高雄市國中學生課業壓力、休閒因應與身心健康之相關研究

全文

(1)國立台灣師範大學公民教育與活動領導學系碩士論文. 指導教授：顏妙桂博士. 高雄市國中學生課業壓力、休閒因應與身心健康之相關研究. 研究生：蕭雅之撰中華民國一○一年七月.

(2)

(3) 謝誌回首三年的時光，一張又一張的高鐵票陪伴著每週往返高雄與台北的日子，趕報告的熬夜、論文難產的焦慮、英文文獻的折磨，到了這個時刻突然都化成了美好而獨特的人生經驗。謝謝這一路陪伴著的老師、家人與同學，能同時具有學生與老師的身份去完成自己的學習目標，真是一件幸福而幸運的事。謝謝我的指導教授顏妙桂老師，碩一開始就緊緊的跟著老師的每一堂休閒課程，很享受每一次上課與老師的對話，感受著老師對於研究的細膩、人性的關懷，感謝老師願意擔任我的指導教授，陪伴著論文產出的每一天，從邏輯性的教導、論述的方式等等，都讓我成長許多；感謝老師總是關心著我的生命故事，在老師研究室裡的心靈交流與淚水，都會成為這段師生關係的美好印記。謝謝我的口試委員柯澍馨教授與詹昭能教授仔細的審閱論文，給予我許多寶貴的意見。口試時總是給我加油打氣，更在口試前提醒我不要緊張，一句句的溫暖鼓勵都讓我牢牢記在心裡。謝謝高中同學、大學同學兼研究所同學的韻婷鴨鴨，總是無條件的給我支援與指導，就像我的研究所顧問般給我選課、修課與論文寫作的意見，有妳真好。謝謝研究所共同努力的淑萍、欣怡、嘉馨學姊、雲雅學姊、秝榛學姐，有妳們在，讓研究所的生活更加多采多姿。謝謝小太陽怡君，每次口試都有妳大力相助與提醒，讓我心裡踏實許多。謝謝心上人冠樺總是扮演默默的心靈加油站，更提供北上的住所，謝謝相見恨晚的妳。. I.

(4) 謝謝強強成為我的支柱，提醒我論文的進度，陪伴著寫論文的奮鬥夜晚，更在論文進度達到時，帶著我去看一看美好的大自然，手牽手一起出去走走，讓脆弱的我有繼續努力寫作的動力。每每搭高鐵的時候，也總是你細心的到高鐵站接送，讓我安全到家，謝謝你。謝謝好同事鳳屏，在學校給予我行政上的幫助，更隨時檢視論文的錯誤，提供正確的意見與迅速的方法。謝謝自強主任的包容、玉珍姐姐的陪伴、燕姍的加油打氣，有好同事是那樣棒的事。謝謝我最親愛的家人，溫暖的爸爸總是無條件的支持著，不管多晚都願意到車站接我回家；永遠像少女的媽媽總是提醒我要照顧好身體，體諒著寫論文的辛苦，準備我喜歡的飯菜等我回家。爸媽的接納與包容，是我論文完成的最大力量。謝謝姐姐，雖然妳總是狀況外，永遠搞不清楚我哪一天上課或論文寫到哪，但是我知道妳永遠是最關心我的。謝謝自己能堅持而努力的完成自己的學業，三年的日子是對自己能力與耐性的肯定，謝謝能在生命旅程中添加了這一段豐富而特別的小旅行。. 雅之 101 年 7 月高雄. II.

(5) 中文摘要本研究旨在探討高雄市國中學生課業壓力、休閒因應與自覺身心健康之間的影響關係，為達上述研究目的，本研究採問卷調查法進行資料的蒐集與分析，以「課業壓力量表」、「休閒因應信念量表」、「休閒因應策略量表」、「自覺身心健康量表」四個分量表共 76 題，作為研究工具。研究對象為高雄地區國中學生，以分層比例取樣方式，共 655 份有效問卷，有效問卷回收率為 93.57%。正式施測後的統計方法包含有描述性統計分析、T-test、單因子變異數分析、多元迴歸分析及徑路分析。綜合文獻探討與本研究結果發現，獲得以下結論：一、不同性別、補習與否之高雄市國中學生在課業壓力上產生影響。二、不同性別、補習與否之高雄市國中學生在休閒因應信念上產生影響。三、不同年級、家庭社經地位之高雄市國中學生在休閒因應策略上產生影響。四、學業成績、同儕因素與學校課業三個來源的課業壓力對高雄市國中生的自覺身心健康有顯著負向影響。五、高雄市國中學生的休閒因應信念與休閒因應策略對自覺身心健康有顯著正向影響。六、同儕因素的課業壓力能透過休閒因應信念與休閒因應策略對自覺身心健康產生影響。研究者依據本研究所獲得的結論對國中學生、父母親、學校單位及後續研究者提出相關建議以供參考。在國中生方面，建議國中學生應該培養正確看待成績之態度，於學習過程中了解自己的長處，並且應該適度安排休閒活動，發展良好同儕友伴關係；父母親方面，則建議應發掘孩子的優點與長處，鼓勵多元發展，進一步協助孩子安排適切的休閒生活；學校單位方面，建議學校安排之課程應具豐富性，安排適切之休閒教育課程與家庭休閒活動並協助學生找到成功經驗；對後續研究者則建議在研究工具及研究對象的選擇上可再調整。關鍵字：國中學生、課業壓力、休閒因應、身心健康。. III.

(6) Abstract The survey was to investigate the relationship among students’ academic stress, leisure coping, and health at Kaohsiung City Junior High school. In order to achieve this purpose of the study, the method adopted by questionnaire survey.. The research tools included “Academic Stress Scale”, “Leisure Coping. Belief Scale”, “Leisure Coping Strategies Scale” and “Self-Conscious Physical and Psychological Health Scale”. The participants were 655 at Kaohsiung area junior high school students, valid response rate of 93.57%.. The data was. analyzed by descriptive statistics, T-test, path analysis, multiple regression analysis, and one-way ANOVA. According to survey results, this study found that the following conclusions: 1. There are significant differences in academic stress due to the gender and tutorial or not at Kaohsiung City junior high school students. 2. According to different genders, the tutorial or not, the Kaohsiung City junior high school students have an impact on leisure coping beliefs. 3. According to different grades, socioeconomic status, the Kaohsiung City junior high school students have an impact on leisure coping strategies. 4. According to academic achievement, and peer factors with schoolwork three sources of academic stress have a significant negative impact of conscious physical and mental health of students in Kaohsiung City. 5. The Kaohsiung City junior high school students of leisure coping beliefs and leisure coping strategies have significant positive effects on physical and psychological health.. IV.

(7) 6. Academic stress through leisure coping beliefs and leisure coping strategies should be conscious physical and psychological health impact of peer factors. Based on the conclusions from this research, researchers could provide associated suggestions for junior high school students, their parents, schools, and follow-up researchers’ reference.. As for junior high school students, it is. suggested they develop right attitude toward academic achievements and realize their advantage during studying.. Furthermore, they should arrange proper time. for leisure activities and develop favorable peer relationships.. For parents, it is. recommended they value children’s advantages and merits, inspire them to develop diversified interests, and further assist them in arranging appropriate leisure activities. In respect of schools, it is proposed they schedule classes with rich content, including classes like leisure education and family recreation activities, and help students find successful experiences.. With regard to. follow-up researchers, it is suggested they make further adjustment in selecting research subjects and tools.. Key words: Junior high school students, Academic stress, Leisure coping, Physical and psychological health.. V.

(8) 目. 次. 中文摘要………………………………………………………………..………….Ш 英文摘要………………………………………………………………………...…IV 目次…………………………………………………………………………….…..VI 表次…………………………………………………………………………….…VIII 圖次…………………………………………………………………………...……XI. 第一章緒論第一節. 研究背景……………………………….……………………………1. 第二節. 研究動機………………………………………….…………………7. 第三節. 研究目的與問題…………………………………...………………10. 第四節. 名詞解釋………………………………………………...…………11. 第二章文獻探討第一節. 國中生課業壓力及其相關研究………………………...…………13. 第二節. 休閒因應及其相關研究………………………………...…………25. 第三節. 身心健康及其相關研究………………………………...…………34. 第四節. 課業壓力、休閒因應與身心健康之相關研究………….…………44. 第三章研究設計與方法第一節. 研究架構與假設………………………………………...…………61. 第二節. 研究對象…………………………………………………...………67. 第三節. 研究工具……………………………………………………...……71. 第四節. 研究流程…………………………………………………...………91. VI.

(9) 第五節. 資料處理與分析…………………………………...………………94. 第四章研究結果與分析第一節. 高雄市國中生「個人背景因素」、「課業壓力」、「休閒因應信念與策略」、「自覺身心健康」之現況描述………………...…………… 97. 第二節. 高雄市國中學生課業壓力對身心健康影響之分析…….………124. 第三節. 高雄市國中學生休閒因應信念與策略對身心健康影響之分析 127. 第四節. 高雄市國中學生課業壓力透過休閒因應對自覺身心健康影響之分析………………………………………………………………..132. 第五章研究結果與分析第一節. 結論…………………………………………..……………………137. 第二節. 研究限制…………………………………………………..………143. 第三節. 建議………………………………………………..………………145. 參考文獻中文部份……………………..………………………………………………148 西文部份………………………………………..……………………………156. 附錄附錄一. 研究工具使用同意書………………………………….………….161. 附錄二. 預試問卷…………………………………..………………………164. 附錄三. 正式問卷…………………………………………..………………169. VII.

(10) 表. 次. 表 2-1-1 課業壓力相關研究……………………………………….……………19 表 2-2-1 休閒因應相關文獻研究………………………………….……………32 表 2-3-1 身心健康相關研究……………………………………….……………39 表 2-4-1 課業壓力與休閒因應相關研究………………………….……………45 表 2-4-2 休閒因應與身心健康相關研究………………………….……………50 表 2-4-3 課業壓力與身心健康相關研究………………………….……………53 表 2-4-4 壓力、休閒與健康相關研究－以學生族群為研究對象……..…...…58 表 3-2-1 高雄市各分區學校數及國中生就學人數一覽表……………….……68 表 3-2-2 高雄市各分區學生比率數及問卷發放、回收一覽表…………….…70 表 3-3-1 課業壓力量表題項及信度分析摘要表………………………….……72 表 3-3-2 課業壓力量表因素分析與信度分析結果摘要表………………….…74 表 3-3-3 刪題後課業壓力量表信度分析…………………………………….…75 表 3-3-4 休閒因應信念量表題項及信度分析摘要表……………………….…77 表 3-3-5 休閒因應信念因素分析與信度分析結果摘要表……………….……80 表 3-3-6 刪題後休閒因應信念量表信度結果…………………………….……81 表 3-3-7 休閒因應策略量表題項及信度分析摘要表…………………….……84 表 3-3-8 休閒因應策略因素分析與信度分析結果摘要表……………….……86 表 3-3-9 刪題後休閒因應策略量表信度結果………………………….………87 表 3-3-10 自覺身心健康量表提項及信度分析摘要表………………….………88 表 3-3-11 自覺身心健康各層面分析結果摘要表……………………….………89 表 3-3-12 自覺身心健康量表信度結果……………………………….…………90. VIII.

(11) 表 4-1-1 全體受試者之「個人背景資料」狀況表……………………….……98 表 4-1-2 課業壓力各層面之描述統計表…………………………...…………101 表 4-1-3 性別對課業壓力各層面之獨立樣本 t 檢定…………………………102 表 4-1-4 年級對課業壓力各層面之 ANOVA 分析表…………………………102 表 4-1-5 補習與否對課業壓力各層面之獨立樣本 t 檢定……………………103 表 4-1-6 家庭社經地位對課業壓力各層面之 ANOVA 分析表………………103 表 4-1-7 休閒因應信念各層面之結果統計表…………………………...……107 表 4-1-8 性別對休閒因應信念各層面之獨立樣本 t 檢定……………….……109 表 4-1-9 年級對休閒因應信念各層面之 ANOVA 分析表……………………109 表 4-1-10 補習與否對休閒因應信念各層面之獨立樣本 t 檢定……………….110 表 4-1-11 家庭社經地位對休閒因應信念各層面之 ANOVA 分析表…………110 表 4-1-12 休閒因應策略各層面之結果統計表……………………………...…114 表 4-1-13 性別對休閒因應策略各層面之獨立樣本 t 檢定…………….………115 表 4-1-14 年級對休閒因應策略各層面之 ANOVA 分析………………………115 表 4-1-15 補習與否對休閒因應策略各層面之獨立樣本 t 檢定………….……116 表 4-1-16 家庭社經地位對休閒因應策略各層面之 ANOVA 分析……………116 表 4-1-17 自覺身心健康各層面之結果統計表…………………………...……119 表 4-1-18 性別對自覺身心健康各層面之獨立樣本 t 檢定…………….………120 表 4-1-19 年級對自覺身心健康各層面之 ANOVA 分析………………………121 表 4-1-20 補習與否對自覺身心健康各層面之獨立樣本 t 檢定………….……121 表 4-1-21 家庭社經地位對自覺身心健康之 ANOVA 分析……………………122 表 4-2-1 課業壓力對自覺身心健康各層面之迴歸分析表…………...………125 表 4-3-1 休閒因應信念對自覺身心健康各層面之迴歸分析表……...………128. IX.

(12) 表 4-3-2 休閒因應策略對自覺身心健康各層面之迴歸分析表……...………129 表 4-4-1 路徑分析各項效果分解說明……………………………...…………133 表 4-4-2 路徑分析各項效果分解說明………………………………...………135 表 5-1-1 各研究假設檢定結果一覽表………………………………...………140. X.

(13) 圖. 次. 圖. 2-2-1 休閒與健康關係的理論模式………………………...………………26. 圖. 2-2-2 休閒因應階層式構面……………………………………...…………29. 圖. 3-1-1 研究架構…………………………………………………...…………64. 圖. 3-4-1 研究流程……………………………………………………...………93. 圖 4-4-1 路徑分析圖……………………………………………….…………132 圖 4-4-2 路徑分析圖……………………………………………….…………134. XI.

(14) 第一章緒論. 本研究旨在探討休閒活動因應與高雄市國中學生課業壓力、身心健康之間的關係，本章分為四個部份，首先第一節從目前國中生的課業壓力狀況與休閒活動參與功能說明研究背景；第二節論述本研究之動機；第三節敘述研究目的與問題；第四節解釋本研究重要名詞。. 第一節研究背景本節論述研究之背景，從當前政府推動之教育改革政策與發展談起，接著描述相關研究探討之國中學生面臨的壓力情形與身心健康的影響，最後描述休閒活動可能的因應壓力功能以完整本研究之背景脈絡。. 壹、政府積極推動教育改革，學生仍感課業壓力沉重因應社會變遷與國際多元化競爭時代的來臨，政府於 1994 年 9 月成立行政院教育改革審議委員會，回應民間對教育改革的呼聲。教育改革審議委員會針對中小學教育方面，認為中學生課業負擔過重，每週上課時數將近 40 小時，再加上補習風氣盛行，對處在青春期青少年之身心發展不利，且在聯考壓力下亦失去探尋自己興趣的空間（黃榮村，1994）。九十年度起，教育部的施政方針強. 1.

(15) 調學生適性學習發展，並鼓勵發展教育多元化本質；九十六年度的施政方針中更直接點明「延長國民基本教育年限方案，紓解學生升學壓力」；九十九年度起，逐步擴大高中高職免試入學比例；並於一百零一年度起正式推動十二年國民基本教育。逐年的努力與施政方針的宣示，都顯示出政府積極想要減輕國中生課業壓力的決心。然而，近來的研究卻仍然顯示國中學生感到生活壓力重且課業壓力大。《親子天下》雜誌於 2010 年公佈全台國中七、八年級生的學習現況大調查，超過三分之一學生每周考試超過十次以上，甚至一成左右學生每周考試超過二十次，還不包括升學壓力最大的九年級生（陳雅慧，2010）。學校大量考試產生的後果，讓超過四成學生表示，如果學校沒有考試，就沒有讀書的意願。研究者在教育現場也感受到國中學生課業與考試的繁重，多元入學管道增加後，免試升學比率由原本的 15%提高至 35%，未來更會逐年提高。然而，國中學生卻因此更需要看重校內每一次的段考表現與平時成績，甚至必須積極參與各項校內外的競賽，以爭取免試升學中加分的機會，學生普遍反應自己的壓力更大了、睡眠時間更少了。此外，相關統計與調查也顯示國中生的課業壓力情形嚴重。董氏基金會心理衛生組在 2010 年對大台北地區國高中生進行運動習慣與憂鬱情緒研究中發現，有 19.8%的青少年明顯有憂鬱的情緒，且青少年的憂鬱來源第一名為「課業、考試成績不佳」，顯示出課業的壓力依然困擾著青少年（葉雅馨，2010）。. 2.

(16) 兒福聯盟於 2011 年所進行的「台灣學童學習過勞情形報告」中亦顯示學生疲勞程度過量，且國中生疲勞程度較國小嚴重，每六個就有ㄧ個感到學習過勞，這些學生表示自己是「感到累垮了」、「感到課業是沉重負擔」或「超過自己身心負荷」，調查報告顯示，有 32.1%的學生反應自己近兩個月來每天都有考試，甚至有學生曾經通宵未睡寫作業（王育敏，2011）。台中張老師基金會於 2011 年暑假期間調查即將進入國中生活的新生對於新生活的期待，卻有高達五成八七的學生對課業壓力感到焦慮，有四成左右的學生擔心無法應付國中課業、跟不上別人或聽不懂課程。受訪者皆尚未進入國中，卻已經感到焦慮與不安（羅華容，2011）。. 貳、課業壓力對身心健康帶來不良影響壓力可能造成的影響因素，除了壓力本身的強度外，也要考量青少年所擁有的資源與本身的狀態。至於壓力對人的影響可分為幾個部份，首先，在生理方面，經歷壓力的個人會產生神經與肌肉方面的不適感，像是頭痛、背痛、肩頸僵硬、肌肉酸痛等；在心理方面，則會出現緊張性的反應，諸如焦慮不安、擔心害怕、心神不寧，若無法克服則可能產生更嚴重的憂鬱反應；在認知方面，個人因為受到壓力困擾，將使之學習、辨認、推理、判斷等認知活動受到影響，可能導致注意力不集中、健忘、記憶力變差等情形。除了以上三方面外，壓力的影響更擴及行為、人際、健康等層面，壓力個人可能會有大吼大叫、丟東西、傷害自己與他人、人群疏離、與人爭執以及免疫力降低。. 3.

(17) 國中生面臨壓力時，身心與人際、家庭方面都可能受影響，研究者於高雄市國中輔導處服務，發現由導師轉介到輔導處接受晤談諮商的學生以及主動來接受輔導的學生中，有越來越多人表示自己無法調適與因應課業壓力，這些學生出現了沮喪、憂鬱、低落等心理狀態，也同時出現懼學、翹課等行為。2011 年 9 月新北市某國中一位林姓男學生，疑因壓力過大從學校四樓跳下（豆照勳、張鎮麟，2011）；2011 年 12 月在高雄市也發生陳姓女國中生因課業壓力大，用水管纏繞自己頸部欲輕生之事件（鮑建信，2011），這些層出不窮的新聞事件，令人對國中學生的壓力現況感到擔憂。 Stanley G. Hall 提出青少年時期為風暴與壓力狂飆期的概念 (storm and stress) ，認為青少年時期與極端情緒之間有高度的連結（引自 Arnett, 1999）。除此之外，青少年階段是一個相對困難的時期，因為這個時期主要容易有以下的狀況：首先，此時期的青少年和父母容易有衝突，青少年與父母的衝突頻率會增高且強度也會增強，相處時間則相對減少，有較低的家庭親密感；其次，此時期的青少年情緒易崩潰與混亂，若經驗到越多的負向生活事件，則青少年越容易有負向情緒，例如：窘迫、孤單、被忽略等感受，也越容易有情緒混亂的狀況；最後，此時期的青少年最容易出現各式各樣的冒險行為，他們可能有物質與酒精濫用、飆車、提早且不安全的性行為等情形發生(Arnett, 1999)。尤其青少年早期更是情緒起伏強烈但又不知如何表達的時期，受到輕微挑動或甚至沒有任何刺激的情況下，他們都可能對父母親或兄弟姐妹爆發強烈的情緒（張. 4.

(18) 德聰、周文欽、張鐸嚴、賴惠德，2006），青少年時期的問題也可能造成往後的心理痛苦與沮喪(Stenberg & Morris, 2001)。總之，青少年處於身心不穩定的狀況，過去研究也指出生活壓力對學生身心健康有顯著且負向的影響（李欣瑩，2000；李灝銘，2007；汪敏慧，2007；高士剛，2008；陳淑芬，2002；蔡婉莉，2001；鄭曉涵，2008），由此可見，正確體認到青少年情緒化的特徵是非常重要的。儘管大多數的青少年最終將蛻變為能勝任的成年人，但是，若青少年能得到適當的調適，較能幫助他們度過這個時期，成功轉換到成人階段。. 叁、休閒活動因應壓力的功能逐漸被重視相關研究顯示，國中生的休閒參與對減緩壓力有顯著的效果，參與程度越高，越能減少其課業壓力（李明星，2009；李凰慈，2006；曾郁喬，2008；鄭三權，2010；劉穎暉，2011）。休閒活動的參與能夠對抗生活中的壓力事件所引起的身心健康等負向影響(Iwasaki & Mannell, 2000)，並且能提供友伴關係，使個人感受到社會支持。另一方面，個人選擇持續參與某些休閒活動將促進其自我決定，增加個人支配感(Coleman & Iso-Ahola, 1993)。因此，休閒活動的參與能幫助人們處理生活壓力、與健康有正向的關連；與疾病、身體不適有負向的關連。休閒活動參與程度較高者，面臨到生活壓力增加時，較不易有沮喪的情緒。根據 Iwasaki 與 Mannell(2000)提出的休閒因應階層模式，休閒因應可分為. 5.

(19) 兩個子階層：休閒因應信念與休閒因應策略。休閒因應信念指的是個人認為休閒能夠幫助自己處理壓力，包含休閒自主性與休閒友誼；休閒自主性方面，國中學生參與休閒活動可在過程中體驗自我決定與增能的感受，依照自我意志選擇喜歡且願意從事的活動，增加克服壓力的信心；休閒友誼方面，國中學生面對壓力時，可藉由休閒活動的參與，從中獲得友伴的情緒、自尊、物資、資訊等社會支持。休閒因應策略則分成三個部份，首先是休閒友伴，可透過休閒活動的參與和他人建立關係、分享經驗，形成社會支持。其次是休閒緩和因應，國中學生可透過休閒暫時逃離壓力事件，舒緩身心以重新面對問題。最後則是休閒情緒改善，透過休閒活動的參與，可以增進正向情緒。鄭照順（1999）研究發現，青少年面對生活壓力時，如能善用家庭與社會支持，採用積極的因應策略，則一方面可促進身心健康；另一方面可以促進學業高成就，並可獲得滿意的生活及幸福感。總之，國中階段為青少年身心發展的重要時期，卻同時處於課業壓力繁重的階段，不同強度的壓力將帶給國中生身心等層面的負面影響。過去雖有已有「課業壓力」、「身心健康」等相關研究，卻較少針對國中階段這個重要的時期進行探討，亦較少關於休閒因應之研究。因此，本研究特別針對高雄市國中生課業壓力與身心健康進行研究，探討休閒因應與課業壓力、身心健康之相關性，以期對國中生有更進一步的了解與認識。. 6.

(20) 第二節研究動機本節以研究背景為基礎論述，引發研究者探討國中生課業壓力、休閒因應與身心健康之相關的研究動機，茲分述如下。. 壹、了解國中學生課業壓力現況來源，以便積極提供協助國中生正值青少年時期，也是人類生命週期中發展最為快速的階段之ㄧ。面對生理的變化、求學歷程中的競爭、社會價值的多元化、家庭結構的改變及人際關係的複雜化等，國中學生的生活壓力確實是存在且不容忽視的（蕭佳莉， 2005）。處於尋求認同與澄清建立自我概念的國中學生，在升學主義的台灣社會裡，強調課業與學習競爭的壓力，將會引起許多青少年與社會問題（余嬪，199 8）。尤其國中生承受許多課業壓力，當對自己沒有信心時，會無法調適壓力而影響身心建康。實務工作上經常發現國中生普遍課業壓力大，來談之學生經常都是因為無法調適課業的壓力或個人學業表現與父母對成績的期望有落差，當學生無法在壓力與自我能力之間取得平衡時，家長期望、同儕競爭、自我期待，往往造成學生感到喘不過氣而影響學生的家庭關係、人際關係與身心健康。相關研究較少以高雄地區的國中生為研究對象，研究者希望分析探討目前高雄市地區國中學生的課業壓力來源，以增進對輔導工作上的了解，進而提供實質協助，作為輔導學生時的參考依據，此為研究動機之ㄧ。. 7.

(21) 貳、探討國中學生休閒因應對課業壓力與身心健康之影響當前國內針對「休閒因應」的相關研究大多只探討休閒因應「策略」與壓力的關係（曾郁喬，2008；張雅筑，2009；林明芳，2010），但就 Iwasaki 和 Mannell(2000)所提出的休閒因應階層式構面中，休閒因應可分為兩個子層面，分別是休閒因應策略與休閒因應信念，相關研究亦顯示休閒因應信念對休閒因應策略有顯著且正向的影響（謝佩如，2005；吳家燕，2006），因此，本研究欲同時針對國中生的休閒因應信念與休閒因應策略進行探討，以獲得較為整體與詳細的資訊，補足當前相關研究之不足。而研究對象的部份，相關研究主要針對幾個族群，像是老人、工作者、學生。例如陳智瑩（2006）研究休閒調適策略對日常生活壓力的影響，就以台北縣新莊市的老人為研究對象；又如陳紹綿（2007）研究工作壓力、休閒因應與健康之研究，以台北市高中女教師為研究對象，其他還有精神科護理人員（林明芳，2010）等不同的工作族群。研究者所關心的學生族群部分，目前僅有丁光華（2007）以台北市高中生為研究對象、曾郁喬（2008）以台中縣市國中學生為研究對象。本研究欲了解高雄市國中學生在休閒因應信念與休閒因應策略兩個子層面中各細項與課業壓力、身心健康的影響情形，提供相關單位參考。除了增進國中學生休閒方面的認識，也針對現況研擬國中學生輔導與服務策略，幫助學校、家庭、社福機構等在對國中學生提供協助時可以更有方向與目標，進行輔導與介入能更加專業化與高效率性，此為研究動機之二。. 8.

(22) 叁、增進對高雄市國中學生身心健康及其影響因素之了解國中階段是身心發展的重要時期，也是生理轉變與情緒起伏劇烈的階段，在未發展出適當能力去因應壓力以前，容易導致其發展結果不良，也將影響未來成人階段的身心狀況。國中學生面臨家庭、學校、人際、生長發育等壓力都可能造成身心不適狀態，相關研究顯示，國中生的身心健康問題可能有社會官能障礙、焦慮、不眠症、身體症狀、嚴重憂鬱症（李欣瑩，2000），例如政府近來的青少年死因統計中顯示，青少年自殺死亡率逐漸增加，至 2007 年，自殺已經成為青少年的第二大死因（行政院衛生署，2008）。青少年的身心健康，實屬重要議題，學校與家長更應該在此階段給予國中學生所需的輔導與協助以幫助其成功的轉化。而目前國內對於國中學生身心健康之研究，顯示出國中生身心健康因性別、年級、家庭社經地位等變項而有所不同，然而，相關研究對象都集中於中北部地區，並以台北縣市地區為主（李灝銘，2007；崔珮玲，2003；陳筱瑄，2002；陳淑芬，2002；鄭曉涵，2008），對於本研究所關心之高雄市國中學生並未有相關研究。因此，研究者擬就此研究對象，了解其身心健康現況，補足目前研究的不足之處，此為研究動機之三。總結以上，研究者本身於教育現場發現各校雖有輔導處與輔導教師的設置，但在給予國中學生協助方面，若能得到研究結果之支持，了解休閒活動是否具備因應壓力之功能來增進學生身心健康，就能給予相關教育、輔導、社福人員更加具體而有效的協助方式來促進國中學生健康發展。. 9.

(23) 第三節研究目的與問題本節主要可分為兩個部份，首先延續本研究之背景與動機提出研究目的；第二部份根據研究目的羅列本研究問題。. 壹、研究目的一、探討高雄市國中生課業壓力現況。二、探討高雄市國中生休閒因應之現況。三、探討高雄市國中生身心健康之現況。四、了解高雄市國中生課業壓力對身心健康之影響。五、了解高雄市國中生休閒因應對身心健康之影響。六、了解高雄市國中生課業壓力透過休閒因應對身心健康之影響。. 貳、研究問題根據上述研究目的，本研究提出以下研究問題：一、不同背景變項之高雄市國中生課業壓力之現況為何？二、不同背景變項高雄市國中生之休閒因應信念的現況與差異情形為何？三、不同背景變項高雄市國中生之休閒因應策略的現況與差異情形為何？四、不同背景變項之高雄市國中生身心健康的現況與差異情形為何？五、不同背景變項之高雄市國中生課業壓力對身心健康之影響情形為何？六、不同背景變項之高雄市國中生休閒因應對身心健康之影響情形為何？七、高雄市國中生課業壓力透過休閒因應對自覺身心健康之影響為何？ 10.

(24) 第四節名詞解釋為確立本研究的研究目的與研究範圍，本節將解釋本研究常用名詞之定義與界定，茲分述如下：. 壹、國中生（Junior High School Students）本研究之國中生為就讀於高雄市 100 學年度公私立國民中學一至三年級學生。. 貳、課業壓力（Academic Stress）課業壓力指的是個人面對課業時，經主觀認定自覺無法排除壓力而造成身體、心理、認知等受壓迫的反應。本研究探討高雄市國中學生課業壓力來源高低，以受訪者在課業壓力量表上的總分高低認定，分為「學校課業」、「家庭因素」、「學業成績」、「同儕因素」四個層面。得分越高者代表該項課業壓力來源越大，反之則小。. 叁、休閒因應（Leisure Coping）休閒因應依照 Iwasaki 和 Mannell 所提出之休閒因應壓力模式，分為休閒因應信念與休閒因應策略，休閒因應信念指的是個人認為休閒能夠幫助自己處理壓力；休閒因應策略指的是一種個人遭受壓力事件時，可能會採取某些因應的行動來對這些事件做出反應，促發某些型態之休閒活動效益以維持健康。本研究所指之休閒因應信念以受訪者在休閒因應信念量表上的總分平均值. 11.

(25) 高低認定，分為「實質支持」、「自尊支持」、「自我決定」、「休閒限制」、四個層面，共計 24 題。總分平均值越高代表越具有良好的休閒因應信念；休閒因應策略則以受訪者在休閒因應策略量表上的總分平均值高低認定，分為「正向因應」、「負向迴避」、「情緒改善」三個層面。總分平均值越高代表有越良好的休閒因應策略。. 肆、身心健康（physical and psychological health）本研究採用世界衛生組織對健康所提出的定義：健康是一種身、心與社會的完全安適狀態，不僅是沒有疾病或虛弱。身心健康主要指生理與心理兩部份，生理健康是指身體沒有任何疾病的狀況與徵象，或指個人能夠執行其活動功能與自我照顧（Caldock & Wenger, 1993）；心理健康則是指一個人沒有困擾足以妨礙其心理效能的狀態（張春興，1994）。本研究之身心健康以受訪者在自覺身心健康量表上的總分認定，分為「生理情緒」與「負向思考」兩個層面。總分越高者，自覺身心健康狀況越差。. 12.

(26) 第二章文獻探討. 本研究探討國中生課業壓力、休閒因應與身心健康之相關情形，本章共分為四節，第一節為國中生課業壓力及其相關研究；第二節為休閒因應及其相關研究；第三節為身心健康及其相關研究；第四節則為課業壓力、休閒因應與身心健康之相關研究。. 第一節國中生課業壓力及其相關研究本節首先探討目前台灣國中生在生活中所面臨的壓力來源，了解目前國中學生壓力現況，藉此確立本研究變項之依據；再檢視目前相關研究。. 壹、壓力定義壓力概念最早源自於物理學及工程學之領域，是指直接施予物體之任何外力造成物體扭曲變形。Hans Selye 指出「壓力是對任何需求所產生的一種非預期反應」，亦即個人面對刺激時為重新恢復正常狀況所做的反應，不論該刺激是否超過個人所能負荷的程度，凡有此反應皆表示個人正處於壓力狀態下（引自曾錦泉，2003）。檢視國內外學者對於壓力的定義可以知道壓力是一種普遍存在的現象，當個人覺知環境需求與個人能力反應之間的不平衡，則會產生正負向之反應狀態(Cox, 1978; Martin & Schermentharm, 1983; Monet & Lazarus, 1977)，例如－Cohen 指出 13.

(27) 壓力是一種個人對事件的主觀認知，是來自個人與環境之間的覺知（引自張春興，2002）；亦有研究者清楚界定壓力之時間與層面，認為壓力是半年內所遭遇到的壓力事件之困擾程度，並可分為五個層面：學業問題、家庭生活、人際相處、兩性交往、身心健康（黃真真，2009）。以下將檢視國中生壓力之相關研究，了解當前國中學生壓力狀況。. 貳、台灣國中生課業壓力之概況青春期的急速成長與生理的改變，會伴隨著疲倦、不安及其他不良的狀況，若得不到成人的諒解與支持再加上課業沉重，以及無法負擔父母所期待於他的責任，往往使青少年變得緊張、激動、情緒不穩（李惠加，1997）。研究者檢視目前國內相關研究，分析研究發現國中生壓力來源的高低排序，最大的壓力源為「課業壓力」，最主要來自功課份量重、考試壓力大、擔心無法考上理想學校等（王維君，2008；陳柏齡，2000；陳素惠，2004；馮麗君，2008；蔡嘉慧，1997；蕭佳莉，2005）；此外，也有研究者指出國中生最高壓力源為「學校生活」（唐全騰，2008；陳素惠，2004），而所謂學校生活壓力仍圍繞著課業所帶來的影響，諸如：老師教學過於嚴苛、老師指派的作業太難、老師要求過高、學校作業太多、老師上課的內容太難、學校考試太多、老師上課的進度太快、課業不能達到老師的要求等。值得關注的是，過去研究中僅有曾郁喬（2009）發現國中生最高壓力源為「休閒衝突」，來自於以下幾個部份：放學後沒有足夠的時間從事戶外活動、沒有足夠的時間可以玩樂、有太多的功課要做、缺少自己的自. 14.

(28) 由、沒有足夠的時間去做休閒活動。從此研究者之休閒衝突的內容仍可以得知，休閒衝突與國中課業壓力依然息息相關。因此，本研究對國中生壓力的探討將聚焦在國中生的課業壓力。. 叁、課業壓力根據對國內國中生壓力來源壓力的探討，可以了解到課業壓力實已是目前國中生所面臨到的最大壓力源。因此，本部份將探討課業壓力與目前相關研究以確立本研究之方向。. 一、課業壓力定義. 由前述可知，課業壓力為國中學生日常生活最大壓力源之ㄧ，而目前國內也對課業壓力有不同層面的研究，以下整理國內研究者對於課業壓力的定義，以釐清變項之意涵。（一）課業壓力有多種因素來源國中生的課業壓力來源並非單一面向，可能來自個人、家庭、學校等三方面（王淑卿，2003；林聖峰，2009），個人方面包含對自己的期許、對自己學業成績的滿意度；家庭因素則主要來自於父母的期望、父母拿自己的成績與別人比較等；學校因素的課業壓力主要來自於師長的期望、同儕之間的競爭及對於升學感受到的壓力等。此外，也有學者將之分為內外在因素（林聖峰，2009；黃湘玲， 2008），內在因素來自於對自己的期望，外在因素則來自他人的期望，如父母、師長等。 15.

(29) （二）課業壓力為主觀認定課業壓力為個人於學校環境與活動中有礙自我表現之困擾因素或相關事物已經超出自己個人所能承受的層次，經主觀評定自己狀態與可用資源後，自覺無法排除而造成的一種受壓迫狀態（黃仁性，2006；Haugland, Wold, & Torsheim, 2003）。（三）課業壓力之反應個人面對課業壓力之反應也有不同的層面，大致可分為身體上、認知上、情緒上和行為上（黃湘玲，2008），個人會感到內心焦慮或挫折，使學習效果受到影響（王琦瑜、張少熙、張良漢，2007）。總結上述，可以發現課業壓力並非單一層面，且個人在面臨課業壓力時，若主觀認定無法排除與面對，將會造成身體、心理、認知等受壓迫的反應。本研究在國中學生課業壓力現況的探討上，從人際因素、家庭因素、學校因素、個人因素四個層面去了解高雄市國中學生的壓力情形，進而比較國中生課業壓力來源中最主要之困擾為何？以下再就相關文獻了解國中學生課業壓力之研究方向與脈絡。. 二、國中生課業壓力相關研究. 為了解當前國中學生課業壓力之內涵及發展，本部分蒐集相關研究，依研究題目、研究對象、研究結果整理如表 2-1-1，分析討論如下：（一）研究題目. 16.

(30) 目前課業壓力的相關研究，主要關注以下幾個面向：學校生活適應（丁明潔， 2002；林尚賢，2007；張瑞璋，2005）、課業成就與課業表現（林金輝，2010；林聖峰，2008；黃仁性，2006；周品儀，2010）；此外，有研究者進行課業壓力與休閒之相關研究，區分為以下幾個部份：休閒需求（王琦瑜，2006；聶苑菁， 2008）、休閒活動參與（周品儀，2010；劉穎暉，2011）、休閒阻礙（簡志吉，2011）、休閒功能（高士剛，2008）。（二）研究對象 13 篇文獻中，研究對象大多遍及七至九年級學生，且大多為普通班學生，僅有張瑞璋（2005）、林尚賢（2007）研究之對象分別為體育班學生和橄欖球隊員。此外，在研究對象的所在地區方面，則發現此 13 篇文獻中，分別有全國性 2 篇、台北市 2 篇、台北縣 1 篇、桃園縣 1 篇、新竹縣 1 篇、南投縣 1 篇、台中市 1 篇、雲林縣 1 篇、嘉義縣 1 篇、台東縣 1 篇。根據教育部統計處所公佈 100 學年度各地區國中學生數統計表中可以得知，高雄市國中學生數（99,403 人）佔全國 22 縣市學生數十分之ㄧ，排名為全國國中學生數第三高（第一高為新北市 136,231 人；第二高為台中市 114.050 人），實有其特殊性與重要性，但目前尚無針對大高雄地區之國中學生做研究，本篇以高雄市學生為研究對象，可補足當前研究之不足。（三）研究結果國中生壓力情形有「性別」上的差異，普遍認為女生的壓力高於男生（涂鈺芬，2006；高士剛，2008；黃仁性，2006），但也有研究結果顯示課業壓力並沒. 17.

(31) 有性別上的差異（吳常榮，2009）。 Byrne, Davenport 和 Mazanov(2007)發現澳洲青少年生活壓力來源最高者為家庭生活壓力，此部分與國內研究較不相同；針對國內課業壓力研究則可發現壓力來源情況與學生壓力程度在相關研究中也都有結果上的不同。張瑞璋（2005）發現體育班學生課業壓力為中等程度；而林尚賢（2007）、高士剛（2008）則發現學生課業壓力為中上程度，此部份略有不同。在課業壓力來源方面，涂鈺芬（2006）發現課業壓力中最高壓力源為「家長壓力」；但高士剛（2008）的研究卻顯示最高壓力源為「個人壓力」和「師長壓力」。相關研究中，對課業壓力的探討結果有程度上的不同，也有來源上的不同，研究者認為這可能與地區文化或與班級組成的方式有關，以課業壓力程度為例，體育班學生與普通班學生的壓力程度就有所不同（林尚賢，2007；高士剛，2008；張瑞璋，2005），這可能來自於兩種不同特質班級被要求的方向有所不同，也可能體育班學生平日所進行之體育活動有助於壓力的紓解，研究者在進行本研究時，將這些因素考慮在內，繼續深入探討之。. 18.

(32) 表 2-1-1 課業壓力相關研究研究者（年代）. 研究題目. 研究對象. 研究結果 1.. 丁明潔（2002）. 國中生樂觀/悲觀傾向、課業壓力評估、課業壓力因應方式與學校生活適應之相關研究. 桃園縣公立國中 1224 名 2. 男女學生 3. 1.. 張瑞璋（2005）. 臺北市國中體育班學生課業壓力與學校適應之相關研究. 2. 臺北市國民中學體 3. 育班學生 642 人 4. 5. 1.. 王琦瑜（2006）. 臺北市國中生課業壓力與休閒需求之相關研究. 臺北市公 2. 立國中（含完全 3. 中學） 1181 人 4.. 國中生最常採取的課業壓力因應方式為「積極情緒焦點因應」，其次為「消極情緒焦點因應」、「積極問題焦點因應」，最少使用「消極問題焦點因應」。國中生學校生活適應情形普通，以同儕關係適應最佳，學習適應最差。國中生性別在壓力評估、壓力因應方式、及多數學校生活適應有顯著差異。臺北市國民中學體育班學生之課業壓力得分與學校適應情形在中等程度。性別、年級、父母、教師管教方式、學業成就、住宿與課業壓力達顯著差異。年級、教師管教方式、學業成就、課業輔導、住宿與學校適應達顯著差異。學生課業壓力與學校適應達負相關。課業壓力之「老師壓力」能有效預測學校適應。臺北市國中生課業壓力中，最主要的來源為擔心將來考不上理想的學校，其次為國中基本學力測驗增加讀書負擔。臺北市國中生，最主要的休閒需求為放鬆心情，其次為減少心中的不愉快。不同性別、年級、父母課業要求、教師課業要求、休閒活動時段、休閒活動次數、休閒活動類別國中生，在課業壓力與休閒需求上有顯著差異。臺北市國中生在課業壓力與休閒需求之間有正相關存在。（續下頁）. 19.

(33) 表 2-1-1 課業壓力相關研究研究者（年代）. 研究題目. 研究對象. 研究結果 1. 2. 3.. 涂鈺芬（2006）. 國中學生課業壓力與因應方式之探討. 國中一至三年級學 4. 生 5. 6.. 1.. 黃仁性（2006）. 國中生課業壓力及課業表現之相關分析. 新竹縣湖 2. 口高中國中部每年 3. 級各五個班的學生 4. 1.. 林尚賢（2007）. 全國國中橄欖球隊選手社會支持、課業壓力與學校適應之相關研究. 2. 全國國中橄欖球隊之選手共 389 人 3. 4.. 課業壓力源以家長壓力最大。嚴格型及民主型家長的學生壓力較高於放任型。國中女生的壓力高於男生。一年級學生在同儕壓力和師長壓力方面，皆高於三年級學生。導師愈嚴格，學生的課業壓力愈高。國中學生主要以「積極面對」作為課業壓力因應方式，且女生高於男生。導師之領導方式愈民主，學生會採用更積極的因應方式；導師之領導方式愈放任，學生則採較消極逃避的因應方式。在性別上除家庭壓力因素無顯著性外，女生的課業壓力都比男生大。在課業表現上除數學、地理無顯著性外，女生的表現大體比男生佳。在年級上，三年級感受來自學校的壓力明顯較高，在課業表現上卻普遍較差。父母的教育程度越高者，學生感受父母的壓力明顯越大，課業表現也較佳。全國國中學校橄欖球隊選手之社會支持、課業壓力與學校適應得分的情形屬於中上程度。年級、團隊年資、運動層級、訓練量、參加團隊後的學業成績進步情形、學業成績及學校是否實施課業輔導或補救教學在社會支持上達顯著差異。年級、參加團隊後學業成績進步情形、學業成績在課業壓力上達顯著差異。社會支持與課業壓力相關性不高；社會支持程度與學校適應達顯著正相關；學校適應、課業壓力呈顯著負相關。（續下頁）. 20.

(34) 表 2-1-1 課業壓力相關研究研究者（年代）. 研究題目. 研究對象. 研究結果 1.. 聶苑菁（2008）. 台東縣國中生課業壓力與休閒需求之相關研究. 台東縣立 2. 國民中學普通班的 3. 學生，共計 886 人 4. 5. 1. 2.. 3.. 高士剛（2008）. 南投縣公國中生課業壓立國民中 4. 力、休閒調適與健學的學康關係之相關研生，共究 348 位學 5. 生 6.. 課業壓力主要來源為擔心將來考不上理想學校、國中基本學力測驗增加讀書負擔、學業成績不理想、父母對我的課業要求、父母常拿成績與別人比較。休閒需求為放鬆心情、享受自在、減少不愉快、與他人同樂、獲得愉快經驗。課業壓力在不同性別、年級、父母課業要求、教師課業要求、休閒活動次數、休閒活動類別等變項上有顯著差異。休閒需求在不同性別、休閒活動次數、休閒活動類別等背景變項有顯著差異。台東縣國中生在課業壓力與休閒需求之間的相關情形未達顯著水準。國中生課業壓力為中上等程度，以個人因素和師長因素的壓力較高。休閒調適策略的三個因素上，以「提升正面情緒的休閒」為最佳；在調適結果的三個因素上，以「調適的有效性」為最佳；國中生的健康尚佳。女生整體課業壓力大於男生，嚴格型管教家長對國中生有較大的壓力。國中生在休閒調適策略中顯示，男生在「友伴式休閒」明顯高於女生；在休閒調適結果中顯示，男生明顯高於女生。民主型領導之導師對國中生調適結果較好；男國中生的健康狀況上較女生佳，在出生序中，老么較有心理健康困擾。國中生課業壓力與調適結果呈負相關；休閒調適策略及調適結果呈正相關；課業壓力與健康狀況呈負相關；休閒調適策略與健康呈正相關；調適結果和健康呈正相關。調適效果佳的學生健康較好，課業壓力高的學生健康上則較差。（續下頁）. 21.

(35) 表 2-1-1 課業壓力相關研究研究者（年代）. 研究題目. 研究對象. 研究結果 1.. 林聖峰（2008）. 國中生課業壓力及學習成就之相關分析. 台北縣國 2. 中七至九年級的學 3. 生，共計 248 人 4. 1.. 性別、溫習功課時間、補習時間、家長最高學歷和家庭月收入與其課業壓力具有顯著相關。性別、補習時間、家庭月收入與其學習成就具有顯著相關。課業成績因素、師長期盼因素和求好心切因素所形成的課業壓力越大，孩子的學習成就愈高。學習負荷、專心分散和家庭幸福所形成的課業壓力越小，孩子學習成就愈高。. 吳常榮（2009）. 新竹縣縣立國中共 2. 國中學生電子運 10 所學動遊戲涉入、流暢校，共抽 3. 體驗與課業壓力取 30 個之研究班級，共 4. 695 人。. 性別與零用金在電子運動遊戲涉入上達顯著差異，年級未達顯著差異。性別、年級以及零用金在流暢體驗上皆達顯著差異。性別、年級以及零用金在課業壓力上皆未達顯著差異。電子運動遊戲涉入不會直接影響課業壓力，間接影響流暢體驗後再影響課業壓力。流暢體驗扮演重要的中介變項。. 林金輝（2010）. 1. 台中市時間管理、課業壓 545 位公力與學業成就關 2. 立九年級係之研究：以台中生國中生市九年級國中生為研究對為例 3. 象. 九年級生個人因素之課業壓力偏高，家庭因素之課業壓力較低。九年級生個人因素之課業壓力與學業成就呈現正相關；學校因素之課業壓力與學業成就呈現負相關。九年級生個人背景變項、時間管理與課業壓力對學業成就有顯著預測作用。. 1.. 單親家庭之學生課業壓力較高；家人支持程度較低。父母職業為軍公教之學生課業壓力、家人支持程度較高；父母教育程度高者學生成績表現較佳。七年級生之家人支持優於八、九年級。家人支持程度的高低對課業壓力與休閒活動參與頻率產生調節作用。. 周品儀（2010）. 國中生課業壓力、休閒活動、家人支持與學業成就之研究. 雲林縣立 2. 斗六國中學生，共 426 人 3. 4.. （續下頁） 22.

(36) 表 2-1-1 課業壓力相關研究研究者（年代）. 研究題目. 研究對象. 研究結果 1. 2.. 林俊傑（2010）. 擴大免試入學方案對國中生課業壓力影響之研究以朴子國中為例. 嘉義縣立朴子國民中學國二 3. 及國三學生，共 4. 712 人 5. 1. 2.. 劉穎暉（2011）. 新北市國中生課業壓力與休閒參與之研究. 新北市國中生 412 人. 3.. 4.. 1. 2. 簡志吉（2011）. 參與補習國中生課業壓力與休閒阻礙相關之研究. 高雄市參與補習國 3. 中生 450 人 4.. 國二課業壓力減輕程度顯著高於國三。放任型母親的國中生明顯感覺到壓力減輕程度最多；父親管教方式不影響國中生的課業壓力減輕程度。低社經地位的國中生課業壓力明顯因擴大免試入學方案而減輕。中學業成就及低學業成就的國中生課業壓力明顯因擴大免試入學方案減輕。對於國中學生而言，擴大免試入學方案無助於減輕課業壓力。新北市國中生的整體課業壓力為中等偏高，個人構面最高；學習適應最低。性別、年級、導師管教類型、家長學歷、補習情形及家長社經地位上，對整體課業壓力與課業壓力各構面有顯著差異。性別、年級、每月零用錢、家長管教、導師管教、家長學歷、家庭居住情形、學期平均分數、補習、休閒友伴、家長社經地位，對休閒參與有顯著差異。課業壓力的個人、家庭因素、學習負擔、外在環境及升學等構面與娛樂、知識及藝文類活動有顯著負相關；課業壓力的個人、學習負擔及外在環境構面與其他及社交類活動則有顯著正相關。高雄市參與補習國中生在課業壓力感受及休閒阻礙感受均屬於中上程度。參與補習國中生的課業壓力會因個人背景不同，而有所差異。休閒阻礙因素方面，差異情形並不明顯，惟部分國中生會因為性別、年級、父母及教師對課業的要求有所差異。課業壓力與休閒阻礙呈現正相關，顯示參與補習國中生課業壓力越大，其休閒活動阻礙強度越強。（續下頁）. 23.

(37) 表 2-1-1 課業壓力相關研究研究者（年代）. Byrne, Davenport, Mazanov, (2007). 研究題目 Profiles of adolescent stress: the development of the adolescent stress questionnaire. 研究對象. 1039 名 1. 13-18 歲的澳洲青少年. 研究結果. 青少年壓力來源最高前十項包含家庭生活壓力、學校表現壓力、學校出席壓力、家庭衝突、父母控制、對未來不確定性、學習不適壓力、與異性相處壓力。. 肆、小結課業壓力對國中生而言，實屬日常生活中的重要議題與主要壓力來源，相關研究調查中，不同地區與背景的國中生課業壓力程度略有不同，壓力來源也可分為不同層面。根據以上文獻，影響課業壓力程度的因素有性別、年級、零用錢多寡、補習時間長短、溫習功課時間長短、父母職業、管教態度、家庭社經地位、教師管教態度，以及休閒活動的類型、次數、時段等。因此，本研究在探討國中生課業壓力現況時，將探討相關背景因素與課業壓力之影響情形。. 24.

(38) 第二節休閒因應及其相關研究休閒活動除了有生理上的益處外，更有心理方面的效益，能增加正向情緒並影響健康。Tinsley(1986)提出休閒所能滿足的心理需求量表中將休閒的心理性效益分成八大類，分別是：自我表達、陪伴、力量、補償、安全感、服務、審美與智能和孤獨；Caldwell 和 Smith(1988)則認為休閒可以克服孤獨感並促進健康。除此之外，Iwasaki(1998)認為休閒與壓力的關係不單是情緒取向或問題取向的因應，休閒可能同時存在以上兩者，即休閒可使人直接針對問題加以處理壓力源，亦可使人改變自己對壓力情境的感覺與想法，因而「休閒因應」以和「一般因應」有所區隔。本節討論休閒因應，分為三個部份，第一部分說明休閒因應的理論定義與內涵；第二部份則探討各領域應用休閒因應理論之相關研究，並透過相關研究的整理與探討來歸納本研究之變項；第三部份則為本節小結。. 壹、休閒因應的理論與內涵此部分說明 Iwasaki 和 Mannell(2000)所提出的休閒因應壓力理論，並從 Iso-Ahola 和 Coleman 的休閒緩衝壓力理論先開始論述，以了解 Iwasaki 和 Mannell 提出休閒因應壓力理論的脈絡及本研究選擇此理論之原因。. 一、休閒緩衝壓力理論 Coleman 和 Iso-Ahola (1993)提出休閒與健康之間關係的理論模式，如圖 2-2-1，認為參與休閒活動將提供資源，幫助個人抵抗壓力衝擊或在壓力影響健 25.

(39) 康前處理壓力，即個人遇到越來越多的生活壓力時，若有休閒活動加以緩衝（buffer）則能使個人維持身心健康；相反的，若沒有休閒活動緩衝時，個人的身心健康將會變糟。而休閒活動為什麼能有這樣的功能？一、參與休閒活動時，能提供個人友伴關係使個人認為在遇到較多生活中危機與難關時，參與休閒活動能獲得社會支持；二、持續參與某些類型的休閒活動將促進個人伴隨自我決定的支配感，進而緩衝生活的壓力。換言之，休閒活動透過「社會支持」和「自我決定傾向」來抵抗壓力。. 負向生活事件. 生活壓力的增加. 社會支持休閒. 無緩衝. 休閒緩衝自我決定. 維持. 變差身心健康. 圖 2-2-1 休閒與健康關係的理論模式資料來源：Coleman 與 Iso-Ahola (1993: 115). 26.

(40) 二、休閒因應壓力理論因應（coping）最早由 Lazarus 提出，是適應、健康、幸福理論與研究的中心概念。Iso-Ahola 和 Coleman(1993)提出社會支持和自我決定傾向是休閒角色幫助個人的兩個中心，Iwasaki 和 Mannell(2000)則認為休閒還有其他的功能，像是：休息、重組（regroup）、更新恢復（refresh）、增進正向情緒、減少負向情緒等情緒管理等，因此，探索休閒對壓力因應的貢獻也是非常重要的。此外，Iwasaki 和 Mannell(2000)也認為 Iso-Ahola 和 Coleman 所提出的休閒緩衝或調節，僅只在個人壓力程度高時才有益處，因此，在休閒因應壓力上 Iwasaki 和 Mannell 建立了新的概念，解釋休閒有不同的途徑來幫助個人因應壓力。 Iwasaki 和 Mannell 所提出的休閒因應壓力模式如圖 2-2-2，根據不同的類型劃分為三個特定的階層。（一）階層一在休閒因應壓力模式裡的階層一包含休閒因應信念（Leisure coping beliefs）與休閒因應策略（Leisure coping strategies）。休閒因應信念指的是個人認為休閒能夠幫助自己處理壓力，較偏向原本 Iso-Ahola 和 Mannell 所提出的概念，認為休閒能緩衝（buffer）與調節（moderator）壓力以維持健康。休閒因應策略指的是一種個人出現因應行為的過程，當個人遭遇壓力事件時，可能會採取某些因應的行動來對這些事件做出反應，促發某些型態之休閒活動的效益以維持健康。休閒因應信念與休閒因應略之間則有所差別，休閒因應信念是一種處理壓力時，個人因應風格的傾向；休閒因應策略則是可能受到個人與特定環境間流動與. 27.

(41) 變化而影響的因應過程。如此分辨也可以幫助我們去有效的去推斷和解釋休閒如何幫助個人處理壓力。當環境影響較為薄弱時，人們採取的因應行為會伴隨著個人的特質與傾向；當環境影響較強烈時，則是展現因應的策略來回應壓力情境。（二）階層二 1.. 在休閒因應信念的子階層下，包含了休閒自主性與休閒友誼。休閒自主性是指休閒培養了某些個人特質讓個人能有效的處理壓力；休閒友誼則是指透過休閒活動能建立的友誼並將提供給個人社會支持。. 2.. 休閒因應策略的子階層下，則包含休閒友伴（leisure companionship）、緩和因應（leisure palliative coping）、情緒改善（leisure mood enhancement）。其中，休閒友伴指的是休閒能提供一種無條件、快樂有趣的分享經驗，這是一種行為上的社會支持；緩和因應則是指一種逃離傾向（escape-oriented）的因應策略，休閒讓個人身心處於忙碌的狀態，使個人透過休閒能暫時逃離壓力事件；情緒改善是透過休閒能增進正向情緒減少負向情緒。. （三）階層三第三個階層也是最具體的階層，在休閒自主性下的第三個階層分別有自我決定（self-determination）與賦能（empower）兩個子階層，自我決定是個人相信休閒行為是自由選擇並在個人控制下的；賦能則是指休閒給予個人權力與機會自我表達。而在休閒友誼下則有四個子階層：情緒支持、自尊支持、物資支持、資訊支持，分別指不同內涵的社會支持類型。. 28.

(42) 以上 Iwasaki 和 Mannell 所提出的論點，支持「休閒因應信念」和「休閒因應策略」可抵抗壓力維持身心健康，本研究針對休閒因應信念與休閒因應策略中的各子層面深入探討，瞭解國中學生休閒因應信念與休閒因應策略現況，並探究休閒因應在哪一個子層面中較能提供增進國中學生身心健康之功能，以下就相關研究進行探討。. 休閒因應信念. 休閒自主性. 自我決定賦能. 休閒因應策略. 休閒友誼休閒友伴緩和因應情緒改善. 情緒支持. 資訊支持. 自尊支持物資支持. Level 1. Level 2. Level 3. 圖 2-2-2 休閒因應階層式構面資料來源： Iwasaki 與 Mannell(2000: 166). 貳、休閒因應相關研究本部份旨在回顧休閒因應理論相關研究之主要研究方向，以作為本研究提出研究架構之參考依據。研究者依研究主題、研究方法、研究對象與研究結果整理如表 2-2-1，並分別說明如下：. 29.

(43) 一、研究題目目前對於休閒因應的研究，主要探討壓力、健康之相關（丁光華，2007；謝佩如，2005；吳家燕，2006；陳紹綿，2007；陳珮君，2007；曾郁喬，2008；林明芳，2010），其中僅有 1 篇（張雅筑，2009）探討生活品質。. 二、研究方法研究方法皆為量化的問卷調查法，以問卷的方式了解休閒因應與其他變項的關係。. 三、研究對象目前在休閒因應部份，以學生為研究對象有 2 篇（丁光華，2007；曾郁喬， 2008）；針對國中學生所做的研究僅有 1 篇，且對象為台中縣市之國中學生，因此本研究選擇大高雄地區作為研究對象可補足當前研究之不足，亦為研究價值之所在。此外，值得注意的是，有 3 篇以「女性」為研究對象，卻沒有單以「男性」為研究對象之篇章，是否個人的壓力程度有性別上的差異，亦可成為研究者本身研究時選擇背景變項之參考。. 四、研究結果休閒因應的研究結果可以就幾個部份來看，首先是生活壓力與身心健康的關係，大部分的研究都指出生活壓力對身心健康有顯著負向影響。此外，將休閒因應分成休閒因應信念與休閒因應策略來探討，休閒因應信念的部份，大部分的研究者都認為休閒因應信念對休閒因應策略有顯著且正向影響（謝佩如，2005；吳家燕，2006；陳珮君，2007），僅有 1 篇特別提出休閒因應信念裡以休閒自我決. 30.

(44) 定的同意程度最高（陳紹綿，2007）。在休閒因應策略的部分，研究結果大多顯示休閒因應策略對健康有顯著且正向的影響與正向調適結果（謝佩如，2005；吳家燕，2006；陳珮君，2007），休閒因應策略對休閒參與有正向影響，只有 1 篇指出休閒因應策略以休閒情緒改善同意程度最高（陳紹綿，2007）。此外，Holahan 和 Moos(1987)更提出不論是健康的成人或是病人，只要是負向的生活事件，都與因應行為呈現正相關。由前人研究可以發現，休閒參與的確有其調適生活壓力、促進健康之功能，但就休閒因應中的休閒因應信念與休閒因應策略中是哪一個層面較能提供個人調適與促進身心健康的功能卻仍研究不多，本研究將特別加以探討。. 表 2-2-1 休閒因應相關文獻研究作者（年代）. 研究主題. 研究對象. 研究結果. 1. 生活壓力對身心健康有顯著且負向影響。已婚職業婦女的已婚職業 2. 休閒因應信念對休閒因應策略有顯著且謝佩如生活壓力、休閒婦女 438 正向影響。（2005）因應與健康之研人 3. 休閒因應策略對靈性健康有顯著且正向究影響。. 精神分裂症病患主要照顧者的壓吳家燕力、休閒因應與（2006）身心健康關係之研究. 1. 2. 精神分裂症病患之 3. 主要照顧 4. 者 150 名 5.. 照顧壓力對身心健康有顯著且負向影響。休閒因應信念對休閒因應策略有顯著且正向影響。休閒因應策略對身心健康有正向影響。休閒因應信念對照顧壓力有顯著且負向影響。休閒因應策略對照顧壓力有顯著且正向影響。（續下頁）. 31.

(45) 表 2-2-1 休閒因應相關文獻研究作者（年代）. 研究主題. 研究對象. 研究結果 1. 2.. 教師工作壓力感受程度最高為教學問題。休閒參與活動方面以從事大眾媒體觀賞活動之頻率最高。休閒因應信念方面以休閒自我決定的同意程度最高。休閒因應策略以休閒情緒改善同意程度最高。. 1.. 青少年之課業壓力對其身心健康具有顯著負向影響。. 丁光華 2. 健康關係之研究中生 360 （2007）－以台北市某高人 3. 中為例. 青少年之休閒調適策略對其休閒參與有顯著正向影響。青少年之休閒參與對其身心健康具有顯著正向影響。. 1. 新移民女性之生台北縣市陳珮君活壓力、休閒因新移民女 2. （2007）應、調適結果及性 410 人 3. 健康關係之研究 4.. 生活壓力會正向影響休閒因應信念、休閒因應策略、調適結果與健康。休閒因應信念會正向影響休閒因應策略。休閒因應策略會正向影響調適結果。調適結果會正向影響健康。. 1. 國中生生活壓力、休閒因應與台中縣市曾郁喬 2. 健康關係之研究國中學生（2008）－以台中縣市公 415 人 3. 立國中學生為例. 國中生生活壓力對健康具有顯著負向影響。國中生之休閒調適策略對休閒參與有正向的影響。國中生休閒參與對減緩壓力有顯著之效果，且對身心健康有正向的效果。. 1.. 壓力對於感染者的生活品質有顯著負向影響。休閒因應策略對休閒參與有正向顯著影響。休閒參與對於生活品質有顯著正向影響。 HIV 感染者之休閒因應策略與休閒參與對降低其壓力有顯著效果，對其生活品質亦有促進的成效。. 工作壓力、休閒台北市高陳紹綿因應與健康之研中女性教 3. （2007）究－以台北市高師 214 人中女性教師為例 4.. 青少年課業壓力、休閒因應與台北市高. 人類免疫缺乏病 2. 張雅筑毒感染者壓力、 HIV 感染（2009）休閒因應及生活者 3. 品質相關之研究 4.. （續下頁） 32.

(46) 表 2-2-1 休閒因應相關文獻研究作者（年代）. 研究主題. 研究對象. 研究結果. 精神科護理人員 1. 的工作壓力、休林明芳精神科護閒因應策略、休 2. （2010）理人員閒參與和身心健康關係之研究 3.. 工作壓力對於精神科護理人員的健康有顯著負向影響。休閒因應策略對休閒參與有正向顯著影響。休閒參與對於身心健康有顯著正向影響。. 1.. 因應就是協助個人在壓力中保持心理與社會適應行為教育程度和社經背景都會影響個人的因應行為。不論是健康的成人或病人，積極與消極的因應行為都與負向生活事件呈現正相關。. Personal and Holahan, contextual Moos determinants of （1987） coping strategies. 400 位成 2. 年人 3.. 叁、小結由上述研究文獻分析可以發現，休閒參與所提供的功能包含了有效的因應壓力所帶來的身心影響，但目前研究對象大多針對成年工作者，較少針對學生族群所做的研究，且目前針對學生所作之研究在「休閒因應信念」與「休閒因應策略」中，僅著重在「休閒因應策略」。至於休閒因應信念如何幫助個人處理壓力？國中學生休閒因應信念現況如何？都是值得關心與探討的。在過去研究中，也發現休閒因應信念與休閒因應策略之間有相關存在，前人研究認為休閒因應信念能正向提升休閒因應策略（吳家燕，2006；謝佩如，2005），但目前數量並不多，本研究再加以探討，以了解休閒因應信念與休閒因應策略中各子層面之現況，補足當前研究之不足。. 33.