希望感之相關研究

一、希望感的定義

希望感（sense of hope）的探討是正向心理學（positive psychology）領域的重 要議題，目的為增進個體的幸福感（well-being）與心理健康（mental health）。希 望感是一種正向、具有動機的心理狀態，個體設立目標，並思考達成目標的方法 與途徑（Snyder, 2002）。希望感包含三個成分：1.目標（goal）：是指個體所欲達 成之標的；目標愈明確、清晰、可行，個體的希望感愈高。2.路徑思考（pathway thought）：是指對於達成目標可行方法的思考；想出愈多路徑（方法），個體的希 望感愈高。3.意志力思考（agency thought）：是指為了達成目標，需要具備的強烈 意志力；即使過程中遭遇困難，個體亦能不斷地修改路徑，堅持朝目標邁進。以 下分別對希望感的重要內涵，做進一步的闡述：

（一）目標思考

希望感的第一要件為設定目標。目標是個體認為有價值、有意義的事物，這 個具吸引力的結果，指引著個體的行動，即使過程中有不確定性，仍願意投注心 力以達成目的（Snyder & Lopez, 2002）。然而，如同 Eccles 與其同僚（1983）所 提出的期望價值理論，目標需具有適度的挑戰性與可行性，若太過簡單，則不需 要路徑思考、意志力思考即可達成；若太過困難，達成目標的方法太少，或所需 耗費的心力過大，則會減低個體的希望感。將目標具體化、設立次要目標，有助 於路徑思考與意志力思考，進而增加個體的希望感（Taylor, Feldman, Saunders, &

Ilardi, 2000）。

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自己，如：我一定做得到、我會找到方法解決，並持續地尋找可行的途徑，故有 較高的希望感（Snyder, LaPointe, Crowson, & Early, 1998）。然而，路徑思考能力 的高低，並非全由個人特質決定，而是受到過去經驗的影響（Synder, 2002）；個 體回溯過往的成功經驗，推論何種方法是有效的，有助於現在、未來目標的達成，

並藉由這些經驗產生對未來的想像，此為「交互的時間思考（reciprocal temporal thinking）」。具有高路徑思考能力的個體，乃是根據過去的經驗，有較高的信心可 以找到較多的替代途徑，因此希望感較高（Irving et al., 1998; Snyder et al., 1991）。

（三）意志力思考

希望感的第三要件為意志力思考。個體為了達成目的，需要強烈的意志力與 持續完成目標的動力，因此又稱為「動力思考（agency thought）」。意志力思考的 來源主要有三：1.對目標的渴望：高動力的來源，乃是個體賦予目標高價值，願 意持續地挑戰與追求（Carr, 2005）。2.正向行為及特質：如自我激勵、高路徑思考 能力。自我激勵與正向自我對話，有助於個體不輕易放棄目標，持續找尋可行的 途徑（Snyder & Lopez, 2007）；高路徑思考能力則是得到有效方法的反饋，增生 達成目標的信心，使個體有動力繼續追尋目標。意志力思考帶來更多的路徑思考，

而個體路徑思考能力的提升，也會增加其意志力思考（Snyder et al., 1991）。3.過 去經驗的影響：意志力思考包含個體對自己能力的評估，意即自覺有多少能力可 以達成目標，是一種自我參照的思考（self-referential thoughts）；個體最主要的參 照標準為過去經驗，以過往努力的成果，來評估現在勝任目標的程度（Snyder, 2002;

Snyder & Lopez, 2002）。

（四）希望理論的整體模式（Full Hope Model）

確立希望感的三個要件：目標、路徑思考與意志力思考，Edwards、Rand、

Lopez 與 Snyder（2002）提出希望理論之模型（Full Hope Model），將個體的希望 感、追求目標歷程中得到的反饋（如：正、負向情緒、壓力源），如何影響過程中 個體的路徑思考與意志力思考，視為一個開放的歷程。依照個體認知處理的先後

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順序，可分為學習歷史（learning history）、先前事件（pre-event），與事件順序（event sequence）三個階段。個體判定目標有價值、有意義後，路徑思考與動力思考便 不斷的產生，並在追尋目標的歷程中，持續得到情緒的回饋，增強或減弱其路徑 思考、意志力思考，直到個體達成或放棄目標為止。突發事件則是指個體預期之 外，可能影響其對目標的看法、路徑思考與意志力思考的事件。希望理論系統是 個體的認知、情緒、行為、目標事件，以及突發事件交互作用的結果，個體的希 望感在此歷程中不斷地變化（Edwards et al., 2002）。

圖 2-2-1 希望感理論模型示意圖

資料來源：翻譯自 Edwards, L. M., Rand, K. L., Lopez, S. J., Snyder, C. R. (2002).

Understanding hope. In Snyder C. R., Lopez S. J. (Eds.), Handbook of positive psychology (pp.

83-95). New York: Oxford University Press.

二、希望感與性別

國內、外皆有研究曾探討不同性別者的希望感表現：Synder 等人（1999）以 兒童和成人為研究對象，結果顯示男、女生的希望感表現，沒有顯著差異。黃德 祥、謝龍卿、薛秀宜與洪佩圓（2003）以國小至高中學生為研究對象，發現不同

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性別的中、小學生在希望感的表現，亦沒有顯著差異。然而，邵惠玲（2008）在 復原力量表編製過程中，發現男、女生在整體希望感、方法（即路徑思考）與意 志力三個部分皆有顯著差異；男生表現均高於女生。沈怡吟（2010）以國中學生 為對象的研究，亦指出不同性別的學生，在希望感全量表、路徑思考面向之表現 有差異；男生顯著高於女生。由上述研究結果可知：不同性別在希望感表現之差 異，尚未有一致的結論。然而，過去研究多顯示青少年男性在自尊的表現較佳

（Bolognini et al., 1996; Chubb et al., 1997），而希望感與自尊有相互影響的效果，

故研究者推論國中男生的希望感高於女性。

三、希望感與心理健康

Arnau、Rosen、Finch、Rhudy 與 Fortunato（2007）以大學生為對象的追蹤研 究結果顯示：受試者的希望感與憂鬱有顯著負相關。Snyder 與其同僚（1997）在 兒童希望感量表編制的研究中發現：希望感量表得分愈高的個體，在憂鬱量表

（CDI）的得分愈低，此結果亦指出希望感與憂鬱為負向關聯。McNeal 等人（2006）

的實驗研究，以 155 位有情緒困擾或行為問題的青少年為對象，這些青少年接受 六個月的希望思考（hopeful thinking）訓練後，希望感有顯著的提升；而其行為 與情緒困擾亦隨之降低，此結果支持希望感與心理健康的正向關聯。此外，希望 感亦透過人際途徑，影響個體的心理健康。Synder（2002）發現高希望感的個體，

有較佳的策略和動機，以維持人際關係；Kwon（2002）亦指出高希望感的個體有 較多的朋友、良好的家庭互動，在社會適應面向有較佳的表現。由上述研究可知：

希望感可降低個體的憂鬱、增加社會支持，對心理健康有正向影響。

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四、希望感與社會支持、生活壓力之關聯

（一）希望感與社會支持

希望感作為個體的正向特質，使他人更願意提供社會支持（Davey、Eaker &

Walter, 2003）；此外，希望感亦影響個體與他人社交的意願，導致社會支持的增 加或減少（Synder, 2002）。Davey 等人（2003）探討個人特質、自我價值與因應 能力的研究發現：擁有正向特質（如：外向、高友善性）的個體，可以從人際關 於問題解決。Drach-Zahavy 與 Somech（2002）曾探討 107 名研究生對壓力事件的 因應，研究結果顯示希望感與建設性思考、資源分配有顯著關聯，推論希望感較 高的個體，較能因應生活壓力。Horton 與 Wallander（2001）、Danoff-Burg、Prelow 與 Swenson（2004）、以及 Lewis 與 Kliewer（1996）的研究都有相似的結果：即 高希望感的個體遭遇到重大生活壓力時，有較佳的策略以因應挑戰。

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