建議

本節根據研究結果對教育單位、教育人員、自我追尋者及未來研究方向提出 建議，分別說明如下：

壹、對教育單位的建議 一、提供親職教育課程

根據本研究結果，發現研究對象幼時家境清寒，雙親忙於工作賺錢，

教養採取威權管教方式，與子女缺乏良性溝通與情感交流，從小被灌輸親 情偉大的觀念，形成研究對象壓抑、討好、自卑等性格，在成長各階段出 現適應問題。因此，建議教育單位可增加親職教育相關課程，提供家長一 個增進相關知能的管道，例如：兒童及青少年身心發展的相關知識、親子 溝通技巧、父母情緒管理等內容，協助家長自我成長並調整教養的方式。

二、提供諮商輔導增能機會

根據本研究結果，發現研究對象在求學歷程中出現適應困難，在學校 環境中，呈現出壓抑、討好、憂鬱等反應，始終不敢表達內心的困擾，只 知道以沉默面對。在教學現場中，若身旁的老師能敏感覺察出學生之異常 行為，並適時介入提供協助，則應該可以緩解研究對象適應困難的問題，

而不致使雪球愈滾愈大。因此，建議教育單位，可以辦理諮商輔研習，提 供教育人員進修相關知能，以利於在學校環境中，可以敏銳察覺出需要幫 助的學生，並作即時、適切的協助。

貳、對教育人員的建議 一、班級經營

根據本研究結果發現，在國小求學階段，由於導師過度將服務及比賽 的機會集中在研究對象身上，不僅導致研究對象事務繁重、情緒低落，也

使其他同學喪失學習與表現的機會，怪罪老師偏心及排擠受矚目的同學。

因此，建議教育人員在班級經營方面，宜顧及每位學生需求，給予公平發 展機會，避免將機會集中於少數人身上，如此的話，應該可以降低上述情 形之發生。

二、親師溝通

根據本研究結果，發現研究對象因個性壓抑，極少表達個人生活適應 問題，在求學期間，也因缺少來自家長與教師之關懷，使研究對象更加封 閉在個人的狹小世界裡。因此，建議教育人員在學校環境中，除了要敏感 覺察學生心理狀態、行為反應外，親師溝通層面更是不能忽略。教育人員 應透過各種管道與學生家庭取得聯繫，以收集豐富的相關資料，例如：家 庭成員、家長職業、經濟狀況、教養態度、對子女期望等，以幫助教育人 員站在制高點，以全面性的角度看待學生，並給予適切的對待方式，讓學 生的生活適應問題得到妥善的處理。

參、對自我追尋者的建議 一、傾聽內在聲音

根據本研究結果，發現研究對象自童年起，每與環境中的人事物互動交 流後，內心都會湧出一些聲音，例如：渴望脫離目前的困境、渴望更有意義 的人際關係、渴望改善家庭互動、渴望自由、質疑社會價值觀等。起初，研 究對象沒有正視內在聲音，一直以壓抑、忍耐的方式面對，直到困境愈演愈 烈，才促使研究對象改變舊有的思考及行為模式。因此，建議自我追尋者，

不要忽略內在真實聲音，因為那是展開自我探索的鑰匙，那是改變生命劇本 的契機。

二、關注原生家庭

根據本研究結果，發現原生家庭環境對研究對象之自我概念影響最為 深遠，其影響力遍及成長各階段，所有看似無關之事件，若去追本溯源，

會發現其思考反應模式，大都源自於幼時家庭生活。因此，建議自我追尋 者，可以透過自我敘說方式重述生命故事，以完整脈絡看待已發生的過去，

分析成長背景，以及觀察家庭互動模式，用過去的經驗幫助留意現在的發 生，避免自動化的再次落入舊有的、無效的互動模式。

肆、對未來研究方向的進一步建議

本研究採質性研究法，除以自我敘說方式進行研究外，另輔以深度訪談法來 訪談研究參與者。因研究者身份多重，既是研究者也是研究對象，故要完全跳脫 框架來重新檢視生命，實有困難。因此，建議未來研究者，可以加入部份量化研 究資料，使研究結果更具完整性，也更具學術研究價值。

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