運動選手參與休閒活動相關類型

近年來所注重的運動訓練，不光只著重在訓練的過程，在對於訓 練之後的體能恢復更是倍加重視。運動選手在長期的專業訓練下，如 能在正式的訓練課程中，增加自由選項的休閒活動，對於課業的壓 力、放鬆心情、有健全的人格及健康的體能。Rossman（l995）認為，

透過特殊的設計，參與各種有益的休閒活動，提供運動員在訓練之餘 的休閒時間中，而獲得休閒經驗、休閒利益、促進恢復以提昇運動成 績的機會。所以在非訓練時間作息的安排，會直接影響運動員的恢復 情況，但是教練及選手通常只著重在訓練本身，忽略了訓練後的體能 恢復，使得選手在訓練之後的品質狀態無法恢復繼而影響到訓練效 果，甚至在高強度、高負荷訓練之後，恢復的情形不佳而影響到身心 的健康。

林雅文（2006）對運動選手而言，休閒活動在運動訓練科學的領 域中，不僅著重訓練的過程，也重視訓練後積極性的休閒恢復。積極 的恢復就是讓選手身體心靈得以強化與甦醒的參與休閒活動。

有關運動員參與休閒活動及青少年參與休閒活動的研究中，學者 在參與休閒活動的分類方面，對於研究分析持有各種不同的看法，也 因研究對象的持性而有不同的類型區分，相關研究資料經彙整如下表 2-4-1:

表2-4-1 國內學對休閒活動參與類型研究結果彙整

研究者 年份 研究結果

簡鴻檳 2003 在研究高中生的休閒參與中將休閒活動分為：（一）

旅遊活動型；（二）體育運動型；（三）科技娛樂 型；（四）探親訪友型；（五）閱讀知識型；（六）

通訊聊天型；（七）美食主義型；（八）球類運動 型；（九）居家休息型；（十）居家活動型；（十 一）駕車兜風型；（十二）攝影興趣型；（十三）

音樂閱聽型；（十四）電視休閒型等十四類，在性 別、學校別等變項，對學生的休閒活動參與情形，

均呈現顯著差異。

胡信吉 2003 研究花蓮地區青少年休閒活動現況，將休閒活動分 類為：（一）知識性；（二）娛樂性；（三）藝文 性；（四）社交服務性；（五）體能性等五種類型。

結果發現，青少年學生實際參與休閒活動類型依序 為娛樂性、社交服務性、知識性、體能性與藝文性；

在不同性別高中生在休閒參與上有顯著差異存在。

呂有仁 2006 研究嘉義地區青少年休閒參與現況，將休閒活動分 類為：（一）體能性；（二）戶外性；（三）知識 性；（四）藝術性；（五）社交性；（六）服務性；

（七）娛樂性等七種類型。青少年最常參與休閒活 動類型依序為娛樂性、社交性、服務性、知識性、

藝術性、體能性與戶外性；在性別與休閒參與的差 異分析中呈現部份差異的狀況。

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表2-4-1 國內學對休閒活動參與類型研究結果彙整(續)

研究者 年份 研究結果

劉瑞珍 2006 研究高職學生休閒活動參與，將休閒活動分類為：

（一）運動性；（二）知識性；（三）社交性；（四）

娛樂性；（五）閒意性等五種類型。結果發現，高 職學生參與休閒類型依序為娛樂性、社交性、閒意 性、知識性與運動性；在不同性別在高職生休閒參 與上有顯著差異存在；而在年級上則未發現顯著差 異

余青忠 2003 桃園縣中等學校田徑選手參與休閒活動現況之研 究，將休閒活動分類為：（一）文藝型；（二）娛 樂型；（三）體能型；（四）；閒逸型；（五）休 養型；（六）戶外型；（七）大眾型；（八）消費 型；（九）一般型等九種類型。研究發現，中學田 徑選手參與活動類型依序為文藝型、閒逸型、娛樂 型、一般型、大眾型、體能型、消費型、戶外型、

文藝型。另外在不同性別、不同練習年資中，學習 田徑選手休閒參與差異考驗上，部分是有顯著差 異。

黃柏儒 2006 台南縣青少年田徑運動員休閒參與，將休閒活動分 類為：（一）技藝性；（二）娛樂性；（三）藝文 性；（四）社交服務性；（五）體能性等五種類型。

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表2-4-1 國內學對休閒活動參與類型研究結果彙整(續)

研究者 年份 研究結果

黃柏儒 2006 結果發現，青少年田徑運動員參與活動類型依 序為娛樂性、社交服務性、技藝性、體能性、藝文 性；在個人背景變項休閒參與差異性考驗，性別與 年級皆有部份達顯著差異水準；不同田徑專長項目 有顯著差異。

張晉祥 2006 在臺北縣中等學校田徑選手休閒參與現況之研究，

將休閒活動分類為：（一）技藝性；（二）戶外性；

（三）知識性；（四）消費性；（五）遊憩性；（六）

觀賞性；（七）消遣性等七種類型。結果發現，中 學田徑選手參與活動類型依序為消遣性、觀賞性、

戶外性、遊憩性、消費性、知識性、技藝性；在個 人背景變項休閒參與差異性考驗，性別、年級與不 同訓練年資皆有部份達顯著差異準，不同田徑專長 項目與不同訓練時數則皆未有顯著差異。

林雅文 2007 青少年桌球選手參與休閒活動與阻礙之研究，

將休閒活動分類為：（一）互動性類型；（二）閒 逸性類型；（三）運動消遣性類型；（四）居家娛 樂性類型等四類。結果發現，青少年桌球選手在互 動性、運動消遣性活動類型的參與頻率較高，而在 不同性別在運動消遣性類型活動，達顯著差異；不 同年級則在互動性類型活動有顯著差異。

資料來源本研究整理

依據上述的文獻探討中，國內運動選手的休閒活動類型差別，基 本上大都以靜態性、娛樂性休閒活動為主。休閒活動對運動選手的訓 練效果或比賽表現，具有一定程度的影響，不管是正面或是負面的影 響，皆與運動選手本身訓練後自由時間，其對休閒活動的選擇及安排 是否恰當有關。對於上述資料顯示由於運動選手因專長訓練或是參與 比賽而較一般人稍多，自由時間也不像一般人那麼的有規律。運動選 手應具備良好休閒活動安排的能力。從休閒選擇及休閒參與的維持，

能夠教育運動員使其具有控制，有效運用自由時間選擇適合自己的休 閒活動，在訓練後身心靈的體驗，提升自我生活的品質以及增廣智 識、逹到訓練效果與良好的比賽成績。