第五章 結論與建議
第二節 建議
研究者根據本研究的結果與發現做出建議，提出對教師及後續研究者一些建 議以供參考。
壹、對教師之建議
一、午睡期間可使用音樂聆聽伴隨幼兒入睡
從研究中可以發現，音樂聆聽可以使幼兒的睡眠品質更改善，對於睡前之負 向行為也有減少，可促進教師班級經營之改善，且音樂聆聽為所幼兒喜愛，幼兒 喜歡在睡前聆聽安穩、低慢板的輕音樂，有助於幼兒睡前放鬆，能安定其情緒，
讓幼兒在舒適的環境中進入睡眠。
二、故事及音樂的選擇須注意
研究者在訪談幼兒及教師的過程中，發現幼兒園教師會在幼兒睡前撥放故事，
若當天撥放的故事較為有抑揚頓挫、高潮迭起，則幼兒容易跟著模仿聲音、語調 造成睡前情緒高亢、交談頻繁，因而在睡前之音樂或故事的準備上，研究者認為 應選擇較為柔和、平順之故事或音樂，讓幼兒在睡前準備時更能放鬆心情，避免 過於興奮、亢奮。
貳、對未來研究之建議 一、 可以長期觀察
研究者以十二週，每週兩次共二十四次的觀察做研究，因進入之觀察班級為 縣市政府所指定無法每日進入觀察現場，若是為自己所處之班級可以做長期性的 研究，可以記錄每天孩子的睡眠變化，也可以從中發現更多不同的變化及現象，
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藉此可以瞭解幼兒成長發展狀態，相信對幼兒的睡眠觀察之研究應該可以更加完 整。
二、 可結合夜晚睡眠一起探討
在研究者所做的研究為午睡睡眠品質，大多數的研究重點多重於夜間睡眠，
若未來想要一窺幼兒更全面性的睡眠，可邀請幼兒家長一起觀察幼兒在家裡的夜 晚睡眠狀況，一起加入研究更能使幼兒睡眠品質之研究更臻完整。
三、 可探討故事聆聽與音樂聆聽之差異
研究者在此研究中有跟帶班教師討論過故事聆聽與音樂聆聽，就研究者的經 驗認為音樂聆聽較能使幼兒在入睡時較為安穩、放鬆，而現場教師則認為兩者無 太大差別。研究者想不論是在午睡期間實施音樂聆聽或是故事聆聽皆有幼兒園教 師愛用，若能在此著墨，未來能給予更多現場教師參考資料，也可更深入探究兩 者對幼兒午睡品質之影響。
四、 多位教師一起觀察，更能掌握全面性
本研究在觀察過程中，幼兒睡姿百變，各種角度皆有，研究者在幼兒有所動 作時便要小心的往研究對象轉頭方向小心走過去，以較近的距離觀看幼兒的睡眠 狀況，這樣不小心很容易會吵醒幼兒，若是有多位教師在場平均分布，可減少研 究者移動情形，也可以掌控全場。
五、 可根據幼兒現場狀況微調午睡品質觀察表
本研究午睡品質觀察表主要是根據幼兒的午睡狀況做修正，可幫助教師檢 視幼兒的午睡情形，教師可視其班級狀況做微調，以更瞭解孩子的午睡情形、表 現狀況、學習情形，也可藉此觀看孩子的發展狀況及進步情形。
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附錄
附錄一 音樂曲目
And I Love You
Here I Am
I Believe
I Will Always Love You
If
Star
卡農
如詩般寧靜
來自星星的你
突然心動
音樂紓壓療癒系
迷霧森林
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附錄三 給家長的一封信與同意書
親愛的家長您好：
我是目前就讀於國立台中教育大學專業碩士學位學程的公費研究 生──楊益華，很榮幸能回來充滿人情與愛的故鄉──草屯，並與各位 家長共同關心孩子的成長與教育，益華這學期將會在午睡時間陪伴孩 子。
主要觀察日期：9 月 15 日開始到學期結束（可能會提前結束）。
主要觀察時間：孩子午睡時間
這學期將入班觀察孩子們的午睡情形，主要觀察有無撥放音樂對孩 子們的睡眠品質是否有改善，以播放輕柔、舒緩音樂為主。在觀察的過 程中會記錄孩子的睡眠情形，如：睡前是否會有爭吵行為、睡眠中是否 會驚醒、睡眠中是否安穩、說夢話等。因觀察時無法及時記錄每位孩子 的睡眠情形，故會以影像、影音記錄方式使之更加完整，此紀錄將只提 供本研究所使用，並不會公開或另做他途使用，請家長放心。
若您同意於孩子睡覺時能以錄音、錄影方式記錄請勾選同意並簽名 繳回，若您不同意也請勾選不同意後繳回，此觀察也可幫助您更瞭解孩
若您同意於孩子睡覺時能以錄音、錄影方式記錄請勾選同意並簽名 繳回，若您不同意也請勾選不同意後繳回，此觀察也可幫助您更瞭解孩