究 流 程 ； 第 二 節 為 研 究 對 象 ； 第 三 節 為 研 究 資 料 蒐 集 ； 第 四 節 為 研 究 分 析 方 法 與 器 材 。

第 一 節 研 究 流 程

完 成 一 項 研 究 工 作 ， 必 須 先 確 定 其 研 究 的 整 個 流 程 ， 並 依 設 定 流 程 逐 步 完 成 其 設 定 的 目 標 而 完 成 整 個 研 究 。 研 究 者 在 研 究 前 先 設 定 整 個 研 究 流 程 ， 其 設 定 流 程 如 下 ：

1 、 確 定 研 究 主 題 。

2 、 依 研 究 主 題 蒐 集 相 關 文 獻 與 資 料 。 3 、 紀 錄 得 分 內 容 紀 錄 表 。

4 、 彙 整 得 分 紀 錄 表 。 5 、 研 究 分 析 得 分 內 容 。 6 、 確 定 研 究 結 果 。 7 、 描 述 性 統 計 。 8 、 討 論 與 建 議 。

研 究 流 程 設 定 如 圖 3 - 1 所 示 。

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圖 3 - 1 研 究 流 程 圖

第 二 節 研 究 對 象

本 研 究 對 象 為 參 加 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 的 各 量 級 選 手 ， 計 第 1 級 有 6 人 、 第 2 級 有 8 人 、 第 3 級 有 1 1 人 、 第 4 級 有 7 人 、 第 5 級 有 7 人 、 第 6 級 有 7 人 、 第 7 級 有 5 人 ， 共 計 有 7 個 量 級 5 1 人 ， 研 究 者 將 比 賽 全 程 錄 影 並 轉 成 光 碟 後 ， 作 為 資 料 來 源 ， 如 表 3 - 1 。

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表 3 - 1

2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 各 量 級 人 數 表

級 別 體 重 參 賽 人 數

第 1 級 4 0 K G 以 下 ( 含 4 0 K G ) 6 第 2 級 4 0 . 1 K G 至 4 4 K G 8 第 3 級 4 4 . 1 K G 至 4 8 K G 1 1 第 4 級 4 8 . 1 K G 至 5 2 K G 7 第 5 級 5 2 . 1 K G 至 5 7 K G 7 第 6 級 5 7 . 1 K G 至 6 3 K G 7

第 7 級 6 3 . 1 K G 以 上 5

資 料 來 源 ： 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 比 賽 秩 序 冊

第 三 節 研 究 資 料 蒐 集

一 、 研 究 資 料 蒐 集 時 間 ：

中 華 民 國 1 0 1 年 9 月 2 8 日 至 9 月 2 9 日 二 、 研 究 資 料 蒐 集 地 點 ：

新 北 市 新 莊 區 新 莊 體 育 館（ 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 比 賽 場 ）

第 四 節 研 究 分 析 方 法 與 器 材

壹 、 研 究 分 析 方 法

本 研 究 將 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 柔 道 比 賽 得 分 內 容 拍 攝 轉 錄 成 光 碟 ， 運 用「 攝（ 錄 ）影 觀 察 統 計 分 析 法 」（ 趙 榮 瑞 ， 1 9 9 8 ）進 行 觀 察 與 分 析 ， 將 比 賽 過 程 中 ， 選 手 的 比 賽 攻 擊 數 、 得 分 技 術 、 得 分 等 級 、 得 分 時 間 等 資 料 加 以 整 理 統 計 分 析 與 呈 現 。

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貳 、 使 用 器 材

一 、 攝 影 機 二 部 、 腳 架 二 支 、 充 電 器 、 蓄 電 池 、 延 長 線 二 條 。 二 、 比 賽 攻 擊 內 容 紀 錄 表 。

三 、 各 量 級 賽 程 總 表 。 四 、 A U S U 電 腦 一 部 。 五 、 印 表 機 一 部 。 參 、 觀 察 紀 錄 表 設 計

為 使 研 究 資 料 便 於 登 錄 及 利 於 統 計 分 析 ， 研 訂 「 比 賽 得 分 內 容 紀 錄 表 」 （ 附 錄 四 ） ， 以 供 觀 察 人 員 使 用 登 錄 。 肆 、 觀 察 紀 錄 人 員

本 研 究 資 料 的 觀 察 與 紀 錄 ， 由 國 家 A 級 教 練 林 士 玄 及 A 級 教 練 許 正 心 負 責 ， 2 位 老 師 均 為 現 任 高 中 、 國 小 柔 道 教 練 ， 且 具 1 0 年 以 上 教 練 實 務 經 驗 豐 富 。 並 於 觀 察 前 先 說 明 「 比 賽 攻 擊 次 數 」 、 「 得 分 技 術 」 、 「 得 分 等 級 」 之 定 義 ， 以 確 立 觀 察 紀 錄 內 容 一 致 性 。

伍 、 觀 察 紀 錄 結 果 彙 整

筆 者 協 同 觀 察 紀 錄 人 員 將 比 賽 過 程 觀 察 紀 錄 完 成 後 ， 將 資 料 內 容 分 項 逐 一 輸 入 電 腦 統 計 分 析 。

陸 、 信 度 檢 定

為 確 定 觀 察 者 間 的 客 觀 性 ， 本 研 究 分 析 信 度 採 用 「 觀 察 者 間 一 致 性 （ I O A ） 」 （ 陳 五 洲 譯 ， 2 0 0 0 ） 方 法 。 其 公 式 如 下 ：

觀 察 者 間 一 致 性 （ I O A ） =

一 致

( 一 致 + 不 一 致 )

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本 研 究 觀 察 者 間 一 致 性

關 於 紀 錄 資 料 不 一 致 部 分，由 筆 者 重 新 檢 視 光 碟 內 容 後 決 定。

第 五 節 資 料 處 理

本 研 究 觀 察 紀 錄 所 得 資 料 輸 入 電 腦，並 以 S P S S 2 0 版 統 計 套 裝 軟 體 進 行 統 計 分 析 。 依 據 研 究 目 的 及 變 項 特 性 ， 選 擇 適 當 的 統 計 方 法 進 行 資 料 分 析 。

壹 、 描 述 性 統 計

以 次 數 分 配 、 平 均 值 及 標 準 差 等 來 描 述 研 究 對 象 各 個 變 項 的 分 布 情 形 。

貳 、 推 論 性 統 計

依 變 項 的 性 質 ， 以 單 因 子 變 異 數 分 析（ o n e - w a y A N O V A ） 及 p - v a l u e、 獨 立 樣 本 t 檢 定 等 方 法 考 驗 其 差 異 ； 本 研 究 之 統 計 顯 著 水 準 為 α = . 0 5 。

1 2 8 1 2 8 + 3

= 0 . 9 7 7 0 = 9 7 . 7 0 %

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第 四 章 結 果 與 討 論

本 章 在 說 明 研 究 分 析 的 結 果 與 討 論 。 全 章 包 括 三 節 ， 第 一 節 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 國 基 本 資 料；第 二 節 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 量 級 在 有 效 攻 擊 次 數 、 得 分 技 術 、 得 分 量 級 分 析 ； 第 三 節 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 國 在 比 賽 有 效 攻 擊 次 數 、 獲 得 有 效 總 和 、 獲 得 半 勝 總 和 、 獲 得 一 勝 總 和 之 分 析 。

第 一 節 2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 柔 道 錦 標 賽 女 子 組 各 國 基 本 資 料

壹 、 青 少 年 女 子 組 參 賽 國 籍

表 4 - 1

2 0 1 2 年 亞 洲 青 少 年 女 子 組 參 賽 國 籍 一 覽 表

編 號 國 籍 人 數 總 和

0 1 香 港 2 2

0 2 印 度 3 3

0 3 印 尼 6 6

0 4 日 本 7 7

0 5 哈 薩 克 7 7

0 6 吉 爾 吉 斯 2 2

0 7 韓 國 7 7

0 8 斯 里 蘭 卡 1 1

0 9 馬 來 西 亞 1 1

1 0 蒙 古 6 6

1 1 朝 鮮 5 5