（二）實施時間：104.08.31~105.01.20
（三）教學年級：四年級
（四）教學節數：21 節
（五）編修者：林思琪(編修自民國 104 年 9 月初版四年級上學期康軒版教材)
（六）學習目標與相對應能力指標：
學期總目標 學習目標 相對應能力指標
熟悉閃躲、
移位和投擲 等動作及操 作器具的技 巧，並遵守 遊戲規則，
樂於參與遊 戲及注意安 全。
1-1 在新式健康操中表現身體的協 調性。
1-2 在跳箱運動中表現身體的協調 性。
1-3 在墊上運動表現身體活動的控 制能力。
3-2-2 在活動中表現身體的協調性。
3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力。
1-4 在球類遊戲中，展現基本動作或 運動技能。
3-2-3 瞭解運動規則，參與比賽，表現運動技能。
3-2-4 在遊戲或簡單比賽中，表現各類運動的基本動作或技術。
4-2-5 透過運動瞭解本土與世界文化。
了解運動和 健康的關 係，以提升 身體的適應 能力。
2-1 認識提升體適能的簡易活動，並 積極參與。
4-2-3 瞭解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。
(七)教學計劃
週
次 日期 重大行事 對應能 力指標
學習
目標 主要學習活動
節 數 安 排
教學資源 議題 領域
1
8.31-9.4
友善校園週 9.1-9.8 國民體 育日大跑步計劃 多元文化生活情 境用語對話四格 漫畫收件
4-2-3 瞭 解有助體 適能要素 促進的活 動，並積極 參與。
2-1 認識 提升體適 能的簡易 活動，並 積極參 與。
※體育課預備課程
1.教師說明課程內容，需要的服裝、器材跟 場地。
2.師生選任體育股長、帶操長，以及職務內 容、安全注意事項。
3.教師說明借用器材辦法流程與注意事項。
4.教師示範暖身操，並帶領學生練習。
5.結束後教師帶領緩和操。
一、跑跑跳跳樂 跑步充電站
【活動一】原地擺臂練習
1.教師說明並示範正確的擺臂動作：兩手屈 肘，手掌半握拳，以大臂為支撐點，前後自 然擺動，向前擺時拳頭至下巴，向後擺時拳 頭至腰際。
2.全班分成兩組，相距約3公尺面對面站 立，指導學生原地擺臂，上身微微前傾，以 擺臂30下為一個循環，直到動作流暢為止。
【活動二】手腳協調
2 1.課前確認教 學活動空間，
例如：學校操 場跑道或帄坦 空地。
2.教師事先準 備口哨、標的 物 4～5 個（例 如︰三角 錐）。
2
9.7-9.11
9.9(三)語文競 賽市賽（字音字 形）、秩序整潔糾 察隊訓練、午餐 宣導、愛校巡守 隊開始 身高體重測量、
書包減重抽測 9.11(五)四年級 探索基隆校外教 學
基隆市深美國小 104 學年度第一學期四年級教學計畫（體育）
90
1.教師說明並示範動作，學生練習︰擺臂後 擊、擺臂抬腿走、擺臂抬腿跑。
【活動三】跑出節奏
1.教師指導學生布置場地，將5個標的物分 置成Z形或將4個標的物排成方形，每個標的 物間相隔約20公尺。
2.教師示範每段距離間的跑步方式，依序為 抬腿跑、大步跑、緩步跑、衝刺跑。
【活動四】追逐遊戲
1.教師事先以標的物在地上標示出甲隊起 跑線、乙隊起跑線、追逐區和安全區的位 置。
2.教師請學生分成兩隊，甲、乙兩隊分別站 立於起跑線後預備，當哨音一響，兩隊同時 起跑，甲隊以向前快跑至安全區為目標，乙 隊在後方追逐甲隊，追到後輕拍肩膀或手 臂，即得1分。角色互換後再玩一次，得分 較多的隊伍獲勝。
【活動六】彎道跑和直道跑
1.教師事先測量並安排好操場的活動距 離︰彎道跑距離40公尺、直道跑距離40公 尺。
2.將學生分為5組，每組分別在一個跑道上 進行「彎道跑後接直道跑」練習。
3
9.14-9.18
9.16(三)語文競 賽市賽、全國美 術比賽作品、全 國原住民繪畫比 賽徵件 全校防災演習 9.15(二)衛糾環 境教育參訪、
9.18(五)環保知 識擂台賽校內初 賽
秩序整潔評分開 始、身高體重測 量、書包減重抽 測
3-2-2 在 活動中表 現身體的 協調性。
1-1 在新 式健康操 中表現身 體的協調 性。
二、健身操教學
1.先播放VCD教材，讓同學對第二階段新式 健身操有初步認識。
2.說明新式健身操第二階段音樂同之前所 學(第一階段)，動作分解為前奏RAP、暖身 運動、主要運動、緩和運動。
3.分解動作，將音樂與內容分段練習。
4.分組練習：5-6人為一組，將前奏活動以 分組方式，做完整練習，並互相觀摩。
5.集合講解共同錯誤的地方，並加以糾正練 習。
6.學生自評與互評
7.於之後的體育課持續練習。
3 電腦、健身操 影片
4 9.21-9.25 身高體重測量、書包減重抽測 5 9.28-10.2
9.28 中秋 節補假
身高體重測量、
書包減重抽測 生命教育月宣導
6 10.5-10.9 10.9 國慶
日補假
收 10 月份午餐費 生命教育月宣導 3-2-3 瞭
解運動規 則，參與比 賽，表現運 動技能。
3-2-4 在 遊戲或簡 單比賽 中，表現各 類運動的 基本動作 或技術。
4-2-5 透
1-4 在球 類遊戲 中，展現 基本動作 或運動技 能。
三、逗陣來玩球 輕鬆上手籃球
暖身活動:健身操複習
【活動一】與球共舞
教師先示範並說明持球、撥球、繞球動作，
發給學生2人一顆球練習，作為進行籃球運 動前的暖身活動。
【活動二】傳接球練習
1.教師先示範三種常用的傳接球動作，包括 肩上傳接球、胸前傳接球與擊地傳接球，
並請學生4人一組練習傳接。
2.跨步傳接球:2人一組，各自將呼拉圈放在 自己前方的地面上，傳球者單腳向前跨一步 進入呼拉圈，並於前腳落地時將球傳出，後
2 障礙物數個
（例如：三角 錐）和籃球數 顆。
7
10.12-10.
16
10.14（三）G6 大 隊接力賽 生命教育月宣導
過運動瞭 解本土與 世界文 化。
腳隨後進入呼拉圈；接球者跨一步進入呼拉 圈，於雙腳著地時將球接住。
3.移動中傳接球:全班分成2組，運用現有 的場地線，請學生沿著場地線面對面相距約 3公尺站立，然後沿著地面直線橫向移動，
並練習胸前傳接球。
移動中傳接球必頇於行動間進行，故活動難 度較高。因為慣性，傳球時的目標區要往前 設定於同伴移動路線的前方，以利對方順利 接球，故教師提醒學生傳球時，應注意對方 移動的位置，往對方前進方向的斜前方傳 球。
【活動三】運球多變化
1.原地單手運球:教師示範運球動作，說明 動作要領，發給學生每人一顆球，練習原地 單手運球的動作。
2.原地換手運球:教師先示範以下動作，再 由學生體驗與練習，每項練習時間各5分 鐘：V字形換手運球、M字形換手運球、運球 繞身。為了讓練習更增添趣味，教師可讓2
～3人一組，看誰運球的時間持續比較久。
3.直線運球接力比賽：將全班分成3隊，每 隊再分成2組，相對排列於籃球場兩側，兩 組相距約10公尺，進行直線運球前進遊戲。
待教師哨音響起後，由一方組員開始運球，
以直線運球前進的方式抵達對面，換下一位 組員接力運回，整組最先完成即獲勝。
8
10.19-10.
23
10.21（三）G2 跳 繩操比賽
祖孫週宣導 3-2-3 瞭 解運動規 則，參與比 賽，表現運 動技能。
3-2-4 在 遊戲或簡 單比賽 中，表現各 類運動的 基本動作 或技術。
4-2-5 透 過運動瞭 解本土與 世界文 化。
1-4 在球 類遊戲 中，展現 基本動作 或運動技 能。
三、逗陣來玩球 來玩躲避球
暖身活動:健身操複習
【活動一】對牆擲準
1.教師指導全班分為3～5組，站在距離牆面 約5公尺處，利用躲避球輪流進行擲準練習。
2.擲中牆面上的目標區一次得1分，累計得 分最高的組別獲勝。
【活動二】命中目標
1.教師指導學生6～8人一組，投擲前方排列 的寶特瓶；每個人有5次的投擲機會，學生 可依自己的能力，自由選擇不同距離進行投 擲，擊中一個瓶子得10分，累計得分。
【活動三】打電話遊戲
1.教師指導全班分組，每組11人，排列如課 本所示；一人擔任組長，負責撥電話，其餘 組員分別代表0～9的數字。
2.教師出題，例如︰請打反詐騙電話165。
組長必頇把球傳給代表1、6和5的組員，並 依照「165」的順序完成；各組打完電話即 蹲下。
【活動四】單手傳球
1.教師將學生分為2人一組，並練習單手擊 地傳球、單手肩上傳球動作。
2.投擲時，眼睛注視目標，配合手臂的力 量。
【活動五】閃躲練習
1.教師將學生分為每3人一組，一人站在中 間當練習者，其餘兩人運用所學到的單手肩
2 躲避球 3～5 顆、寶特瓶數 個、0～9 號背 號貼紙數組。
9
10.26-10.
30
10.28（三）G3 競 走接力賽
基隆市深美國小 104 學年度第一學期四年級教學計畫（體育）
11.2-11.6
收 11 月份午餐費 體適能檢測開始 本市國小學童英 語藝文競賽 11.5(四)-11.6(
五)四年級期中
4.800公尺跑走：教師先行安排心臟病、氣 喘病患者請他們協助同學的事務性工作；教
11.9-11.1 3
11.9(一)四年級 科教館校外教學 11.11（三）G1 拍 球接力賽 11.13（五）G4 校 內語文競賽(國 朗）
11.9-11.27 廣達 游於藝-NIKI 的 異想世界 12
11.16-11.
20
11.17(二)G4、G5 閩南語朗讀 11.18(三)G4 健 身操比賽 11.20(五)G5 校 內語文競賽(國 朗)
13
11.23-11.
27
陸泳開始 體適能檢測結束 11.25（三）二年 級國語詩歌朗讀 觀摩賽 11.24（二）G4、
G5 校內語文競賽 (客語朗讀、閩語 演說、阿美語朗 讀競賽）
11.27（五）G5 校 內語文競賽(國
11.30-12.
4
收 12 月份午餐費 12.2（三）三年 級母語朗讀觀摩
12.7-12.1 1
12.9（三）四年 級英語歌謠觀摩 賽
12.11（五）G4 校 內語文競賽(英 語朗讀）
解本土與 世界文 化。
板，球拍的形狀和握法各有不同。
2.教師請學生練習「原地向上拍球動作」連 續5次，熟練後，請學生練習連續10次拍球。
【活動三】擊球動作介紹
1.教師說明要領並示範反手擊球、正手擊球 的動作，並請學生分別原地揮空拍練習反手 擊球動作、正手擊球動作各10次。
【活動四】對牆擊球再接反彈球
1.教師說明並示範對牆擊球再接反彈球的 動作，並指導學生個別練習，熟練後，請學 生練習連續5次的「對牆擊球再接反彈球動 作」。
【活動五】對牆連續擊球
1.教師說明並示範對牆連續擊球的動作，並 指導學生個別練習，熟練後，請學生練習連 續10次的「對牆連續擊球」。
【活動六】擊球過網練習
1.教師指導學生分組，每組4～6人，每人每 次5顆球，將球集中於小球籃內。
2.擊球者以擊球動作自丟自打，將籃子內的 球打完後換人；接球在擊球者對面練習隨球 移動接球，接到球後將球放在小球籃中。
16
12.14-12.
18
12.16（三）五年 級英語讀者劇場 觀摩賽、歲末嘉 年華彩排 12.18（五）G5 校 內語文競賽（英 語說故事）
G5 樂樂棒球比賽 3-2-1 表 現全身性 身體活動 的控制能 力。
1-3 在墊 上運動表 現身體活 動的控制
1-3 在墊 上運動表 現身體活 動的控制