幸福感的意涵與理論

一、幸福感定義

對於幸福感的意義，不同學者有不同的定義與見解。幸福每一個人或多或少 都曾感受過，但似乎是無法掌握且稍緃即逝的感受，然而每個人對幸福的熱切渴 望追求則是無庸置疑的。「幸福」究竟為何物？由於每個人所處的環境和身心需 求的差異，對幸福的界定不一，但不可否認的，從古至今幸福是每個人所努力追 求的，幸福也可以解釋為對生活滿意的反應，或是對正向情緒的頻率及強度的感 受（楊胤甲，2006）

。

追求幸福是人類生存不可或缺的原動力。有的人可能認為物質需求的滿足就 是幸福，有的人認為生活沒有壓力、能夠做自己喜歡的事就是幸福，有的人把幸 福認定為來自於感情上互動的滿足（陳香利，2006）。張平（2005）認為幸福是 一種內在的感受，即個人達成某種生活目標、滿足某種慾望後，發自內心的愉悅 感受。我們可說幸福的感受是會隨著個人生活環境或生活事件而有所不同。幸福 感為一種個人主觀的經驗，可包含情緒、認知和身心健康等的三個層面，可使個 體發現自己、並了解自己存在之意義與價值。可能包括對整體生活適應感到滿足 與快樂的意涵、藉由對生活實際活動與接觸，與社會人群保持互動往來等得到快 樂或個人能透過自我潛能的激發而得到對我得肯定感，提升自我愉悅精神生活（朱

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妙芳，2009）。曾文志（2007）指出當個體體驗到大量愉快情緒，較少不愉快或 痛苦情緒，並且滿意自己的生活，即可說是具有主觀幸福感。

Vernon (1994) 認為幸福是一種正面導向的情感，它被反映在個人對其生活 的喜歡程度，並藉正、負向情感的高低情形來說明幸福感受。Lu和Shin（1997）

提及形容幸福之名詞亦有所差異，包括快樂（Happiness）、客觀幸福（Objective well-being）、主觀幸福（Subjective well-being）、生活品質（Quality of life）

及生活滿意（Life satisfaction），上述名詞當中，最常使用於研究上的即是快 樂（Happiness）（引自沈易儒，2008）。Wilson（1967）指出「主觀幸福感」的 廣泛涵義，認為幸福感與快樂意義相近但不相似，因為快樂僅是主觀幸福感的內 涵之一（引自謝明華，2003）。幸福感範圍如圖2-3-1所示：

圖2-3-1 幸福感相關名詞範圍界定圖（資料來源：謝明華，2003）

依箭頭方向所呈現，幸福感之範圍由內至外擴張；最外圈者，範圍最大，可 知幸福感範圍最大，其次是主觀幸福感，快樂範圍最小而三者之發展順序，亦由 內到外發展。

關於幸福感的相關名詞研究，許多研究者提出各種名詞，諸如快樂

（Happyiness）、客觀幸福感（Objective well-being）、幸福感（Well-being）、

心理幸福感（Psychological well-being)、主觀幸福感（Subjective well-being）

幸福感 主觀幸福感

快樂

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及生活滿意（Life atisfaction）等，研究學者通常常以「快樂」來解釋代表幸 福感。Wade和Richardson（2000）認為快樂是一個難以理解的滿足感和幸福感 Happiness

1.正負向情緒及生活滿意的 Well-being

1.正負向情緒及生活滿意 Subject well-being

1.正負向情緒和生活滿意的 Psychological

well-being

1.正負向情緒和特殊領域的

Life satisfaction

以認知角度對生活整體層面

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包括個人修養、孝順家人、家庭和睦、進而服務社會大眾。以下彙整各學者對幸 福感之相關定義，如表2-3-2所示。

表2-3-2 幸福感定義

研 究 者 定 義

Andrews and Withey

（1976）

Diener（1984） 幸福感應包括認知與情緒兩個層面，認知層面是指生活 滿意，即對生活整體層面的評價，而情緒層面則包括正 向情緒及負向情緒。

Ryff（1989） 人類的發展及必須面對的生活挑戰所形成，包含正向與 負向情感， 是全面性的生活滿意。

Veenhoven（1994） 主張幸福感是個人對生活的喜歡程度，是正向情緒之反 應；透過對正負情緒消長情形的分析以瞭解幸福感的高 低。

Diener,Suh,Lucas

and Smith（1999） 個人對於生活品質整體的評估，而其中包括了三個層 面：情緒反應、生活滿意面以及對個人處境地位的評估。

Cowley and Underwood

（2002）

身體健康狀佳、生活滿意高者，其幸福感愈高，這是從 個體自身需求滿足為基點，滿足此條件後，就越能達到 所需的生活滿足感，也就越趨向實現幸福感的可能。

Huhtala and Parzefall

（2007）

將員工幸福感分為正向幸福感、負面不幸福感兩個不同 的觀點探討，強調無論是幸福感或不幸福感都應該被包 含在幸福感的概念中。

資料來源：本研究整理

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二、幸福感的理論

各學者研究從不同角度切入探討幸福感，各有不同內涵解釋，依據各家學者 研究歸納出下列四個觀點：分別為需求滿足理論、特質理論、判斷理論、動力平 衡理論等四種觀點，茲分別說明如下：

（一）需求滿足理論

需求滿足理論的觀點認為是事件滿足後所產生之影響，即幸福感來自個人需 求的滿足，不同事件、階段有其不同之需求，唯有需求滿足時， 個體才會感到幸 福，即為個人幸福感來自需求的滿足。而不同階段有不同之需求，若需求長期處 於無法滿足狀態，即產生不幸福感覺，需求滿足理論又可分為下列三個學派：

1.目標理論（Telic or Endpoint Theory）: 又稱終點理論（Endpoint Theory），

此理論以個人之目標是否達成為影響一個人幸福感之關鍵因素，亦即假設每個 人都具有一個內隱的需求模式做為行為的基礎，個人的理想達成後會為其帶來 幸福感（陸洛，1998)。Omodei和Wearing（1990）指出幸福感是個人在努力達 到目標後，所獲得一種比較穩定且長期性的滿足。也就是幸福是個體追求的標 竿及方向，幸福感來自個體需求的滿足或目標的實現，而帶來情緒上愉悅的感 受。

2.苦樂交雜理論（Pleasure and Pain Theory）：認為快樂和痛苦其實是來自 同一根源，無所匱乏的人就不能體會到真正的幸福；若個人長期陷於需求被剝 奪 的不幸福感受之中，一旦需求滿足後， 所獲得的幸福感將越來越強烈

（Houston，1984）。Diener（1984）也指出快樂和痛苦間的關係密切，若一個 人的慾望及目標已完全滿足，則可能無法擁有更多的快樂，當被剝奪的越多，

在達成目標時可感受越多的快樂。

3.活動理論（Activity Theory）：Argyle（1987）認為幸福感是個體主動且專 注地參與活動時的產物，藉由休閒活動、工作、運動、或人際互動的歷程發展，

適時發揮潛能以滿足個人需求，進而產生愉悅的成就感和價值感，即為幸福的

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感受。Csikszentmihalyi和Fifrunski（1982）指出，個人所選擇參與的活動和 自己的能力、興趣嗜好相符，並具有適當的挑戰性，且個人有能力去克服所面 對的困難，則會產生正面愉悅的成就感受，才能帶來幸福感。過於簡單的活動 久而久之即會產生無聊感，選擇參與過於複雜高難度的活動則會產生無力感與 挫折感，唯有選擇對個人適當的活動，能適時發揮個人潛能，便能滿足個人需 求，達成預設目標，進而呈現幸福感受。

（二）特質理論

此理論係以個人特質的角度來解釋幸福感，不同人格特質對於看待事件的角 度及感受不同，因而有不同的反應，此理論合理的解釋人格特質與幸福感之間的 連結關係，幸福感可因個人的特質不同而有不同程度的感受與體會，特質理論又 可以分為下列兩個學派：

1.連結理論（Associationistic Theory）: 連結理論乃以記憶的觀點或認知的 原則為基礎， 來尋找並解釋為何一些人有傾向於幸福感的性情（Temperament）

(吳科驊，2006)。Bower（1981）研究顯示，人的記憶中有一條連結網路，當發 生某一事件時，會回想過去的幸福記憶，而當時的情感則與現在的情緒狀態一 致。（引自沈易儒，2008）。人的記憶網路會發展一套豐富的正面連結網路，

當一個人擁有以幸福感為核心的記憶網絡時，較易誘發幸福感。若人能順利經 歷外在事物的干擾，且也沒有太大的挫折感，個體本身就建立了一套正向的思 考模式，讓自己不會輕易地陷入悲觀失志的想法中，而此種正向的思考模式就 是產生「幸福感」的來源（楊胤甲，2006）。

2.人格特質理論（Trait Theory）：Costa和McCrae（1980）認為幸福感的人格 特質是一種穩定的特質狀態，可能歸因於人類先天遺傳之因素，由於個體擁有 一種容易引發快樂愉悅感受的生理機制，也可能是由於後天所努力學習的結果。

幸福感受是由個人特質和生活事件共同影響所致，生活中遭遇事件的不同，其 感受到的幸福感也不相同。

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（三）判斷理論（Judgment Theory）

判斷理論以三項基本假設（Diener,1993；Veenhoven,1989） 來論定人對幸 福感之評估， 其一為個體自行選取比較的標準；其二是比較的標準會隨情境而改 變；其三為幸福感是來自比較後的結果（吳科驊，2006）。幸福是由個人對於現 實狀況與一些標準的比較結果（Diener，1984）。強調幸福感肇因於對實際狀況 與現實狀況、過去生活經驗、價值觀、與他人的生活狀態或是自己理想的生活目 標比較的結果，而較標準是由評判者所選取建構出來的（陸洛，1988；Veenhoven, 1991）。判斷理論又可分為：

1.社會比較理論（Social Comparis on Theory）：黃馨萍（2003）認為此一觀 點之幸福感會透過自己過去所獲取的經驗，再與他人比較及和自己理想狀態比 較後而產生的個人感受，若當前的狀況比一般標準好時就會引發幸福感，反之 則造成不幸福感。意即幸福感是個人透過與他人比較的結果，判斷標準是他人。

一般而言在選擇比較參照標準時，會選擇社經地位相近為原則，通常與更幸福 的人比較（向上比較）會降低幸福感；若與更不幸福的人比較（向下比較）會 提高幸福（Argyle，1987）（引自朱妙芳，2009）。

2.適應理論（Adaptation Theory）：郭俊賢（1994）認為幸福感是個體拿所有 過去經驗來參照，也就是自己跟自己比較，而判斷幸福與否。也就是以過去個 人的經驗做為判斷參考標準進行比較所得之結果。陸洛（1996）指出適應理論

2.適應理論（Adaptation Theory）：郭俊賢（1994）認為幸福感是個體拿所有 過去經驗來參照，也就是自己跟自己比較，而判斷幸福與否。也就是以過去個 人的經驗做為判斷參考標準進行比較所得之結果。陸洛（1996）指出適應理論