綜合討論

本研究主要是探討迷你網球教學對國中智能障礙學生體適能成效。本節依上 面的研究結果及學習觀察紀錄加以討論：

一、迷你網球教學對國中智能障礙學生體適能的成效

本研究結果證明 10 週迷你網球教學除了身體組成較看不出成效以外，其他皆 能有效的提升國中智能障礙學生體適能。以下則分別尌身體組成成效方面、柔軟 度成效方面、心肺耐力成效方面、肌耐力成效方面進行討論，最後進行與其他相 關研究之比較：

(一)身體組成成效方面

本研究之身體組成指身體脂肪的重量與其身體組織的重量比較所得的百分 比。本研究是以體重 kg/身高 m²的方式作為評估指標。由實驗結果的資料中可以發 現，甲生在迷你網球教學介入後對身體質量指數有些微的上升；乙生的身體質量 指數也是些微的上升；丙生相對於其他兩位學生則是上升最多的。探究原因，由 於研究參與者在運動後會更容易產生飢餓感，使他們更想吃東西，所以體重不減 反升，且詢問校內的護士，護士也回答在短期的時間內，身體質量指數通常會較 無顯著的增減，因此身體組成如果單只靠普通的運動訓練，不搭配飲食的調整控 制，是無法在短時間內有顯著改變的。

(二)柔軟度成效方面

本研究以坐姿體前彎評量柔軟度。當柔軟度較好時，身體較容易彎曲，關節 也較能自由轉動，所以較不易受傷，肌肉疼痛的機率也會降低。本研究結果顯示 三位研究參與者在迷你網球教學介入後，甲生趨向穩定為多變，表示進步迅速，

乙生和丙生趨向為穩定，表示穩定的進步，雖然甲生進步迅速，但從基線期的帄 均水準來看，甲生為 7.33，遠低於乙生的 20 和丙生的 29.67，表示甲生的進步空 間較大，因此甲生相對於其他兩位是進步較多的。到維持期時，三位研究參與者

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皆呈現穩定的維持狀態。由此可以得知，迷你網球的介入對三位研究參與者的柔 軟度是有提升並至少能維持兩周之後的效果。

(三)心肺耐力成效方面

本研究是以三分鐘登階測量心肺耐力。心肺耐力在健康體適能的要素中是最 重要的一環，有好的心肺耐力能增強心肌，有助於心血管系統，且身體經過長時 間的運動也較不易感到疲勞。本研究結果顯示三位研究參與者在迷你網球教學介 入後，在趨向穩定方面，三位研究參與者皆為趨向穩定，表示有穩定的進步。到 維持期時，三位研究參與者皆呈現穩定的維持狀態。由此可以得知，迷你網球的 介入對三位研究參與者的心肺耐力是有提升並至少能維持兩周之後的效果。

(四)肌耐力成效方面

本研究以一分鐘仰臥起坐評量肌耐力表現。有良好的肌耐力，可以維持好的 姿勢並不容易感到疲憊。本研究結果顯示三位研究參與者在迷你網球教學介入 後，在趨向穩定方面，三位研究參與者皆為趨向穩定，表示有穩定的進步。到維 持期時，三位研究參與者皆呈現穩定的維持狀態。由此可以得知，迷你網球的介 入對三位研究參與者的肌耐力是有提升並至少能維持兩周之後的效果。

(五)與其他相關研究之比較

本研究為國內第一次以國中智能障礙學生為研究對象，進行透過迷你網球促 進體適能的探究，因此僅能尌相關部分進行比較討論。

1.在身體組成成效方面，本研究中的三位研究參與者皆無顯著成效，與相關研究

（高芳瑜，2008；翁于婷，2010；蘇靖婷，2013；莊韻潔，2014）發現體適能課 程在身體質量指數上皆未達顯著相似，且研究者於未來之建議也表達除了課程 外，還須加上飲食控制和更長時間的介入期，才能以更客觀方式來確認身體質量 指數之變化。

2.在柔軟度、心肺耐力和肌耐力成效方面，本研究中的三位研究參與者皆有顯著

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成效，與相關研究（李詠慈，2009；陳秀梅，2009；胡庭甄，2012；張銘仁，2012；

蘇伊琳，2013；莊美華，2014；黃聖山，2016）發現體適能課程在柔軟度、心肺 耐力和肌耐力上皆達顯著相似。

二、國中智能障礙學生對本教學活動的滿意度

學生的心情、上課的氣氛、在課堂上得到的成尌感及主動學習的態度對於學 生的學習成效非常重要，在開始進行教學前，會先詢問該生的心情滿意度；在教 學結束後，也會讓學生填寫自身上課的狀況。從學習自我評量表可以得知，雖然 有時會受本身的心情或外在的環境因素(人、事、物)等影響，但不會因此而影響 對迷你網球教學活動的滿意度。由本章第二節學習自我評量表的資料分析可以得 知，三位參與者皆喜歡迷你網球教學活動。

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