實驗組經過八週增強式訓練後，下肢爆發力下蹲跳數值，表 4-12 在成對樣本
檢定分析出，實驗組經過八週增強式訓練，下肢爆發力下蹲跳數值，前後測標準
差為 142.733、前後測差異顯著性為.014 達顯著差異 p<.05，表 4-13 對照組僅八週
內僅做一般訓練，前後測標準差為 153.83891、前後測差異顯著性為.277 未達顯著
差異 p<.05。
表 4-12 實驗組下肢爆發力下蹲跳前測與後測成對樣本檢定相關係數 平均數 個數 標準差 相關 顯著性 實驗組 前測和後測 -148.750 8 142.733 .831 .014
p<.05
表 4-13 對照組下肢爆發力下蹲跳前測與後測成對樣本檢定相關係數 平均數 個數 標準差 相關 顯著性 對照組 前測和後測 -64.12500 8 153.83891 .743 .277
p>.05
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第六節 討論
本研究主要目的在探討高中擊劍選手經過八週增強式訓練後，其擊劍專項能
力及下肢爆發力之差異情形；研究結果透過資料分析後，將訓練前後變化的情形，
分為擊劍專項能力、下肢爆發力二個部分加以討論：
一、擊劍專項能力
（一）擊劍專項能力快速前進 10 公尺訓練前後之差異情形
經過八週的增強式訓練後，擊劍姿勢快速前進 10 公尺在組內及組間皆有顯著
差異（p<.05），實驗組平均進步 0.05345 秒、對照組平均進步 0.03546 秒，實驗組
明顯優於對照組。推究其原因為實驗組在專項技術練課程後，額外實施增強式訓
練課程。實驗組的前後測成績亦達顯著差異（p<.05），顯示出擊劍選手經過增強
式訓練後，對擊劍專項能力快速前進 10 公尺有明顯提升的效果，此結果與張威政
（2009）的研究，以高中甲組選手橄欖球選手為實驗對象，隨機分為實驗組 12 人、
控制組 12 人共 24 名選手，經過八週的增強式跳躍訓練，其結果高中橄欖球選手
的爆發力、速度有顯著的增進效果相符。
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（二）擊劍專項能力快速後退 10 公尺訓練前後之差異情形
經過八週的增強式訓練後，擊劍姿勢快速後退 10 公尺在組內及組間未有顯著
差異（p>.05），實驗組與對照組平均數差異為-0.193，實驗組平均進步 0.20822 秒，
對照組八週僅做一般專項訓練平均進步 0.14451 秒，實驗數據顯示增強式訓練對於
專項能力快速後退 10 公尺並沒有明顯提升的效果，擊劍比賽在後退的時候最主要
以防守為主，所以當步伐在進行後退退防時，上半身手持劍的部分，也隨時預備
進行防守，所以此研究結果可以了解，在擊劍比賽中退防時，最主要還是以上半
身手持劍進行武器防禦，再其次才是腳下步伐。
（三）擊劍專項能力連續快速前進、後退 10 公尺訓練前後之差異情形
經過八週的增強式訓練後，擊劍姿勢連續快速前進、後退 10 公尺在組內及組
間皆有顯著差異（p<.05），實驗組平均進步 0.27276 秒，實驗明顯優於對照組。推
究其原因為實驗組於每週專項訓練課程後，再實施一週三次的增強式訓練課程。
實驗組的前後測成績亦達顯著差異（p<.05），顯示出擊劍選手經過增強式訓練後，
擊劍專項能力連續快速前進、後退 10 公尺有明顯提升效果。此結果與蕭淑琳（2007）
研究結果大致相似，蕭淑琳（2007）針對 2006 年卡達亞運會中華軟式網球代表隊
男性、女性共 10 位選手，為期 8 週的專項體能訓練。探討網球代表隊男性、女性
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專項步伐研究結果，女性選手在經過八週的專項體能訓練後，十一個變項中均有
顯著水準，男性選手在經過八週的專項體能訓練後，十一個變項中，只有斜右前
衝刺沒有達顯著水準（p>0.05），其餘均有顯著差異。
二、下肢爆發力
（一）下肢爆發力蹲踞跳訓練前後之差異情形
經過八週的增強式訓練後，透過電子儀器測力板的數據檢測顯示出，下肢爆
發力蹲踞跳前後測達顯著差異（p<.05），實驗組下肢爆發力平均進步 148.75（N），
實驗組明顯優於對照組。推究其原因為實驗組於專項訓練後，額外實施增強式訓
練課程。此結果與 Costello(1986)提出增強式訓練的設計是用來刺激快縮肌的活
動，這對於蹲踞跳及下蹲跳的下肢爆發力提升的效果大致相似。
（二）下肢爆發力下蹲跳訓練前後之差異情形
經過八週的增強式訓練後，透過電子儀器測力板的數據檢測顯示出，下肢爆
發力下蹲跳前後測達顯著差異（p<.05），實驗組下肢爆發力平均進步 148.750（N），
實驗組明顯優於對照組。推究其原因為實驗組於專項訓練後，額外實施增強式訓
練課程。此結果與王三財、相子元（1997）研究結果相符，王三財、相子元（1997）
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研究指出擊劍運動是一種屬於反應快、爆發性強的運動，因而擊劍比賽中需要強
大的下肢爆發力與肌力，擁有快速移動的步伐能夠在比賽中獲得較高的獲勝機
會，在比賽中也有較高的命中率。
由上述討論後發現出：增強式訓練對擊劍選手下肢爆發力及專項能力之影響
有其效果，更表示高中擊劍選手在平時接受一般專項訓練課程後，若能增加不同
強度的增強式訓練，相較於只接受一般專項訓練課能的選手，更能有效提升下肢
爆發力及專項能力，擊劍步伐能否快速的移動對於擊劍選手來說是相當重要的獲
勝能力指標。
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第伍章 結論與建議
本章根據研究結果綜合歸納本研究之結論，作為提出建議之依據。茲敘述如
下：