傷害後復原時間與運動傷害防護知識情形

一 、 受 傷 後 復 原 時 間

調 查 柔 道 選 手 受 到 傷 害 後 復 原 的 時 間 ： 柔 道 選 手 在 一 週 以 內 復 原 的 有 1 3 2 次 ， 佔 4 2 . 4 ﹪ ； 其 次 為 二 週 以 內 復 原 有 6 7 次 ， 佔 2 1 . 5 ﹪ ； 一 個 月 以 內 復 原 的 有 3 6 次 ， 佔 1 1 . 6 ﹪ ； 而 在 半 年 以 上 復 原 的 有 9 次 ， 佔 2 . 9 ﹪ 。 調 查 顯 示 此 階 段 柔 道 運 動 員 可 能 因 肌 力 發 展 尚 不 足 ， 甚 少 有 發 生 嚴 重 運 動 傷 害 ， 除 部 分 無 法 避 免 之 傷 害 。

表 4 - 1 5 受 傷 後 到 復 原 時 間

次 數 百 分 比 有 效 百 分 比 累 積 百 分 比 沒 有 受 傷 3 0 9 . 6 9 . 6 9 . 6

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一 週 以 內 1 3 2 4 2 . 4 4 2 . 4 5 2 . 1 二 週 以 內 6 7 2 1 . 5 2 1 . 5 7 3 . 6 一 個 月 以 內 3 6 1 1 . 6 1 1 . 6 8 5 . 2 二 個 月 以 內 1 7 5 . 5 5 . 5 9 0 . 7 三 個 月 以 內 1 3 4 . 2 4 . 2 9 4 . 9 半 年 以 內 7 2 . 3 2 . 3 9 7 . 1 半 年 以 上 9 2 . 9 2 . 9 1 0 0 . 0

總 和 3 1 1 1 0 0 . 0 1 0 0 . 0 二 、 運 動 傷 害 防 護 知 識

在 調 查 柔 道 選 手 運 動 傷 害 防 護 知 識 部 分 ， 研 究 者 將 調 查 分 為 如 何 得 知 運 動 傷 害 防 護 之 相 關 訊 息 、 認 為 自 己 是 否 有 足 夠 的 「 運 動 傷 害 預 防 」 之 正 確 觀 念 、 運 動 前 進 行 暖 身 運 動 的 時 間 、 運 動 後 進 行 緩 和 運 動 ( 收 操 ) 的 時 間 、 運 動 前 對 受 傷 部 位 的 防 護 措 施 、 運 動 後 對 受 傷 部 位 施 予 以 何 種 照 護 六 個 部 分 進 行 調 查 分 析 。 在 柔 道 選 手 如 何 得 知 運 動 傷 害 防 護 之 相 關 訊 息 部 分 調 查 發 現 ， 柔 道 選 手 得 到 運 動 傷 害 防 護 知 識 的 主 要 來 源 為 教 練 有 1 8 6 次 ， 佔 5 9 . 8 ﹪ ； 其 他 為 醫 師 有 3 0 次 ， 佔 9 . 6

﹪ ； 教 師 有 2 9 次 ， 佔 9 . 3 ﹪ 。 調 查 結 果 顯 示 柔 道 選 手 的 主 要 運 動 傷 害 防 護 知 識 來 源 仍 是 以 教 練 為 主 ， 較 少 來 自 醫 師 、 教 師 。

表 4 - 1 6 如 何 得 知 運 動 傷 害 防 護 之 相 關 訊 息

次 數 百 分 比 有 效 百 分 比 累 積 百 分 比 書 籍 / 電 視 /

網 路 1 3 4 . 2 4 . 2 4 . 2

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醫 師 3 0 9 . 6 9 . 6 1 3 . 8 教 師 2 9 9 . 3 9 . 3 2 3 . 2 教 練 1 8 6 5 9 . 8 5 9 . 8 8 3 . 0 運 動 傷 害 防

護 員 2 2 7 . 1 7 . 1 9 0 . 0 家 人 1 8 5 . 8 5 . 8 9 5 . 8 隊 友 之 間 相

互 傳 授 1 0 3 . 2 3 . 2 9 9 . 0 參 加 講 習 會 3 1 . 0 1 . 0 1 0 0 . 0

總 和 3 1 1 1 0 0 . 0 1 0 0 . 0

調 查 認 為 自 己 是 否 有 足 夠 的 「 運 動 傷 害 預 防 」 之 正 確 觀 念 發 現 ： 柔 道 選 手 認 為 自 己 的 「 運 動 傷 害 預 防 觀 念 」 普 通 的 有 2 0 3 次 為 主 因 ， 佔 6 5 . 3 ﹪ ； 認 為 足 夠 的 有 5 6 次 ， 佔 1 8 . 0

﹪ ； 認 為 自 己 「 運 動 傷 害 預 防 」 觀 念 不 足 的 有 2 9 次 ， 佔 9 . 3

﹪ 。

表 4 - 1 7 自 己 是 否 有 足 夠 的 「 運 動 傷 害 預 防 」 之 正 確 觀 念 次 數 百 分 比 有 效 百 分 比 累 積 百 分 比 非 常 不 足 1 0 3 . 2 3 . 2 3 . 2 不 足 2 9 9 . 3 9 . 3 1 2 . 5 普 通 2 0 3 6 5 . 3 6 5 . 3 7 7 . 8 足 夠 5 6 1 8 . 0 1 8 . 0 9 5 . 8 非 常 足 夠 1 2 3 . 9 3 . 9 9 9 . 7 1 . 3 . 3 1 0 0 . 0 總 和 3 1 1 1 0 0 . 0 1 0 0 . 0

針 對 柔 道 選 手 運 動 前 進 行 暖 身 運 動 的 時 間 進 行 調 查 發 現 ： 柔 道 選 手 在 賽 前 進 行 暖 身 時 間 最 多 為 1 0 - 2 0 分 鐘 有 1 3 5 次 ， 佔 4 3 . 3 ﹪ ； 其 次 為 5 - 1 0 分 鐘 有 9 0 次 ， 佔 2 8 . 9 ﹪ ； 再 其 次 為 2 0 - 3 0 分 鐘 有 7 2 次，佔 2 3 . 2 ﹪；沒 有 進 行 暖 身 運 動 的 有 1 次 ， 佔 0 . 3 ﹪ 。

表 4 - 1 8 運 動 前 進 行 暖 身 運 動 的 時 間

次 數 百 分 比 有 效 百 分 比 累 積 百 分 比 5 ~ 1 0 分 鐘 9 0 2 8 . 9 2 8 . 9 2 8 . 9 1 0 ~ 2 0 分 鐘 1 3 5 4 3 . 4 4 3 . 4 7 2 . 3 2 0 ~ 3 0 分 鐘 7 2 2 3 . 2 2 3 . 2 9 5 . 5 3 0 ~ 4 0 分 鐘 1 0 3 . 2 3 . 2 9 8 . 7

4 0 分 鐘 以 上 3 1 . 0 1 . 0 9 9 . 7

沒 有 1 . 3 . 3 1 0 0 . 0

總 和 3 1 1 1 0 0 . 0 1 0 0 . 0

針 對 柔 道 選 手 運 動 後 進 行 緩 和 運 動 ( 收 操 ) 的 時 間 進 行 調 查 ： 運 動 後 進 行 緩 和 運 動 5 - 1 0 分 鐘 的 有 1 5 6 次 為 主 因 ， 佔 5 0 . 2 ﹪ ； 其 他 為 進 行 1 0 - 2 0 分 鐘 緩 和 運 動 有 1 2 1 次 ， 佔 3 8 . 9

﹪ ； 進 行 2 0 分 鐘 以 上 緩 和 運 動 的 有 2 7 次 ， 佔 8 . 7 ﹪ ； 而 沒 有 進 行 緩 和 運 動 的 有 7 次 ， 佔 2 . 3 ﹪ 。

表 4 - 1 9 運 動 後 進 行 緩 和 運 動 ( 收 操 ) 的 時 間

次 數 百 分 比 有 效 百 分 比 累 積 百 分 比 5 ~ 1 0 分 鐘 1 5 6 5 0 . 2 5 0 . 2 5 0 . 2 1 0 ~ 2 0 分 鐘 1 2 1 3 8 . 9 3 8 . 9 8 9 . 1

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2 0 分 鐘 以 上 2 7 8 . 7 8 . 7 9 7 . 7 沒 有 7 2 . 3 2 . 3 1 0 0 . 0 總 和 3 1 1 1 0 0 . 0 1 0 0 . 0

針 對 柔 道 選 手 運 動 前 對 受 傷 部 位 的 防 護 措 施 進 行 調 查 發 現 ： 大 部 分 選 手 都 是 以 貼 紮 的 方 式 進 行 運 動 前 防 護 措 施 有 1 2 1 次 ， 佔 3 8 . 9 ﹪ ； 其 次 為 沒 有 任 何 防 護 措 施 有 8 2 次 ， 佔 2 6 . 4 ﹪ ； 再 其 次 為 戴 護 具 有 6 3 次 ， 佔 2 0 . 3 ﹪ ； 最 後 為 擦 藥 膏 有 4 5 次 ， 佔 1 4 . 5 ﹪ 。

表 4 - 2 0 運 動 前 對 受 傷 部 位 的 防 護 措 施

次 數 百 分 比 有 效 百 分 比 累 積 百 分 比 貼 紮 1 2 1 3 8 . 9 3 8 . 9 3 8 . 9 戴 護 具 6 3 2 0 . 3 2 0 . 3 5 9 . 2 擦 藥 膏 4 5 1 4 . 5 1 4 . 5 7 3 . 6 沒 有 8 2 2 6 . 4 2 6 . 4 1 0 0 . 0 總 和 3 1 1 1 0 0 . 0 1 0 0 . 0

進 行 運 動 後 對 受 傷 部 位 施 予 以 何 種 照 護 調 查 發 現 ： 大 多 數 受 傷 的 青 少 年 柔 道 選 手 在 運 動 後 會 採 取 冰 敷 的 方 式 照 護 有 1 7 5 次 ， 佔 5 6 . 3 ﹪ ； 進 行 伸 展 有 4 7 次 ， 佔 1 5 . 1 ﹪ ； 進 行 按 摩 有 3 8 次 ， 佔 1 2 . 2 ﹪ ； 受 傷 後 沒 有 進 行 任 何 照 護 方 式 的 有 2 4 次 ， 佔 7 . 7 ﹪ 。

表 4 - 2 1 運 動 後 對 受 傷 部 位 施 予 以 何 種 照 護

次 數 百 分 比 有 效 百 分 比 累 積 百 分 比 冰 敷 1 7 5 5 6 . 3 5 6 . 3 5 6 . 3

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熱 敷 2 6 8 . 4 8 . 4 6 4 . 6 按 摩 3 8 1 2 . 2 1 2 . 2 7 6 . 8 伸 展 4 7 1 5 . 1 1 5 . 1 9 2 . 0 沒 有 2 4 7 . 7 7 . 7 9 9 . 7

其 他 1 . 3 . 3 1 0 0 . 0

總 和 3 1 1 1 0 0 . 0 1 0 0 . 0