第四節 第四節
第四節 壘球運動 壘球運動 壘球運動之 壘球運動 之 之戰術應用 之 戰術應用 戰術應用 戰術應用
棒、壘球運動是經由投、打、傳、接、跑的團隊運動。棒球是以強力投球與打 擊為主的運動，競技性高；壘球則分為快速與慢速壘球兩種賽事，壘球的比賽方式 雖與棒球相似，但場地及球具與棒球不同；慢速壘球娛樂性遠高於快速壘球與棒 球，得分不分軒輊，提高了比賽的娛樂性與參與度。本節主要是介紹壘球的發展起 源、特性、技能及戰術戰略。
一、壘球運動起源與發展
壘球運動由George Hancock與Lewis Rober於 1887 年發明的運動項目（賀昌華，
2007）。1887 年「室內棒球」是壘球運動的前身，後經由各式名稱的演變成壘球的 正身。張振美、吳振芳、韓宏珠、司徒壁雙(1990)指出，1839 年在美國紐約州庫柏 斯鎮（Cooper’s Town）舉行的棒球比賽，是最早的棒球賽。1887 年美國芝加哥泛拉 格特帆船俱樂部的漢考克將室外棒球移至室內，並將場地縮小改為較大的軟球，此 為現代壘球運動的開端。1900 年起，由美國開始廣泛傳入世界各國，當時以娛樂 性質方式發展，由於沒有統一的競賽規則，在比賽人數、投球方式、跑壘均不相 同，於是很快地在工廠、軍隊、女性團體間展開了的運動風氣，因而有Kitten and Rats、Recreational Ball、Rounders、Stool Ball、Mush Ball、Pumpkim Ball、Lively Ball、Diamond Ball等許多不同名稱。國際壘球總會（I.S.F）於 1952 年正式成立，
並開始舉辦國際賽、洲際地區賽及世界男女壘球錦標賽，1965 年於澳洲墨爾本舉 行第一屆世界女子快速壘球錦標賽。在人口成長方面，1970 年世界壘球人口超過 1500 萬，1980 年超過 2800 萬。1990 年世界壘球人口突破 4200 萬，1996 年女子壘 球列入奧運正式比項目。世界壘總從當初的 30 個會員國加入，發展至今已有 100 以上會員國家，以推展世界壘球人口，促進世界和平為主要目的。目前壘球運動正 於世界各大洲並迅速成長中。
二、壘球運動之基本介紹 （一）壘球運動的特性
壘球運動在傳、投、接、跑、打各項技能表現上，以速度、力量為基礎展現速 度爆發力，它式技術性高且能滿足個人的表現慾，但也需藉助團隊的合作努力，才 能獲得勝利的喜悅。張簡金玲（2001）指出女子壘球特性為下列幾點：
1. 比賽性質為同場非接觸式。
2. 技能開放性。
3. 比賽方式團體性。
4. 場地小、距離短，需極佳的反應時間。
5. 專項體能以協調性、柔軟性、爆發力為主。
6. 勝負判定為主觀。
壘球與棒球是同質性相當高的運動，各有其性別屬性定位：男子棒球和女子壘 球，是依據男女生理特質自然發展定位的。而棒壘球運動間之差異性可由表 1 來一 探究竟：
表 1 棒壘球比較表
壘球 棒球
比賽局數 7 局 9 局
壘間距離 18.29 公尺 27.43 公尺
全壘打距離 67.06 公尺
99.05 公尺(兩側) 121.91 公尺(中間)
球直徑 12 或 16 吋 9 吋
投手投球方式 低手式 高肩式或側臂式
投捕距離 13.11 公尺 18.44 公尺
離壘方式 球投出離開投球手後始能離壘 任何時間均可離開壘包
一壘壘包 雙色壘包 單一白色壘包
服裝 短褲 長褲或七分褲
壘球比賽場地面積小，球材質較棒球軟，球棒較短且輕，球大而重，降低了運 動的危險性，是壘球接受度高易推動之因，也是一項非常適合女性參與的運動。低 手投球方式符合人類本能，簡單易學，球大好打，全壘打距離短最能吸引人類挑戰 身體極限的創造力，是一種攻擊和守備交互輪替進行的運動。雖然場地較棒球小，
但其技能的難度、戰術的複雜性、比賽狀況的多變卻是一點也不亞於棒球運動。
（二）壘球運動的技能特性
節奏較快的快速壘球比賽，較容易使球員全神貫注集中精神，可能連場下的觀 眾也是屏息以待非常刺激，所以大部分的快壘運動常常會成為打擊與投手的對決 戰。壘球運動技能又區分為以下幾項：
1. 投球的技能特性
壘球的投球動作以風車式為主，手臂經由旋轉加上快速甩臂將球投出。壘球的 好球帶位置為球行徑經過本壘板上方到捕手手套，好球區域高度介於打擊者的膝蓋 與腋下之間。就一般選手投擲的速度而言，快速壘球的速度介於 100~130 公里，
若為頂尖選手球速介於 140~145 公里。
2. 打擊的技能特性
打擊區範圍是在投手投球區到本壘板間，打擊者從球被投手擲出後，即思考及 決定如何擊球到揮棒擊球，整個揮棒過程約需要 0.4~0.6 秒時間；所以，打擊技能 也是競賽過程中迷人之處。打擊又可分為：正常打擊、安全短打、突襲短打及高飛 犧牲打；然打擊者因打擊任務之特性而有所不同，如第一、二棒為腳程快的打擊 者；第三、四、五、六棒為中心打擊者；第七、八、九棒為助攻型打擊者（Johnson, Leggett, McMahon, 2001），本訓練課程設計規劃主要是以打擊技能作為設計重點。
3. 傳球與接球的技能特性
傳、接球為棒、壘球中最基本的守備與進攻技能，其中包含滾地球、平飛球、
高飛球、夾殺及內、外野手轉傳的接、傳球。動作要領在於身體與膝蓋應放輕鬆，
以利瞬間移動身體重心，並將身體重心壓低以清楚判斷球行徑的路線，接球時（右 手傳球）膝蓋微微彎曲，左腳在前約距離右腳半步，手套置於胸前，另一隻手則在 手套旁或下方護球，防止接球不確實而掉出手套；傳球時，右腳向前跨步，左腳跟 進，身體重心落在右腳位置，同時將手套牽引到右方耳際的位置順勢將球從手套拿 出，完成傳球動作，並運用膝蓋來緩衝，以達到身體的穩定度（陳怡如，1995）。
4. 跑壘的技能特性
跑壘是打擊者擊球後，在接球守備員接到球前以最快的速度完成踩踏壘包上壘 的動作，上壘後又需急停，因守備員在接傳球時可能受到場地不規則彈跳及跑壘者 的速度影響而發生失誤，所以，在上壘後須對守備方的傳球做出判斷，決定是否向 下一個壘包前進。跑壘者在跑向二壘與三壘包時，是不能穿越壘包，即使超過也必 須儘速回到壘包上，以防止被守備員觸殺出局；跑壘者到達壘包前，可做滑壘或撲
壘動作，除可防止超過壘包外，也可以緩衝速度保護跑壘員。
5. 體能的技能特性
比賽時間從一個小時到四個小時不等，而選手從打擊、投傳球到跑壘都需要在 最短的時間內完成；因此，從事有氧與無氧訓練訓練肌力、爆發力、敏捷性、速度 也是選手必須的課程之一（張思敏、Pyke, F. S.、Australian Sports Commission，
2006）。
三、壘球運動戰術戰略
壘球運動隨著時代的演進，其發展可以說是越來越精進，技能與戰術水平亦不 斷提升，而規則的修改，則使得比賽更趨激烈，壘球比賽勝負也常以些微之差決 定。田麥久等（2000）指出在實力相當的比賽中，勝負有很大的關鍵取決於戰術的 選擇與運用。「戰略」是以比賽勝利目標為考量的策略，考量因素依比賽性質而定。
「戰術」是依比賽當下之戰況靈活運用戰略因素的手段，達到勝利目標。戰術是在 瞬間內決定或伺機改變的，而戰略是提供戰術執行的百科全書（張簡金玲，2001）。
而戰術主要是由「認知」、「技能」及「情意」等三個部分所組成的。所謂的認知，
即戰術知識 （觀念）；技能，即戰術執行；而情意，即戰術意識（翁志成，2001）。
邱麗夙、張思敏、張蕙麟（2004）研究指出，壘球選手在比賽時，生、心理的結合 和技能、戰術的突破是比賽勝負關鍵。邱麗夙（2006）指出一位好的教練必須能成 功拆解與重組運動技能與戰術，讓運動員能真正理解技能與執行戰術。因此，教練 在訓練時，應注重戰術戰略的運用，才能幫助球員將所學與比賽做結合，進而贏得 比賽勝利。
林敏政、林啟川（1997）表示壘球技能層面應該包含四個層面：
（一）投擲（包含投球）；
（二）接球；
（三）打擊；
（四）跑壘。
可歸類出進攻與守備；進攻層面技能（打擊、跑壘）和守備層面技能（投擲、
接球）。壘球比賽是靠得分來決定勝負的運動，與其靠對方球隊失誤或四壞球的情 形下得分，不如以我方的積極攻擊行動而得分來的確實（王富雄、倪兆良，1982；
楊賢銘，1998）。由上述可知，壘球比賽的勝負是靠積極進攻獲取分數來贏得比賽
的。本研究主要是在訓練中融入比賽情境，綜合打擊技巧、守備與跑壘活動來設計 訓練課程，十天的訓練主題皆是針對比賽實用性與球員失誤率較高的戰術作為訓練 重點，期能藉由此活動設計來增進球員學習成效。
表 2 壘球進攻戰術類目說明表 觀察項目 類目定義及代號
出局數 在比賽中進攻球員的出局數，可分為無人出局(0)、一人 出局(I)、兩人出局(II)。
跑壘員 在 比 賽 中 進 攻 方 在 壘 包 上 的 跑 壘 員 ， 一 壘 有 跑 壘 員 (1B)、二壘有跑壘員 (2B)、三壘有跑壘員 (3B)、一、二 壘有跑壘員 (1、2B)、一、三壘有跑壘員 (1、3B)、二、
三壘有跑壘員 (2、3B)、滿壘有跑壘員 (F)、沒有跑壘員 (0)
戰術 指令
觸擊戰術：安全式觸 擊、強迫觸擊、突襲 觸擊、虛觸實 打（收打）。
打跑戰術：打跑 (hit and run)、跑打 (run and hit)、收打 打跑、推擊打跑。
四、小結
在競賽中，教練下達戰術暗號指令時，是不容許失敗的，選手如果執行戰術失 敗，將會被對手看穿進而採取對抗的守備戰術，優秀球員通常在第一時間就能將戰 術徹底執行，也有球員無法在第一時間將戰術徹底執行甚至執行失敗，導致教練必 須再更改戰術指令，而促使執行戰術的效果通常會大打折扣。是故，對壘球戰術執 行是有練習的必要，一個實力堅強的球隊一定少不了戰術執行的練習。
壘球運動在比賽當下，教練需要執行戰術時必須要做多方考量，如球員的特質 (打擊能力與跑壘速度)、分數的差距、好壞球數、出局數、對方的投手配球等，什 麼情境適合什麼戰術，這都是需要練習的。球員接收教練指令的時間，有時是在活 動前，有時是活動當下，而活動當下球員看到教練指令後再執行動作，通常都為第
壘球運動在比賽當下，教練需要執行戰術時必須要做多方考量，如球員的特質 (打擊能力與跑壘速度)、分數的差距、好壞球數、出局數、對方的投手配球等，什 麼情境適合什麼戰術，這都是需要練習的。球員接收教練指令的時間，有時是在活 動前，有時是活動當下，而活動當下球員看到教練指令後再執行動作，通常都為第