休閒活動之概念

近年來，國人的生活水準大幅提升，並隨著國民平均所的增加，

對於休閒活動的參與度更受國人重視，而休間活動定義與形式之議題 是廣受重視，其對於生活是有很大的涵義，藉由休閒活動的參予不僅 改善了身體的健康，減除個人壓力，更能促進自我的成長。

一.休閒活動的定義

休閒具有放鬆身心，不受限制、有娛樂性、教育性、而國內的各 學者在於休閒與活動名詞中，都有不同的解讀，因此「休閒」具有多 面性，它包含了時間、活動、經驗、心理、整體性（呂建政，1994；

程紹同，2000；Bammel&Burrus,1996）。「休閒」，是個複合的概念，

誠如Neulinger 所說：「休閒這個名詞和智（intelligence）一詞相似，

每個人都在用它，但少有人彼此同意它的意思」（引 自涂淑芳譯，

1996）。國內學者文崇一（1990）認為休閒是指人離開工作崗位，自 由自在去打發時間，以尋求工作之外，精神、物質上的滿足。對於西 方「休閒」一詞，是源自於拉丁文「licere」，意即被允許（to be permitted），並有擺脫工作後所獲得的自由之意。Hartel（2005）認 為個人每天日常的活動可分為四種形式﹕具工酬之活動、不具工酬 之活動、自我照顧以及自由時間，而休閒活動發生在自由時間的時

段中，屬於「在自由時間中所參與不具強迫性的活動」。近來，有 關休閒的研究雖然眾多，但最終的目的是想試圖了解現在的社會生活 中休閒所扮演的功能、並詮釋「休閒扮演著在技術文明中重新安排人 類地位的角色」（Godbye,1990）。

（Parker,1976）在研究中指出，休閒可以是指在學業、工作及維 持生存所必須的時間之外，可以利用所剩餘可以自由與任意選擇的時 間，以從事如家務、運動、嗜好或放鬆自己等和工作不同的事。而Kelly

（1982）認為休閒是為了自己的緣故而選擇的活動，是可以自由選擇 的，且可與其他為盡義務和責任而去作的活動區別，這些活動包括工 作或家庭責任。Ellis & Witt（1991）亦認為就休閒的活動觀點而言，

休閒必須是健康、道德及有助於個人的生活品質改善。休閒的定義經 過多位學者的觀點，將休閒視為個人自由從事的活動，常屬於非工作 性的活動，休閒活動任何類型都是具有娛樂可選擇的，而且都是自由 愉快的。

大多數的學者或一般大眾對於休閒的認知已趨向綜合的觀點，並 從多個角度來描述與定義休閒。以下就歸納國內近期各學者對休閒的 看法如

表列(1-1-1)

表1-1-1 國內學者對於休閒的觀點

二. 休閒的功能

休閒對於大多數運動選手來說，尤其高中的運動選手，在訓練過 程之外，對於休閒活動的功能了解，往往忽略了休閒活動所帶來的正 面效果。國內學者對於休閒活動所產生的效益，進行廣泛的研究並提 出見解。黃金柱（1999）休閒活動不但可促進健康體適能，具有治療 功能，能撫慰人心更能紓解各種壓力，滿足高層次心理需求，進一步 提昇工作服務效能。所以，休閒活動不僅限於提供一種能使參與者獲 取享樂性的轉換興趣之經驗，並且還能使參與者學得一些正確教育性 之態度和社會化歷程。根據國外學者Parker（1971）從個人和社會角 度提出休閒功能。就個人而言，休閒具有放鬆身心、提供娛樂、促進 自我發展的功能；就社會而言，休閒具有促進社會化、提供遊憩促進 整合的功能。Dumazedier（1974）進一步指出：從休閒活動中得到工 作中無法獲得的滿足感，透過休閒可享受自我實現。

對於青少年在於休閒活動的功能研究過程中(Neulinger,1981 Bloland,1987；楊敏玲，1994；張玉玲，1999；黃瓊妙；2000；顏桂妙，

2001)也都指出休閒活動對青少年的發展歷程同樣具有正面功能如下：

(一) 促進創造力與自我實現：青少年能在自由輕鬆的活動中發掘 生活樂趣、激發創造力、發揮潛能、並能促進人格健全與增 進自我實現能力。

(二) 發展人際與社會技巧：幫助青少年建立人際關係的網路，提 供練習角色的機會，學習參與社會的溝通技巧，達到社會化 目標。

(三) 情緒的放鬆與調適：壓力的釋放、以增加正向的情緒經驗，

對於青少年身心健康具有調適功能。

(四) 學習負責任的社會行為：對於青少年在日常生活中時常不被

授權與信任，也少有機會學習如何負起個人的社會責任。在 休閒生活中，青少年常需對自己負責，有助於其他社會行為 的發展。

(五) 尋求團體認同：為了能自主與同儕間的歸屬感，透過休閒參 與來滿足尋求團體間的認同，並形成青少年之間的一種次文 化，彼此享有共同的話題，以及同年生活上的共通點,發展出 共同的興趣；也是快速達到團體認同與接納管道的方式。

由此我們發現休閒活動在青少年的研究中，是有正面的影響，在 於人格健全，心理、生理、情緒以及學習能力、團體活動都是青少年 成長過程中，所會面臨到的問題。B1oland（1987）提出休閒活動對青 少年有下列八大功能：

（一）使學生有機會體驗成就感。

（二）促進創造力與自我表達。

（三）使學生自我成長與自我定位。

（四）使學生自我實現與發現個人的人生意義。

（五）發展個人特質與人格。

（六）發展人際與社會技巧。

（七）達到或維持心理健康。

（八）促進學業進步。

對一位運動選手而言，青少年時期是人生成長階段最關鍵的時 期。其人生的轉變及在身心成熟發展與專業領域的學習，也會隨著客 觀環境因素的改變，間接影響到行為上的發展。如能正確利用休閒活 動的效益，了解休閒的功用、功能，便可藉此來導正青少年行為的偏 差。休閒活動是不可或缺重要的一環。余嬪（1999）將休閒功能歸納 出以下四點：

(一) 淨化功能：休閒可以消除負面的心理情緒，或降低過度的正 面情緒。

(二) 放鬆功能：休閒可以恢復生理或心理的健康，也可以逃離其 他的活動。

(三) 補償功能：休閒可以彌補個人生活中的缺憾，得到無法由其 他活動中達到的滿足感。

(四) 類化功能：會選擇類似於生活中其他重要活動的休閒活動。

鄭照順（2000）對於參與休閒活動所能產生的治療功能亦表贊 同，其同時亦認為休閒活動具有增進人際關係及感情、社會化功能、

心理補償功能及增進個人多元幸福感及成就感的功能。

綜合上述休閒活動的功能，學者認為會因休閒者所選擇的休閒項 目休閒活動具有個人、家庭、社會、經濟、學校教育、醫療等功能。

休閒態度、動機與休閒的興趣等因素而呈現出不同的特質。在社會方 面的功能：透過休閒活動可使人培養群育，改善人際關係，拓展生活 經驗，增廣見聞及發展社交能力，現今的社會團體，往往以職業工作 關係為重要結合。在個人方面的功能：透過適度的休閒活動可達到活 絡筋骨，促進血液循環，建立個人統整性的人格及消除鬱悶、浮躁等 不良情緒，從活動學習中以啟發智慧、發揮創造能力。透過休閒活動 可促進藝術與文化的交流以整合社會體育。所以人類應選擇適合自己 的休閒活動，才能使休閒活動發揮最大的功能與價值，進而達到休閒 活動的目的。

三.休閒參與的分類

休閒活動的參與分類內容項目非常廣泛，其屬於有益身心的，並 可以自由選擇自己喜愛的活動，休閒活動的分類方法也各有不同，致

使研究者所採用的分類方法也不同。高俊雄（1999）認為衡量個體的 休閒參與法有兩類：一為自由時間運用，一為休閒活動參與頻率。就 自由時間運用而言，將一個人在一天中分成數個單位時間，將每一個 時段所從事的活動加以紀錄。就參與頻率法而言，將一個人在某段時 間其參與某一種活動的頻率，以數字或描述差異來表示，如「很少參 與」、「經常參與」等方式表達。而在各學者研究文獻中發現最常用 來分類的方法有三種：（一）主觀分類法；（二）因素分析法；（三）

多元尺度評量法；以下分別論述：

（一）主觀分類法

研究者依照活動的性質，對某些具有共同性質的休閒活動進 行分類，本身主觀的予以歸納、命名。在過去研究中大多以活動 性質之分類為主，再配合研究方向作為分類的依據。其優點為可 以兼顧周延又互斥之原則，可以依所有活動之性質、目的及個人 意願做歸納，缺點為在填答上較因素分析困難（梁玉芳，2004；

黃瓊妙，2000）。

（二）因素分析法

研究者先將被研究者所從事或可能從事的活動項目編製成 量表，測驗或研究對象，再依據休閒活動彼此之相關情形，在分 析其因素結果。這方法使用最普遍也較客觀。優點為能分析很多 活動項目且填答容易，缺點為研究者常無法瞭解休閒活動這一類 型之特性為何，而造成各類型間之關係不清楚，尤其在為各類型 命名時更感困難（高懿楷，2005；陳世瑜，2004）。

（三）多元尺度評量法

研究者將休閒活動兩兩配對，形成多組的相對休閒，受試者 憑對此兩種活動相似程度的知覺加以評定，從最相似到最不相似

，並可由受訪者說明其相同處，然後分析其因素類型（黃庭芳，