建議

本節旨在根據研究結論，分別就國民中學教師、學校單位、教育行政機關等三方面，

提出下列建議以供參考。

壹、對教育行政機關

對於教育行政機關，研究者提出下列建議，以供參考：

一、推行新的教育政策之際，同時也需關注教師之幸福感

本研究發現，新北市國民中學教師幸福感的平均分數僅 3.54，有很大的進步空間。

幸福感常因教育政策變動或社會輿論氛圍而有所波動，因此教育行政機關應定期地關注 教師幸福感之現況，並辦理相關研習活動或講座，讓身處第一線的教師盡早適應紛呈的 教育變革，給予國民中學教師正向情緒及內控信念的提升，進而可增加生活與工作滿意 度。

二、提供資源加強教師社會支持，並協助建構社會支持網絡

本研究發現，社會支持的程度與類型皆與幸福感有正相關，尤其以情緒性支持之相

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關性最高。因此，首要加強情緒性社會支持，多給教育現場的教師鼓勵與支持，讓教師 得到尊重與歸屬感。另外，在工具性社會支持和訊息性社會支持也不可忽視，提供經費 或資源，成立多元化社群以給教師教學上的分享與建議、進修成長管道的暢達及實質教 學資源的援助。教師之幸福感定然提升，而創造更為優質與精緻的教育品質。

貳、對學校單位的建議

對於學校單位，研究者提出下列建議，以供參考：

一、利用正式會議或非正式場合，主動關心校內教師之幸福感

本研究發現，新北市國民中學教師幸福感雖屬中上程度，但平均分數僅 3.54，顯示 學校單位仍必須重視老師工作及生活的狀況，建議可利用導師會報、校務會議或私下會 晤的機會，主動關心教師現階段所可能面對的困境，以了解教師幸福感現況，才能適時 地給予老師支持與協助。

二、建立教師間的師徒制度，可同時照顧到老中青三代教師的需求

本研究發現，新北市國民中學教師任教 6-11 年的幸福感最低，任教 5 年以下的第 二低，顯示資淺教師亟需提升幸福感。所以，學校單位可以建立教師間的師徒制度，透 過校內資深教師分享自身經驗來協助及輔導資淺教師，以面對生活與工作中的各種壓力。

而且，雖然任教 21 年以上的教師幸福感最高，但若能經由師徒制度與資淺教師有所互 動，相信教學相長之下，更能激發出更多教育專業上的火花。

三、實施完善且公平的導師輪替制度

本研究發現，擔任導師的新北市國民中學教師在幸福感的各項平均分數均低於 兼任行政教師及專任教師。因此，學校單位必須實施完善且公平的導師輪替制度，讓教 師能轉換於不同的工作腳色以平衡壓力，而不會因繁冗的班級經營拖垮了身心健康。

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參、對新北市國民中學教師的建議

對於新北市國民中學教師，研究者提出下列建議，以供參考：

一、檢視並提升個人整體幸福感

本研究發現，新北市國民中學教師幸福感雖屬中上程度，但平均分數僅 3.54，仍有 進步空間。因此，建議教師可檢視個人幸福感得分狀況，針對個人不足之層面加以調節 提升。

二、加強幸福感之生活與工作滿意、正向情緒層面

本研究發現，新北市國民中學教師幸福感以樂觀層面感受最深，顯示國民中學教師 抱持著樂觀信念，能較看好教育前景。而生活與工作滿意、正向情緒此兩者層面的表現 相對較低，顯示國民中學教師應該可藉由實施嶄新的行政策略、教學方法或班級經營來 革新既定的工作內容，翻轉一成不變的生活與工作型態，注入新的源頭活水，進而強化 正向情緒，讓自己過得更加幸福。

三、擴展多元的社會支持網絡，經營親密互信的人際關係

本研究發現，社會支持的程度與類型皆與幸福感有正相關，因此，教師應該多擴展 社會支持網絡的深度和廣度，例如：多參與校內教師成立之活動社團或專業社群等，以 提升與同事間休戚與共的情誼；多參加校外的異質性團體，讓自己增廣見聞，且透過更 多管道來奧援自己；多經營家庭及人際關係，使親朋好友成為自己強而有力的後盾。而 單身教師可利用聯誼活動，除了能結識到更多朋友來拓展生活圈，更可能有機會遇見未 來的伴侶以提升自身幸福。因為本研究發現，已婚教師的幸福感高於單身教師。

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