人體大腦中大約有一千億個神經元，有可朔性及再生能力，其中新皮質層功 能主要為三思而後行，發展中的腦有失去控制的能力，活耀的思考。所謂的成癮 是自然發展的，是種無法控制的喜歡，代表某些需求不滿足，通常分物質與非物 質，隨著網際網路的普及與上網人口的增加，青少年沉迷網路，而造成家庭關係 緊張的問題逐漸受到重視。
網路使用為發展中的青少年帶來便利，對生活帶來變化，間接地挑戰父母對 於青少年網路使用之期望及教養原則，網路對青少年的身心發展是有益或有害並 沒有定論，因為頻繁且大量地使用網路，對青少年的生理、認知、社交發展有影 響，但依使用者的成熟度及個人狀況，可能產生正向或負向的程度不一（施香如，
2016）。網路成癮的現象，使得父母對網路的使用產生疑慮，在嚴格禁止下，可 能導致親子關係出現衝突，國內外皆對網路成癮的個人影響因素做了許多探討，
其中較常被提及的就是使用者的自尊或自我價值感，容易患有網路成癮的人多屬 自尊低、人際關係有問題者（張高賓，2009）。人格特質是影響成癮的一個重要 因素；「情緒穩定性」人格與「嚴謹性」人格較不會出現成癮的現象。（羅芝芸、
謝寶梅，2017）
如果長期沉迷於網路世界，情緒可能會隨著虛擬的一端高低起伏，個體的角 色千變萬化，對於現實生活中的人際關係，卻忽略了用心經營，導致孤立、自閉 的結果（曾雅婷，2017），在社群網路軟體中的溝通，看不到非語言的訊息，常 常缺乏真實的表情與語氣，在表達意見時容易產生誤會，增加人際衝突。長期的 成癮行為，讓青少年身心發育受到影響，睡眠不足，導致免疫功能下降，不僅危
害健康，注意力難以集中，也讓青少年的學習受到阻礙。
三、 青少年網路成癮輔導建議
生命教育必須從家庭教育、學校教育、社會教育至終身學習，人的培育是教 育的根本，是培養人與自己、人與他人、人與社會、人與自然之間的關係，及人 與宇宙間和諧關係的教育。個體是家庭組成的根本，關於青少年的網路成癮問題，
還是必須回到自我覺察及感受生命中所帶來的意義。
(一) 愛與歸屬感
家庭生活中，重要親友或主要照顧者，能主動了解青少年的身體、心理社會、
靈性的各方需求，以戶外代替室內，以動態代替靜態，以家庭活動代替個人手遊，
增加與青少年的互動。
(二) 自我認同與價值
青少年的學生志工體驗之下，多方參與社會活動，在助人的過程中，除了同 儕間有共同的目標，也能從中獲得自我肯定，實質上直接的正向回饋將大於虛擬 的網路，以提升自我價值感。
(三) 生命幸福感
規劃賓果遊戲或心智圖創作方式，讓青少年可以保有學習的自主權，藉由活 動中不斷互相討論，了解青少年的思維與創造力，在成果發表的同時，感受到箇 中意義的幸福感。
四、結語
父母運用溫暖、關愛且尊重自主權的教養風格，對青少年的網路使用量進行 適度的限制，較能協助他們由網路使用中獲益而不失控（施香如，2016）。時代 的腳步變得如此快速，人與人之間的互動關係，包括微小的家庭關係也是如此，
同在屋簷下的相處模式，似乎已無法將網路世界屏除，人手一機，沉浸在各自的 網路焦點中，很難再看到茶餘飯後，三代同堂閒聊的光景。在心不甘、情不願之 下，好不容易將手機放下來，很多時候溝通卻不知從哪裡開始?話題一出便針鋒 相對，感官仍暫留在網路中一般跳慟。
由於容易獲取，技術進步和全球化的社會變化，保護青少年免於上癮已變得
相當複雜，青少年與外界的溝通除了各式各樣簡短的新興代名詞及貼圖，更是置 身在虛擬的遊戲中，模擬不同角色的變化，象徵權力、控制力、支配與獲得，也 因此成了生活中不可或缺的習慣；但可想而知的是，大腦前額葉皮質層的刺激卻 不敵原始腦的外顯，原我的特質終究無法與控制力連結。個人的蛻變從意義而 來，是在尋找生命的目的和價值，但引導錯誤，生活無意義的人，成癮的可能就 會很大。
參考文獻
張高賓（2009）。父母教養態度、家庭心理環境與青少年網路成癮之相關研 究。家庭教育與諮商學刊，
6，93-117。
施香如（2016）。青少年網路使用的親職教養。輔導季刊，52(2)，62-74。
羅芝芸、謝寶梅（2017）。高中職學生手機成癮與人格特質之相關研究。臺 灣教育評論月刊，
6(6)，208-228。
曾雅婷（2017）。淺談青少年情緒管理與人際互動之關係。臺灣教育評論月 刊，