研究背景

本研究旨在探討休閒活動因應與高雄市國中學生課業壓力、身心健康之間 的關係，本章分為四個部份，首先第一節從目前國中生的課業壓力狀況與休閒 活動參與功能說明研究背景；第二節論述本研究之動機；第三節敘述研究目的 與問題；第四節解釋本研究重要名詞。

第一節 研究背景

本節論述研究之背景，從當前政府推動之教育改革政策與發展談起，接著

描述相關研究探討之國中學生面臨的壓力情形與身心健康的影響，最後描述休 閒活動可能的因應壓力功能以完整本研究之背景脈絡。

壹、政府積極推動教育改革，學生仍感課業壓力沉重

因應社會變遷與國際多元化競爭時代的來臨，政府於 1994 年 9 月成立行政 院教育改革審議委員會，回應民間對教育改革的呼聲。教育改革審議委員會針 對中小學教育方面，認為中學生課業負擔過重，每週上課時數將近40 小時，再 加上補習風氣盛行，對處在青春期青少年之身心發展不利，且在聯考壓力下亦 失去探尋自己興趣的空間（黃榮村，1994）。九十年度起，教育部的施政方針強

調學生適性學習發展，並鼓勵發展教育多元化本質；九十六年度的施政方針中 更直接點明「延長國民基本教育年限方案，紓解學生升學壓力」；九十九年度起，

逐步擴大高中高職免試入學比例；並於一百零一年度起正式推動十二年國民基 本教育。逐年的努力與施政方針的宣示，都顯示出政府積極想要減輕國中生課 業壓力的決心。

然而，近來的研究卻仍然顯示國中學生感到生活壓力重且課業壓力大。《親 子天下》雜誌於2010 年公佈全台國中七、八年級生的學習現況大調查，超過三 分之一學生每周考試超過十次以上，甚至一成左右學生每周考試超過二十次，

還不包括升學壓力最大的九年級生（陳雅慧，2010）。學校大量考試產生的後果，

讓超過四成學生表示，如果學校沒有考試，就沒有讀書的意願。研究者在教育 現場也感受到國中學生課業與考試的繁重，多元入學管道增加後，免試升學比 率由原本的15%提高至 35%，未來更會逐年提高。然而，國中學生卻因此更需 要看重校內每一次的段考表現與平時成績，甚至必須積極參與各項校內外的競 賽，以爭取免試升學中加分的機會，學生普遍反應自己的壓力更大了、睡眠時 間更少了。

此外，相關統計與調查也顯示國中生的課業壓力情形嚴重。董氏基金會心 理衛生組在2010 年對大台北地區國高中生進行運動習慣與憂鬱情緒研究中發 現，有19.8%的青少年明顯有憂鬱的情緒，且青少年的憂鬱來源第一名為「課 業、考試成績不佳」，顯示出課業的壓力依然困擾著青少年（葉雅馨，2010）。

兒福聯盟於2011 年所進行的「台灣學童學習過勞情形報告」中亦顯示學生疲勞 程度過量，且國中生疲勞程度較國小嚴重，每六個就有ㄧ個感到學習過勞，這 些學生表示自己是「感到累垮了」、「感到課業是沉重負擔」或「超過自己身心 負荷」，調查報告顯示，有32.1%的學生反應自己近兩個月來每天都有考試，甚 至有學生曾經通宵未睡寫作業（王育敏，2011）。台中張老師基金會於 2011 年 暑假期間調查即將進入國中生活的新生對於新生活的期待，卻有高達五成八七 的學生對課業壓力感到焦慮，有四成左右的學生擔心無法應付國中課業、跟不 上別人或聽不懂課程。受訪者皆尚未進入國中，卻已經感到焦慮與不安（羅華 容，2011）。

貳、課業壓力對身心健康帶來不良影響

壓力可能造成的影響因素，除了壓力本身的強度外，也要考量青少年所擁 有的資源與本身的狀態。至於壓力對人的影響可分為幾個部份，首先，在生理 方面，經歷壓力的個人會產生神經與肌肉方面的不適感，像是頭痛、背痛、肩 頸僵硬、肌肉酸痛等；在心理方面，則會出現緊張性的反應，諸如焦慮不安、

擔心害怕、心神不寧，若無法克服則可能產生更嚴重的憂鬱反應；在認知方面，

個人因為受到壓力困擾，將使之學習、辨認、推理、判斷等認知活動受到影響，

可能導致注意力不集中、健忘、記憶力變差等情形。除了以上三方面外，壓力 的影響更擴及行為、人際、健康等層面，壓力個人可能會有大吼大叫、丟東西、

傷害自己與他人、人群疏離、與人爭執以及免疫力降低。

國中生面臨壓力時，身心與人際、家庭方面都可能受影響，研究者於高雄 市國中輔導處服務，發現由導師轉介到輔導處接受晤談諮商的學生以及主動來 接受輔導的學生中，有越來越多人表示自己無法調適與因應課業壓力，這些學 生出現了沮喪、憂鬱、低落等心理狀態，也同時出現懼學、翹課等行為。2011

年9 月新北市某國中一位林姓男學生，疑因壓力過大從學校四樓跳下（豆照勳、

張鎮麟，2011）；2011 年 12 月在高雄市也發生陳姓女國中生因課業壓力大，用 水管纏繞自己頸部欲輕生之事件（鮑建信，2011），這些層出不窮的新聞事件，

令人對國中學生的壓力現況感到擔憂。

Stanley G. Hall 提出青少年時期為風暴與壓力狂飆期的概念 (storm and stress) ，認為青少年時期與極端情緒之間有高度的連結（引自 Arnett, 1999）。

除此之外，青少年階段是一個相對困難的時期，因為這個時期主要容易有以下 的狀況：首先，此時期的青少年和父母容易有衝突，青少年與父母的衝突頻率 會增高且強度也會增強，相處時間則相對減少，有較低的家庭親密感；其次，

此時期的青少年情緒易崩潰與混亂，若經驗到越多的負向生活事件，則青少年 越容易有負向情緒，例如：窘迫、孤單、被忽略等感受，也越容易有情緒混亂 的狀況；最後，此時期的青少年最容易出現各式各樣的冒險行為，他們可能有 物質與酒精濫用、飆車、提早且不安全的性行為等情形發生(Arnett, 1999)。尤其 青少年早期更是情緒起伏強烈但又不知如何表達的時期，受到輕微挑動或甚至 沒有任何刺激的情況下，他們都可能對父母親或兄弟姐妹爆發強烈的情緒（張

德聰、周文欽、張鐸嚴、賴惠德，2006），青少年時期的問題也可能造成往後的 心理痛苦與沮喪(Stenberg & Morris, 2001)。

總之，青少年處於身心不穩定的狀況，過去研究也指出生活壓力對學生身 心健康有顯著且負向的影響（李欣瑩，2000；李灝銘，2007；汪敏慧，2007；

高士剛，2008；陳淑芬，2002；蔡婉莉，2001；鄭曉涵，2008），由此可見，正 確體認到青少年情緒化的特徵是非常重要的。儘管大多數的青少年最終將蛻變 為能勝任的成年人，但是，若青少年能得到適當的調適，較能幫助他們度過這 個時期，成功轉換到成人階段。

叁、休閒活動因應壓力的功能逐漸被重視

相關研究顯示，國中生的休閒參與對減緩壓力有顯著的效果，參與程度越 高，越能減少其課業壓力（李明星，2009；李凰慈，2006；曾郁喬，2008；鄭 三權，2010；劉穎暉，2011）。休閒活動的參與能夠對抗生活中的壓力事件所引 起的身心健康等負向影響(Iwasaki & Mannell, 2000)，並且能提供友伴關係，使

個人感受到社會支持。另一方面，個人選擇持續參與某些休閒活動將促進其自 我決定，增加個人支配感(Coleman & Iso-Ahola, 1993)。因此，休閒活動的參與 能幫助人們處理生活壓力、與健康有正向的關連；與疾病、身體不適有負向的 關連。休閒活動參與程度較高者，面臨到生活壓力增加時，較不易有沮喪的情 緒。

根據Iwasaki 與 Mannell(2000)提出的休閒因應階層模式，休閒因應可分為

兩個子階層：休閒因應信念與休閒因應策略。休閒因應信念指的是個人認為休 閒能夠幫助自己處理壓力，包含休閒自主性與休閒友誼；休閒自主性方面，國 中學生參與休閒活動可在過程中體驗自我決定與增能的感受，依照自我意志選 擇喜歡且願意從事的活動，增加克服壓力的信心；休閒友誼方面，國中學生面 對壓力時，可藉由休閒活動的參與，從中獲得友伴的情緒、自尊、物資、資訊 等社會支持。休閒因應策略則分成三個部份，首先是休閒友伴，可透過休閒活 動的參與和他人建立關係、分享經驗，形成社會支持。其次是休閒緩和因應，

國中學生可透過休閒暫時逃離壓力事件，舒緩身心以重新面對問題。最後則是 休閒情緒改善，透過休閒活動的參與，可以增進正向情緒。鄭照順（1999）研 究發現，青少年面對生活壓力時，如能善用家庭與社會支持，採用積極的因應 策略，則一方面可促進身心健康；另一方面可以促進學業高成就，並可獲得滿 意的生活及幸福感。

總之，國中階段為青少年身心發展的重要時期，卻同時處於課業壓力繁重 的階段，不同強度的壓力將帶給國中生身心等層面的負面影響。過去雖有已有

「課業壓力」、「身心健康」等相關研究，卻較少針對國中階段這個重要的時期 進行探討，亦較少關於休閒因應之研究。因此，本研究特別針對高雄市國中生 課業壓力與身心健康進行研究，探討休閒因應與課業壓力、身心健康之相關性，

以期對國中生有更進一步的了解與認識。