建議

依據研究結論，本研究提供以下建議，作為學校主管及未來研究之參考。

一、對學校的建議

（一）學校可辦理各類休閒活動課程，提供教師正確的休閒認知

本研究結果顯示，休閒認知對休閒滿意度具有顯著相關關係，其中 休閒的效益認知對國小教師的休閒滿意度的相關性最高，因此建議學校 可引入休閒活動相關課程，提供教師正確的休閒認知，建立正向的休閒 態度，並選擇自己所感興趣的休閒活動參與，以提高自我的休閒滿意度。

（二）鼓勵國小教師積極參與多元化的休閒活動，提高其參與的類型與 頻率

本研究結果顯示，國小教師休閒活動類型參與頻率與次數介於偶爾 參與與較常參與之間，參與最多的是家庭活動型、社交活動型，而戶外 活動型、體能運動型參與頻率最低，顯示國小教師的休閒活動參與還是 以家庭活動為主，也重視與人互動的社交聯誼活動，但對身心健康有關 的戶外活動、體能運動型活動則相對較少養成。因此學校應鼓勵國小教 師多利用空閒時間積極參與多元化休閒活動，特別是體能運動型活動，

如游泳、健身、跳舞、慢跑、球類運動、騎單車等，可以鍛煉身體與增 強活力，並藉由持續參與休閒活動提高休閒滿意度，進而培養終身參與 休閒活動的習慣。

（三）學校應鼓勵國小教師持續參與家庭活動型休閒活動

本研究結果發現國小教師經常參與家庭活動型休閒活動能夠放鬆身 心、發洩情緒、紓解壓力，讓國小教師的心情愉快、情緒更健康，而本 研究發現國小教師最經常參與活動的類型亦是家庭活動型休閒活動，因 此學校應鼓勵國小教師持續參與家庭活動型休閒活動，增加國小教師與 家人共同從事休閒活動的機會，能夠提升教師的休閒滿意度，藉由休閒

活動幫助國小教師紓解壓力、放鬆身心的作用，從而能夠更好的投入到 教學工作中。

二、對未來研究建議

(一)本研究調查的母群體僅以高雄市國小教師為研究對象，其研究 結果無法藉此推論至其他類型或地區的學校教師，建議後續研究者可擴 大研究範圍，比較不同地區教師在休閒認知、休閒參與及休閒滿意度上 的差異情形。

(二)本研究採用問卷調查法進行，研究者無法控制研究對象填答時 之心態、情緒、情境、認知及心理對本問卷的配合程度，只能以受測者 的主觀方式填答。建議後續研究者增加質性研究，如個案研究、深度訪 談等，以能更深層次的了解受訪國小教師的看法與意見，以彌補量化研 究的資料。

(三)影響休閒滿意度的因素很多，本研究僅探討性別、年齡、服務 年資、婚姻狀況、不同子女數、經濟狀況、休閒認知、休閒參與等因素，

建議後續研究者可加入其它因素，如休閒阻礙、休閒動機等，讓研究結 果更加完善。

參考文獻

一、中文部份

于岳峰（2009）。警察人員休閒參與行為、工作滿意度及幸福感之研究

－以彰化縣為例（未出版之碩士論文）。大葉大學，彰化縣。

尹邦智（2005）。空服員休閒活動參與及休閒阻礙之研究（未出版之碩 士論文）。朝陽科技大學，臺中縣。

文崇一（1990）。台灣居民休閒生活。臺北市:東大。

王永中（2010）。高雄市國小教師休閒參與興趣與生活型態之研究（未出 版之碩士論文）。國立屏東教育大學，屏東縣。

王素敏（1997）。老人的休閒滿意極其休閒教育取向之研究（未出版之碩 士論文）。國立高雄師範大學，高雄市。

王福生（2003）。出版事業從業人員休閒態度與休閒活動參與關係之研究

（未出版之碩士論文）。朝陽科技大學，臺中縣。

王懿欣（2014）。高雄市國小教師休閒滿意度與工作倦怠之研究 （未 出版之碩士論文）。國立屏東教育大學，屏東縣。

田育綺（2010）。高雄縣國中體育教師休閒認知.休閒參與及休閒滿意度 相關之研究（未出版之碩士論文）。樹德科技大學，高雄市。

白家倫（2003）。青少年性別角色特質、休閒態度與休閒阻礙間關係之研 究－以南投縣高中職學生為例（未出版之碩士論文）。大葉大學，彰 化縣。

石大誠（2006）。海岸巡防機關機動查緝人員工作設計、休閒參與及生 活滿意之相關探討（未出版之碩士論文）。國立臺東大學，臺東縣。

交通部觀光局（2002）。國民旅遊卡政策形成背景及辦理經過。取自：

http://travel.nccc.com.tw/text/sitemap/sitemap0.htm

朱立夫（2010）。屏東縣國小教師休閒參與與生活型態之研究（未出版之 碩士論文）。國立屏東教育大學，屏東縣。

朱俶儀（2003）。國民中學教師其生活型態與休閒參與之關係研究-以台 北市為例（未出版之碩士論文）。國立東華大學，花蓮縣。

江中皓（2000）。城鄉學童休閒活動與親子間互動關係之調查研究。大專 體育學刊，2（2），61-75。

行政院主計處（2013）。國民所得統計年報-民間消費結構。取自：

http://www.dgbas.gov.tw/ct.asp?xItem=30281&ctNode=3099

余明書（2006）。國小學童休閒阻礙和休閒參與之研究-以台北縣一所國 小為例（未出版之碩士論文）。東吳大學，臺北市。

吳明隆（2006）。SPSS 統計應用學習實務：問卷分析與應用統計。臺 北市：知城數位科技。

吳明隆、涂金堂（2005）。SPSS 與统統計應用分析。臺北市：五南。。

吳明隆、張毓仁（2015）。統計應用分析實務。臺北市：五南。

吳欣勳（2014）。台南市國小學童休閒態度與休閒滿意度之研究（未出 版之碩士論文）。康寧大學，臺南市。

吳筱雯（2005）。桃園縣國中已婚女性教師生活壓力與休閒參與、休閒滿 意及幸福感之相關研究（未出版之碩士論文）。國立體育大學，桃園 縣。

吳慧英（1989）。中年國小教師工作滿意、休閒滿意與生活滿意之關係（未 出版之碩士論文）。國立彰化師範大學，彰化縣。

李文題（2001）。國中教師的代間流動及影響其休閒參與之因素研究（未 出版之碩士論文），朝陽科技大學，臺中縣。

李枝樺（2004）。台中縣市國小高年級學童休閒參與、休閒阻礙與休閒 滿意度之相關研究（未出版之碩士論文）。國立臺中師範學院，臺 中市。

李家芃（2008）。國中小已婚女性教師休閒參與對生活壓力與身心健康 之影響-以中彰投為例（未出版之碩士論文）。朝陽科技大學，臺中 縣。

李素馨（1997）。都市女性休閒類型和休閒阻礙。戶外遊憩研究，10（1），

43-68。

李嘉慶（2002）。屏東偏遠地區國小教師休閒運動參與現況與動機之調查 研究（未出版之碩士論文）。國立臺灣體育學院，臺中市。

沈永昆(2006)。國中教師休閒參與和休閒阻礙之研究-以新竹縣、市為例。

（未出版之碩士論文）。國立臺灣師範大學，臺北市。

周文慶（2009）。雲嘉地區國小教師休閒參與、休閒滿意度與工作滿意度 之相關研究（未出版之碩士論文）。國立嘉義大學，嘉義縣。

周韋杉（2011）。高雄市國中生休閒態度、休閒參與及休閒阻礙之研究

（未出版之碩士論文）。樹德科技大學，高雄市。

周慶和（2007）。臺北市公立學校人事人員休閒參與及休閒阻礙之研究

（未出版之碩士論文）。臺灣師範大學，臺北市。

林佩姝（2015）。南投縣國小高年級學生休閒態度與休閒參與類型之研 究（未出版之碩士論文）。南開科技大學，南投縣。

林佳蓉（2000）。老人的休閒參與對休閒滿意和生活滿意之影響。大專體 育，51，156-162。

林佳蓉（2001）。老人生活滿意模式之研究（未出版之碩士論文）。國立 體育學院，桃園縣。

林東泰（1992）。休閒教育與其宣導策略之研究。臺北市：師大書苑。

林炳煌（2011）。婚姻移民女性休閒參與、休閒阻礙與休閒滿意度之研 究─以嘉義縣為例（未出版之碩士論文） 。國立臺灣體育運動大 學，臺中市。

林晏州（1984）。遊憩者選擇遊憩區行為之研究。都市計劃，10，33-49。

林雪如（2007）。彰化縣國民中學教師休閒參與、休閒態度與休閒滿意度 之研究（未出版之碩士論文）。國立彰化師範大學，彰化縣。

林新龍（2000）。參與休閒活動行為之探討。大專體育，49，109-115。

林新龍、陳文慶（2000）。中年員工休閒活動之調查研究-以臺灣電力公 司(鳳山區處)職員為例。永達學報，1（2），79-89。

林溪川（2013）。高中教師家庭生命週期、休閒需求、休閒參與及休閒 滿意度之相關研究（未出版之碩士論文）。朝陽科技大學，臺中市。

邱朋潭（2008）。台南市警察人員休閒參與與休閒阻礙因素之研究（未 出版之碩士論文）。國立臺東大學體育，臺東縣。

施進義（2009）。高高屏國小教師休閒參與與人際關係之研究（未出版之 碩士論文）。國立屏東教育大學，屏東縣。

柯政利（2007）。教師休閒參與、休閒滿意度與工作壓力相關之研究（未 出版之碩士論文）。大葉大學，彰化縣。

柯政利（2008）。教師休閒參與、休閒滿意度與工作壓力相關之研究-以彰化縣國民小學教師為例（未出版之碩士論文）。大葉大學，彰 化縣。

柯淑文（2011）。嘉義縣國小高年級學生休閒參與、休閒阻礙與休閒滿 意度之研究（未出版之碩士論文）。國立嘉義大學，嘉義縣。

洪春昇（2012）。警察人員休閒參與、休閒滿意度與工作壓力相關之研 究－以嘉義縣警察人員為例（未出版之碩士論文）。國立臺灣體育 運動大學，臺中市。

胡信吉（2003）。花蓮地區青少年休閒活動現況與休閒阻礙因素之研究

（未出版之碩士論文）。國立臺灣師範大學，臺北市。

胡家欣（2002）。大學生的休閒認知、涉入與體驗-兼論人格特質的影響

（未出版之碩士論文）。高雄醫學大學，高雄市。

唐軍豪（2007）。在台外籍學生休閒認知、人際關係與休閒參與之研究（未 出版之碩士論文）。朝陽科技大學，臺中縣。

孫謹杓（2006）。北部技專校院教師休閒需求、休閒參與及滿意度之研究

（未出版之碩士論文）。國立台灣師範大學，臺北市。

涂淑芬（1996）。南投縣退休教師休閒參與對退休態度、社會支持、退休