第二節 第二節
第二節 球員對於理解式訓練法的感受與看法 球員對於理解式訓練法的感受與看法 球員對於理解式訓練法的感受與看法 球員對於理解式訓練法的感受與看法
本節就訓練中球員之訓練日誌及訓練後訪談內容做進一步分析，整理質性資料 敘述如下：
一、結果
（一）球員對於訓練情形的感受
在實施理解式球類訓練法後，球員對於自己的技能與比賽表現方面的成長感到 相當有成就感，並表示在訓練時能將比賽情境與技能同時搭配練習，球員較能知道 教練要求的技能是什麼及如何做，更重要的是他們知道如何將練習的技能運用在比 賽中。而球員在練習態度上也有很大的改變，從原本的被動練習轉變成主動參與，
從枯燥無趣轉變成百練不厭，從平淡無奇轉變成充滿挑戰，這表示球員皆認為理解 式球類訓練法能幫助他們在訓練上有更好的成效。
1.增加比賽臨場感
理解式訓練法強情境的設計，每次的訓練都以修改過類似比賽情境的內容來訓 練球員，因此增加球員參與比賽的機會，從比賽角度出發的訓練過程裡，球員可以 從中檢視自己所學的技能在比賽中的實用性與重要性，在場上有時可能扮演著各種 角色，如：戰術決策者、技能執行者、指揮者、領導者甚至是擔任各個位置的守備 員，在整體的規則、戰術及臨場判斷上能有更深一層且全面的了解。
之前…都在練動作，感覺練習是練習，比賽是比賽，…這幾天練習一直在 做比賽活動，覺得很好玩（S3-L-T7）。換我當教練要指揮場上真的不容易，
一 下 要 看 打 到 哪 ， 一 下 要 看 球 傳 到 哪 ，…教 練 真 不 好 當 ， 很 想 生 氣
（S3-L-T9）！ 我喜歡比賽的感覺，比KNOCK好玩，但是技術不好就不會
贏球（S12-I-Q1）。讓比賽的戰術做得更好（S11-L-T2）。
2.提升訓練動機
傳統的訓練模式強調技能培養，因此在訓練時通常以大量及反覆的技能訓練為 主，訓練過程冗長無趣，過於制式化的嚴格訓練，使球員打球的熱忱都消退不少，
失去了對於打球的熱情而將打球視爲一項工作，難以發揮出在球場上比賽的熱情。
理解式球類訓練法以遊戲/比賽的方式進行訓練，改善傳統訓練的枯燥乏味，在訓練 過程中增加比賽戰術，模擬比賽情境，分組競爭，勝負難測，能使艱苦的訓練富有 樂趣，同時也能在訓練中，學習到戰術、觀念及技巧，增加學習成就。
可能是因為之前的練習大家很緊繃，藉由這個活動大家都很開心的在練習
（S1-I-Q1）。今天比賽雖然輸了，但是學到很多觀念，下次再有比賽應該
有機會贏（S2-L-T9）。這個活動很有趣，但…有時會忘記自己的角色是什 麼，…要把自己的角色做好（S7-L-T8）。在做練習的時候，會比較開心，
…更積極（S8-L-T2）。覺得練習很有趣，很期待下次要練什麼（S10-L-T1）。
這樣的活動，讓我們在訓練中有點樂趣，也可以學到東西（S13-L-T1）。
3.體會到團隊合作的重要
壘球運動是團隊合作的運動，球員可透過壘球運動瞭解團隊精神和組織分工的 重要性。壘球比賽的不確定性很高，例如：球會打到哪？使用什麼戰術？投手會投 什麼球？隊友會把球傳給誰？…等，所以球隊要贏，每個人要清楚自己在球隊中所 扮演的角色，進行分工、整合，才能有效的進攻或防守，在此同時也能增進隊友間 的情誼，凝聚團隊的向心力。
大家積極的參與活動…這樣練習很好，之前練習都有種孤獨的感覺(因為我 是投手)，現在大家都一起練一起做活動（S2-L-T6）。很好啊！大家一起努 力達成目標，共同分享勝利的快樂，感覺我們是一家人，之前都會有人說 不 想 練 了 ， 我 覺 得 好 煩 ， 也 有 點 想 放 棄 ， 但 現 在 大 家 的 心 都 很 靠 近
（S1-I-Q4）。比以前好，比賽本來就全體的事，但需要有人來領導，這幾
天練習我覺得，每個人都可以是領導者，我也比較敢說話了（S14-I-Q4）。
4.訓練與比賽的結合
以前的練習方式球員通常不瞭解教練在訓練時要求的重點、強調的技巧有何用 意，只是一昧的操作技能，常會讓球員在比賽時摸不著頭緒，因此常常犯錯，球員 也不能理解為何都練這麼多了，在比賽時還是表現不出來，因而把原因歸咎於比賽 時的緊張焦慮而無法好好發揮應有的水準。這樣的現象是可以透過訓練來改善的，
理解式訓練法讓球員以接近真實比賽的方式進行訓練，在習得技能的同時也能理解 技能如何應用於比賽中，以及比賽中的戰術戰略、規則及技能使用時機等，對於比
賽有很大的助益。
記得和南崁在比賽時，老師叫我要調整自己的位置，我真的聽不懂老師在 說什麼，但又不敢問，做完這個練習，讓我清楚知道老師想叫我做什麼，
我要怎麼調整位置（S4-L-T5）。因為一直在比賽，對比賽就比較不害怕
（S5-I-Q1）。越來越不怕比賽了，所以表現才會變好吧（S9-L-T7）。讓我 們了解比賽任何狀況都可能發生，好讓我們清楚的在處理狀況（S7-L-T9）
5.藉由團體討論內化戰術知識
傳統戰術戰略知識的吸收都是由教練教或說的方式進行，球員或許當下能理解 但要在場上即時做出反應，卻又另一回事。理解式訓練非常重視球員在活動中的自 主性，藉由互相討論共同發展一套進攻或防守模式，再針對自己和隊友討論出的戰 術去執行活動，以檢視觀念是否正確、使用時機是否合宜等問題，最後球員也可以 從教練提問的問題中，發現自己對於戰術戰略的迷思或了解戰術執行的意義，進而 修正自己的想法，強化戰術意識。
練習時可以和隊友討論戰術，大家都很投入，結束後的討論也可以學到如 何把球打到對的位置和收打技巧（S11-L-T1）。讓我們自己討論戰術，要打 或者點哪個方向都很清楚（S7-L-T2）。我覺得大家一起討論要做什麼，就 會比較清楚要做什麼，和大家一起討論，才知道大家的想法是什麼，這樣 比賽才有默契（S6-I-Q3）。很好啊！大家有在溝通，對比賽應該會有幫助 吧 （S2-I-Q3）。 還 不 錯 ， 大 家 一 起 討 論 ， 一 起 贏 比 賽 或 輸 比 賽 很 好 玩
（S13-I-Q3）。我覺得不錯，不過不是每個人都很認真討論，但是大部分的
人 都 很 認 真 ， 學 到 很 多 打 法 和 跑 法 還 有 暗 號 ， 每 個 人 都 有 進 步 的 感 覺
（S8-I-Q3）。
6.明確的訓練目標與目的
如果選手一味盲從，自己不去思考，只是單純做完教練指派的訓練，那進步的 幅度會很有限。在理解式球類訓練活動前，教練會說明活動內容及規則，球員則開 始思考如何獲勝，活動後教練提出問題，球員會開始思考為何會做不好？如何能更 好？會往這樣的方向去思考問題，就表示他們知道自己要什麼。教練在設計訓練活 動時，要給球員擬定明確的目標，使他們了解每項訓練的目的與意義，也讓他們去
思考如果要達到某某水準，需要怎樣的練習。
我知道自己在做什麼，這就是老師說的有意識的學習，不會不知道在做什
麼（S8-L-T3）。我之前都死死的打球，不會想知道其他的東西，這個活動
讓我們去討論，也清楚知道老師要要求我們的重點是什麼，被罵的次數也 減少了，覺得練習很開心（S3-I-Q2）。老師這幾天的練習，讓我很清楚的 知 道 自 己 的 目 標 是 什 麼 ， 缺 少 的 是 什 麼 ， 之 後 要 加 強 的 技 能 是 什 麼
（S9-I-Q2）。
（二）球員對理解式壘球訓練法的看法
在看法的部分主要是針對球員在訓練日誌中，對於理解式球類訓練法的想法及 從球員角度發現到的問題，進行訓練內容的調整與修正。球員是學習的主體，若能 針對球員的問題提出解決之道，在訓練上將有很大的助益。
1.訓練設計宜簡易化
有些比賽活動的記分條件比較複雜，球員在計分時常會漏計分數，導致比分沒 有公平性，容易造成球員對比賽失去鬥志或產生抱怨。比賽記分原先的用意是要讓 球員知道，傳球在做野手選擇的時候，傳到哪或殺死哪位跑者對比賽是最有利的，
但因為可以選擇的傳球位置很多，也沒有所謂的對錯，所以就以分數高低來做區別，
球員在比賽時，為了想獲得更多分數，就會嘗試去做能獲得高分的決定，沒想到因 此造成記分上的困難，比賽記分設計可以再簡化一點。
記分不知道在記什麼，太快了，前一個人都還沒記完下一個就打了，感覺 整個很忙，最後都亂記，另一組也是（S9-L-T2）。比賽很好玩，但是紀錄 分數的人都亂記，我明明是收打安打，同隊的也有上壘，可是最後分數很 低，這樣根本是作弊，我覺得我們的分數應該比較高吧（S13-L-T2）。又是 要比得分和扣分的比賽，我比較喜歡前一次的分組比賽，直接算得分，這 樣大家都沒話說，也不會記錯（S10-L-T7）。那個計分的比賽太麻煩了，最 後大家都很認真在記，怕記錯，這樣就不能幫隊友加油，或者是看別人在 做什麼，而且記分的時候壓力很大，記錯了對大家對比賽都不好，打的有 點不開心（S5-I-Q10）。
2.加深訓練內容的精熟度
在實施理解式訓練法時，球員對於模擬比賽情境的練習感到很有挑戰性，但由 於很多球員都是才剛接觸壘球運動的新手球員，對於新建立的規則及特殊比賽條件 需要較長的時間熟悉。球員表示，當他們開始熟悉練習設定的比賽時，通常比賽也 到了尾聲，如果比賽能重來一次，他們會更熟悉比賽中要練習的技能及戰術。球員 喜歡比賽，也希望能獲得比賽的勝利，在隔日或休息一下後再比一場，也許能讓球 員更有鬥志及更熟練特定的技能與比賽的戰術觀念。
今天的比賽如果再來一次，我們應該有機會贏（S4-L-T9）。今天輸了，希 望可以再比一次（S6-L-T9）。今天比賽都打不出去，最後打出去了，但還 是輸了，比較知道要怎麼比賽，要打哪裡或傳哪裡，可是適應得太慢了
今天的比賽如果再來一次，我們應該有機會贏（S4-L-T9）。今天輸了，希 望可以再比一次（S6-L-T9）。今天比賽都打不出去，最後打出去了，但還 是輸了，比較知道要怎麼比賽，要打哪裡或傳哪裡，可是適應得太慢了