第四章 研究結果與討論
第二節 實施音樂聆聽對幼兒午睡品質之影響
本節將探討對於實施音樂聆聽對幼兒午睡品質之影響，主要以質的資料作為 分析之依據，質的分析主要以訪問孩子及教師、研究者自身之省思及研究者所觀 察到的現象為主。
壹、聆聽音樂可以放鬆心情且對幼兒午睡品質有幫助
在進入現場之前，研究者先與音樂教師討論並挑選曲目，在音樂的選擇上面 以輕音樂主，然而音樂的主觀意識不盡相同，研究者以音樂教師皆認同可以放鬆 心情、聽了讓人可以入眠的音樂做為篩選，剔除皆無教師選擇的音樂，作為撥放 曲目。在要進入現場之前，研究者與指導教授討論將撥放音樂，指導教授對於所 選曲目也感到舒服、放鬆。在現場實施音樂聆聽後，也訪問幼兒及教師對所撥音 樂的感受，幼兒表示研究者所撥放之音樂聽起來是令他們覺得舒服的，在睡眠時 聆聽是可以被接受的。幼兒也表示在聆聽音樂後，他們認為睡得很好，也覺得音 樂可以讓他們放鬆心情；而教師也認為此音樂好像外面所販售的心靈音樂，讓人 聽了覺得很舒服，且認為此音樂可能有助於幼兒睡眠品質改善。
R：教師放的音樂是聽起來輕輕的、柔柔的，還是你們覺得聽起來會讓 你們嚇一跳的？
CA：輕輕的。
R：你們覺得這些輕輕、柔柔的音樂可以幫助你們放鬆嗎？
CA：可以。（齊聲回答）
R：也就是讓你們覺得聽起來好像心情比較開心、快樂還是難過？
C2：開心的音樂。（C1、C13 跟著說。） （訪幼 20140930）
R：對於所撥放的音樂曲目，教師覺得聽起來可以有助於孩子放鬆嗎？
T2：你撥的音樂只有旋律，聽起來滿好聽的，是那種冥想的音樂嗎？
89 眠更好、精神更加。在 Picard, Bartel, Gordon, Cepo, Wu, & Pink (2014)的研究結果 中也有相同結果，受試者的主觀睡眠品質有顯著改善，認為音樂可以使他們的睡
90
CA：（大部分孩子皆舉手了。） （訪幼 20140930）
貳、多數幼兒喜歡聆聽音樂入睡
音樂對於我們來說，是有助於心情放鬆，不論大人或小孩，大部分的人都喜 歡音樂，在不同的音樂會有不同喜好者。在選擇音樂方面，研究者事前先挑選令 人覺得放鬆、聽起來有助於睡眠的輕音樂，並且以電子節拍器計數拍子，再來請 教音樂相關科系並且有經驗的教師擔任選取音樂的工作，並將選後的曲目與指導 教授討論。
在挑選音樂的過程中，先以自身為實驗，反覆聆聽所放的音樂是否 能有助於放鬆心情。在與其他音樂教師溝通確認後，挑選出被認可的音 樂。而有其中一位音樂教師更幫我做了試睡的實驗，她則認為這些音樂 可以讓她睡得更舒服。對於所挑選的音樂，自己在睡眠時也放了音樂作 為試驗，我算是容易淺眠的人，在實施音樂聆聽的過程中可以進入睡眠 ，但有兩首音樂與其他的音樂音量懸殊太大造成快入睡又被驚醒，所以 便把那兩首音樂剔除在外，經過層層篩選後，這些音樂應該是讓人聽起 來很舒服又能讓人放鬆、不緊繃的音樂吧！ （省日 20140928）
在幼兒園裡，幼兒們常接觸到音樂，本研究所使用之音樂乃是研究者先行挑 選過，針對研究者所挑選的音樂，訪問幼兒的對於該音樂之喜好，幼兒們表示對 於研究者所撥放的音樂感到喜歡。張育瑗（2007）認為在選擇音樂方面，需選擇 研究對象所喜愛的音樂，並培養其專心聆聽及放鬆的姿態，才能有效安撫其焦慮 情緒。
R：你們喜歡音樂嗎？喜歡音樂的舉手？
CA：（多數幼兒舉手）。 （訪幼 20140929）
R：你們喜歡中午聽的音樂嗎？
CA：喜歡。（大部分幼兒回答） （訪幼 20140930）
91
92
C1、C2、C16：放音樂。
CA：放音樂。（多數小朋友跟著說） （訪幼 20141014）
R：那你們以前睡覺有放故事嗎？還是都沒有放？
CA：放故事。（齊聲）
R：這週是有放音樂還是沒放音樂？你們還記得嗎？
C4、C6、C13：放音樂。
C16：我想聽故事，不要放音樂。
C2、C17、C7：音樂。
C1、C16：故事。
R：我知道有人喜歡音樂有人喜歡故事，那我今天可以放音樂嗎？你們
93
星期三以後再聽故事好嗎？
CA：好。（大多數小孩回答） （訪幼 20141027）
研究者在未進行實驗前，先進入該班觀察，發現幼兒在聽故事期間，會跟著 撥放器一起說故事，在故事聆聽期間（撥放時間約五分鐘），幼兒不是安靜的聆 聽，有時會興奮地大叫，尤其是具有恐怖情節的配音，或是抑揚頓挫較明顯的語 調，有些幼兒會進行模仿，而面對幼兒的反應教師則是採取較自由的方式，沒有 出聲制止或是斥責大罵，而是等待幼兒聽完故事後才會進行班級經營的管理。研 究者與指導教授討論結果，希望能減少研究過程之干擾，研究者與教師商量睡前 改變形式，無論是否進行音樂聆聽皆不撥放睡前五分鐘故事。
C16：嗚……。（模仿故事的配音）
C12：哈哈。嗚……。（加入模仿）
C13：你們很吵耶！不要一直亂叫啦！等一下我要跟 T2 講！
（觀紀 20140915）
幼兒午睡期間會先聽大約五分鐘的故事，然後故事結束教師會請 幼兒趕快入睡，在此過程中幼兒會不由自主的跟著故事唸，熟悉的故 事更會引起更多幼兒的模仿，恐怖的音調或是突然的配音也會引起孩 子大笑或發出聲音。 （觀紀 20140916）
在研究者的觀察紀錄中，發現聆聽故事對於孩子而言是會產生影響，孩子在 睡前交談的行為會增加，容易跟著故事模仿語調、發出聲音；而聆聽音樂在交談 次數、發出聲音似乎次數較為減少，且研究者觀察到音樂聆聽似乎更能使幼兒安 靜及穩定情緒。蔡涵茵（2011）針對聽音樂、聽故事及無實施變項來探究睡眠情 況，發現在音樂聆聽的情境下，研究對象入眠時間顯著短於控制組且有更好的睡 眠效率。在本研究的量化資料也有相同的發現，音樂聆聽有助於入眠時間的縮短，
也有較好的睡眠品質，而故事聆聽增加幼兒交談、發出聲音等行為，可能是故事
94
選擇未能使幼兒靜下心來。
在與教師的訪談中，教師以其長久在現場經驗分享則認為聽故事或聽音樂對 幼兒的睡眠品質皆有助於孩子入睡，且認為聽故事或是聽音樂主要是一種習慣的 養成，而且要視每個幼兒先天的氣質，有些班級適合聽音樂入睡，有些則可撥放 音樂入睡，對於幼兒來說，午睡期間除了可以撥放音樂或是故事，主要是讓幼兒 了解時間上的規律，養成良好的生活習慣。
不論主觀或客觀的發現，研究者認為只要能促進幼兒在午睡品質上的提升皆 可視為好的方法，也值得我們更深入的探究。
R：他們以前都沒有聽音樂入睡嗎？
T2：上一屆的孩子我才有放音樂讓他們入睡，這一屆的孩子我改撥放音 樂，所以他們都是沒有聽音樂入睡的習慣。
R：那為什麼教師要改聽故事而不放音樂呢？
T2：因為剛好一開始撥故事，孩子也喜歡，就想說一直持續下去，就沒 換了。（哈哈……教師大笑說沒什麼特殊原因）。
R：您覺得聽音樂跟聽故事對孩子睡眠有差別嗎？有哪個您覺得比較好 嗎？
T2：兩個我覺得應該都可以。 （訪教 20141027）
肆、實施音樂聆聽有可能產生適應期問題
從一開始實施音樂聆聽，可以發現幼兒對研究者所架設的攝影機、撥放的音 樂充滿好奇，雖然已經進入現場好幾週，但實施音樂聆聽則是第一週，幼兒從研 究者撥放音樂開始，就不停的在討論，此起彼落的討論聲讓人感覺午睡現場沒有 因為音樂聆聽而變得更和諧，反而因為音樂而變得更沸揚，而在當下的研究者也 不知該如何是好，幸好教師也無斥責，而是請幼兒趕快閉上眼睛與嘴巴。
95
96
97
其他三個鐘響分別出現在 13：20、13：30、14：20，研究者發現在其他鐘聲響起 時，已經睡著的幼兒不會有反應，集體翻覆的情形主要發生在下午的第四個鐘聲
98
99
對孩子的需求是否有足夠能力回應、寢室的秩序掌控、環境上的布置營造、寢室 位置之調配等等掌握在教師的手裡，而教師午睡期間是否在場更會影響幼兒午睡 前之秩序與情緒，也會影響孩子的午睡品質。
通常會有兩個教師會跟著孩子一起到寢室進行準備活動，教師在 旁邊引導孩子將自己的床鋪整理好，但今日教師們卻一個都沒有在上 面，孩子不斷的嬉鬧，研究者有點掙扎是否要幫忙管理秩序，但為了 研究的一致性，還是下樓請教師趕快上來，教師一上來，孩子說話聲 瞬間變小（今日只有一位教師，其他教師有事請假而代課教師卻遲遲未 到，導致教師上下樓有點忙不過來）。孩子今日的入睡時間在觀察記錄 裡，多數人比平常晚入睡。 （觀紀 20141021）
今日樓上的教師只有一位，而且是較溫柔的教師，孩子不聽教師 的勸說還頂撞教師，時間到了研究者開始進行記錄，約莫十分鐘後，
另外一位教師進入寢室，寢室內似乎較安靜。研究者覺得孩子入睡時 間也會受到睡前環境氛圍的影響，今日大多數人入睡時間延後。
（觀紀 20141103）
100
101