建議

根據前述研究結論和研究限制的探討，研究者提出以下建議供教 育及未來從事類似研究的參考。

一、 教育上之建議 (一) 融入課程設計：

根據本研究結果發現女生的外表評價、身體各部位滿意度均低於 男生，而對過重體重之關注卻高於男生，因受社會文化之影響，女生 對自我體型的要求多半高於男生，加上媒體時常播送物化女性的廣 告，使得女生對自己體型容易不滿意、焦慮不安，進一步可能從事不 當的減重行為；此外，本研究亦發現，自尊越高，其外表評價、對身 體各部位滿意度越高，有鑑於此，輔導課程可針對女生，設計增強自 尊的課程。

學校課程內容中，關於體型、體態的課程，主要還是以健康與體

育領域為主，如能將其他領域的課程設計結合，提供全面性的體型概 念，不單只是教導運動技能、飲食知識，而是融合其他領域，讓學生 可以增加接觸正確體型意識的頻率。

(二) 舉辦學校活動：

舉辦學校全體性的活動，另如模特兒走秀票選活動，結合綜合活 動課程設計，讓學生了解只要穿著合適便是美，協助學生對體型建立 正確的認知，以澄清錯誤的審美觀；或是在校慶、運動會等活動時擺 設攤位進行有獎徵答、闖關遊戲，達到寓教於樂的效果，並增加學習 興趣。

(三) 主題式演講：

利用週會或朝會時間，邀請輔導、衛生教育專家到校進行演說，

以協助學生提高自尊、解讀媒體，並澄清正確的體型意識。

(四) 結合社區資源：

與地區醫院或衛生單位配合，針對體重過重與過輕者，分別設計 體重控制班，可配合學校第八節輔導課時間，長時間持續推動，非短 期密集的課程，將體重控制意圖化為實際行動，根據研究結果發現，

(五) 親職教育講座：

加強親職教育，建立正確的飲食態度和行為，父母及老師的態度 亦會影響青少年的體型意識，在從事教職期間，曾發生學生因為母親 認為她太胖了，所以中午就不吃午餐的情形，但學生實際上屬於正常 偏瘦的體型，可見，如果連父母及老師的審美觀都是認為瘦便是美，

在教育上則會造成衝突產生，因此，針對父母與老師的價值澄清，修 正不當的看法與評價，也是非常重要的一環。

(六) 增加環境線索：

鼓勵學生多喝水，避免飲用含糖飲料等空熱量食品，環境設施的 便利性很重要，在校區內需廣設飲水設備，嚴禁合作社販售含糖飲料。

二、 未來研究之建議 (一) 研究對象

本研究受限於時間、人力及經費，所抽取之樣本僅限於九十七學 年度第二學期就讀於台北縣某完全中學之學生，故本研究結果無法推 論至其他地區的青少年，然而青少年的體型意識滿意度與體重控制行 為意圖或許會受到其生活環境因素的影響而有所不同，未來可以針對 不同地區、學校特性來進行研究分析，以對青少年體型意識滿意度與 體重控制行為意圖有較全面性的瞭解。

本研究對象包含了想要維持目前體重或是減輕體重者，對於想要 增重的對象並未加以討論，未來研究者可以針對增重者研擬具有信、

效度之問卷，以了解影響欲增重者的體型意識滿意度及體重控制行為 意圖之相關因素。

(二) 研究變項

影響青少年體型意識滿意度與體重控制行為意圖的因素眾多，本 研究在探討影響青少年體型意識滿意度與體重控制行為意圖的相關因 素中，試圖從生理、心理、社會等層面進行全方位的探討，但其解釋 力仍然有限，可見還存在其他未發掘的相關變項，未來研究者可進一 步探討之。

(三) 研究方法

本研究採用量化研究，未來建議可輔以質性訪談，深入了解體型 意識滿意度狀況，如能同時包含量化與質性的資料，將可獲得較全面 的訊息。

此外，本研究採用橫斷研究法，以瞭解不同年齡層之青少年的體 型意識滿意度與體重控制行為意圖，如能持續的追蹤研究對象，將能

或是進行實驗設計研究，以了解接受不同課程設計之研究對象，

比較其體型意識滿意度與體重控制行為意圖之差異。

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