建議

第 二 節 建 議

根 據 本 研 究 的 發 現 及 分 析 討 論 結 果 ， 擬 從 二 方 面 提 出 建 議 ， 其 一 為 未 來 應 用 方 向 的 建 議 ， 另 一 為 後 續 研 究 之 建 議 ， 茲 分 析 如 下 ：

一 、 實 際 應 用 的 建 議

（ 一 ） 鼓 勵 教 師 從 事 規 律 運 動 參 與 行 為

根 據 本 研 究 相 關 分 析 結 果 顯 示 ， 規 律 運 動 的 參 與 與 工 作 壓 力 顯 著 相 關 ， 顯 示 高 運 動 參 與 者 其 工 作 壓 力 低 。 但 是 其 影 響 程 度 並 未 明 顯 。 整 體 規 律 運 動

習 慣 在 相 關 分 析 上 也 無 法 影 響 工 作 壓 力 ， 這 與 相 關 研 究 結 果 相 左 。 教 育 主 管 當 局 對 於 推 廣 推 廣 國 小 教 職 員 運 動 時 ， 應 該 建 立 正 確 的 觀 念 與 態 度 ， 對 於 從 事 規 律 運 動 之 好 處 等 各 方 面 的 宣 導 應 加 強 ， 透 過 提 升 其 態 度 來 影 響 行 為 ， 使 國 小 教 職 員 產 生 實 際 的 運 動 行 為 ， 進 而 提 升 身 心 健 康 。

（ 二 ） 提 供 教 師 運 動 環 境 與 條 件

有 關 當 局 與 學 校 應 該 致 力 於 建 立 便 利 的 運 動 空 間 ， 鼓 勵 教 職 員 成 立 運 動 性 社 團 與 研 習 ， 藉 由 參 與 社 團 與 研 習 來 強 調 從 事 簡 單 且 技 術 門 檻 較 低 的 規 律 運 動 與 運 動 技 能 。

（ 三 ） 減 輕 工 作 壓 力 與 工 作 調 整

減 少 不 必 要 的 研 習 與 考 評 ， 提 供 行 政 支 援 ， 教 師 專 業 知 識 的 提 升 。 對 於 因 應 各 項 教 育 新 制 ， 應 給 予 學 校 更 大 的 彈 性 靈 活 運 用 資 源 ， 增 聘 人 手 或 外 購 服 務 ， 以 適 當 支 援 教 師 。

（ 四 ） 提 供 壓 力 諮 商 與 溝 通 管 道

為 校 長 和 教 師 舉 辨 壓 力 管 理 課 程 ， 也 透 過 不 同 活 動 和 課 程 促 進 教 師 身 心 的 健 康 。 協 助 教 師 處 理 工 作 壓 力 或 個 人 情 緒 問 題 ， 應 設 立 教 師 輔 導 機 制 ， 讓 更 多 學 校 可 以 接 受 綜 合 性 心 理 與 輔 導 支 援 服 務 。

二 、 未 來 研 究 的 建 議

（ 一 ） 本 研 究 限 於 人 力 、 物 力 與 時 間 上 的 限 制 ， 對 於 研 究 對 象 與 範 圍 僅 侷 限 於 嘉 義 縣 。 建 議 未 來 研 究 者 ， 可 以 考 慮 以 外 縣 市 進 行 外 部 校 度 的 探 討 與 研 究 ， 同 時

考 驗 其 間 差 異 所 在 。

（ 二 ） 本 研 究 發 現 規 律 運 動 習 慣 與 壓 力 因 應 方 面 表 現 上 具 有 顯 著 的 相 關 性 質 ， 研 究 者 建 議 後 續 研 究 進 一 步 釐 清 其 因 果 關 係 。

（ 三 ） 對 於 工 作 壓 力 的 減 輕 與 因 應 ， 需 要 更 多 在 社 會 心 理 學 上 的 實 證 資 料 ， 以 驗 證 理 論 上 的 說 法 。

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