本實驗之實驗步驟與流程如圖3-6-1所示：
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圖3-6-1 正式實驗研究步驟流程圖 一、實驗前置作業
（一）記錄實驗參與者基本資料
透過學校之健康中心，取得本學期（101學年度上學期）實驗參與者之 年齡、身高與體重等資料，並填寫家長同意書徵求家長同意後始予以施測，
同意書如附錄四。
（二）實驗參與者的聯繫與分組
研究者在教學前向實驗參與者說明實驗程序和需要配合與注意的事 項，並填寫實驗參與者基本資料（如附錄五）。接著以不同組別（實驗組、
控制組）將實驗參與者平分成二組，每組20人。為了避免有模仿現象，實 驗組與控制組在5週的實驗期間分開練習。
（三）確認正式實驗學習週數
前置作業
1. 取得實驗參與者基本資料 2. 實驗參與者的聯繫與分組 3. 確認正式實驗學習週數
4. 建立籃球罰球線投籃得分紀錄表
正式實驗
探討儀式型動作對籃球罰球線投籃 準確性與心跳率之影響
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此步驟採用預備性實驗結果，將學習週數設定為5週。
（四）建立籃球罰球線投籃得分紀錄表
研究者以林財吉（2009）設計之投籃計分表做為罰球線投籃得分依據，
設計籃球罰球線投籃得分紀錄表，計分方式為空心進籃得10分；碰框進籃 得8分；碰板進籃得6分；碰框不進得4分；碰板不進得2分；籃外空心得0 分。
二、正式實驗
（一）前測
在前測與後測進行前2天，集合受試者告知測驗前24小時不得攝取任何 含咖啡因之食物或飲品，需保持正常的生活作息，並要求實驗參與者於練 習課程以外的時間不要再進行籃球罰球線投籃練習。施測時，每一位實驗 參與者於罰球線投10球，研究者將實驗參與者每一次投籃情形記錄於籃球 罰球線投籃得分紀錄表，以計算出罰球線投籃準確性，並同步以無線心率 監測器(Polar RS800cx) ，收集實驗參與者每次投籃之心跳率，無線心率監 測器的佩戴，皆按照操作手冊完成，配戴方式如下圖3-6-2所示。
圖3-6-2 無線心率監測器佩戴圖
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（二）練習方式
1.實驗組：依照研究者自編之籃球罰球線投籃儀式型動作教學設計，實施 每週2次，每次2輪，每輪投10球之罰球線投籃練習，共為期5 週。
2.控制組：接受一般籃球罰球線投籃教學課程，進行每週2次，每次2輪，
每輪投10球之罰球線投籃練習，共為期5週。
（三）後測
實驗參與者於最後一次練習活動結束後，隨即進行後測。施測時，每 一位實驗參與者於罰球線投10球，研究者將實驗參與者每一次投籃情形記 錄於籃球罰球線投籃得分紀錄表，以計算出罰球線投籃準確性，並同步以 無線心率監測器(Polar RS800cx) ，收集實驗參與者每次投籃之心跳率。