第二章 文獻探討
第三節 智能障礙學生體適能之相關研究
本節將從智能障礙學生體適能狀況及運動訓練對智能障礙學生體適能之影響 進行相關文獻的探討。
一、智能障礙學生體適能狀況
智能障礙學生因生理和動作發展的缺陷，影響他們在肢體動作方面的表現，
造成他們長期因運動不佳造成的挫折感，導致對自己沒信心，進而也影響了健康 體適能的表現。早在1959年，Francis和Rarick兩位學者尌對兒童及青少年智能障礙 者的健康體適能與同年紀的非障礙者，進行動作表現、年紀、性別和體適能相關 的比較研究，結果顯示智能障礙者的體適能比非障礙者差（Gillespie,2003）。身心 障礙者的體適能比非身心障礙者差，且中重度的智能障礙者又比輕度智能障礙者 差（Moon & Renzaglia,1982）。Rimmer（1999）也說到身心障礙者因體能不佳，
所以處處依賴他人，致使無法獨立活動進而影響生活品質，故更需要有良好的體 能。
林偉仁（1999）以教育部頒布的體能測驗手冊對彰化啟智學校共423位學生進 行檢測，結果顯示身體組成是正常的，但在心肺耐力、肌力/肌耐力、柔軟度則是 極待加強；在中度智能障礙學生的體適能優於重度或極重度智能障礙的學生。
Modell和Valdez（2002）針對智能障礙體適能的問題與需要進行體適能訓練及 分析，結果發現智能障礙者的體適能普遍低於一般人；另外，也缺乏智能障礙者 適用的體適能計畫。
劉怡君（2003）以台北縣（新北市的前身）五所公立國中小共27名智能障礙 學生為施測樣本，發現身體質量指數有22％的學生過胖，在柔軟度有66％的學生 極待加強，而肌耐力有93％的學生極待加強，肌力則是100％的學生極待加強，顯 示除了身體質量指數外，其餘體適能部分表現極差，大都在百分等級20以下，表
18
現極待加強。
黃國庭（2004）以台北市國小194位智能障礙學生為研究樣本實施仰臥起坐、
坐姿體前彎測驗並調查其身高體重，發現智能障礙學生的肌力/肌耐力和柔軟度均 比一般學生差，而智能障礙程度越重者，在肌力/肌耐力部分表現越差。
郝佳華（2005）以高雄市三所特殊學校共154位高職部智能障礙學生為樣本，
並以「台灣師範大學體育研究與發展中心」研究小組所編製的「智障類學生體適 能檢測工具」為研究工具進行體適能檢測，結果顯示三所特殊學校高職部智能障 礙學生與同年齡之一般學生體適能差異非常大，尤其是在肌力/肌耐力部分。
劉明增（2005）以中部四縣市國小五、六年級輕度智能障礙學生共295人為樣 本，以中華民國體適能護照之測驗項目為工具，所獲得之資料以教育部體適能評 估系進行評估，結果顯示：一、除了五年級男生身體質量指數與全國健康體適能 相同外，其餘學生均與全國健康體適能達顯著差異。二、男生在立定跳遠有顯著 差異；女生則在仰臥起坐有顯著差異。三、五年級男女學生在坐姿體前彎有顯著 差異；六年級男女學生在立定跳遠有顯著差異。四、市區與鄉鎮學校學生在一分 鐘屈膝仰臥起坐有顯著差異。
吳佩穎（2008）以台灣北部某國立啟智學校之學生為研究對象，共104位12-18 歲智能障礙學生參與，研究以皮尺和皮脂夾測量身體質量指數、皮脂厚總和、體 脂肪百分比、腰圍、臀圍及腰臀比等身體組成參數，結果顯示過重以上（包含肥 胖）的比例有32.7％。
綜合以上可以得知，智能障礙學生體適能狀況方面，除了在身體組成的差異 較小外，其餘在柔軟度、心肺耐力、肌力與肌耐力，大部分皆較一般生差，而障 礙程度越重者，其體適能狀況也可能越差。
二、運動訓練對智能障礙學生體適能之影響
19
身心障礙者經常會有心情沮喪或健康的問題，經常參與體能活動的身心障礙 者，其情緒的穩定度和身體的健康狀態比靜態生活者來的好（Dykens,Rosner &
Butterbaugh,1998）。智能障礙學生因本身有先天上的缺陷，造成內心的自卑，因 而減少運動的慾望，所以在教導他們從事體適能相關運動時，要常常給予鼓勵，
引起學生的學習動機，在教導其體適能的相關知識，使其了解體適能對身體的重 要性（陳怡君，2011）。DePauw 和 Gavron（2005）在文獻回顧探討中指出，身心 障礙者在某些運動表現傑出，進而因此改善自我自尊與信心。
Zetts 和 Langone（1995）的研究發現智能障礙者的肌肉適能比較弱，進而影 響他們的工作表現和社會活動的參與，經 9 週（14 次）的肌力與肌耐力之重量訓 練後，有顯著進步，其工作能力也有進步。
Fernhall 和 Pitetti（2000）兩位學者針對 26 位輕、中度智能障礙兒童和成年者 進行腿部肌力訓練，發現腿部肌力與跑步持續表現有很大相關，透過肌力訓練提 升腿部肌力後，在 6 百碼及 20 公尺漸進性跑步測驗中表現有顯著進步，腿部肌力 會影響最大耗氧量及跑步表現。
林惠鸞（2006）以台北縣某國小 2 名智能障礙學生進行八週，每週 2 次，每 次 1.5 小時的水中活動課程，研究結果顯示兩名智能障礙學生的柔軟度和肌力都 有顯著提升。
林維靖（2007）以國立嘉義啟智學校 24 名中度智能障礙學生進行 8 週，每週 三天的跑走運動，分為 A 實驗組、B 實驗組與控制組各 8 人，研究結果顯示實驗 組皆能有效改善身體組成，其中改善體脂肪率部分以分散式中強度跑走較有效果。
高芳瑜（2008）以台中縣沙鹿國中 16 名智能障礙學生進行 12 週，每週三節 課的適應體育之籃球運動教學，分為實驗組 9 人與控制組各 7 人，研究結果顯示 實驗組的肌力與肌耐力有明顯進步。
李詠慈（2009）以台北啟智學校 18 名高職中、重度智能障礙學生進行 12 週、
20
每週三次、每次 45 分鐘的體適能訓練計劃，研究結果顯示在柔軟度、肌耐力、心 肺耐力和最大背肌耐力有顯著的提升。
李小娟（2009）以高雄縣鳳山國中 18 名輕、中度智能障礙學生進行 10 週，
每週三次，每次 30 分鐘的步行運動，分為實驗組與控制組各 9 人，經過分析的結 果：實驗組經過十週訓練後，身體組成、肌耐力、瞬發力和心肺耐力在前後測成 績達顯著差異﹔實驗組與控制組體適能的後測皆未達顯著差異，但實驗組的體適 能成績皆優於控制組。研究結果顯示：十週健走運動能影響智能障礙學生的身體 組成、肌耐力、瞬發力和心肺耐力的改善。
陳怡君（2009）以高雄市某一啟智學校 26 名高職中、重度智能障礙學生進行 10 週，每週五次，每次 50 分鐘的步行運動，分為實驗組與控制組各 13 人，研究 結果顯示實驗組的心肺耐力顯著優於控制組且有維持的成效。
陳秀梅（2009）以台北市某國中 1 名輕度智能障礙學生進行 7 週共 21 節課的 跳繩課程，研究結果顯示受測者的身體組成、柔軟度、心肺耐力和肌肉適能都呈 現提升的狀態。
鄭詠蔚（2010）以高雄市某國小 12 名中度智能障礙學生進行 15 週、每週 5 天、每天 30 分鐘的快走活動，分為實驗組和控制組各 6 名，研究結果顯示實驗組 在柔軟度上顯著優於控制組。
翁于婷（2010）以 30 名高職輕度智能障礙學生進行 12 週，每週兩次，每次 90 分鐘的適應舞蹈課程，分為實驗組與控制組各 15 人，研究結果顯示實驗組的立 定跳遠及坐姿體前彎顯著優於控制組。
胡庭甄（2012）以 2 名高職輕度智能障礙學生進行十週，每週三節的樂趣化 體育教學，研究結果顯示兩名智能障礙學生的身體組成、柔軟度、心肺耐力和肌 耐力四個體適能要素都能有效的增進。
張銘仁（2012）以 4 名國小輕度智能障礙學生進行 15 週共 15 節課的跳繩課
21
程，研究結果顯示在身體質量指數、柔軟度、肌耐力和心肺耐力均有顯著的提升。
陳俊佑（2013）以彰化啟智學校 15 名高職中、重度智能障礙學生進行 12 週、
每週一次、每次 90 分鐘的拔河運動，研究結果顯示在柔軟度和肌耐力有顯著的提 升。
蘇伊琳（2013）以 2 名國小中度智能障礙學生進行 10 週、每週 5 次、每次 30 分鐘的健走運動，研究結果顯示柔軟度、肌肉適能和心肺適能三者均有顯著的提 升。
王文君（2013）以桃園市某國小 6 名輕度智能障礙學生進行 12 週、每週 2 次、
每次 40 分鐘的飛盤遊戲課程，研究結果顯示瞬發力和肌耐力有顯著的提升。
莊美華（2014）以台北市某國小 8 名中、重度智能障礙學生進行 12 週的身體 活動課程，研究結果顯示除身體組成外，其餘在體適能測驗之柔軟度、心肺耐力 和肌耐力項目有顯著的提升。
涂湘玫（2014）以 2 名國小輕度智能障礙學生進行 8 週、每週 2 次、每次 40 分鐘的 Kinect 遊戲機運動介入，研究結果顯示體適能測驗項目皆有顯著的提升。
莊韻潔（2014）以台中市某國中特教班 3 名輕度智能障礙學生進行 24 週、每 週 3 次、每次 50 分鐘的體感式電玩遊戲教學，研究結果顯示除身體組成外，其餘 柔軟度、心肺耐力、肌力和肌耐力與瞬發力皆有顯著的提升。
趙慧如（2014）以新北市特殊教育學校 26 名高職中、重度智能障礙學生進行 6 週、每週 5 次、每次 40 分鐘的馬克操遊戲課程，研究結果顯示在身體組成、柔 軟度、心肺耐力、肌力和肌耐力等體適能皆達顯著影響。
陳玉燕（2014）以澎湖縣某國中特教班 2 名智能障礙學生進行 16 節的新式健 身操教學介入，研究結果顯示在身體組成、柔軟度、心肺耐力、肌耐力皆有立即 成效與保留成效。
陳靜妙（2015）以台北市某國中特教班 3 名中度智能障礙學生進行 8 週，每
22
週 5 天，每次 30 分鐘的 MVP 適性運動方案，研究結果顯示在柔軟度、心肺耐力、
肌力適能和肌耐力皆達顯著進步。
楊毓芬（2015）以國立苗栗特殊學校 43 名智能障礙學生進行 12 週，每週 5 天，每次 50 分鐘的交叉循環運動訓練計畫，研究結果顯示實驗組的體重、身體質
楊毓芬（2015）以國立苗栗特殊學校 43 名智能障礙學生進行 12 週，每週 5 天，每次 50 分鐘的交叉循環運動訓練計畫，研究結果顯示實驗組的體重、身體質