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運球上籃學習單
1.你喜歡看籃球賽嗎？
2.你喜歡看國內還是國外的籃球賽？
3.你喜歡哪一個籃球明星？
4.為什麼？
請問你看過運球上籃嗎，請你把運球上籃的動作，把它畫出來
運球上籃篇
你會運球上籃嗎，下列是運球上籃的要領，先把它看一遍，是否 瞭解並記住運球上籃的要領:
1.站在球場右側三分線外處，以右手運球朝籃框方向前進。
2.運球到籃框右前方 3 公尺處，跨出右腳，同時以雙手持球移至胸前。
3.左腳再跨一步，同時以雙手將球移至胸前。
4.右腳彎曲上提，左腳用力蹬地向上跳，同時將球交至右手上。
5.當身體跳起的同時，右手手臂向上伸直舉高過頭，出手瞬間以右指 尖挑撥球體，使球成逆時針旋轉投出，瞄準球擦板點，手掌朝上將 球送入籃框。
6.投球結束後，一定要以雙腳著地，以避免腳部扭傷。
記住了運球上籃的要領，再到附近學校或社區籃球場練習一下 吧！，練習完後就開始正式運球上籃十次，將自己練習的成果記錄下 來。
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流暢並進 球
不流暢但 進球
流暢沒進 球
不流暢也
沒進球 不會 月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
備註：⊙『流暢』代表運球上籃時，動作正確、連貫沒有中斷。
⊙學習單只是幫助你學習，不會打成績，所以要按照實際的情 形填寫，最少要運球上籃十次，多練習更好，請將結果的 次數填入學習單中。
動 作 日 期
