彰化高中菜單-素食

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(1)彰化高中菜單-素食餐別 \ 日期. 9月12日星期一. 主食早餐副食(團膳). 烹調方式. ●▓素活力炒麵 (巧). 9月13日星期二. 烹調方式. ●▓玉米三明治 (鐵). 9月14日星期三. 烹調方式. ●奶酥麵包(欣). 9月15日星期四. 烹調方式. 9月16日星期五. 烹調方式. ★●▓素排蛋三明治(巧). ●▓自製咖哩飯. ●▓素水餃. 炸. ★●▓蛋炒飯. 煮. ●鬆餅. 烤. ●銀絲卷. 蒸. ●▓鍋燒意麵. 煮. ★●▓牛奶. 煮. ★●奶綠. 煮. ●▓豆漿. 煮. ●紅茶. 煮. ★●阿華田. 煮. 28 129 30 898 369 1.4. 烹調方式. 27 131 26 866 350 1.2. 烹調方式. 28 129 28 880 401 0.5. 烹調方式. 26 130 26 858 265 2.7. 烹調方式. 主食. ●小米飯. 煮. ●糙米飯. 煮. ●紫米飯. 煮. ●地瓜五穀飯. 煮. 主菜. ●孜然杏鮑菇. 烤. ★▓荷包蛋. 煎. ●三杯麵腸. 炒. ▓●咕咾豆包. 燒. ★▓炸蛋. 炸. ★▓起司蛋. 炒. ●▓三元及第. 炒. ▓●芹香干絲. 炒. ★●▓什錦鴿蛋. 燴. ▓●彩椒干片. 炒. ▓紅燒豆腐. 燒. ●▲炸薯餅. 炸. ★▓●鮮菇蒸蛋. 蒸. ●絲瓜麵線. 燴. ●珍珠奶皇包. 蒸. ●空心菜. 炒. ●地瓜葉. 炒. ●履歷青江菜. 炒. ●青花菜. 炒. ●履歷小白菜. 炒. ★●仙草凍奶. 煮. ●冬瓜檸檬. 煮. ★●珍珠奶茶. 煮. ●仙草干茶. 煮. ●黑糖愛玉. 煮. 飲料蛋白質(g) 醣類(g) 營養脂質(g) 分析熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 副菜. 27 132 27 879 356 0.8 ✽●黑胡椒素肉絲燴飯. 烹調方式煮. 中餐. 鹹湯甜湯水果/乳品蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養分析熱量(Kcal) 鈣(mg). 晚餐. 32 130 29 909 366. 烹調方式. ●文旦. ★●▓▲保久乳. ●西瓜. 29 133 32 936. 30 133 29 913. 32 131 29 913. 310. 烹調方式. 7.2. 288. 烹調方式. 纖維(mg). 4.7. 主食. ●白米飯. 煮. ●白米飯. 煮. ●白米飯. 煮. ●白米飯. 煮. 主菜. ●▓香酥雙拼. 炸. ★▓豆腐丼. 燴. ▓素紅燒麴排. 炸. ▓●素沙茶米血排骨丁. 燒. ▓●香菇干丁. 燒. ●▓素肉圓. 蒸. ✽▓●泡菜油腐. 燒. ●▓鮮蔬炒腐竹. 炒. ★●▓佛跳牆. 燴. ●▓羅漢齋. 炒. ●烤蘋果派. 烤. ★▓▲花生麵筋. 炒. ●蚵仔白菜. 炒. ●青花菜. 炒. ●油菜. 炒. ●履歷空心菜. 炒. ●柳橙綠茶. 煮. ●芋頭西米露. 煮. ●綠豆湯. 煮. ●椰果八冰綠. 煮. 烹調方式. 30 133 29 913 310 4.2. 烹調方式. 31 131 33 945 380 4.5. 烹調方式. 30 131 30 914 310 4.7. 烹調方式. 副菜. 5.5. 266. 烹調方式. 6.2. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養分析熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 32 130 33 945 310 4.2. 營養師叮嚀： ◎菜單中含有過敏原食物標示★ ◎菜單中有加辣標示✽ ◎主要熱能營養素醣類標示● 蛋白質標示▓ 脂肪標示▲. 255 6.8. 鹹湯甜湯. 29 133 33 945. 烹調方式.

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