研究背景與動機

第一章 緒論

本章主要針對實施音樂聆聽對幼兒午睡品質之研究做綱要說明，共分四小節。

第一節為研究背景與動機，將針對研究者與研究主題關聯做概要說明；第二節為 研究目的，提出研究者主要研究之問題與待答問題，第三節為名詞釋義，為本研 究之重要名詞解釋與界定，第四節為研究範圍與限制。

第一節 研究背景與動機

音樂無所不在，充斥在生活週遭，在日常生活中我們不時會接觸到音樂，舉 凡大自然的雨滴聲、流水聲、鳥鳴聲等等；生活中的喇叭聲、腳步聲、鬧鐘聲等 等，隨時隨地的音樂共振伴隨著我們度過一天，音樂可以振奮人心抑或波動我們 的情緒、生理反應、環境氣氛……等等，在音樂的伴隨之下許多的事物變得不一 樣。

《論語‧泰伯第八》子曰：「興於詩，立於禮，成於樂。」這是在說人的性 情受詩經啟發；待人接物能夠使他人尊重、在與人相處上不因外界的謠言隨意動 搖則是立足在禮記的學習；去汙穢邪氣合於道德，能使身體、心靈放鬆，則是從 樂書中習得的。又《孝經·廣要道》子曰：「安上治民，莫善於禮；移風易俗，莫 善於樂。」由上可知音樂從古就被視為是影響教化人心的關鍵，音樂似乎是開啟 內心深處善的那把鑰匙，可令人從善如流、淨化心靈。而睡眠則是每個人所必需，

現代人因煩惱太多、雜念擾亂往往容易產生失眠的問題，在我們睡眠時，音樂是 否也同具有相同效果能撫慰心靈、去除煩擾、撫慰人心而使人平靜入睡呢？音樂 與睡眠間的關聯性又是如何？是否具相輔相成的結果呢？研究者基於下列之動 機擬進行本研究：

據衛生福利部國民健康署（2011）統計指出臺灣幼兒普遍睡眠不足，臺灣 6

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至 18 個月的嬰幼兒，約 7 成以上每天睡不足 14 小時，且平均睡眠較歐洲國家少 一小時。中時電子報（2014）新聞報導：

「恩主公小兒科主治醫師兼加護病房主任許登欽醫師指出，出生 1 周的新生兒每天約需 16.5 小時睡眠，1 個月大左右需 15.5 小時，3 個 月大需 15 小時，6 個月大需 14.25 小時；且馬偕醫院小兒過敏免疫科 主任李宏昌指出，睡眠不足除了會影響腦部神經發育之外，還會影響造 骨細胞生成，讓小孩子長不高，且睡覺時最好關燈，刺激褪黑激素分泌

，幫助生長。」

嬰幼兒睡眠不足的現象在台灣普遍存在。大多數的人每天都與睡眠離不開關 係，平均每天花三分之一的時間在睡眠上，以維持生活之所需能量（洪啓嵩，2003）。

以嬰幼兒來說，睡眠更是重要，每天睡眠所需時間超過一天的三分之一（衛生福 利部國民健康署，2011）。睡眠不足容易影響幼兒腦部發展也會間接影響生理、

身體、心理、健康等等方面發展，當人體工作到一定的程度，我們會產生疲累、

倦怠，或是無法集中精神，而適時的睡眠可以幫助我們消除疲勞、恢復精神。

大紀元（2014）報導，以往的研究表示睡眠不足只要補足其睡眠時數，或提 升其睡眠品質就可以讓人們恢復原本的精神、體力、腦力。Williamsona & Feyer (2000)卻指出睡眠不足將對腦部造成永久性傷害。也就是說，睡眠債無法再利用 其之後所睡眠時間補足，而是一旦睡眠不足就會對腦部造成不可恢復之傷害。而 不只是成人需要睡眠，幼兒所需要的睡眠時間又比成人更多，所以一旦睡眠不足 有可能會傷害正在發育中的孩子，造成不可預期之影響。

根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation[NSF], 2014)的研究，不 同年紀的個體需要不同時間的睡眠，以 3-5 歲幼兒、5-10 歲幼兒為例，前者一天

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平均睡眠時間為 11-13 小時，後者則需要 10-11 小時(NSF, 2014)。在 2012 年 08 月 01 日教育部公布的《幼兒園教保服務實施準則》中的第 7 條第一項也說明：「幼 兒園應依據各年齡層幼兒之需求，安排規律之作息。」適當的睡眠能有效消除疲 勞恢復精神、提升身體免疫力及抵抗力，更可以促進發育中的孩子生長發育、保 護人的心理健康及愉快的心靈且有利於皮膚修復的速度（安安，2013）。在午睡 時，幼兒大腦在學習與訊息整合的區域特別活躍，有助於增進幼兒的學習(BBC, 2013)。且午睡為夜間睡眠所無法取代，大約一小時左右的午睡時間可以增進幼 兒的記憶力（蘋果日報，2013）。

在台灣教育改革中，為了使孩子能擁有健康的身體與心靈，西元 1977 年《幼 稚園課程標準》明確指出幼稚教育之實施，應以健康教育、生活教育及倫理教育 為主，並與家庭教育密切配合，達成下列目標：維護兒童身心健康、養成兒童良 好習慣……培養兒童合群習性。其中在養成良好習慣中，於健康領域項目中又明 列睡眠習慣為健康生活習慣之一。在幼托整合後，2012 年 1 月 1 日所實行之《幼 兒教育及照顧法》第 11 條：「幼兒園教保服務之實施，應與家庭及社區密切配合，

以達成下列目標：維護幼兒身心健康、養成幼兒良好習慣……啟發幼兒關懷環境。」

主張幼兒園之目標以維護而身心健康、養成幼兒良好習慣將之列為重要且優先之 目標。而《幼兒園教保服務實施準則》更針對幼兒午睡時間進一步相關規定，具 體指出午睡時間之長度，其中第七條針對幼兒之午睡進行相關規範，法令如下：

幼兒園應視幼兒身體發展需求提供其點心，對於上、下午均參與教保活 動課程之幼兒，應提供其午餐，並安排午睡時間。幼兒園點心與正餐時 間，至少間隔二小時；午睡與餐點時間，至少間隔半小時。

第二項所定午睡時間，二歲以上未滿三歲幼兒，以不超過二小時為原則

，三歲以上至入國民小學前幼兒，以不超過一小時三十分鐘為原則；並

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應安排教保服務人員在場照護。

上述的規定剛好符合生物上的需求，有兩個時段是睡眠需求最為強的時段，

一是接近晚上 9 點到凌晨 3、4 點，另一個時段則是在中午 12 點過後到下午兩三 點期間，這是一天中最容易低警覺性與想睡覺的時段(NFS, 2014)。而此時段剛好 為幼兒園所規定的午睡時間，符合人體的生理需求，也是身為幼兒園教師可以直 接照護孩子們睡眠的一段重要時段。若以幼兒園活動時間長度來說，大多數的課 程，每次活動大約進行 20-40 分鐘，少有讓孩子連續同一類型活動費時超過一個 半小時，而午睡卻是每天且例行公事，時間長達一個半至兩個鐘頭，所以午睡對 幼兒來說是生活的一部分也是不可或缺的重要活動。且根據研究有午睡之幼兒較 無午睡幼兒更有好奇心及更多探索，且情緒較為穩定，故午睡是幼兒大腦發展重 要的養分（昔日東方，2013）。能有助於幼兒產生較多的正向情緒並且幫助其增 強解決問題的動機，更能與未知環境的產生更多互動(Bergerl, Miller, Seifer, Cares

& Lebourgeois, 2011)此乃為研究者動機之一。

當精子與卵子相遇成為受精卵的那一刻起，也開啟了人一生的發展（潘人榮 譯，2001）。受精卵著床於在媽媽的子宮裡，那是一個黑暗的世界，但對胎兒來 說卻一點也不寧靜，外界的聲音刺激會對胎兒產生影響，即使寶寶還只是在媽媽 的肚子裡，大約四、五個月後可以聽見媽媽與外界的聲音（游婷雅譯，2011）。

胎兒時期我們所給的環境、聲音刺激，胎兒早就張大耳朵聽著，吸收我們所給予 的刺激。若胎兒時期受到外界的聲音干擾，胎兒也會進行反應，如：拳打腳踢、

心跳產生變化，可見胎兒在媽媽的肚子裡就已經可以藉由聽來學習了（蘇建文等 人，1991）。

外界的刺激不只是在胎兒期影響胎兒的成長，在胎兒期所得到的刺激直到出 生都還有其影響力。根據一項實驗，在妊娠期給胎兒聽某一本故事書，孩子出生 後對此本書具有特別反應，證明在妊娠期胎兒的學習是具有持續性的，出生後給

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予妊娠期所聽的熟悉材料，新生兒會產生特別反應（游婷雅譯，2011）。也就是 說在胎兒時期就具有聽的學習能力，若在胎兒時期給予相關之外界刺激──聲音，

嬰兒仍會對原本在胎兒時期聽到的聲音產生反應，所以持續使用感官經驗──聽，

是胎兒與外界接觸的一項管道。

從胎兒到嬰兒也是人類的一種連續性學習經驗，所以營造一個正向聽覺環境 是有其必要性。鈴木鎮一認為要給孩子一個好的環境，可以藉由撥放 CD 音樂，

創造一個自然而富學習的音樂環境，讓孩子熟悉美妙的音樂，在不知不覺中就可 以增加音樂刺激，感受到音樂的力量，達到內化而學習到音樂，藉由撥放 CD 音 樂的方式讓孩子學習音樂，這是一種最基礎的學習音樂方式（引自鄭方靖，2012）。 撥放不同的音樂就如同創造不一樣的學習環境。嬰兒會做不同的情緒反應，其中 聆聽音樂的節奏與速度，會影響嬰兒的生理反應，嬰兒喜歡聆聽令人愉悅的音樂，

不喜歡不和諧的旋律，且嬰兒可以區分接下來的旋律是否與之前所撥放的旋律相 同（游婷雅譯，2011）。

胎兒還在子宮裡睡眠時，就開始接收外界的刺激，聲音是人類在溝通時最常 也最直接使用的方法，要與幼兒有良好的溝通需善用於聆聽，才能真正瞭解幼兒 需求，給予正確的回應。那幼兒睡眠時是否有與胎兒時期一樣會受到環境的影響 呢？而據研究者本身之教學經驗，赫然發現在午休播放之音樂隨著選取者的不同，

幼兒午睡品質似乎也有變化，愉快的音樂可以舒緩人心，播放音樂是否可以使幼 兒在午睡品質更好呢？引起研究者的好奇心。此為研究者研究動機之二。

幼兒午睡品質似乎也有變化，愉快的音樂可以舒緩人心，播放音樂是否可以使幼 兒在午睡品質更好呢？引起研究者的好奇心。此為研究者研究動機之二。