伴侶完美主義及其相關研究

本節將回顧不同學者對完美主義的概念化定義，並定義本研究所指的伴侶完 美主義的概念為何。

壹、完美主義的意涵

要了解愛情中完美主義的內涵，將先針對完美主義的定義進行釐清，再進一步 探究完美主義特質在親密關係中展現的意涵。因此，本部分將回顧完美主義的理論 基礎。

一、單向度完美主義

Hollender（1965）將完美主義定義為個體對自己或他人表現的品質有高於實際 情況所需的要求。他們會努力地以完美的方式做事，並傾向注意工作的缺失處，而 非看到優良的地方，因此總是無法從工作中獲得滿足感。雖然無法達到標準會招致 憂鬱與失望等負面情緒，但同時也帶給完美主義者希望，他們可以更努力以達到標 準。

Burns（1980）認為完美主義者通常替自己設定過高、不合理的標準，且持續 地追求不可及的目標；容易以成就來衡量自己的價值。對完美主義者而言，他們持

續精熟的驅力來自於自我挫敗的思考。完美主義者常有幾項明顯的認知扭曲，包括：

全有或全無思考、過度類化、應該必須等。

Pacht（1984）認為完美主義是一種心理病態。完美主義者設定了不切實際的 目標，以致他們永遠不可能成功；也因此他們常為他們需要成功的需求及隨之而來 的失敗感到挫折。即使偶爾達成目標他們也無法為該成就感到滿足。

由上述內涵可得知，Burns（1980）所定義之完美主義是著重於完美主義者的非理 性認知如何影響他們的行為，而 Hollender（1965）與 Pacht（1984）對完美主義的 定義著重在實際行為表現及伴隨的負向思考或情緒。上述學者共同之處為，都視完 美主義為負向、適應不良的人格特質。也可以說 Hollender、Burns 與 Pacht 所詮釋 的完美主義之構念是單向度的觀點，即完美主義的負向層面。

二、雙向度完美主義

雖然乍看之下，完美主義常被視為是不適應性人格，但也有學者認為完美主義 並非全然失功能，而是可區分為適應性與非適應性的完美主義。

(一) 正常與神經質完美主義

Hamachek（1978）將完美主義分為正常的（normal）完美主義與神經質（neurotic）

完美主義，兩者的差異不但表現在行為上，亦表現在對行為的思考方式。以下茲敘 述其概念：

1. 正常的完美主義（normal perfectionism）：指個體能從對任務努力地付出中得到 真實的快樂，並感到不必完全精確的自由。他們對於是群體中的佼佼者感到開心，

並以此作為鼓勵前進的動力。此外，正常的完美主義者在設定標準時會考量到自己 的優勢與限制，將焦點放在自己的優勢及如何將事情做對，所以也比較能獲得成功。

正常的完美主義者展現出的態度常是放鬆和仔細；他們對於任務的情緒為感到興 奮、知道自己需要做什麼及充滿能量的。

2. 神經質完美主義（neurotic perfectionism）：指個體即使已經付出最大的努力，仍

覺得自己努力不夠，他們總是覺得自己「可以」且「應該」做得更好。這使得他們 即使獲得優秀的成就仍難以感到滿意，因為在他們眼裡，自己永遠做的不夠好。此 外，神經質完美主義者會替自己設定超乎可能達成的標準，且將焦點放在自己的不 足及如何避免錯誤，對自己的正向感覺因而降低。神經質完美主義者展現出的態度 常是緊張和深思熟慮；對於待完成的任務的情緒則是感到焦慮、困惑、情緒耗竭。

（二）正向與負向完美主義

Terry-Short, Owens, Slade and Dewey（1995）的研究結果顯示完美主義確實可 以分為正向或負向兩大向度，且此兩向度也可區分高成就者與精神科病人的差異。

1. 負向完美主義（negative perfectionism）：個體的完美主義行為具有負增強效果，

即他們的行為是為了避免負向結果，但與完美主義行為是自我要求或是社會要求 者無關。

2. 正向完美主義（positive perfectionism）：個體的完美主義行為具有正增強功能，

即他們的行為是為了追求正向結果。此外，正向完美主義會為自己設定目標，同時 也會知覺到他人會為他們設定目標；且自我要求的完美主義行為會提升其自尊或 滿足感，而社會要求的完美主義行為則會增加他們被他人讚美或認可。

綜合 Hamachek（1978）與 Terry-Short et al.（1995）的論點可發現，他們都將完美 主義建構為正向/正常的及負向/神經質的兩大向度，且兩位學者都認為前者的驅 力來自於追求進步與卓越，且其行為往往會帶來正向的結果與情緒；而後者的行為 則是為了避免失敗而產生，且其行為易招致不良的結果與情緒。

三、多向度完美主義

（一）多向度完美主義（Frost, Marten, Lahart & Rosenblate, 1990）

Frost 等人（1990）發展多向度完美主義量表（multidimensional perfectionism scale，

簡稱 MPS-F)，並將完美主義分為六的向度：

1. 個人標準（personal standard）：係指個體設定非常高的標準，並過度將那些高標

準用在自我評價上。

2. 在意錯誤（concern over mistakes）：係指對錯誤的負向反應，易將錯誤詮釋為失 敗的象徵，認為失敗後會失去他人的尊重。

3. 父母的期望（parental expectation）：係指父母對個體設定非常高的標準。

4. 父母的批評（parental criticism）：指未達父母所設的標準則被批判。

5. 懷疑所為（doubting of actions）：係指個體認為任務尚未滿意地完成。

6. 組織性（organization）：係指重視秩序與組織。

（二）近乎完美主義

Slaney、Rice、Mobley、Trippi 與 Ashby（2001）提出近乎完美的概念及近乎 完美主義量表（the almost perfect scale-revised，簡稱 APS-R），亦屬多向度完美主 義的概念。其構念包括：

1. 高標準（high standards）：為自己的成就與表現設定高標準。

2. 秩序（orderliness）：個體對於有組織與秩序的偏好。

3. 差異性（discrepancy）：個人所設定的標準與實際表現的落差。

其中，高標準與秩序被視為是完美主義的正向層面，差異性則為完美主義的負向層 面。

（三）多向度完美主義（Hewitt & Flett, 1991）

1.定義：

Hewitt 與 Flett（1991）認為完美主義應涵蓋個人與社會面向，他們發展多向度 完美主義量表（Multidimensional Perfectionism Scale，簡稱 MPS-HF），將完美主義 定義為三個向度—自我要求完美主義（self-oriented perfectionism）、要求他人完美 主 義 （ other-oriented perfectionism ）、 社 會 要 求 完 美 主 義 （ socially prescribed perfectionism）。其中自我要求完美主義屬於個人層面的完美主義，後兩者屬於社會 層面的完美主義。以下茲簡述各個概念如下：

a. 自我要求完美主義（self-oriented perfectionism，SOP）：對自己設定高標準，並

嚴格地檢核自己的行為，且個體的動機來自於達到完美與避免失敗。自我要求完美 主義也與自我導向（self-directed）行為有關，例如：自我期望程度與自我責怪。

b. 要求他人完美主義（other-oriented perfectionism，OOP）：對重要他人設定不合理 的標準，要求他人須達到完美，且會嚴格地評估他人表現。要求他人完美主義會導 致批判他人的行為、缺乏信任及對他人懷有敵意。

c. 社會要求完美主義（socially prescribed perfectionism，SPP）：認為自己需要去達 到重要他人的標準與期待。在個體主觀知覺中，他的重要他人對他們有不合理的標 準、嚴格地評估他們的表現及對他們施加要達到完美的壓力。由於很在乎是否達到 他人的標準，個體會展現出既想獲得他人注意，又會極力避免受到他人否定的傾向。

Hewitt 與 Flett（1991）進一步研究發現，不同面向完美主義與不同的人格特質 各有所關聯。自我要求完美主義與自我相關的人格變項特別具有顯著正相關，包括 高自我標準、自我批判、自我責怪、自戀、主導性等變項，表示自我要求完美主義 所測量的是自我相關的人格模式。要求他人完美主義與高標準、自責、責怪他人、

專制、主導性、自戀、剝削他人等人格變項相關聯；社會要求完美主義則與自我批 判、自責、責怪他人、需要他人肯定、害怕負面評價等人格變項相關聯。

由上述研究成果可以發現，不同面向的完美主義各自有其獨特的地方，自我要 求完美主義著重在如何對待自己，而要求他人及社會要求完美主義則是著重在與 他人的關係上。三個概念重疊的地方為它們都重視是否達到所設定的標準，惟完美 主義指涉的對象或來源有所不同，包括個體對自己、對他人、覺得別人對自己有完 美的期待三種類型(Hewitt & Flett, 1991)。雖然在 Hewitt 與 Flett（1991）的研究 中，不同完美主義面向對個體皆有其困擾的地方，但 Lopez、Fons-Scheyd、Morua 與 Chaliman（2006）認為自我要求完美主義不一定會導致痛苦經驗，甚至可能有 正向的結果，而另外兩種完美主義面向則歸類於非適應性完美主義。顯示自我要求 完美主義應屬適應性或非適應性完美主義特質，仍不是那麼明確。

2. 相關研究：

根據過去的文獻，社會要求完美主義與人際困擾最具有顯著相關性。當個體無 法達成他人不合理的期望時，失敗的感受、生氣、憂鬱、焦慮等都是常出現的，而 這些感受源自於個體認為自己無法取悅他人及/或覺得他人訂定了不合理的標準；

在行為上，個體會展現出害怕負面評價，既想獲得他人注意，又會盡力避免受到他 人否定的態度（Hewitt & Flett, 1991）。Nepon、Flett、Hewitt 與 Molnar（2011）發 現社會要求完美主義傾向愈高，主觀接收到的負面社會評價、反芻自己遭受批評的 程度也愈高。Kim 等人（2011）的研究指出，社會要求完美主義愈高，個體的原諒 自我程度與原諒他人的程度愈低。該研究並指出當個體認為他人設定的期待總是 高於他能力所及範圍時，比較容易導致他們對自己感到失望並自我責備；當他們被 期待完美時，他們可能感到痛苦因而難以原諒加諸期待的人。Sherry、Law、Hewitt、

Flett 與 Besser（2008）的研究結果發現，社會要求完美主義雖然不會影響個體實際 接收到的社會支持行為，但會影響其主觀知覺接收到的社會支持；因為他們評估接

Flett 與 Besser（2008）的研究結果發現，社會要求完美主義雖然不會影響個體實際 接收到的社會支持行為，但會影響其主觀知覺接收到的社會支持；因為他們評估接