幸福感

一、幸福感之定義

Diener (1984)研究指出，幸福感(Subjective Well-being, SWB)乃是個人對於整體 生活的認知性評價。並認為幸福感是人類主動且專注地參與活動時的產物，個人 可藉由休閒、運動、工作、或是人際互動的歷程等，發揮潛能並滿足個人需求，

進而產生愉悅的成就感和價值感，即是幸福的感受。幸福感包含認知與情緒二個 層面，認知層面指的是生活滿意，而情緒層面則是分為正向情緒與負向情緒兩種。

根據學者 (Andrews & Withey, 1976 ; Diener, 1984) 等的觀點指出，幸福感包含 個人對正向情緒、負向情緒及生活滿意度的評估，也就是個人在主觀上，針對自 身整體生活的情緒性、認知性的評價。

楊國樞（1990）認為，幸福感的高低是一種主觀的評估，亦代表個人對於生 活現狀整體的滿意及愉快的程度。

Hurley 和 Schlaadt (1992) 認為幸福感是個人提升生活品質的重要指標，包含 了個人對健康的態度，還有個人實行健康提升之生活型態的行為，以獲得身心健 康之狀態。

幸福感在人類生活中相當重要，有了幸福感才能瞭解自己的目標與存在的意 義（呂敏昌，1993）。

Ryff(1995)認為幸福感是個人在生活中一種正向、快樂之感受，來自於對自我 存在價值、身心發展健康狀況、生活需求滿足情形等所體認而得的。

何瑛（1999）將幸福感定義為個體知覺到本身的需要得到滿足、理想得到實 現時所產生的一種情緒狀況，是一種複雜、多層次的心理狀態，主要由需要（包 括興趣、慾望、動機）、認知、情感等相關心理因素與外部誘因所交互作用形成的。

幸福感包含了個人在重要事件上的感受、滿意度及對整體生活滿意度的評價 (Diener, Lucas, & Richard, 1999)。

幸福感包括身心健康、情緒和認知等三個面向，亦可歸納為一種個體主觀經 驗（陳騏龍，2001）。

關於幸福感的理論非常多，而各學派所持的觀點也不盡相同。綜合不同學者 與研究人員的看法，幸福感主要層面包括：個人需求的滿足，個人看待世事的心 態，以及一種相對的、比較判斷後所得的結果，還有個人人格特質，另外是生活 上偶發事件的影響等（蔡坤良，2004）。

Lyubomirsky, King 和 Diener (2005) 提出幸福感是一種生活愉悅、快樂的感受，

也是一種正向的態度，並能提升生活品質。

以體驗論點的角度來看主觀幸福感，其著重的不是幸福感的形式，而是體驗 本身（邢占軍，2005）。

需求滿足理論指出，當個體的需求滿足時，才能體會到幸福。人格特質理論 指出，幸福感來自於個體面對世事的心態，以及本身的人格、性情等特質（施建 彬，2006）。

當個體對自己的生活感到滿意，並能體驗到較多的愉快情緒、較少負面情緒，

那麼可認定為個體具有主觀幸福感（曾文志，2007）。

國外學者提出幸福感是個人根據自己對生活之主觀評價，內心所經歷之幸福 感受程度，為影響生活品質之重要因素 (Anspaugh, Hamrick, & Rosato, 1994;

Diener & Ryan, 2009)。

「幸福」可以說包含愉悅、快樂、安寧、高興、享有、滿足和和諧的情緒，

隨著個人主觀看法不同，研究者所採用的名詞也不盡相同。如快樂 (happiness)、

客觀幸福感 (object well-being)及生活滿意 (life satisfaction)等（鄭嘉慧，2009）。

綜合上述各學者之主張，本研究將幸福感定義為透過使用國民旅遊卡之整體 消費過程中所產生之對個人生活滿意、人際關係、自我肯定及身心健康的心理評 估狀態。

二、幸福感之理論

有關幸福感理論眾多，不同的研究者源於不同的背景，對幸福感也會有不同 的解釋，大致可分為需求滿足理論、特質理論、判斷理論與動力平衡理論四大部

分，分別說明如下：

(一) 需求滿足理論

1. 目標理論 (Telic Theory)

幸福感是個人所努力追求的方向或目標，個人努力追求所設立之目標，

待目標逹成後，可獲得一種較穩定且長期的滿足 (Omodei & Wearing, 1990)。

心理學家 Maslow 所提出的需求層次理論中即指出個體有五種需求，分別為 生理需求 (physiological needs)、安全需求 (safety needs)、愛與歸屬需求 (belongingness and love needs)、尊重需求 (esteem needs)及自我實現需求 (self-actualization needs)，當個體在特定層次中達成目標後，幸福感才會產 生（侯辰宜，2007）。

2. 活動理論 (Activity Theory)

此理論的學者認為，人類可以經由參與工作、休閒、運動、社團活動…

等各類的活動，並從各類活動及人際互動的過程中，發揮潛能並滿足個人 的存在價值或需求，且經由活動來增進個人的成就感，進而產生幸福感 (Argyle, 1987)。學者 Csikszentmihalyi 在 1975 年時，認為太過簡單或複雜 的活動，都不具吸引力，當難易度與個體能力一致時，便會產生愉快的經 驗，獲得幸福感。

3. 苦樂交雜理論 (Pleasure and Pain Theory)

此理論認為幸福與不幸福是正反兩面的，快樂和痛苦共伴共生，個體 如果無經歷痛苦，或其需求處於無所匱乏的情況下，便不能體會幸福。若 個體長期陷於需求被剝奪的不幸福感受中，一旦需求被滿足、達成目標時，

所獲得的幸福感將格外強烈（施建彬，1995）。

(二) 特質理論 1. 連結理論

本理論欲使用認知原理來說明「幸福感」，個體對於事件的認知越正面，

則其較容易產生幸福感。Diener (1984)認為幸福感較高的人們其原因是個體 會發展一個以幸福感為核心的記憶網絡，當事件發生時，藉著記憶網絡資 料的提取，則可誘發較高的幸福感。

2. 人格特質理論 (Trait Theory)

Costa and McCrae (1980)指出幸福感為一種穩定的人格特質，可能歸因 於一種容易引發愉悅神經的生理機制，是一種先天遺傳之因素，也可能是 由於後天學習的結果。陸洛（1998）研究結果顯示內控人格和外控人格與 幸福感呈現高度相關，越內控的人越覺得幸福快樂；神經質的人格越高越

不幸福。

(三) 判斷理論 (Judgment Theory)

1. 社會比較理論 (Social Comparison Theory)

此理論之幸福感是經由比較而來，是與他人比較後的結果。當個體狀 況優於他人時，則會感到幸福，大部分的人會選擇與自己社經地位相近的 人來作為比較的標準，比較後若優於對方便產生幸福感 (Argyle, 1987)。

2. 抱負水準理論 (Aspiration Level Theory)

此理論認為幸福感是來自於個人期望與現實之間的差距，所謂期望是 只個體所設定的期待目標，是其希望能達到的狀態，當個體將現實與理想 作出比較之後，得出其幸福感受。差距越大則幸福感越低，反之越高（施 建彬，1995）。

3. 多重差異比較理論 (Multiple Discrepancies Theory)

Michalos (1985)指出當個體將個人現有之一切狀況與其所選擇的標準、

期望加以比較之後，其兩者間的差異程度會影響幸福感，若差異越小，則 幸福感越高（施建彬，1995）。

(四) 動力平衡理論（Power Balance Theory）

此理論認為幸福感來自於個體長期穩定的人格特質，但會受到生活中 近期內正負向事件變動的影響。幸福感多半處於穩定狀態，但發生了不同 於過去個人經驗的事件時，幸福感將會受到影響 (Headey & Wearing, 1990)。

三、幸福感之衡量

有關國內外幸福感量表分別說明如下：

(一) 整體幸福狀況表 (General Well-Being Schedule, GWB)：

此量表總共有 33 個題目，是 Dupuy (1975)為美國「全國健康資料統計 中心」所編制的一個以自陳式測量工具評估主觀幸福感之工具，其中包含 6 個分量表：對健康的憂慮 (health worry)、精力 (energy level)、滿足與有趣 的生活 (Satisfying interesting life)、沮喪／快樂的心情 (depressed versus cheerful mood)、情緒行為控制 (emotional behavioral control)、放鬆／緊張焦 慮 (relaxed versus tenseanxious)。量表信度：男性的內部一致性係數為 0.91，

女性為 0.95，再測信度為 0.85。

(二) 整體情感與幸福指數 (Indices of General Affect and Well-Being)：

此量表為自陳式量表，用來測量受測者目前的幸福感，其中包含兩個 部分，分別是「整體情感指數」共 8 題，另一為「生活滿足感」共 1 題，

加權計算方式為將「生活滿足感」加權重 1.1 後，與「整體情感」平均數相 加，便得到幸福指數總分，幸福感分數最高為 14.7，最低為 0。信度方面，

「整體情感」的Cronbach α 值為 0.89，與「生活滿足感」單題的相關係數 為 0.55。間隔八個月，「幸福指數」的再測信度為 0.43，「整體情感」再測 信度為 0.56。

(三) 牛津幸福量表 (Oxford Happiness Inventory)：

牛津幸福量表 (OHI)是用來測量單一整體幸福感概念，共計有 29 題，

內容包括七個概念：樂觀 (optimism)、社會承諾 (social of control)、正面情 緒 (positive affect)、控制感 (sense of control)、身體健康 (physical fitness)、

自我滿足 (satisfaction with self)、心理警覺 (mental alertness)。此量表內部 信度α值為 0.90，經七個星期後再測信度為 0.78；同時效度為 0.43。

(四) 中國人幸福感量表 (hinese Happiness Inventory, CHI)：

此量表是由陸洛與施建彬（1995）將牛津幸福量表 (OHI)原有題目 28 題翻譯、修訂為中文後，再加上其所編製之本土化向度題目 20 題，成為 48 題的「中國人幸福感量表」。此量表包含 9 個向度：自尊的滿足 (gratification of need for respect)、家人、朋友等人際關係和諧 (harmony of interpesonal relationships with family members and friends)、物質需求滿足 (satisfaction of material needs)、工作成就 (achievement at work)、對生活樂天知命 (being at ease with life)、過得比你好 (taking pleasure at others' expenses)、自我控制與 自我實現 (sense of self-control and self-actualization)、愉悅與正面情感 (pleasure and positive affect)及健康需求 (health)。量表信度：內部一致性係 數為 0.95，再測信度為 0.66。

(五) 幸福感量表：

林子雯（1996）根據 OHI 量表予以修訂，此量表包含四個分量表：自 我肯定、生活滿意、人際關係及身心健康，採用四點評分方式。信度方面，

總量表內部一致係數為 0.93，分量表內部一致性為 0.791-0.872。

四、幸福感之相關實證研究

國內學者吳珩潔（2002）在針對大台北地區民眾休閒滿意度與幸福感之研究，

結果發現：休閒滿意度對於幸福感的影響亦為直接且正向的，另外，不同性別、

生命歷程、教育程度、婚姻狀況在幸福感之子構面上存有差異。

黃振紅(2005) 、吳崇旗及王偉琴(2006) 、黃長發(2007) 、黃轀臻及林淑惠(2008) 都是以大學生為主要研究對象，研究結果發現，不同性別在幸福感上達到顯著差 異，而多數的大學生在幸福感的正向情感是較高的。

楊胤甲(2006) 在愛好自行車休閒運動者之流暢體驗、休閒效益與幸福感之研 究中，結果發現：在幸福感背景變項上：部份達到顯著差異的人口統計變項有：

性別、年齡、職業性質、婚姻狀況、居住地。

沈易儒（2008）在荖濃溪激流泛舟遊客刺激尋求、休閒效益與幸福感之研究 中，結果發現：基本背景變項對幸福感是有顯著差異，包括性別、教育程度、個 人月收入等。

許惠玲（2008）在參與登山健行之高齡者其休閒涉入、休閒效益及幸福感關 係之研究-以高雄縣市郊山為例中，結果發現：休閒效益會影響幸福感，提高生活 滿意度也能促進幸福感。

許惠玲（2008）在參與登山健行之高齡者其休閒涉入、休閒效益及幸福感關 係之研究-以高雄縣市郊山為例中，結果發現：休閒效益會影響幸福感，提高生活 滿意度也能促進幸福感。