關節鏡前十字韌帶重建手術後復健運動計畫書(住院期)
術後擺位
可以在腳踝下放枕頭或毛巾捲，絕對不要在膝蓋下放置任何物品。
盡量讓你的腳保持伸直，可以請教你的主治醫師或物理治療師給予協助。
以下運動會有專業人員教導，住院期間會有物理治療師教導行走及移動方式，請家屬盡量在旁陪 伴，以利出院後照護；住院期間的復健運動皆可在出院後繼續執行。
□足背屈曲運動-腳板翹起，使大拇指指向自己 的身體，維持 5~10 秒鐘後回到開始位置，一天 重複 200 次。可以促進下肢血液循環，減少下肢 腫脹。
□膝下壓運動-將彈力球放置於膝蓋下方，請病患膝 蓋盡量去壓彈力球。此運動可以促使大腿肌肉收縮，
維持腿部肌力。
□膝彎曲及伸直運動-病患坐於床旁，請病患用好腳帶開刀腳做彎曲及伸直運動，每個動作停留 5~10 秒即可。此運動鼓勵病患盡量執行以增加膝蓋彎曲及伸直角度。
□輔具使用指導-您的物理治療師會為您選擇合適的輔具，協助您安全移動。
骨科病房床邊物理目標與計畫
減輕、消除疼痛 增加自主活動能力
降低水腫症狀 增加獨立坐姿能力
促進肌肉力量 增加獨立站姿能力
增加關節活動度 增加獨立行走能力
促進心肺功能 清楚手術後注意事項
骨科床邊復健進度一覽表
日期 進度 日期
床上復健運動 使用輔具下床行走 在床上半坐臥練習 學會回家復健運動 坐於床緣
病患貼紙
您的復健科醫師 您的物理治療師 台中榮民醫院復健科關心您!!
