休閒因應及其相關研究

休閒活動除了有生理上的益處外，更有心理方面的效益，能增加正向情緒並

影響健康。Tinsley(1986)提出休閒所能滿足的心理需求量表中將休閒的心理性效 益分成八大類，分別是：自我表達、陪伴、力量、補償、安全感、服務、審美與 智能和孤獨；Caldwell 和 Smith(1988)則認為休閒可以克服孤獨感並促進健康。

除此之外，Iwasaki(1998)認為休閒與壓力的關係不單是情緒取向或問題取向的因 應，休閒可能同時存在以上兩者，即休閒可使人直接針對問題加以處理壓力源，

亦可使人改變自己對壓力情境的感覺與想法，因而「休閒因應」以和「一般因應」

有所區隔。

本節討論休閒因應，分為三個部份，第一部分說明休閒因應的理論定義與內 涵；第二部份則探討各領域應用休閒因應理論之相關研究，並透過相關研究的整 理與探討來歸納本研究之變項；第三部份則為本節小結。

壹、休閒因應的理論與內涵

此部分說明 Iwasaki 和 Mannell(2000)所提出的休閒因應壓力理論，並從 Iso-Ahola 和 Coleman 的休閒緩衝壓力理論先開始論述，以了解 Iwasaki 和 Mannell 提出休閒因應壓力理論的脈絡及本研究選擇此理論之原因。

一、休閒緩衝壓力理論

Coleman 和 Iso-Ahola (1993)提出休閒與健康之間關係的理論模式，如圖

康前處理壓力，即個人遇到越來越多的生活壓力時，若有休閒活動加以緩衝

（buffer）則能使個人維持身心健康；相反的，若沒有休閒活動緩衝時，個人的 身心健康將會變糟。而休閒活動為什麼能有這樣的功能？一、參與休閒活動時，

能提供個人友伴關係使個人認為在遇到較多生活中危機與難關時，參與休閒活動 能獲得社會支持；二、持續參與某些類型的休閒活動將促進個人伴隨自我決定的 支配感，進而緩衝生活的壓力。換言之，休閒活動透過「社會支持」和「自我決 定傾向」來抵抗壓力。

休閒緩衝

維持 變差

休 閒

負向生活事件

生活壓力的增加

無緩衝 社會支持

自我決定

身心健康 圖2-2-1 休閒與健康關係的理論模式 資料來源：Coleman 與 Iso-Ahola (1993: 115)

二、休閒因應壓力理論

因應（coping）最早由 Lazarus 提出，是適應、健康、幸福理論與研究的中 心概念。Iso-Ahola 和 Coleman(1993)提出社會支持和自我決定傾向是休閒角色幫 助個人的兩個中心，Iwasaki 和 Mannell(2000)則認為休閒還有其他的功能，像是：

休息、重組（regroup）、更新恢復（refresh）、增進正向情緒、減少負向情緒等情 緒管理等，因此，探索休閒對壓力因應的貢獻也是非常重要的。此外，Iwasaki 和Mannell(2000)也認為 Iso-Ahola 和 Coleman 所提出的休閒緩衝或調節，僅只在 個人壓力程度高時才有益處，因此，在休閒因應壓力上Iwasaki 和 Mannell 建立 了新的概念，解釋休閒有不同的途徑來幫助個人因應壓力。

Iwasaki 和 Mannell 所提出的休閒因應壓力模式如圖 2-2-2，根據不同的類型 劃分為三個特定的階層。

（一）階層一

在休閒因應壓力模式裡的階層一包含休閒因應信念（Leisure coping beliefs）

與休閒因應策略（Leisure coping strategies）。休閒因應信念指的是個人認為休閒 能夠幫助自己處理壓力，較偏向原本Iso-Ahola 和 Mannell 所提出的概念，認為 休閒能緩衝（buffer）與調節（moderator）壓力以維持健康。休閒因應策略指的 是一種個人出現因應行為的過程，當個人遭遇壓力事件時，可能會採取某些因應 的行動來對這些事件做出反應，促發某些型態之休閒活動的效益以維持健康。

休閒因應信念與休閒因應略之間則有所差別，休閒因應信念是一種處理壓力 時，個人因應風格的傾向；休閒因應策略則是可能受到個人與特定環境間流動與

變化而影響的因應過程。如此分辨也可以幫助我們去有效的去推斷和解釋休閒如 何幫助個人處理壓力。當環境影響較為薄弱時，人們採取的因應行為會伴隨著個 人的特質與傾向；當環境影響較強烈時，則是展現因應的策略來回應壓力情境。

（二）階層二

1. 在休閒因應信念的子階層下，包含了休閒自主性與休閒友誼。休閒自主性 是指休閒培養了某些個人特質讓個人能有效的處理壓力；休閒友誼則是指 透過休閒活動能建立的友誼並將提供給個人社會支持。

2. 休閒因應策略的子階層下，則包含休閒友伴（leisure companionship）、緩 和因應（leisure palliative coping）、情緒改善（leisure mood enhancement）。

其中，休閒友伴指的是休閒能提供一種無條件、快樂有趣的分享經驗，這 是一種行為上的社會支持；緩和因應則是指一種逃離傾向

（escape-oriented）的因應策略，休閒讓個人身心處於忙碌的狀態，使個 人透過休閒能暫時逃離壓力事件；情緒改善是透過休閒能增進正向情緒減 少負向情緒。

（三）階層三

第三個階層也是最具體的階層，在休閒自主性下的第三個階層分別有自我決 定（self-determination）與賦能（empower）兩個子階層，自我決定是個人相信休 閒行為是自由選擇並在個人控制下的；賦能則是指休閒給予個人權力與機會自我 表達。而在休閒友誼下則有四個子階層：情緒支持、自尊支持、物資支持、資訊 支持，分別指不同內涵的社會支持類型。

以上 Iwasaki 和 Mannell 所提出的論點，支持「休閒因應信念」和「休閒因 應策略」可抵抗壓力維持身心健康，本研究針對休閒因應信念與休閒因應策略中 的各子層面深入探討，瞭解國中學生休閒因應信念與休閒因應策略現況，並探究 休閒因應在哪一個子層面中較能提供增進國中學生身心健康之功能，以下就相關 研究進行探討。

Level 3 Level 2 Level 1

情緒改善 緩和因應

休閒友伴

物資支持 自尊支持

資訊支持 情緒支持

賦能 自我決定

休閒友誼 休閒自主性

休閒因應策略 休閒因應信念

圖2-2-2 休閒因應階層式構面 資料來源： Iwasaki 與 Mannell(2000: 166)

貳、休閒因應相關研究

本部份旨在回顧休閒因應理論相關研究之主要研究方向，以作為本研究提出 研究架構之參考依據。研究者依研究主題、研究方法、研究對象與研究結果整理 如表2-2-1，並分別說明如下：

一、研究題目

目前對於休閒因應的研究，主要探討壓力、健康之相關（丁光華，2007；謝 佩如，2005；吳家燕，2006；陳紹綿，2007；陳珮君，2007；曾郁喬，2008；林 明芳，2010），其中僅有 1 篇（張雅筑，2009）探討生活品質。

二、研究方法

研究方法皆為量化的問卷調查法，以問卷的方式了解休閒因應與其他變項的 關係。

三、研究對象

目前在休閒因應部份，以學生為研究對象有 2 篇（丁光華，2007；曾郁喬，

2008）；針對國中學生所做的研究僅有 1 篇，且對象為台中縣市之國中學生，因 此本研究選擇大高雄地區作為研究對象可補足當前研究之不足，亦為研究價值之 所在。此外，值得注意的是，有3 篇以「女性」為研究對象，卻沒有單以「男性」

為研究對象之篇章，是否個人的壓力程度有性別上的差異，亦可成為研究者本身 研究時選擇背景變項之參考。

四、研究結果

休閒因應的研究結果可以就幾個部份來看，首先是生活壓力與身心健康的關 係，大部分的研究都指出生活壓力對身心健康有顯著負向影響。此外，將休閒因 應分成休閒因應信念與休閒因應策略來探討，休閒因應信念的部份，大部分的研 究者都認為休閒因應信念對休閒因應策略有顯著且正向影響（謝佩如，2005；吳 家燕，2006；陳珮君，2007），僅有 1 篇特別提出休閒因應信念裡以休閒自我決

定的同意程度最高（陳紹綿，2007）。在休閒因應策略的部分，研究結果大多顯 示休閒因應策略對健康有顯著且正向的影響與正向調適結果（謝佩如，2005；吳 家燕，2006；陳珮君，2007），休閒因應策略對休閒參與有正向影響，只有 1 篇 指出休閒因應策略以休閒情緒改善同意程度最高（陳紹綿，2007）。此外，Holahan 和Moos(1987)更提出不論是健康的成人或是病人，只要是負向的生活事件，都 與因應行為呈現正相關。

表2-2-1 休閒因應相關文獻研究

表2-2-1 休閒因應相關文獻研究

Holahan, Moos

（1987）

Personal and contextual determinants of coping strategies

400 位 成