第三節 第三節
第三節 理解式球類訓練法之相關理論與研究 理解式球類訓練法之相關理論與研究 理解式球類訓練法之相關理論與研究 理解式球類訓練法之相關理論與研究
一般體育教學的目的在於學習體育相關知識及技能；而學校校隊訓練的目的在 於贏得比賽勝利，理解式球類訓練法係教練提供與比賽相類似的情境，讓學生在模 擬比賽的環境中，習得與比賽能相連結的技術能力。Griffiths（1995）指出：「經驗 就是個人擁有的知識」。學生在模擬的情境中學習，可彌補傳統訓練下，比賽經驗 不足的遺憾。
一、理解式球類訓練法的發展歷程
理解式球類訓練法（Game Sense）是英國學者Thorpe與澳洲運動協會（Australian Sport Commission, 簡稱ASC）的足球教練們，於 1994 至 1998 年間合作發展，並提 出一套有系統的教練方法。此訓練法係建立在許多澳洲教練既存的傳統練習方法 上 ， 且 理 解 式 球 類 訓 練 法 提 供 比 理 解 式 球 類 教 學 法 多 一 些 結 構 化 的 模 式 （ Light, 2005）。
二、理解式球類訓練法內涵
Cohen與Pill（2010）指出理解式訓練法課程，是使用修改比賽/遊戲規則及條件 的訓練內容，設計讓球員可以理解的教學策略，以戰術戰略應用為主的教學活動，
來提升球員學習成效。
理解式球類訓練法的重點如下：
（一）以學生為中心，教師為協助角色
傳統的訓練上，為了維持良好的秩序與紀律，教練通常為訓練或比賽時的主要 控制者，而採用理解式球類訓練方法的教練，需要佈置彈性的學習情境，但並不總 是決定球員該學什麼（Light, 2005）。理解式球類訓練法是以學生為中心，通過戰術 的學習意識，伴隨著比賽中的教育意義，此教學方法可以用來促進球員的認知、情 感和社會行為（Mandigo, Corlett, 2010）。訓練應以學生為學習中心，教練提供訓練 情境，球員在解決問題的過程中，教練則是從旁擔任輔助、協助者的角色，不同於 以往教練主導訓練的過程。畢竟在比賽時，選手還是要以自己平時練習的經驗，來 面對比賽中發生的狀況，做出適當的反應，來贏得勝利。
（二）提供訓練情境取代技能取向教學
傳統的訓練強調技能學習，球員在大量且反覆的技能訓練上通常都擁有良好的
技能動作，但常無法在比賽中做出適當的發揮，原因是他們不知道何時該使用何種 技能？Bunker與Thorpe(1986)認為技巧精確、技能熟練的球員並非就是好的比賽球 員。在他們的研究中發現當球員和教練看到辛苦訓練所獲得的成效不大時，大多會 感到沮喪，同時指出沒有在真實比賽情境中訓練的運動員無法應付比賽狀況。辛苦 的訓練過程，如果僅是在訓練技能，那麼訓練出來的也僅是練習型球員，訓練的目 的在於獲得比賽的勝利，球員習得的技能，若無法用於比賽，訓練將失去其意義。
理解式球類訓練法以情境學習來彌補傳統訓練無法連結比賽的缺憾，將球員置於比 賽情境中，讓球員瞭解技能在比賽中的重要性，進而發展適用於比賽的技能，培養 比賽型球員。
（三）培養球員做決定的能力
國中、小的棒、壘球球員在比賽時，由於技能尚未成熟，因此通常都是由教練 直接下達戰術指令，而大部分球員也非常依賴教練指示，來決定自己該如何打？如 何跑？如何傳？但球員在接收到教練指示後，再做出第二時間反應，通常都已失去 最佳進攻或防守時機。提供情境的目的就是期望球員能將練習遷移至比賽中，並能 依當下狀況做出正確決定。理解式球類訓練法將球員置於必須掌控和做決定的情境 下，藉此鼓勵他們為訓練或比賽中的動作負責。期望球員專注於比賽、具有戰術思 維、在比賽中能做較好的決定(曾彥博，2011)。
（四）增加訓練樂趣，提升球員學習動機
運動技能除了要有專業化、科學化的訓練方式外，還要加上自我長期鍛鍊的經 驗累積，但隨著社會環境變遷腳步的前進與脈動，一般學校的校隊教練即便再認真 的教學，似乎也很難感受到學生熱情的參與及認同（詹富鈞、王元聖，2007），過 去學生或球員通常認為只要依照老師或教練教導方式，按部就班學習，就能學習到 所需的技能，但其中嚴重的認知就是訓練課程因太過於著重專業技能而顯得枯燥乏 味，很難帶動球員參與的動機與熱情，對體能較差或是對運動沒興趣的球員而言，
訓練便是一種折磨且是可以隨便怠惰的過程。在理解式球類訓練中，教導如何進行 比賽並以此激勵球員，是最接近比賽情境的訓練方法，在訓練中營造比賽情境，在 比賽中激發訓練靈感，故能產生較大的學習動機。理解式球類訓練法提供了樂趣、
創意、表達、及創新的機會，這將給不同程度的球員帶來更多正面的運動經驗，訓 練比賽將使球員更積極，訓練的內容越接近真實比賽的情況，球員則會更有訓練上 的動機(Australian Sports Commission, 1991; Kidman, 2001)。
三、理解式球類訓練法的訓練模式
理解式球類訓練法的訓練模式流程如下，先進行熱身運動，熱身運動可以配合 專項運動特性調整，接著進行修改過且具挑戰性的比賽，在訓練過程中教練或其他 球員可針對訓練活動對執行者進行觀察及評估，發現問題後，暫停比賽或遊戲，此 時教練可向個人或全隊提問，讓全隊去討論及練習解決的方法，接著設計或調整訓 練內容實施新比賽，且在比賽中加入新的挑戰，最後再進行緩和活動。
理解式球類訓練法相當著重比賽的安排、評估團隊及選手的認知與表現、著 重教練與選手的問答、選手自我問答及團隊討論解決問題。理解式球類訓練法是一 種把訓練和把情境比賽結合在一起的訓練計畫和方法，是適合所有年齡層的運動 員，情境式的比賽顯而易見的能提升不同程度運動員的發展，傳統的訓練方法是基 於與比賽有關係的技術技能，重複、反覆的訓練，很少練習該如何去比賽，這類的 訓練模式並非是最好的方式，尤其是對學生運動員來說，因為這樣的學習是片斷 的，而且無法從中獲得樂趣。教練在訓練時，可依據理解式球類教學的模式來安排 訓練課程，
四、理解式球類訓練法相關研究
（一）國內相關研究
針對理解式球類訓練法目前在國內已越來越受重視，其相關研究也對訓練成 效、感受及看法，皆給予正面肯定與支持：
黃品瑞（2007）探討理解式球類訓練法應用在國小籃球校隊 15 位球員的訓練 上，認知方面有助於球員認知學習之效果；情意方面球員表示喜歡此練球方式，且 喜歡和隊友一起訓練的感覺；技能方面教練對訓練內容表現持正面肯定態度，但對 訓練技能方面的成效則持保留態度。
劉富陞（2008）針對 1 位教練及 24 位國小排球隊員進行理解式球類訓練法在 國小排球校隊應用之研究，結果為客觀技能的訓練效果無法確定，比賽表現的訓練 效果有明顯的進步，並知覺在認知、情意和行為及社會化表現有進步，認為教練知 覺理解式球類訓練法對訓練有所助益。
馬良睿（2010）對台北縣某高中體育班棒球隊 28 位球員進行棒球理解式訓練 法後，發現球員在棒球的技能與比賽表現之訓練成效上皆有明顯的進步，實施理解 式球類訓練法有助於戰術戰略的理解，同時也能夠發展運動技能，高低年級球員之
間技能訓練成效是沒有顯著差異的，因此理解式球類訓練法是適合各個層級之球 員；球員對於理解式棒球訓練的訓練設計表示肯定，同時也能享受訓練的樂趣，提 高參與訓練的動機。
曾彥博（2011）針對高雄市某國小五年級羽球體育班 25 位學童，配合羽球初 學階段設計適切之訓練大綱進行一學期的理解式羽球訓練。結果發現學童在認知、
情意及專項技能方面皆有進步的現象，而結合理解式羽球訓練及行動研究可改善訓 練問題。
許如億（2012）探討理解式球類訓練法對國小四至六年級 13 位球員在桌球技 能及比賽表現的訓練成效及其對於實施理解式桌球訓練的知覺情形。結果發現球員 在認知、情意、技能及比賽表現的訓練成效有明顯的進步，球員表示學習到最多的 是戰術的運用及比賽規則的瞭解，並在遊戲或比賽中培養團隊精神及增進球員間的 感情。
從上述文獻可整理出以下幾點：
理解式球類訓練法
1. 對球員在認知、情意、技能及比賽表現上，皆有幫助 2. 能幫球員理解如何或何時使用戰術
3. 適合各階段層級之球員
4. 能讓球員享受訓練的樂趣，提高參與動機 5. 能增進球員間的感情並培養團隊精神與默契 6. 可改善或彌補訓練時所遇到的問題
從上述的研究中可以發現，理解式球類訓練法能彌補傳統訓練的不足，也能有 效解決教練在訓練上遇到的問題，並提升各方面的訓練成效，更重要的是，球員在 理解式球類訓練法的引導下，在面對訓練時的態度也和從前大不相同，由被動的命 令訓練轉變成積極參與訓練，這是很大的轉變，而不同項目的教練對於理解式球類 訓練法也都抱持正面及肯定的態度，可見理解式球類訓練法是適用於各種運動項目 且有訓練成效的。
（二）國外相關研究
Evans（2006）發現理解式訓練法是以學習者為中心、讓學習者做決定所進行的 訓練，不論是用於年輕球隊或層級較高的成年球隊，皆有其學習成效。
Hubball（2006）發展出了五個以學習者為中心的團隊比賽原則：
1. 能對自己與球隊角色定位。
1. 能對自己與球隊角色定位。