新式健身操之內涵及其相關研究

一、新式健身操之內涵

教育部近年來為了有效提昇校園內的運動風氣、促進學生身心健 康以及培養良好的運動習慣，委託台北體育學院及相關專家編制「新 式健身操」並於民國93年8月發佈改編之新式健身操教材，教材並特別 注重運用活潑、動感及創意的肢體動作；以及可以朗朗上口的音樂及 可白，讓學生可以在輕鬆歡樂的氣份下舒展筋絡提升體能；以增加身 體運動的能力；並在全國中小學及高中職強力的推廣在升旗及課間實 施「新式健身操」，以期能增加各級學校體操活動的趣味性，提昇學 生參與活動的意願，進而提昇體適能。杜正勝(2004)在新式健身操的 教材中即提到「兒童與青少年是國家的希望與未來，為了能增進下一 代的體適能，並提升國家競爭力，希望藉由健身操來落實及推展，達 到促進學童健康體適能的目標。」在未來更希望新式健身操風氣能從 校園帶動家庭與社會，讓大家動起來。

教育部新式健身操教材自推廣之後，引起很大的迴響，並有許多

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專家學者從對健身操之效益加以研究。民國 93 年發佈之新式健身操主 要目的希望透過活潑有趣的有氧運動方式，培養學生運動的興趣與習 慣，提升學生體適能，增強體魄。新式健身操教材內容有以下特色：

（一）節奏明快的樂曲，適應時代潮流，配合新潮活潑有力的律動組 合，表現各類運動的基本動作，增加學童參與運動的興趣。

（二）以學童成長發育為基礎，根據各項運動的基本動作，以身體大 肌肉群活動為教材編製內容，培養運動遊戲習慣，保持良好體 適能。

（三）表現簡單的全身性活動，重視協調性和平衡感等基本能力，以 加強未來生活的適應力。

（四）根據學童現實生活中的動作及傳統遊戲設計，內容新穎有趣，

配合口白的應用，展現學童天真活潑的本質。

（五）活動過程中，增加團體及兩性互動動作，以建立學童學習時的 群己及兩性發展的正確觀念。

（六）融合民謠歌曲、童謠口令，透過童玩、民俗等身體活動，了解 本土文化，期使學童養成愛鄉愛土的情懷。

二、新式健身操相關研究

本研究目的在探討新式健身操對國中智能障礙學生體適能影響之

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受試者在健康體適能各要素均達到顯著差異，顯示新式健身操教學活動，

對於肥胖學童的身體組成、柔軟度、肌耐力及心肺功能，皆具有顯著提昇 效果。詹秀怡（2013）以十二週研究新式健身操配合飲食教育對國小高年 級男學童健康體適能之影響，結果證實十二週新式健身操活動搭配飲食教 育對於降低體脂肪與提升國小男學童的體適能是有效果的。

由上述等人相關研究結果顯示，新式健康操對於提升學生體適能有 良好效果。透過全身大肌肉的運動及結合韻律動，提供身體適當的活動，

可改善學生的體適能表現，幫助學生身心的發展。並可從其中享受學習 的樂趣。雖國內新式健康操相關研究對象皆以一般學生為主，但適當的 身體活動對於智能障礙學生更不能忽略，提升智能障礙學生體適能更是 重要。故本研究以智能障礙為研究對象，進行新式健康操對智能障礙學 生體適能成效上加以探討。

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