建議

依據研究結論，提出建議，供後續相關研究者參考，茲說明如下：

一、加強健康促進衛生教育

研究發現國軍健康促進生活型態以健康責任及營養的構面分數較低，雖然部 隊每年都會實施年度體檢，讓官兵可以瞭解自身的健康狀況，但是對於體檢報告 上紅色的數據卻不知道該如何處理，各級主官應安排專業人士來實施衛生教育宣 導，並要求體檢報告較嚴重的人立即回醫院門診追蹤治療。另外協請營養專家宣 導正確飲食，並檢視伙食團每週菜單飲食是否均衡。

二、適時安排團康活動

健康促進生活型態以人際關係構面分數最高，團康活動可以促使人際交流及 單位團結，且本研究發現工作壓力的解釋變異量最大，團康活動可以減緩工作壓 力，使部隊更加健康。

三、鼓勵官兵培養運動習慣

有運動習慣者有較低的工作壓力、較高的健康促進生活型態，所以單位決策 者，應多多鼓勵官兵培養每天運動的習慣，或是舉辦運動比賽，如路跑、籃球比 賽等，使官兵能透過運動達到舒壓的效果。

四、未來研究建議

（一）研究對象

本研究考量於人力與時間的限制，以立意取樣方式選取符合條件的志願役 官士兵作為研究對象，缺少較為普遍性的資料蒐集與分析，因此可能較難完整 呈現研究對象的真實想法，未來再深入探討時可擴及其他研究對象和研究範 圍，以提升研究結果的推論力，或者亦可同時調查不同的區域，如此便可分析

及比較不同區域的志願役官士兵在自覺健康狀況、工作壓力和健康促進生活型 態上是否具有差異存在。

（二）研究方法

本研究採調查研究法，主要以問卷調查方式來進行量化研究。因此，建議 未來的研究者可採取更為多樣的研究方法，如個案研究、訪談及觀察等較為質 性之研究方法，使研究所蒐集之資料更為廣泛且深入，如此方能以更多面向來 瞭解所呈現之量化資料結果的原因與深層意義，增加研究的深度。

（三）研究變項

本研究僅可解釋 33.9%健康促進生活型態變異量，顯示仍有部份影響因子 未能在此次研究中發現，因此，建議後續研究者可擴大不同類別變項進行實證 研究，檢視不同有類別變項之差異性、相關性，並分析其變項間之影響情形。

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