理解式球類訓練法應用於國中壘球校隊之行動研究

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(1)國立臺灣師範大學體育學系碩士學位論文. 理解式球類訓練法應用於國中壘球校隊之行動研究. 研究生：陳柏蓉指導教授：闕月清. 中華民國 102 年 6 月中華民國臺北市.

(2) 理解式球類訓練法應用於國中壘球校隊之行動研究 2013 年 6 月研究生：陳柏蓉指導教授：闕月清. 摘要本研究旨在探討理解式球類訓練法應用於國中壘球隊訓練後，球員在技能與比賽表現學習的訓練成效，同時探討教練及球員對理解式球類訓練法的感受、看法與省思，並深入瞭解教練在理解式球類訓練歷程中所遭遇的問題及解決方法。研究方法採行動研究的方式進行，研究參與者為桃園縣某國中體育班壘球隊球員七年級 6 位、八年級 3 位，九年級 5 位，共 15 位及教練 1 位，設計 20 節的理解式壘球訓練，並配合壘球主、客觀技能測驗與比賽表現評量進行訓練前、後測驗。在量化資料部份，分別以成對樣本 t 考驗對球員前、後測驗成績進行統計分析；在質性資料部份，蒐集教練訓練日誌、球員訓練心得及球員訪談所得的資料，以持續比較法進行內容分析。結果：一、球員在壘球主、客觀技能前後測，分別在戰術執行能力(t=.82, p<.05)及擊遠(t=4.03, p<.05)項目有達顯著差異；二、球員壘球比賽表現 GPAI 前後測在位置調整(t=3.69, p<.05)及技能執行(t=3.08, p<.05)項目有達顯著差異；三、球員皆肯定理解式壘球訓練的訓練活動設計，並表示能增進比賽技能與享受訓練的樂趣，對於技能與比賽表現的訓練有正面幫助；四、教練指出理解式球類訓練法能改變球員訓練時被動的學習態度，並能提升球員技能及比賽表現之訓練成效；五、教練在訓練過程中發現到比賽計分、訓練時間、問題討論及教練介入程度方面等問題，並提出有效解決方法。結論：本研究得知教練及球員對理解式球類訓練法表示肯定及支持的態度，能促進球員在壘球運動的訓練成效，透過理解式球類訓練法，教練能有效解決訓練時遇到的問題及困境，提供壘球校隊訓練不同的訓練模式。本研究的發現可提供未來學校壘球校隊訓練設計與後續研究作為參考。. 關鍵詞、行動研究、關鍵詞：理解式球類訓練法、理解式球類訓練法、壘球訓練、壘球訓練、GPAI、行動研究、訓練成效. i.

(3) An Action Research of Game Sense on Junior High School Softball Team June, 2013 Chen, Po-Jung Advisor: Keh Nyit Chin, Ph.D.. Abstract The purpose of this study was to examine the training effects of Game Sense on softball skill and game performance, to understand the players’ and coach’s feelings and perspectives on Game Sense, and to solve the problem encountered by the coach during the training process. Action research approach was used in this study. The participants were 14 Taoyuan junior high school softball players (six 7th graders, three 8th graders, and five 9th graders) and a coach. Twenty sessions of softball training were conducted and pretest and posttest were conducted using subjective and objective skill test and GPAI. These quantitative data were analyzed by paired t test. while qualitative data were collected through coach’s diary, training reflections and interviews of players and analyzed by constant comparison method. The results were (1) For subjective and objective skill pretest-posttest, there were significant differences in tactical execution capabilities (t =.82, p <.05) and hit away (t =4.03, p <.05). (2) For GPAI, there were significant differences in adjustment (t =3.69, p <.05) and skill execution (t =4.03, p <.05). (3) The players were positive about the training activity design and indicated that Game Sense approach could strengthen their competition skills enabled them to enjoy the pleasure of training. (4) The coach pointed out that Game Sense could change players’ negative learning attitude as well as enhance their skills and games performance. (5) The coach was aware about the problem of the competition scoring, training time, group discussion and level of intervention during training, and able to come out with effective strategies. In conclusion, this study showed that the coach and players showed their affirmation and support attitude to Game Sense in softball training, this promoted the training effects of softball players. Through Game Sense, the coach was able to solve the problems encountered and provide different ways of training models to the players. The findings of this study could provide suggestions for the softball training program design and further related research. Key words: game sense, softball training, GPAI, action research, training effect ii.

(4) 謝誌在師大體育系研究所修習近三年的時間，讓我的思維更深化、視野更寛廣。隨著論文的完成，心中真可謂是如釋重負。本論文得以順利完成，首先要感謝指導教授闕月清博士在論文撰寫期間，給予我多方的指正與建議。闕老師治學的嚴謹及對學生的包容與關心，讓我總能在壓力與挑戰下逐漸成長而有偌大的收穫，學生將銘記在心，並引以為學習典範。感謝口試委員鄭漢吾博士與林靜萍博士對論文內容的指正，並惠賜諸多寶貴意見，使本論文更加妥適完善，在此由衷的感謝，並致上誠摯的敬意。感謝自強國中女壘隊 14 名球員、教練及協助本研究各項檢核工作的老師及同學，有你們的協助、指導與建議，這篇論文才得以順利完成。感謝師大各位師長的教導與鼓勵，使我的學業得以順利完成。同時也感謝 99 體育教學班的所有同學在我論文撰寫期間的鼓勵與協助，另外，更感謝闕門的各位夥伴，這路上有你們的幫助與肯定，實在難能可貴。感謝自強國中的同事當我忙昏頭寫論文時，還能從你們身上找到歡笑，踏入職場後還能交到如此知心好友，三生有幸。感謝我的朋友們，雖然我們身處在不同的環境，但偶爾的聚會以及 LINE 上的對談，常讓我備感溫馨，在我喪失動力時總能帶給我無窮盡的力量。感謝家人與親戚們的關懐、支持與鼓勵，特別是我的母親黃素真女士，您是我心靈上最大的支柱，讓我更勇於面對各種挫折與挑戰；感謝我的父親陳永發先生，總在我萌生倦意時幫我加油打氣；感謝遠在薩國的弟弟昱儒無私的關懷與協助，讓我在修業期間也能無後顧之憂；感謝我聰明成熟的妹妹曉萱，永遠支持我的想法並陪伴我完成論文。感謝你們無悔的付出，若我有任何一絲成就，你們就是這一切的理由。最後謹以此論文獻給感謝所有參與了我生命的人。謝謝你們。. 陳柏蓉謹誌中華民國 102 年 6 月. iii.

(5) 目次. 口試委員與系主任簽字之論文通過簽名表………….….……………………………………i 論文授權書…………….……………………………………….…..…………………………ii 中文摘要…………………………………..…………………….……………………………iii 英文摘要……………………………………………………………..………………………..iv 謝誌………………………………………………………………………….…………………v 目次………………………………………………………………….…………...……………vi 表次…………………………………………………………………………………..………ix 圖次…………………………………………………………………................……….………x. 第壹章緒論.............................................................. 1 第一節研究背景........................................................ 1 第二節研究目的........................................................ 3 第三節研究問題........................................................ 3 第四節研究範圍及限制.................................................. 4 第五節名詞解釋........................................................ 5 第六節研究的重要性.................................................... 6. 第貳章文獻探討文獻探討................................. ...................................... .......................... ............... .......... 7 第一節建構主義的的理論及相關研究...................................... 7 第二節理解式球類教學法................................................12 第三節理解式球類訓練法之相關理論與研究................................18 iv.

(6) 第四節壘球運動之戰術應用..............................................24. 第叁章研究方法................................. 研究方法...................................... ............................................. ............... ..........30 ...30 第一節研究架構........................................................30 第二節研究流程........................................................32 第三節研究參與者......................................................34 第四節訓練課程設計....................................................35 第五節研究工具........................................................37 第六節資料蒐集與分析..................................................41. 第肆章結果與討論...................... 結果與討論............................... .................................... ..................... ............... ..........43 ...43 第一節理解式壘球訓練法對國中壘球球員之訓練成效........................43 第二節球員對於理解式訓練法的感受與看法................................54 第三節教練對於理解式壘球訓練法的看法與省思............................60 第四節教練在實施理解式球類訓練法所面臨的困境及解決方法................68. 第伍章結論與建議.... 結論與建議......... ............................... ................................ .................................. ............... ..........7 ...72 第一節結論............................................................72 第二節建議............................................................73. 參考文獻....................... 參考文獻.......................... ................................ ................... .............................. ........................7 ..............76 一、中文部分............................................................76 二、英文部分............................................................79. 附錄............................ 附錄............................................. .............................................. ................................ ..............8 .......82 附錄一研究參與球員同意書...............................................82 附錄二理解式壘球訓練課程...............................................83 v.

(7) 附錄三理解式球類訓練法之教練訓練行為檢核表............................100 附錄四球類比賽表現評量工具............................................101 附錄五球員訓練日誌....................................................102 附錄六球員訪談大綱....................................................103. vi.

(8) 表次. 表 1 棒壘球比較表.....................................................25 表 2 進攻競賽中戰術執行能力類目說明表.................................28 表 3 訓練課程實施進度表...............................................35 表 4 研究教練訓練行為檢核信度摘要表...................................36 表 5 技能測驗評分紀錄表...............................................38 表 6 壘球比賽表現觀察類目評量標準說明.................................40 表 7 技能主觀評量 t 考驗摘要表.........................................43 表 8 技能客觀評量 t 考驗摘要表.........................................44 表 9 球員在訓練前後比賽表現測驗觀察類目 t 考驗摘要表...................48. vii.

(9) 圖次. 圖 1 理解式球類教學模式圖.............................................14 圖 2 行動研究架構圖...................................................30 圖 3 研究流程圖.......................................................32 圖 4 投擲靶示意圖.....................................................38. viii.

(10) 1. 第壹章緒論本章共分六節，第一節為研究背景；第二節為研究目的；第三節為研究問題；第四節為研究範圍及限制；第五節為名詞解釋；第六節為研究的重要性。主要目的在於說明研究問題的形成，並對研究目的、研究問題、研究範圍、研究限制及名詞解釋作整體的介紹。. 第一節. 研究背景. 學校體育是孕育國家體育運動人才之搖籃，而運動教練是推展競技運動的主要人物，對選手運動訓練與成績的表現有絕對性的影響(黃金柱，1990)。訓練是一門藝術、一門學問、更是一連串科學的過程。在運動訓練管理中，教練處於中心地位，是主導角色，對於訓練的整個過程施以全面性的影響，執行繁重的工作以及負責訓練績效，責任相當繁重、專業性也強（翁志成，1998）。Wester and Weiss(1991) 指出，教練的領導行為對選手的成績表現及團隊成就具有關鍵性的決定因素。由上述可知，教練在訓練的情境中，其訓練方法、模式、風格對球員及團隊皆有很大的影響，因此，教練該使用何種訓練方法來提升球員技能、維持球員興趣、引起訓練動機…等，為現今訓練的重大議題。傳統的球類教學，大多以技能的學習為主，而理解式教學法強調的是透過修正、簡化的遊戲或比賽的方式，使學習者在遊戲或比賽的學習情境裡，透過個人的思考或團體的討論來理解整個遊戲或比賽的運動規則、自身所欠缺的運動技能及其需要運用的戰術戰略，並引導其個別運動技能之學習，加深其對遊戲或比賽所產生的樂趣。由於「理解式球類教學法」（TGfU）的出現，以往強調學生球類技能獲得取向的教學法產生了新的思維方向（蔡宗達、闕月清，2003）。這樣的理念也延續到訓練應用上，進而發展出理解式球類訓練法(Game Sense)。理解式球類訓練法的訓練方法及模式是以建構主義為基礎，重視引導球員從理解比賽中的複雜戰術來代替單一標準的教學計劃。球隊教練在訓練時透過在遊戲及比賽的情境，建立選手比賽及技能執行的經驗，並從中發現問題及自身所遭遇的疑惑，透過提問及討論的進行，引導球員理解運動概念與技能發展的連結，鼓勵球員解決比賽中戰術的問題.

(11) 2. （曾彥博，2011）。研究者高中開始接觸壘球運動，於大學畢業後，開始擔任女壘教練一職。從事教練工作以來，便不斷追求訓練品質的提升，並期望每個孩子在訓練的過程中能有所收穫，獲得成就。我國的傳統訓練方式，長久以來偏重技能的教學，教練最常使用的教學模式，也是傾向以技能為主軸的訓練方式。在這樣的教學環境中，球員除了難以獲得訓練上的樂趣外，面對枯燥乏味的訓練活動，也常造成球員對訓練的排斥。多數選手從小接觸體育活動的過程中，起初皆抱持著運動健身、培養積極勇敢、樂觀進取的體育精神，然而在重複性高的動作訓練中，不免感到疲乏與枯燥，此時就需要在教練不斷鼓勵，提振其動機才能持續，否則極有可能半途而廢（曾彥博，2011）。然而教練的工作是一項頗具挑戰性的工作，隨著時代的變遷，已不再是以往權威式的訓練與管理，也不是一種單純的打法及戰術就可以因應比賽，教練必須隨時充實自己來面對新的規則及打法，也必須有長遠的規劃能力與預測能力以保持球隊的動力。訓練必需跟得上時代，不能像少數教練從當教練第一天到退休為止，不管世界如何變動，都用同一套訓練方法。換句話說，運動教練必須隨著比賽規則的改變或比賽的趨勢等，隨時更新訓練的方式，讓訓練更有效率。行動研究是現代教育任何領域謀求革新的研究方法之一，它注重團體歷程與團體活動，實際工作者從行動中尋找及發現問題，更從行動中找出解決問題，以求進步。本研究期能經由行動研究的內涵，透過教練不斷的批判對話和省思，提昇專業知能，以解決當前的訓練問題，收即時應用之效。隨著時代的變遷，訓練方法也不斷地推陳出新，運用新的訓練思維培訓下一代，為現今教練所要尋求的一大課題，才能在新的年代中，孕育出能創造且會思考的球員。吳萬福（2007）指出，棒壘球運動是需要輪流攻守交替的運動項目，因此，球員對比賽的戰術認知、使用時機及執行能力極為重要。接受傳統訓練的球員通常擁有高超的技能執行能力，但在真實比賽情境中常無法將技能有效的應用與展現。因此，教練在練習的過程中，不應只強調技能的學習，提供球員比賽的情境，讓球員在做中學，將技能實際應用於比賽，不要為了練習而練習。壘球是一項複雜性較高的運動，在從事壘球訓練時，更應讓球員在比賽情境中，並從情境中發現問題，進而去解決問題，瞭解為何而做，並能做出正確決定，如此才是有意義的學習。理解式球類訓練法是以比賽為主軸來訓練選手，是一種讓球員在比賽中發現問題與解決問題的有效訓練方法。此訓練法透過教練精心設計之問題、學生討論與分享比賽.

(12) 3. 規則與比賽戰術的方式，引導球員增強解決問題的能力(闕月清、黃志成，2008)。在訓練中進行分組，進而鼓勵學生透過討論、發問、共同操作等共同建構知識的教學模式已愈來愈受到重視；球員視為訓練的主體，教學場域不再是教練一個人主導、主演的所在，也因此，許多研究顯示出球員的學習並非僅僅是教練灌輸而球員被動吸收的活動。再者，球員在傳統訓練中，因為訓練方式的僵化，隨之而來的不良情緒也影響莘莘學子在認知方面的學習，注重學生之間的合作互動，強調學生主動參與學習，可矯正傳統教學過於偏重技能傳授所帶來的負面影響，發揮「適性教學」功能的理想途徑（林生傳，1990）。因此，訓練的合作探究形式，除認知方面的考量外，在學習概念的同時也考量了球員對物體或事件所產生的價值觀或情緒反應。本研究採用行動研究來協助教練發現訓練過程之複雜性，從而改進選手訓練品質，並有助於教練之專業發展。透過在實踐中檢驗訓練，使得不同形式的訓練研究能建立效度（曾彥博，2011）。國內目前在理解式訓練法研究部份，已漸漸受到教練重視，在籃球、棒球、羽球、桌球、排球項目皆有相關理解式球類訓練法之研究，在壘球項目中以理解式球類訓練法來探討學生學習效果的研究，國內尚未有相關的研究，因此，本研究擬以理解式球類訓練法的內涵，藉由行動研究的方式，來探討理解式球類訓練法在國中壘球校隊訓練之應用。. 第二節. 研究目的. 本研究主要以理解式球類訓練法的內涵，藉由行動研究的方式，對於國中壘球校隊進行訓練，研究目的如下：一、探討理解式壘球訓練法的訓練成效。二、探討球員對理解式壘球訓練法的感受與看法。三、探討教練對理解式壘球訓練法的看法與省思。四、探討教練在實施理解式球類訓練法所面臨的困境及解決方法。. 第三節. 研究問題. 根據上述的研究目的，本研究乃針對桃園縣某國中體育班壘球隊的球員實施理解式球類訓練法，同時針對研究參與的教練，探討以下五個問題：.

(13) 4. 一、在實施理解式壘球訓練前後，球員於技能表現有何改變？二、在實施理解式壘球訓練前後，球員於比賽表現有何改變？三、球員在實施理解式壘球訓練後，對訓練的感受與看法為何？四、教練在實施理解式壘球訓練後，對訓練的看法與省思為何？五、教練在實施理解式球類訓練法所面臨的困境及解決方法為何？. 第四節. 研究範圍及限制. 一、研究範圍（一）研究參與者本研究參與球員為國中體育班壘球隊球員，七年級 6 位、八年級 3 位、九年級 5 位，全隊共 14 名球員；參與研究的教練為研究者本身。（二）研究項目本研究是以壘球為訓練項目，進行訓練並對訓練成效實施測驗與評量。（三）研究內容本研究係以理解式球類訓練法內涵進行壘球練習課程設計實施訓練，期以技能與比賽表現等兩項來評量球員訓練成效，同時參照球員訓練心得與訪談的內容，瞭解實施理解式壘球訓練球員對於練習情形的感受與看法；並以錄影、訓練日誌的記錄的方式，來瞭解教練對於實施理解式壘球訓練進行方式的看法，同時省思練習過程以促進教練在壘球訓練專業能力成長。（四）研究時間本研究實施時間在五週內完成，每週訓練三天，每天 90 分鐘，其中 10 天實施訓練，另 4 天做技能與比賽表現前後測驗，共 14 天。二、研究限制（ㄧ）本研究參與者係針對研究者服務學校之校隊隊員，僅就研究者於教學現場所見與體會之感受做陳述，因此在研究結果的推論上，不適宜推論至其他縣市或不同年級學生及其他球類項目。（二）本研究中球員的出缺席、態度及情緒無法掌控。觀察及記錄時可能會受到個人認知情緒等主觀因素影響，訪談時可能因情境因素影響，而使研究結果有所誤差。.

(14) 5. （三）本研究實施為配合比賽期之目標，故研究時程採 10 天的訓練。. 第五節. 名詞解釋. 一、理解式球類訓練法（Game Sense）理解式球類訓練法是英國學者Thorpe與澳洲運動協會(ASC)的教練們合作以理解式球類教學法為基礎，共同發展一系統化的訓練法，稱之為Game Sense，其與理解式球類教學法（TGfU）的原理相同，在訓練模式上強調情境的學習，而其與TGfU 最大的不同，在於學習對象，故在目標上也有所差異，理解式球類訓練法偏重於教練所要呈現之比賽的攻守策略，以比賽的勝利、熟悉戰術為訓練的取向(Kidman, 2001)。本研究是以理解式球類訓練法為理念，針對某國中壘球校隊設計 20 節壘球訓練課程。二、球類比賽表現評量工具（GPAI）球類比賽表現評量工具（Game Performance Assessment Instrument，GPAI），是一套用來評量各項球類運動比賽表現的系統觀察工具，係由Griffin, Mitchell, and Oslin（1997）與專家們彙整七項評量項目，讓觀察者可以很完整的觀察與記錄到受測者比賽表現的情形，共有「回位還原」、「位置調整」、「做決定」、「技能執行」、「支援接應」、「補位配合」與「盯人防守」七項觀察類目，可以完整觀察球員的比賽表現。本研究的比賽表現評量項目係針對壘球運動的特性，選擇其中的「位置調整」、「做決定」與「技能執行」等三個類目來評量球員在壘球運動比賽中的表現，記錄其結果以作為比賽表現訓練成效之依據。三、訓練成效訓練成效是指球員在實施理解式球類訓練後，完成訓練目標的程度。本研究在探討國中壘球隊球員在接受理解式訓練後，在壘球運動的技能表現與比賽表現學習發展的情形。（一）技能表現是指球員學習運動技能的成果，包含客觀技能評量與主觀技能評量。本研究之客觀技能評量與主觀技能評量以壘球運動中主要必須運用的動作項目，其評量項目包括「擊遠」及「肩上擲準」測驗兩項。客觀技能評量以球員測驗距離及準確度為評分依據；主觀技能評量以球員「打擊動作」的動作流暢與技能執行的正確為評分依據。.

(15) 6. （二）比賽表現為球員在參加球類運動比賽時的各項能力表現。本研究指的是球員進行壘球比賽時，透過球類比賽表現評量工具（GPAI）進行做決定、技能執行與位置調整的評量，測得的結果作為比賽表現訓練成效的依據。四、行動研究行動研究(Action Research)是由情境中的人針對情境中的問題進行系統性的研究。行動研究因不同學者對研究的進行過程與目的所持觀點不同，而有不同定義：行動研究顧名思義就是將「行動」與「研究」結合起來，是實務工作者為解決其工作場所所面臨的問題，而對其實務工作過程所進行的研究（蔡清田，2002）。行動研究是基於實際問題解決的需要，將問題發展成研究主題，進行有系統的研究，以有效解決問題的一種研究方法（Altrichter, 1997）。行動研究的循環階段為：計畫、行動、觀察、反省。實務工作者先尋找一個研究起點、問題，釐清問題或困難所在的情境，發展行動策略並付諸實踐，並有不斷反省、檢視行動的循環過程，最後公開行動策略知識，亦即教師行動實踐知識。本研究試著以行動研究的精神，發現理解式訓練法使用上之問題，同時提出具體的方法加以解決。. 第六節研究的重要性理解式球類訓練法應用於國中壘球隊其重要性有下列幾項: 一、在訓練過程中讓球員感受到訓練的樂趣及增加挑戰性，改善球員訓練態度，提升球員訓練動機。二、在訓練中增加團隊間戰術戰略的討論及對友間互動，提升團隊默契及培養團結之精神。三、在訓練中引導球員挑戰教練設定之情境，以因應球場的瞬息萬變的狀況。四、對教練在訓練上遇到的問題及困境，提出具體的改善方法。五、國內對於壘球訓練法的研究並不普遍，而壘球運動目前為國內亞運重點培訓項目之一，此研究可提供教練不同的訓練模式，讓訓練更多元、更有趣，以提升訓練成效。六、可將研究中的訓練設計，運用在其他國小、國中及高中之壘球隊。.

(16) 7. 第貳章文獻探討本章主要在文獻回顧中探討與本研究相關的主題。內容分為四小節。第一節建構主義之相關理論；第二節為理解式球類教學之相關理論；第三節為理解式球類訓練法之相關理論與研究；第四節為壘球運動比賽策略之分析。第一節建構主義的的理論及相關研究. 第一節建構主義之建構主義之相關理論一、建構主義的理論基礎建構主義（Constructivism）之理論觀點在於思考知識的本質及知識建構的問題上，把新知識的產生解釋成是一種人類的建構行為，包括所持這種理想觀點的架構、任何可用的手段及複雜多變的情緒等特點（Brown, 1989）。從教育的觀點來看，有人認為建構主義是一種關於知識和學習的理論（Bettencourt, 1993; Fosnot, 1996），主要在於描述「什麼是認知」（knowing）及「個體如何認知」（how to know）（Bodner, 1986）。建構主義主張，知識不僅僅是通過教師傳授而能得到，而是學習者在一定的社會文化背景下即情境，學習者借助他人（包括教師和學習夥伴）的幫助來穫取知識，並利用必要的學習資料，通過意義建構的方式而穫得。而教育的過程就是幫助同儕間在社會環境中互動、評估、合作，因此，教師變成一個輔導者的角色，提供學習機會、學習資源，鼓勵學生共同合作建構知識主體（陳年興、石岳峻，2000）。二、建構主義學習環境下的教學設計原則教學應以學生為中心，建構主義學習理論認爲學生是認知的主體，是知識意義的主動建構者；教師對學生的意義建構僅在於幫助和促進作用，並非教師直接向學生傳遞和灌輸知識。可見在建構主義學習環境下，教師和學生所扮演的角色和傳統教學相比已發生很大的變化。在此情況下，如果仍承襲傳統的教學方法來指導，顯然是無法達到良好的教學成效。因此，教育技能領域的專家們進行了大量的研究與探索，期能建立一套能以建構主義學習理論及建構主義學習環境相適應的全新的教學設計方法與體系。儘管建立理論體系並非易事，但是其基本思想及主要原則已漸.

(17) 8. 漸成形，並實際開始應用於教學活動的設計。建構主義學習環境中，其使用的教學設計原則概括如下：（一）強調以學生爲中心「以學生爲中心」還是「以教師爲中心」將得出兩種全然不同的設計結果，其對於教學設計有至關重要的指導意義。而以學生爲中心的觀點，可以從以下三個方面努力： 1.要在學習過程中充分發揮學生的主動性，要能體現出學生的首創精神； 2.要讓學生有多種機會在不同的情境下去應用他們所學的知識； 3.要讓學生能根據自身行動的反饋信息來形成對客觀事物的認識和解決實際問題的方案(實現自我反饋)。以上三點，即發揮首創精神、將知識外化和實現自我反饋可以說是體現以學生爲中心的三個要素。（二）強調「情境」對意義建構的重要作用情境學習強調知識是學習者與情境互動的產物，深受社會活動脈絡及文化的影響（徐新逸，1996），在實際情境下進行學習，可以使學習者能利用自己原經驗去探索當前學習到的新知識，從而賦予新知識以某種新的、可連結的意義；在傳統的課堂講授中，由於不能提供類似真情境所具有的生動性、豐富性，因而將使學習者對知識的意義建構發生困難。（三）強調「協作學習」對意義建構的關鍵作用建構主義認爲，學習者與周圍環境的交互作用，對於學習内容的理解起着關鍵性的作用。協作學習要求學生主動的學習夥伴，並共同探索問題，通過學習者之間的協商與討論，實現資源共享，深化問題的理解、知識的掌握應用。教師的角色為協作群體中的一員，非控制者，而是協作中的協調者和組織者（朱亞，2005）。協作學習同時也牽涉很多社交能力的訓練，因此也能提昇學生與他人合作性地解決問題的能力。（四）學習的最終目的是完成意義建構，而非完成教學目標在傳統教學設計中，教學目標是高於一切的。教學内容和教學内容的安排次序皆是以教學目標為主，而最終的教學評量和教學成效評估也是以否達教學目標為依據。反之，建構主義在學習環境中，由於強調學生是認知主體、是意義的主動建構者，所以是把學生對知識的「意義建構」作爲整個學習過程的最終目的。在這樣的.

(18) 9. 學習環境中，教學設計通常不是從分析教學目標開始，而是從如何創設有利於學生意義建構的情境開始，整個教學設計過程緊緊圍繞「意義建構」這個中心而展開，不論是學生的獨立探索、協作學習還是教師輔導，總之，學習過程中的一切活動都要從屬於這一中心，都要有利於完成和深化對所學知識的意義建構。三、情境建構主義的教學模式建構教學理念注重「情境學習」，此等情境學習是自由的、開放的、合作的情境，因此，建構主義教學強調同儕互動及師生互動之重要性，在教學過程中學生常以合作學習方式進行分組學習，在小組內學生透過討論、發表意見、相互檢視及反省思辯等過程，而達成共識(林麗惠，2003)。建構主義認為，經驗的建立，是在真實的世界中建構的，學習也是透過所處世界的經驗而來。然而，建構主義者更強調個體要學習到有意義的知識，這種知識必須來自當事者所處的情境，而不是從與當事者無關的情境而來(Brown, Collins, Duguid, 1989)。情境教學在教育上有其價值，所以在較早以前，就有教師以情境教學為理念發展出教學方法及策略，如中世紀的藝徒制度、春秋時代孔子帶學生遊學等，均可視為情境教學的一種應用。而 Brown、Collins與Duguid於 1989 年合作發表的文章則針對此一理念提出系統的論證分析，其主要的觀點，認為學習如果與情境脫離則只是一個獨立的事件，對學習者而言其所產生的知識，在學習連結上將無法發揮明顯的作用。一般而言，學習者所處的情境中，具有自然的、豐富的資源及多樣的學習脈絡，學習者在知識形成的學習過程中，並非只是被動的接受外界的刺激，他們會自我選擇刺激的經驗與知識，使其變成有意義或無意義的詮釋（Black, Schell, 1995）。情境教學之主要觀點概括：（一）強調真實情境對知識學習的重要性，但不否定一般的教學方式大多數支持情境教學理念者堅信，知識是來自於相關的情境脈絡之中，無法從情境中單獨的隔離出來；知識間的關連性也必須靠適當的情境來連結整合（Brown, et al., 1989）。既然學習者所學的知識無法與其所在的實際情境割離，則學習的情境應是自然化的，而不是以人為方式刻意塑造出來的（Lave, Wenger, 1991）。它必須能反應學習者學習某個概念或經驗的實際環境；亦即，知識只有在它所產生及應用的情境中來解釋，才能產生意義。此外，將知識轉化為抽象概念的過程，是人類獨特而有利的心智能力。建構學派指出，轉化的過程是將已經學習的經驗與知識從.

(19) 10. 情境中剝離出來，學習者以內在的詮釋方式將之抽象化後，再應用到新的情境脈絡中去學習新的東西（Merril, 1992）。因此，學習者在真實的情境脈絡中，仍可能自一般抽象化形式的學習經驗中，建構成個人的知識能力。（二）強調合作學習與社會互動(Social interaction)的重要性 Lave及Wenger（1991）發展出Legitimate Peripheral Participation情境學習模式的理論也指出，為學習者安排真實化的學習情境，透過小組共同合作學習的方式，由教師(專家)或其他較有經驗的學習者，扮演教練（Coach）的角色，引導學習者主動參與學習，同時重視小組討論的過程，藉以釐清學習者的理念，以建構共同的知識意義(朱則剛，1994)。Lave and Wenger（1991）也提出，當初學者或新進學習者自學習情境的外緣逐步地向學習情境核心趨近時，他們會表現出更主動、更積極的浸潤在情境文化脈絡中。此外，建構學派對合作的看法，也不以小組中的工作分攤或形成共識為主要目的，而是傾向在接受、容忍個體間不同的觀念的角度上，容許不同形式的證據及爭論存在，使多元化的觀點蓬勃發展。而學習者透過這種合作的努力，從與他人妥協的過程中，學習到對方的異同觀點，同時也因自己的參與及貢獻，促使某一個觀念得以蓬勃的發展（Bednar, 1996）。此外，互動未必僅是人與人之間的行為，它也包括了人與情境之間的互動，特別是當期望學習者能成為一個獨立自主的思考者及學習者時，藉由情境賦予學習者自我管理學習的機會與經驗，以造成學習者與情境間的有效互動，此亦是情境教學者視為重點之一（楊家興， 1995；Perkins, 1992）。由上述文獻中，我們可以得知建構主義理念的教學方式其實是一個開放的空間，強調學習活動的要角是學習者而不是指導者；學習者透過本身跟所學習的事物間互動，而瞭解這些事物的特徵，才能真正理解，並且可以提供學生進行正面、反面思考，以及老師協助學生整合觀念的參考。最後，從前述的文獻中可以整理出以下幾點建構主義理念在教學應用的原則： 1. 強調學生「學」為主，教師「教」為輔 2. 承認「經驗」在學習中的重要性 3. 考慮學習者「如何」學 4. 強調學習者所處的「情境」 5. 鼓勵學習者跟同儕以及老師「對話」 6. 鼓勵「合作學習」.

(20) 11. 7. 以真實生活讓學習者產生「身歷其境的感受」 8. 提供學習者在「真實的經驗」中建構新知識教師在教學時，如能成功掌握建構主義的理念，則能使教學氣氛活潑起來，師生一起愉快又興奮在追求或創造知識，教師欣賞學生認真又興奮的學習，學生也能高興自己學到東西，心情愉快又有自信。建構主義學習理論確實為傳統的教學帶來一場教學的革命。四、小結建構主義理論中特別提到情境學習的教學模式，在訓練時，教練通常花很多的時間，以自身經驗、口語表達或單一技能練習的方式在傳遞技能、技能及戰術戰略，然而學生在面對複雜多變的技能與戰術時，多數學生是其實是一知半解的，而知道和做到卻又是兩回事。因此，教練在訓練時，應針對訓練的內容給予學生模擬的真實情境，讓學生身歷其境，如此才能在真正遭遇到相同情況時，適時的做出應有的、正確的反應。棒壘球運動，這種高戰術型的比賽，每一次的傳球、每一個做出的決定，都有可能是球隊比賽勝負的關鍵，因此，在教學或訓練應重視意義的建構，而不是僅是強調技能而已。將球員置於類似比賽情境的學習環境中，讓球員在真實的情境脈絡中學習，而教練的職責便是努力設計逼真或接近真實的情境，以創造更佳的學習效果及學習遷移。目前學校校隊在訓練上較為人詬病的是訓練與現實環境脫節，如何加強與真實情境的連接，且不失學問內容的深度，實在是值得深思的問題。任何學習模式的發展與建立，是要讓學習有更好的學習成效，讓教育、教學甚至是在訓練上發展一個新的思維或啟發，建立新的教學模式絕非是要否定傳統訓練的貢獻，但時代、環境不停轉變，選手的需求和以前也大不相同，期能彌補傳統訓練在較為制式、反覆，較忽略情境等對知識學習的影響，對學習提出更寬更廣的想法。因此，本研究藉由理解式球類訓練法，來探討國中壘球校隊在訓練上的應用及學習歷程。.

(21) 12. 第二節理解式球類教學法理解式球類教學法理解式球類教學法（Teaching Games for Understanding，TGfU）一詞起自1960 在英國被提出。1980 年代初期英國羅浮堡大學，Thorpe等人為達到樂趣化教學的目的，以改良遊戲/比賽的方式，不斷地創新與推廣，他們嘗試在青少年體育課中設計縮小型的運動比賽，在有限的空間內進行球類競賽活動，且在課程規劃中，進行比賽情境的設計，隨後開始思考這種課程規劃在教學上的價值。他們在思考後認為運動技能的學習，如能透過遊戲或比賽的方式進行教學，所產生的學習效果較傳統的教學方法好(吳英義，2007)。以教導戰術戰略為主的教學模式，在全球不同地區有不同的標題。例如：英國學者提出的 TGfU(Teaching Games for Understanding)，在國內稱為「理解式球類教學法」；澳洲和紐西蘭則將其理念應用於訓練上，名稱為Game Sense，國內翻譯為「理解式球類訓練法」；美國則提出 Tactical Approach to Teaching Games (Wright ＆ Forrest, 2007)，可以見得，以比賽/ 遊戲及教導戰術戰略為主的教學模式，已逐漸受到教師的肯定與認同。因此，傳統以運動技能為基礎的教學方法逐漸被取而代之。而後理解式球類教學法開始受到各國體育教師的青睞與關注，理解式球類教學法逐漸成為當代教學主流。一、理解式教學法的內涵 Hopper(2002)指出，以技巧為取向的傳統教學，常產生下列幾種狀況：（一）大多數的學生在學習成就上很少獲得成功的經驗；（二）技巧熟練之球員，只擁有呆板的技巧，卻缺乏在比賽中做決定的能力；（三）過度依賴教師或教練為其做決定；（四）大多數的學生在離開學校之後，對比賽仍一知半解。此外，石明宗（2006）的研究在蒐集整理理解式球類教學法相關研究後指出，許多研究者在觀察了傳統以技能為主的教學方式後，發現了TGfU興起的原因：（一）學生喜歡遊戲和比賽，然而體育教學時常未能與真實比賽結合，加上學生學習動機不強，更無法發揮學以致用的效果。（二）大部分學生技能進步的程度有限，成功的經驗較少，並且無法提高學生思考能力，導致學生臨場比賽時無法變通，缺乏適當的決策能力。（三）學生時常依賴教師來做決定，而傳統的教學情境太過於制式化，一個口令.

(22) 13. 一個動作的授課方式，並不注重學生的個別差異，因此使得資質較高的學生未能一展長才；而能力較弱的學生則時常敷衍了事，無法顯現出個別的學習效果。（四）大多數的學生對運動規則、戰術與技巧了解非常有限。曾文培（2005）指出，TGfU的教學模式，在本質上和傳統教學法是相反的。傳統的教學法注重的是「動作技巧傳授」，技能和戰術理解是採取分開教學的方式，強調比賽方法的獲得，必須先取得基本的技術能力，學生對技巧缺乏「理解」，導致學習信心匱乏。反觀理解式教學法以比賽及戰術理解為核心的教學模式，比起傳統教學方式，更能達到教學成效。因此，強調球類運動特性及戰術覺醒的理解式球類教學新觀念一提出，立即獲得了教師的青睞，且經過多年的改良與推展，至今已被廣泛地運用在歐、美、亞、澳等地，成為當前最熱門的體育教學主流。二、理解式球類教學法的課程模式理解式球類教學法的教學模式，是建立在：「學生在瞭解如何做之前，先要知道要做什麼，才能得到最好學習效果。」的基礎假設之上（ Butler, Griffin, and Nastasi, 2003)。在瞭解比賽的意義之前，要先具備技巧，才不會被對手所駕馭。 Bunker與Thorpe（1986）指出，理解式球類教學法的課程模式所極力強調的，是在身體教育的課程計畫中，大部分的時間是透過遊戲教學的方式進行。不同於傳統體育課程的活動，TGfU的教學模式不只是強調「它如何被做？」，而是要知道「該做什麼？」以及「何時做？」。闕月清、黃志成（2008）在理解式球類課程模式一文中提到：「理解式球類課程模式能促進學生學習球類運動的戰術與技能，引導學生社會互動、解決問題的技巧、認知的發展與創造力的培養。」Bunker與Thorpe更指出，經過理解式教學後，許多教師逐漸了解到孩子在遊戲中得到的效果，遠較技巧的習得來得有價值，教師介入的程度愈小，孩子愈能享受學習的樂趣。Bunker等人針對理解式球類教學法，提出了以下的教學模式概念，如圖1：.

(23) 14. （1）球類比賽. （2）比賽賞識. （6）比賽表現學習者. （3）戰術意識. （5）技能執行. （4）做適當決定做什麼？如何做？圖1 理解式球類教學模式圖資料來源：Bunker﹐D.﹐and Thorpe﹐R. (1986). The curriculum model.InR.Thorp ﹐ D. Bunker ﹐ and L.Almond(Eds.) ﹐ Rethinking gamesteaching （ pp.7-10 ） . Loughborough﹐England：University of Technology. 理解式球類教學源自技能取向教學或學科內容教學，是以學生為教學的重心，在教學的教學階段包含六個部分，闕月清、蔡宗達與黃志成（2008）將各個階段加以詮釋如下：（一）球類比賽（Game） Mitchell、Oslin和Griffin（2003）提出教師應適當地修正比賽以鼓勵學生思考比賽中的戰術問題。在此教學階段，教師應用簡單的空間和時間概念，考量學生的年齡、體型、能力與人數，及場地大小、形狀、器材與設備，由教師設計一個球類運動比賽環境，將欲教導的技巧融合於遊戲或比賽中，創造一個盡可能與真實運動情境相仿之遊戲或比賽，以提高學生學習的興趣與享受運動的樂趣。（二）比賽賞識(Game Appreciation) 此階段主要是要讓學生瞭解比賽的規則與比賽如何進行。學生在球類比賽情境與環境的互動中，建構屬於他們自己的體育知識 (Holt, Strean,Bengoechea, 2002)。學生於簡化的遊戲或比賽情境中，能充分得到比賽的樂趣、刺激與興奮.

(24) 15. 感，進而產生對球類運動比賽的興趣，奠定日後正式運動比賽的基石。（三）戰術意識(Tactical Awareness) Hopper（2003）指出，戰術意識是指在比賽表現中學生學習如何在未持有球的情況下，來選擇執行一個適當的技能。也就是說學生在運動情境中遭遇了一些難題，在了解基本概念的前提下，教師可對學生提問：「為什麼會這樣？」，進而引導學生去獨立思考與解決問題。在遊戲或比賽後，協助學生從中獲得所需之技能，也能得到許多對友及對手互動的訊息。（四）做適當決定(Making Appropriate Decisions) 廖玉光（2002）指出，學生對戰術有基本的瞭解後，就能繼續進行下一個遊戲或比賽，引導學生獲得臨場反應的方法，用以培養及訓練學生全方位觀察、把握時機、及時應變的能力。這個階段包含兩件重要的事： 1 .「做什麼？」－例如：壘球比賽中，面對敵手實施各種打擊戰術時的應變方法：如對方實施「短打」戰術時，應如何處理？。在知道做什麼之後，接下來就是如何做。 2 .「如何做？」－是指產生某一技能的認知與運作的動機後，嘗試著去完成他。例如：執行「短打」時，要思考如何做？壘上的人要思考如何跑？學生就能各司其職、各展所長，做出最適當的決定也能有適當的表現。（五）技能執行(Skill Execution) Mitchell、Oslin和Griffin（2003）提出應該盡可能在類似運動比賽的情境中練習解決問題的技能。在此一階段，技能的執行是接續前一階段「做適當之決定」的動作。因此「技能執行」與「做適當決定」是雙向互動的歷程。學生能反思問題癥結為何？於技能執行上做最適當決定，如此相互配合就能得到最佳的學習效果。（六）比賽表現(Performance) 教師在這個階段應扮演回饋者的角色，針對學生在上一階段所學習的技能給予回饋。學生經由遊戲或比賽中一連串的戰術與技能練習後，產生一連串的運動表現，並綜合戰術戰略的應用、適當做決定及技能的執行，使比賽表現提升。再將之前單一、簡單的遊戲或比賽的經驗與觀念，修正應用於另一複雜及具新變化的遊戲或比賽當中，而進入另一個新的循環（葉人豪，2006）。.

(25) 16. 三、球類運動分類系統 Almond(1986)指出，球類運動的分類系統依其屬性可分成四種類型：（一）侵入性運動(Invasion) 侵入性運動是指兩隊球員在遊戲或比賽當中，可交互侵入對方領域交互攻防且短兵相接，以達得分之目的。而依接觸球之部位或媒介器具再細分為以下三類： 1、徒手類：籃球、橄欖球、手球、美式足球等。 2、足類：足球(室外、室內5人制)。 3、棍棒類：草地曲棍球、冰上曲棍球、馬球等。（二）網牆性運動(Net/Wall) 網牆性運動是指在兩方球員比賽時，於場地上有明顯地架設球網，或以牆壁作為媒介來進行比賽。依其接觸球之部位或媒介器具再細分為以下三類： 1、網/ 球拍：羽球、網球、桌球等。 2、網/ 無球拍：排球、藤球、沙灘排球等。 3、牆壁：壁球。（三）打擊守備性運動(Fielding/Run-scoring) 打擊守備性運動系指比賽著重於一守一攻，得分時強調以人為主體，而球為得分之媒介，亦為守方防止得分之媒介，即一為打擊方而另一為守備方。例如：棒球、壘球、板球等。（四）標的性運動(Target) 標的性運動是指具有瞄準目標之特性，比賽進行當中，將球透過器具，進入一定之範圍如球洞、球門或擊倒球瓶 (柱 )等之運動。如：高爾夫球、撞球、保齡球、槌球、木球等。四、小結理解式球類教學法是一套具有結構性與系統性的教學理論，從一個簡單的遊戲 /比賽活動到複雜多變的正式比賽、從整體到分解的特性及由淺而深的問答理解，經由教師引導學生發現問題，培養學生思考理解及解決問題的能力。學生在比賽情境中學習比賽概念，進而認識球類運動的規則和比賽賞識，並對戰術的運用有所瞭解。教師在進行技能指導與練習時，可依據學生的個別差異，藉由修改的遊戲比賽來培養有效的動作技能，進而能在真實比賽中做適當的決定，並對戰術的運用有所.

(26) 17. 瞭解，學生經由教師的引導，學會在比賽當中做適當決定的能力，進而提升整體運動比賽的成績。此外，學習遷移是教育界普遍應用的原則，也是學習一系列複雜技能或概念的基礎。理解式球類教學法，具有技能學習遷移的效果的，它強調不同運動之間的連結，經過對課程的理解後，不同運動的概念在透過理解式課程的教學之後，可產生相互遷移的效能。個人能把學得的經驗，在遇到新的情境時，加以重新組合，形成比舊經驗更高層次的學習。訓練和教學的差別在於對象和目的不同，但其理念與原則上，某部份卻是可以互通的。理解式球類教學法讓學生在運動情境中學習如何得分、攻擊與防守等概念，進而認識運動的規則及觀念，並對戰術的運用有所瞭解，而這也是教練在訓練時的所要教導的要點，球員在經由教練引導，培養做適當決定的能力，教練及球員再依據自己的不足，進行技能指導與練習，培養能運用自如的動作技能，有助於培養球員思考與應變能力，並且能在臨場比賽中做出適當的決定，進而提昇比賽的表現，提高球員學習的興趣。在下一章節將針對以理解式球類教學法為理念發展出的理解式球類訓練法進行探討，進一步瞭解理解式球類訓練法的相關內涵及應用。.

(27) 18. 第三節. 理解式球類訓練法之相關理論與研究. 一般體育教學的目的在於學習體育相關知識及技能；而學校校隊訓練的目的在於贏得比賽勝利，理解式球類訓練法係教練提供與比賽相類似的情境，讓學生在模擬比賽的環境中，習得與比賽能相連結的技術能力。Griffiths（1995）指出：「經驗就是個人擁有的知識」。學生在模擬的情境中學習，可彌補傳統訓練下，比賽經驗不足的遺憾。一、理解式球類訓練法的發展歷程理解式球類訓練法（Game Sense）是英國學者Thorpe與澳洲運動協會（Australian Sport Commission, 簡稱ASC）的足球教練們，於 1994 至 1998 年間合作發展，並提出一套有系統的教練方法。此訓練法係建立在許多澳洲教練既存的傳統練習方法上，且理解式球類訓練法提供比理解式球類教學法多一些結構化的模式（ Light, 2005）。二、理解式球類訓練法內涵 Cohen與Pill（2010）指出理解式訓練法課程，是使用修改比賽/遊戲規則及條件的訓練內容，設計讓球員可以理解的教學策略，以戰術戰略應用為主的教學活動，來提升球員學習成效。理解式球類訓練法的重點如下：（一）以學生為中心，教師為協助角色傳統的訓練上，為了維持良好的秩序與紀律，教練通常為訓練或比賽時的主要控制者，而採用理解式球類訓練方法的教練，需要佈置彈性的學習情境，但並不總是決定球員該學什麼（Light, 2005）。理解式球類訓練法是以學生為中心，通過戰術的學習意識，伴隨著比賽中的教育意義，此教學方法可以用來促進球員的認知、情感和社會行為（Mandigo, Corlett, 2010）。訓練應以學生為學習中心，教練提供訓練情境，球員在解決問題的過程中，教練則是從旁擔任輔助、協助者的角色，不同於以往教練主導訓練的過程。畢竟在比賽時，選手還是要以自己平時練習的經驗，來面對比賽中發生的狀況，做出適當的反應，來贏得勝利。（二）提供訓練情境取代技能取向教學傳統的訓練強調技能學習，球員在大量且反覆的技能訓練上通常都擁有良好的.

(28) 19. 技能動作，但常無法在比賽中做出適當的發揮，原因是他們不知道何時該使用何種技能？Bunker與Thorpe(1986)認為技巧精確、技能熟練的球員並非就是好的比賽球員。在他們的研究中發現當球員和教練看到辛苦訓練所獲得的成效不大時，大多會感到沮喪，同時指出沒有在真實比賽情境中訓練的運動員無法應付比賽狀況。辛苦的訓練過程，如果僅是在訓練技能，那麼訓練出來的也僅是練習型球員，訓練的目的在於獲得比賽的勝利，球員習得的技能，若無法用於比賽，訓練將失去其意義。理解式球類訓練法以情境學習來彌補傳統訓練無法連結比賽的缺憾，將球員置於比賽情境中，讓球員瞭解技能在比賽中的重要性，進而發展適用於比賽的技能，培養比賽型球員。（三）培養球員做決定的能力國中、小的棒、壘球球員在比賽時，由於技能尚未成熟，因此通常都是由教練直接下達戰術指令，而大部分球員也非常依賴教練指示，來決定自己該如何打？如何跑？如何傳？但球員在接收到教練指示後，再做出第二時間反應，通常都已失去最佳進攻或防守時機。提供情境的目的就是期望球員能將練習遷移至比賽中，並能依當下狀況做出正確決定。理解式球類訓練法將球員置於必須掌控和做決定的情境下，藉此鼓勵他們為訓練或比賽中的動作負責。期望球員專注於比賽、具有戰術思維、在比賽中能做較好的決定(曾彥博，2011)。（四）增加訓練樂趣，提升球員學習動機運動技能除了要有專業化、科學化的訓練方式外，還要加上自我長期鍛鍊的經驗累積，但隨著社會環境變遷腳步的前進與脈動，一般學校的校隊教練即便再認真的教學，似乎也很難感受到學生熱情的參與及認同（詹富鈞、王元聖，2007），過去學生或球員通常認為只要依照老師或教練教導方式，按部就班學習，就能學習到所需的技能，但其中嚴重的認知就是訓練課程因太過於著重專業技能而顯得枯燥乏味，很難帶動球員參與的動機與熱情，對體能較差或是對運動沒興趣的球員而言，訓練便是一種折磨且是可以隨便怠惰的過程。在理解式球類訓練中，教導如何進行比賽並以此激勵球員，是最接近比賽情境的訓練方法，在訓練中營造比賽情境，在比賽中激發訓練靈感，故能產生較大的學習動機。理解式球類訓練法提供了樂趣、創意、表達、及創新的機會，這將給不同程度的球員帶來更多正面的運動經驗，訓練比賽將使球員更積極，訓練的內容越接近真實比賽的情況，球員則會更有訓練上的動機(Australian Sports Commission, 1991; Kidman, 2001)。.

(29) 20. 三、理解式球類訓練法的訓練模式理解式球類訓練法的訓練模式流程如下，先進行熱身運動，熱身運動可以配合專項運動特性調整，接著進行修改過且具挑戰性的比賽，在訓練過程中教練或其他球員可針對訓練活動對執行者進行觀察及評估，發現問題後，暫停比賽或遊戲，此時教練可向個人或全隊提問，讓全隊去討論及練習解決的方法，接著設計或調整訓練內容實施新比賽，且在比賽中加入新的挑戰，最後再進行緩和活動。理解式球類訓練法相當著重比賽的安排、評估團隊及選手的認知與表現、著重教練與選手的問答、選手自我問答及團隊討論解決問題。理解式球類訓練法是一種把訓練和把情境比賽結合在一起的訓練計畫和方法，是適合所有年齡層的運動員，情境式的比賽顯而易見的能提升不同程度運動員的發展，傳統的訓練方法是基於與比賽有關係的技術技能，重複、反覆的訓練，很少練習該如何去比賽，這類的訓練模式並非是最好的方式，尤其是對學生運動員來說，因為這樣的學習是片斷的，而且無法從中獲得樂趣。教練在訓練時，可依據理解式球類教學的模式來安排訓練課程，四、理解式球類訓練法相關研究（一）國內相關研究針對理解式球類訓練法目前在國內已越來越受重視，其相關研究也對訓練成效、感受及看法，皆給予正面肯定與支持：黃品瑞（2007）探討理解式球類訓練法應用在國小籃球校隊 15 位球員的訓練上，認知方面有助於球員認知學習之效果；情意方面球員表示喜歡此練球方式，且喜歡和隊友一起訓練的感覺；技能方面教練對訓練內容表現持正面肯定態度，但對訓練技能方面的成效則持保留態度。劉富陞（2008）針對 1 位教練及 24 位國小排球隊員進行理解式球類訓練法在國小排球校隊應用之研究，結果為客觀技能的訓練效果無法確定，比賽表現的訓練效果有明顯的進步，並知覺在認知、情意和行為及社會化表現有進步，認為教練知覺理解式球類訓練法對訓練有所助益。馬良睿（2010）對台北縣某高中體育班棒球隊 28 位球員進行棒球理解式訓練法後，發現球員在棒球的技能與比賽表現之訓練成效上皆有明顯的進步，實施理解式球類訓練法有助於戰術戰略的理解，同時也能夠發展運動技能，高低年級球員之.

(30) 21. 間技能訓練成效是沒有顯著差異的，因此理解式球類訓練法是適合各個層級之球員；球員對於理解式棒球訓練的訓練設計表示肯定，同時也能享受訓練的樂趣，提高參與訓練的動機。曾彥博（2011）針對高雄市某國小五年級羽球體育班 25 位學童，配合羽球初學階段設計適切之訓練大綱進行一學期的理解式羽球訓練。結果發現學童在認知、情意及專項技能方面皆有進步的現象，而結合理解式羽球訓練及行動研究可改善訓練問題。許如億（2012）探討理解式球類訓練法對國小四至六年級 13 位球員在桌球技能及比賽表現的訓練成效及其對於實施理解式桌球訓練的知覺情形。結果發現球員在認知、情意、技能及比賽表現的訓練成效有明顯的進步，球員表示學習到最多的是戰術的運用及比賽規則的瞭解，並在遊戲或比賽中培養團隊精神及增進球員間的感情。從上述文獻可整理出以下幾點：理解式球類訓練法 1. 對球員在認知、情意、技能及比賽表現上，皆有幫助 2. 能幫球員理解如何或何時使用戰術 3. 適合各階段層級之球員 4. 能讓球員享受訓練的樂趣，提高參與動機 5. 能增進球員間的感情並培養團隊精神與默契 6. 可改善或彌補訓練時所遇到的問題從上述的研究中可以發現，理解式球類訓練法能彌補傳統訓練的不足，也能有效解決教練在訓練上遇到的問題，並提升各方面的訓練成效，更重要的是，球員在理解式球類訓練法的引導下，在面對訓練時的態度也和從前大不相同，由被動的命令訓練轉變成積極參與訓練，這是很大的轉變，而不同項目的教練對於理解式球類訓練法也都抱持正面及肯定的態度，可見理解式球類訓練法是適用於各種運動項目且有訓練成效的。（二）國外相關研究 Evans（2006）發現理解式訓練法是以學習者為中心、讓學習者做決定所進行的訓練，不論是用於年輕球隊或層級較高的成年球隊，皆有其學習成效。 Hubball（2006）發展出了五個以學習者為中心的團隊比賽原則：.

(31) 22. 1. 能對自己與球隊角色定位。 2. 能專注並反應出場上的變化。 3. 能控制比賽節奏。 4. 能凝聚團隊之精神。 5. 在比賽過程中，讓球員嘗試扮演不同的角色，能增進團隊合作。 Méndez, Valero和Casey(2010)針對有效的教學與訓練方法進行研究。研究發現，間接的技能教學(遊戲/比賽)比直接教授動作技能在教學成效上更有積極的意義。把注意力集中在技能的教學，在提高技術技能的目標中，不一定是最有效的方法。學生在一系列重複的練習中，易產生消極的態度，而無法理解戰術真正的意義和老師的解釋和示範的結果，也易讓學生無所適從進而降低學習動機。間接的技能教學則能產生積極的影響，學生在活動中必須練習評估狀況和做決定，在情感和社會層面的活動皆有正面幫助。五、小結體驗過才能有深刻的感受，身歷其境更能明白其中的道理，從做中學正式理解式訓練的中意涵，因此在實施理解式球類訓練法時，教師或教練是負責設計課程引導學生去體驗，增進其技能，而真正的主角是學生/球員，在他們同儕之間雖有年級之分，但在彼此之間也會有互相學習、模仿、欣賞、鼓勵的功能，而身為學長、姊的也可從活動中培養領導的能力，讓他們能夠參與體育，體驗比賽過程中的樂趣與創造成就。設計的課程單元除了趣味化、效率化以外，更需注意考量到場地空間的安全性，進而提升學生對運動的興趣，達到參與的熱情與其生理及心理之健全。傳統訓練過於重視運動技能的結果，是不能培養學生自發性養成終生運動的習慣，但傳統訓練課程卻又傾向學生們都要會。所以，現在的教師、教練及運動訓練員在訓練的時候應加強如何讓訓練課程多元化、生動化及樂趣化，且又不失專業技能的一門重要課程。壘球運動十分重視臨場反應及戰術運用，只擁有良好的技能是無法應付比賽的，唯有對「比賽」的深入瞭解，介紹各項「技能」時，必須符合比賽情境的需要，進而做出合理的「決定」，也才能執行所需的「戰術」，並以提高場上「表現」。本研究所採循的Game Sense是依循TGfU的精神，確實掌握參與者對知識技能的理解程度，進而延伸應用在國中壘球校隊的實務訓練上，以求提升訓練績效。透.

(32) 23. 過行動研究的方式發現訓練問題，解決訓練困境，能將訓練上遭遇到的問題及改善的方式確實記錄，並在訓練後施行訪談了解國中壘球球員對運動專項上的訓練感受，期能提供未來壘球訓練者更可行且有效之訓練方式。因此，本研究是探討國中女子壘球隊在實施理解式球類訓練法後，其技能、比賽表現的訓練成效及學習態度上的差異。.

(33) 24. 第四節. 壘球運動之壘球運動之戰術應用. 棒、壘球運動是經由投、打、傳、接、跑的團隊運動。棒球是以強力投球與打擊為主的運動，競技性高；壘球則分為快速與慢速壘球兩種賽事，壘球的比賽方式雖與棒球相似，但場地及球具與棒球不同；慢速壘球娛樂性遠高於快速壘球與棒球，得分不分軒輊，提高了比賽的娛樂性與參與度。本節主要是介紹壘球的發展起源、特性、技能及戰術戰略。一、壘球運動起源與發展壘球運動由George Hancock與Lewis Rober於 1887 年發明的運動項目（賀昌華， 2007）。1887 年「室內棒球」是壘球運動的前身，後經由各式名稱的演變成壘球的正身。張振美、吳振芳、韓宏珠、司徒壁雙(1990)指出，1839 年在美國紐約州庫柏斯鎮（Cooper’s Town）舉行的棒球比賽，是最早的棒球賽。1887 年美國芝加哥泛拉格特帆船俱樂部的漢考克將室外棒球移至室內，並將場地縮小改為較大的軟球，此為現代壘球運動的開端。1900 年起，由美國開始廣泛傳入世界各國，當時以娛樂性質方式發展，由於沒有統一的競賽規則，在比賽人數、投球方式、跑壘均不相同，於是很快地在工廠、軍隊、女性團體間展開了的運動風氣，因而有Kitten and Rats、Recreational Ball、Rounders、Stool Ball、Mush Ball、Pumpkim Ball、Lively Ball、Diamond Ball等許多不同名稱。國際壘球總會（I.S.F）於 1952 年正式成立，並開始舉辦國際賽、洲際地區賽及世界男女壘球錦標賽，1965 年於澳洲墨爾本舉行第一屆世界女子快速壘球錦標賽。在人口成長方面，1970 年世界壘球人口超過 1500 萬，1980 年超過 2800 萬。1990 年世界壘球人口突破 4200 萬，1996 年女子壘球列入奧運正式比項目。世界壘總從當初的 30 個會員國加入，發展至今已有 100 以上會員國家，以推展世界壘球人口，促進世界和平為主要目的。目前壘球運動正於世界各大洲並迅速成長中。二、壘球運動之基本介紹（一）壘球運動的特性壘球運動在傳、投、接、跑、打各項技能表現上，以速度、力量為基礎展現速度爆發力，它式技術性高且能滿足個人的表現慾，但也需藉助團隊的合作努力，才能獲得勝利的喜悅。張簡金玲（2001）指出女子壘球特性為下列幾點：.

(34) 25. 1. 比賽性質為同場非接觸式。 2. 技能開放性。 3. 比賽方式團體性。 4. 場地小、距離短，需極佳的反應時間。 5. 專項體能以協調性、柔軟性、爆發力為主。 6. 勝負判定為主觀。壘球與棒球是同質性相當高的運動，各有其性別屬性定位：男子棒球和女子壘球，是依據男女生理特質自然發展定位的。而棒壘球運動間之差異性可由表 1 來一探究竟：表 1 棒壘球比較表壘球. 棒球. 比賽局數. 7 局. 9 局. 壘間距離. 18.29 公尺. 27.43 公尺. 全壘打距離. 67.06 公尺. 球直徑. 12 或 16 吋. 9 吋. 投手投球方式. 低手式. 高肩式或側臂式. 投捕距離. 13.11 公尺. 18.44 公尺. 離壘方式. 球投出離開投球手後始能離壘. 任何時間均可離開壘包. 一壘壘包. 雙色壘包. 單一白色壘包. 服裝. 短褲. 長褲或七分褲. 99.05 公尺(兩側) 121.91 公尺(中間). 壘球比賽場地面積小，球材質較棒球軟，球棒較短且輕，球大而重，降低了運動的危險性，是壘球接受度高易推動之因，也是一項非常適合女性參與的運動。低手投球方式符合人類本能，簡單易學，球大好打，全壘打距離短最能吸引人類挑戰身體極限的創造力，是一種攻擊和守備交互輪替進行的運動。雖然場地較棒球小，但其技能的難度、戰術的複雜性、比賽狀況的多變卻是一點也不亞於棒球運動。.

(35) 26. （二）壘球運動的技能特性節奏較快的快速壘球比賽，較容易使球員全神貫注集中精神，可能連場下的觀眾也是屏息以待非常刺激，所以大部分的快壘運動常常會成為打擊與投手的對決戰。壘球運動技能又區分為以下幾項： 1. 投球的技能特性壘球的投球動作以風車式為主，手臂經由旋轉加上快速甩臂將球投出。壘球的好球帶位置為球行徑經過本壘板上方到捕手手套，好球區域高度介於打擊者的膝蓋與腋下之間。就一般選手投擲的速度而言，快速壘球的速度介於 100~130 公里，若為頂尖選手球速介於 140~145 公里。 2. 打擊的技能特性打擊區範圍是在投手投球區到本壘板間，打擊者從球被投手擲出後，即思考及決定如何擊球到揮棒擊球，整個揮棒過程約需要 0.4~0.6 秒時間；所以，打擊技能也是競賽過程中迷人之處。打擊又可分為：正常打擊、安全短打、突襲短打及高飛犧牲打；然打擊者因打擊任務之特性而有所不同，如第一、二棒為腳程快的打擊者；第三、四、五、六棒為中心打擊者；第七、八、九棒為助攻型打擊者（Johnson, Leggett, McMahon, 2001），本訓練課程設計規劃主要是以打擊技能作為設計重點。 3. 傳球與接球的技能特性傳、接球為棒、壘球中最基本的守備與進攻技能，其中包含滾地球、平飛球、高飛球、夾殺及內、外野手轉傳的接、傳球。動作要領在於身體與膝蓋應放輕鬆，以利瞬間移動身體重心，並將身體重心壓低以清楚判斷球行徑的路線，接球時（右手傳球）膝蓋微微彎曲，左腳在前約距離右腳半步，手套置於胸前，另一隻手則在手套旁或下方護球，防止接球不確實而掉出手套；傳球時，右腳向前跨步，左腳跟進，身體重心落在右腳位置，同時將手套牽引到右方耳際的位置順勢將球從手套拿出，完成傳球動作，並運用膝蓋來緩衝，以達到身體的穩定度（陳怡如，1995）。 4. 跑壘的技能特性跑壘是打擊者擊球後，在接球守備員接到球前以最快的速度完成踩踏壘包上壘的動作，上壘後又需急停，因守備員在接傳球時可能受到場地不規則彈跳及跑壘者的速度影響而發生失誤，所以，在上壘後須對守備方的傳球做出判斷，決定是否向下一個壘包前進。跑壘者在跑向二壘與三壘包時，是不能穿越壘包，即使超過也必須儘速回到壘包上，以防止被守備員觸殺出局；跑壘者到達壘包前，可做滑壘或撲.

(36) 27. 壘動作，除可防止超過壘包外，也可以緩衝速度保護跑壘員。 5. 體能的技能特性比賽時間從一個小時到四個小時不等，而選手從打擊、投傳球到跑壘都需要在最短的時間內完成；因此，從事有氧與無氧訓練訓練肌力、爆發力、敏捷性、速度也是選手必須的課程之一（張思敏、Pyke, F. S.、Australian Sports Commission， 2006）。三、壘球運動戰術戰略壘球運動隨著時代的演進，其發展可以說是越來越精進，技能與戰術水平亦不斷提升，而規則的修改，則使得比賽更趨激烈，壘球比賽勝負也常以些微之差決定。田麥久等（2000）指出在實力相當的比賽中，勝負有很大的關鍵取決於戰術的選擇與運用。「戰略」是以比賽勝利目標為考量的策略，考量因素依比賽性質而定。「戰術」是依比賽當下之戰況靈活運用戰略因素的手段，達到勝利目標。戰術是在瞬間內決定或伺機改變的，而戰略是提供戰術執行的百科全書（張簡金玲，2001）。而戰術主要是由「認知」、「技能」及「情意」等三個部分所組成的。所謂的認知，即戰術知識（觀念）；技能，即戰術執行；而情意，即戰術意識（翁志成，2001）。邱麗夙、張思敏、張蕙麟（2004）研究指出，壘球選手在比賽時，生、心理的結合和技能、戰術的突破是比賽勝負關鍵。邱麗夙（2006）指出一位好的教練必須能成功拆解與重組運動技能與戰術，讓運動員能真正理解技能與執行戰術。因此，教練在訓練時，應注重戰術戰略的運用，才能幫助球員將所學與比賽做結合，進而贏得比賽勝利。林敏政、林啟川（1997）表示壘球技能層面應該包含四個層面：（一）投擲（包含投球）；（二）接球；（三）打擊；（四）跑壘。可歸類出進攻與守備；進攻層面技能（打擊、跑壘）和守備層面技能（投擲、接球）。壘球比賽是靠得分來決定勝負的運動，與其靠對方球隊失誤或四壞球的情形下得分，不如以我方的積極攻擊行動而得分來的確實（王富雄、倪兆良，1982；楊賢銘，1998）。由上述可知，壘球比賽的勝負是靠積極進攻獲取分數來贏得比賽.