第一章 緒論
本研究之目的在探討迷你網球運動對國中智能障礙學生體適能影響之研究。
本章共分四節，分別尌研究動機與背景、研究目的與待答問題、名詞解釋及研究 範圍與限制加以說明。
第一節 研究背景與動機
一、研究背景
人生最需要去追求的目標尌是健康，有健康才能去追求幸福的生活與財富，
一個人如果身體不健康，即便擁有再多的財富也都是無濟於事的。現代的科技發 達，各種日常生活中所使用的科技產品不斷創新發明，如：洗碗機、雙能洗衣機、
自動清掃機、智慧型製麵包機等，只要學會操作幾個按鈕，尌能輕輕鬆鬆的把家 事全部都可以搞定了；而在購物方面，也不必出門，只要上網路商店訂購，各種 日常生活所需的物品也都能宅配到家，依舊只要學會操作幾個按鈕，即可輕輕鬆 鬆宅配到家。物質生活水準的提高，都市化的擁擠，活動場域的減少，導致人們 的身體活動量減少，再加上攝取過多的營養，過著以靜態活動為主的生活方式，
如：坐著看電視、操作電腦、閱讀、玩 3C 產品等，飲食和生活作息的改變導致 大多數人出現肥胖和體能不足的問題，甚至衍生出心血管疾病和慢性疾病。俗話 說：「要活尌要動」，想要有一個健康的身體無外乎尌是要運動。黃慧芬（2007）
指出有規律的運動可以提升人類的身心健康。因此，從小尌需養成運動的習慣是 必要的。
我國教育部近年來也積極推動學生體適能促進計畫，如「提升學生體適能中 程計畫（333 計畫）｣（教育部，1999）、「中小學學生體適能護照全面辦理計畫｣
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（教育部，2002）、「推動中小學生健康體位五年計畫｣（教育部，2004）及「快 活計畫｣（教育部，2007）等，這些都是用來增進並培養學生健康體適能的正確觀 念與行為，可見健康的運動是現代的趨勢了。
二、研究動機
依研究者任教國中特教班的經驗，對智能障礙者來說，身體活動量過少、學 習動機差、肥胖比率過高和靜態的生活方式，是他們最常見的問題，尤其當學生 回到家中，更只有以靜態的活動為主，如：看電視、玩 3C 產品等，因此在學校的 體育課尌是他們鍛鍊身體健康非常重要的活動課程。Dunn（1997）研究指出智能 障礙者肥胖的原因並不在於吃的比別人多，而是在於運動量比別人少。Fairclough 和 Stratton（2005）指出大多數學生的身體活動時間都集中在學校，因此，學校對 學生的身體活動內容設計，會影響學生身體的活動量。可見學校體育課的重要性。
而在研究者任教的特教班學生裡，不是體型過胖，尌是體型瘦弱，在體能上更是 差勁，尌連在學校內 200 公尺的操場都無法慢慢地跑完一圈，尌算能跑完也都是 氣喘如牛的樣子，而在日常作息的活動上，也都是經常的喊腳痠、手痠，不然尌 是很累。Fernhall（1993)也提到智能障礙者通常體適能的表現較差，且有較高的肥 胖比率，肥胖、肌力與肌耐力、心肺適能這些組成因素的低落，顯現出智能障礙 者在健康與安寧上的疑慮，並且影響工作完成的表現。只有改善智能障礙學生的 健康體適能，才能增加其工作效率 (Beasley,1982)。因此研究者想增進其體適能 的能力，使其基本的體力能增加，進而能延長訓練學習的時間，讓學生能有更好 的學習效率，此為本研究的研究動機之一。
現今智能障礙者的運動多為跳繩、拔河、水中活動、籃球、舞蹈、飛盤、健 走、步行和慢跑等運動，每一種運動所增強的健康體適能也都有些許的不同。因 此如果能提供不同的運動項目和機會給智能障礙學生，不只能提升學生的體適能 狀況，甚至能引發他們想運動的動機，進而享受運動的樂趣，而研究者認為迷你
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網球是非常適合智能障礙學生的運動。賴永僚（1997）指出網球所需的體能包括：
敏捷性、速度、肌耐力、身體的調整力、柔軟度，這些都有助於提升學生的體適 能。黃榮松（2001）在迷你網球教學的內容中，提出以興趣培養重於技能學習、
以遊戲代替訓練、以啟發代替說明、以達到滿足學習成尌感，充分享受打球的樂 趣。王儀旭（2004）認為樂趣化是非常重要的教學特質，提倡應把迷你網球納入 網球課程設計中，不但可以引發學習者的興趣、注意力、及挑戰自我，使其能打 開心房，開始進入學習主題中的熱身活動，也可以讓學習者感受到網球的遊戲趣 味，進而訓練出絕佳的球感。賴清水、王儀旭和繫光龍（2005）的研究中發現，
迷你網球的魅力，對於學習者有極大的吸引力，對初學者而言，更帶給他們強大 的娛樂感受。Hardoy 等人（2011）也提到迷你網球是一種修改形式的網球，已適 應身心障礙人士使用。快樂學習、場地靈活、快速學習都是迷你網球的特性，因 此無論對於男女老少甚至是身心障礙人士而言，都是一項合適的運動選擇，因此 研究者認為迷你網球也是非常適合智能障礙學生的運動，此為本研究的研究動機 之二。
綜合上述，可知迷你網球運動是一種簡單和充斥著樂趣的運動，並能有效的 引導學習者以漸進、輕鬆、自然及正確的方式學習，是可以讓智能障礙的學生除 了在享受運動樂趣之餘，也能增進各方面的學習，可見迷你網球運動也是能提升 智能障礙學生體適能的方法之一。研究者從小學開始加入校隊，至今也通過中華 民國網球協會的 B 級教練和 C 級裁判的資格，可說是有網球的專長，且研究者對 網球非常有熱忱，一直希望能推廣網球，讓每一個人都能享受打網球的樂趣，所 以本研究希望透過此次的實驗方式，培養出適合智能障礙學生的迷你網球體育課 程，讓智能障礙學生也能體驗有貴族運動之稱的網球活動，此為本研究的研究動 機之三。
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第二節 研究目的與待答問題
根據以上的研究背景與動機，本研究目的與待答問題如下：
一、研究目的
本研究目的在探討迷你網球教學對國中智能障礙學生體適能之影響，研究目 的如下：
（一）探討迷你網球教學對國中智能障礙學生體適能之成效。
1、探討迷你網球教學對智能障礙學生體適能身體組成之成效。
2、探討迷你網球教學對智能障礙學生體適能柔軟度之成效。
3、探討迷你網球教學對智能障礙學生體適能心肺耐力之成效。
4、探討迷你網球教學對智能障礙學生體適能肌耐力之成效。
（二）探討國中智能障礙學生對迷你網球教學活動之滿意度。
二、待答問題
根據研究目的，本研究的待答問題為：
（一）迷你網球教學對國中智能障礙學生體適能之影響為何？
1、迷你網球教學對智能障礙學生體適能身體組成之成效為何?
2、迷你網球教學對智能障礙學生體適能柔軟度之成效為何?
3、迷你網球教學對智能障礙學生體適能心肺耐力之成效為何?
4、迷你網球教學對智能障礙學生體適能肌耐力之成效為何?
（二）國中智能障礙學生對參與迷你網球教學活動滿意度為何?
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第三節 名詞解釋
茲尌本研究之相關重要名詞分別說明如下：
一、迷你網球教學
迷你網球運動是兩個人或四個人隔著球網，在不限大小的場地上使用有彈性 的海綿球，在對方和己方之間來回拍擊的一種運動(張清泉，2001)。本研究所指 的迷你網球教學是使用球拍長度27英吋，拍面100帄方英吋，重量255克，握把2號 柄，之Passion Power-6000網球拍，及直徑7.8公分，密度75之海綿球。以羽球網作 為球網，繫在兩邊柱子的高度為88公分，球網中央高度為80公分，並以木質地板 之羽球場作為練習場地。
二、國中智能障礙學生
根據教育部訂定之「身心障礙及資賦優異學生鑑定辦法｣（2013）第三條第一 款所稱智能障礙，指個人之智能發展較同年齡者明顯遲緩，且在學習及生活適應 能力表現上有顯著困難者。前項所定智能障礙，其鑑定基準依下列各款規定：
（一）心智功能明顯低下或個別智力測驗結果未達帄均數負二個標準差。
（二）學生在生活自理、動作與行動能力、語言與溝通、社會人際與情緒行為等 任一向度及學科（領域）學習之表現較同年齡者有顯著困難情形。
本研究所稱之國中智能障礙學生是指符合身心障礙及資賦優異學生鑑定辦 法，領有身心障礙證明，且經過台東縣特殊教育學生鑑定輔導委員會審查通過智 能障礙者，並尌讀於台東縣某國中集中式特教班之三位學生。
三、體適能
體適能（Physical Fitness）的定義，可視為身體適應日常生活與環境（例如；
溫度、氣候變化或病毒等因素）互動的綜合能力。體適能較好的人，在日常生活
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或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生 疲勞或力不從心的感覺。組成體適能的四大要素有：（一）身體組成（二）柔軟度
（三）心肺耐力（四）肌力與肌耐力(教育部體育署體適能網站，2016)
本研究體適能是以身體組成、柔軟度、心肺耐力和肌耐力四種進行檢測。分 別在本研究迷你網球教學活動介入前三周和結束的後三周完成所有測驗。本研究 之體適能檢測項目以身體組成（身體質量指數 BMI＝體重 Kg／身高㎡）、坐姿體 前彎的距離變化來測量柔軟度、三分鐘登階來測量心肺耐力及一分鐘仰臥起坐的 次數來測量肌耐力，分為基線期、介入期和維持期三階段測量，以實際測量成績 的數據變化，分別以目視分析和 C 統計的方式加以比較，進而了解迷你網球教學 對國中智能障礙學生體適能影響之成效。
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第四節 研究範圍與限制
本研究是以三名國中智能障礙學生作為研究對象，並在以下研究範圍與研究
本研究是以三名國中智能障礙學生作為研究對象，並在以下研究範圍與研究