本研究進行的測驗項目分為下肢爆發力測驗及擊劍專能力測驗評量採用以下
兩種方式：
一、 下肢爆發力測驗：
包括基本資料（身高、體重）、蹲踞跳（squat jump）、下蹲跳（Counter movement jump）等項目。各種測驗項目和方式分述如下：
（一）身高體重計
測量儀器：電子身高體重測量計。
測量方法：受試者穿著運動服，站上身高測量計及體重測量計後，所測得數值為
受試者的身高體重。
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（二）蹲踞跳（squat jump）
測量儀器：Kilser 測力板。
測量方法：蹲踞跳的動作型態是先呈半蹲姿勢，再向上垂直起跳，再落於地。每
人測驗 5 次，取其最高值為下肢肌力及爆發力數值。
圖 3-2 蹲踞跳 圖 3-3 蹲踞跳
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（三） 下蹲跳（Counter movement jump）
測量儀器： Kilser 測力板。
測量方法：下蹲跳的動作型態是先呈站立狀，然後先快速下蹲再立即盡全力向上 垂直起跳，再落於地上。每人測驗 5 次，取其最高值為下肢肌力 及爆發力數值。
圖 3-4 下蹲跳 圖 3-5 下蹲跳
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二、專項能力測驗：
前進 10 公尺、後退 10 公尺及連續快速前進後退 10 公尺，三種腳步動作各作
3 次，取其最高值為測驗數值。
（1）前進 10 公尺：以擊劍基本姿勢，快速前進 10 公尺。
（2）後退 10 公尺：以擊劍基本姿勢，快速後退 10 公尺。
（3）連續前進、後退 10 公尺：以擊劍基本姿勢，連續快速前進、後退 10 公尺。
圖 3-6 前進 10 公尺 圖 3-7 後退 10 公尺
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第五節 測驗步驟與流程
一、下肢爆發力測驗：
（一）研究者告知受試者整個測驗流程，及可能發生的危險狀況，請受試者簽寫
受試者同意書，並請受試者在接測驗前遵守注意事項。注意事項為：
1.測驗前一小時不做運動。
2.測驗前 30 分鐘到擊劍場休息。
3.著運動服及運動鞋，不戴手錶。
（二）器材：測驗前檢視所有器材和場地佈置，是否正確，以提高測驗結果的準
確度。
（三）進行測驗：測驗前確定所有器材和場地佈置，確實無誤後，即開始進行測
驗。每位受試者約需要半天時間來進行。
1.測驗前，進行十分鐘熱身活動，並且對所有測量項目作一次練習。
2.測驗中，依測量項目順序進行測驗，包括蹲踞跳（squat jump）、下蹲跳
（Counter movement jump）等順序，其中測驗中休息的間隔十分鐘。
3.每位受試者皆以最大能力進行測驗。
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二、專項能力測驗：
（一）研究者告知受試者整個測驗流程，及可能發生的危險狀況，請受試者簽寫
受試者同意書，並請受試者在接測驗前遵守注意事項。注意事項為：
1.測驗前一小時不做運動。
2.測驗前 30 分鐘到擊劍場休息。
3.著運動服及運動鞋，不戴手錶。
（二）器材：測驗前檢視所有器材和場地佈置，是否正確，以提高測驗結果的準
確度。
（三）進行測驗：測驗前確定所有器材和場地佈置，確實無誤後，即開始進行測
驗。每位受試者約需要半天時間來進行。
1.測驗前，進行十分鐘熱身活動，並且對所有測量項目作一次練習。
2.測驗中，依測量項目順序進行測驗，其中測驗中休息的間隔十分鐘。：
（1）前進 10 公尺：以擊劍基本姿勢，快速前進 10 公尺。
（2）後退 10 公尺：以擊劍基本姿勢，快速後退 10 公尺。
（3）連續前進、後退 10 公尺：擊劍基本姿勢，連續快速前進、後退 10 公尺。
3.每位受試者皆以最大能力進行測驗。
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填寫受試者同意書
前測
下肢爆發力測驗 1.蹲踞跳
2.下蹲跳
擊劍專項能力測驗 1.十公尺快速前進 2.十公尺快速後退
3.十公尺快速前進快速後退 八週增強式訓練
後測
說明實驗目的、流程及注意
資料分析
圖 3-8 實驗流程圖
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第六節 資料分析與處理
本研究以SPSS18.0 統計套裝軟體的描述統計方式及平均數、標準差方法表示
受試者基本資料及測試成績，以相依樣本t考驗處理兩組組內前、後測下肢爆發力
量和專項能力表現之情形和獨立樣本t考驗，考驗八週後兩組組間下肢爆發力量和
專項能力之差異，顯著水準定為p<.05。
一、在基本資料分析方面，以描述統計之統計量進行下列分析：
（一）所得資料以平均數及標準差來表示。
（二）分析台北市立中正高中、台北市立育成高中擊劍隊選手，身高、體重、運
動年齡之現況。
二、以成對樣本 t 考驗統計法進行實驗組組內前後測考驗：
（一）比較增強式訓練對蹲踞跳實驗組組內前後測差異情形。
（二）比較增強式訓練對下蹲跳實驗組組內前後測差異情形。
（三）比較增強式訓練對快速前進 10 公尺實驗組組內前後測差異情形。
（四）比較增強式訓練對快速後退 10 公尺實驗組組內前後測差異情形。
（五）比較增強式訓練對連續快速前進、後退 10 公尺實驗組組內前後測差異形。
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三、以獨立樣本單因子共變數統計法進行組間考驗：
（一）比較蹲踞跳實驗組和對照組組間差異情形。
（二）比較下蹲跳實驗組和對照組間差異情形。
（三）比較增強式訓練對快速前進 10 公尺實驗組和對照組間差異情形。
（四）比較增強式訓練對快速後退 10 公尺實驗組和對照組間差異情形。
（五）比較增強式訓練對連續快速前進、後退 10 公尺實驗組和對照組差異情形。
四、本研究統計顯著水準定為 p<.05
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第肆章 結果與討論
本研究分為實驗組與對照組各 8 人共 16 人，施測時間為 8 週，皆完整參與整
個研究過程。
本章將研究結果分成六個章節來探討：一、增強式訓練對專項能力快速前進
10 公尺能力之影響；二、增強式訓練對專項能力快速後退 10 公尺能力之影響；三、
增強式訓練對專項能力連續快速前進、後退 10 公尺能力之影響；四、增強式訓練
對下肢爆發力蹲踞跳之影響；五、增強式訓練對下肢爆發力下蹲跳之影響；六、
討論。
第一節 增強式訓練對專項能力快速前進 10 公尺能力之影響
實驗組經過八週增強式訓練後，專項能力快速前進 10 公尺，如表 4-1 在成對
樣本檢定分析出，實驗組經過八週增強式訓練，專項能力快速前進 10 公尺，前後
測標準差為.05345、前後測差異顯著性為.004 達顯著差異 p<.05，表 4-2 對照組僅
八週內僅做一般訓練，前後測標準差為.03546、前後測差異顯著性為.702 未達顯著
差異 p<.05，表 4-3 分析實驗組與對照組組間單因子共變數相關係數，平均數差異
為-.081*、標準誤為.028、F 值為 8.493、差異顯著性為.013 達顯著差異 p<.05，所
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以經過八週的增強式訓練可增強專項能力快速前進的能力，有助於在比賽過程中
能夠快速移動步伐並能增進攻擊速度。
表 4-1 實驗組專項能力快速前進 10 公尺前測與後測成對樣本檢定相關係數 平均數 個數 標準差 相關 顯著性 實驗組 前測和後測 .08000 8 .05345 .968 .004
p<.05
表 4-2 對照組專項能力快速前進 10 公尺前測與後測成對樣本檢定相關係數 平均數 個數 標準差 相關 顯著性 對照組 前測和後測 -.00500 8 .03546 .980 .702
p>.05
表 4-3 組間專項能力快速前進 10 公尺單因子共變數檢定相關係數
組別 平均數差異 個數 標準誤 F檢定 顯著性
實驗組和對照組 -.081* 16 .028 8.493 .013 p<.05
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第二節 增強式訓練對專項能力快速後退 10 公尺能力之影響
實驗組經過八週增強式訓練後，專項能力快速後退 10 公尺，如表 4-4 在成對
樣本檢定分析出，實驗組經過八週增強式訓練，專項能力快速後退 10 公尺，前後
測標準差為.20822、前後測差異顯著性為.001 達顯著差異 p<.05，表 4-5 對照組僅
八週內僅做一般訓練，前後測標準差為.14451、前後測差異顯著性為.252 未達顯著
差異 p<.05，表 4-6 分析實驗組與對照組組間單因子共變數相關係數，平均數差異
為-.193、標準誤為.097、F 值為 3.923、差異顯著性為.071 未達顯著差異 p<.05，所
以經過八週的增強式訓練可增強專項能力快速後退的能力，擁有快速後退的能
表 4-6 組間專項能力快速後退 10 公尺單因子共變數檢定相關係數
組別 平均數差異 個數 標準誤 F檢定 顯著性
實驗組和對照組 -.193 16 .097 3.923 .071 p>.05
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第三節 增強式訓練對專項能力連續快速前進、後退 10 公尺 能力之影響
實驗組經過八週增強式訓練後，專項能力連續快速前進、後退 10 公尺，如表
4-7 在成對樣本檢定分析出，實驗組經過八週增強式訓練，專項能力連續快速前
進、後退 10 公尺，前後測標準差為.27276、前後測差異顯著性為.001 達顯著差異
p<.05，表 4-8 對照組僅八週內僅做一般訓練，前後測標準差為.03834、前後測差異
顯著性為.209 未達顯著差異 p<.05，表 4-9 分析實驗組與對照組組間單因子共變數
相關係數，平均數差異為-.428、標準誤為.110、F 值為 15.208、差異顯著性為.002
達顯著差異 p<.05，所以經過八週的增強式訓練可增強專項能力連續快速前進、後
退的能力，擊劍比賽場地為長 14 公尺、寬 2 公尺，雙方是面對面進行對決，比賽
過程中需要連續的複雜步伐，所以擁有較佳的連續步伐能力，可以在比賽中獲得
較多的得分機會。
表 4-7 實驗組專項能力連續快速前進、後退 10 公尺前測與後測成對樣本檢定相關係數 平均數 個數 標準差 相關 顯著性 實驗組 前測和後測 .53000 8 .27276 .513 .001
p<.05
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表 4-8 對照組專項能力連續快速前進、後退 10 公尺前測與後測成對樣本檢定相關係數 平均數 個數 標準差 相關 顯著性 對照組 前測和後測 .01875 8 .03834 .997 .209
p>.05
表 4-9 組間專項能力快速前進、後退 10 公尺單因子共變數檢定相關係數
組別 平均數差異 個數 標準誤 F檢定 顯著性
實驗組和對照組 -.428 16 .110 15.208 .002 p>.05
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第四節 增強式訓練對下肢爆發力蹲踞跳之影響
實驗組經過八週增強式訓練後，下肢爆發力蹲踞跳數值，表 4-10 在成對樣本
檢定分析出，實驗組經過八週增強式訓練，下肢爆發力蹲踞跳數值，前後測標準
差為 142.733、前後測差異顯著性為.021 達顯著差異 p<.05，表 4-19 對照組僅八週
內僅做一般訓練，前後測標準差為 147.135、前後測差異顯著性為.707 未達顯著差
異 p<.05。
表 4-10 實驗組下肢爆發力蹲踞跳前測與後測成對樣本檢定相關係數 平均數 個數 標準差 相關 顯著性 實驗組 前測和後測 -148.75 8 142.733 .743 .021
p<.05
表 4-11 對照組下肢爆發力蹲踞跳前測與後測成對樣本檢定相關係數 平均數 個數 標準差 相關 顯著性 對照組 前測和後測 20.375 8 147.135 .794 .707
p>.05
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第五節 增強式訓練對下肢爆發力下蹲跳之影響
實驗組經過八週增強式訓練後，下肢爆發力下蹲跳數值，表 4-12 在成對樣本
檢定分析出，實驗組經過八週增強式訓練，下肢爆發力下蹲跳數值，前後測標準
檢定分析出，實驗組經過八週增強式訓練，下肢爆發力下蹲跳數值，前後測標準