樂齡運動指導員的人格特質

本節針對樂齡運動指導員的人格特質需具有同理心來指導樂齡族，方能使樂 齡族喜歡從事運動說明如下：

一、結果

（一）耐心與同理心是共同的特質，樂齡族指導樂齡族最有說服力。

樂齡運動指導員指導樂齡族做運動具備同理心、耐心、帄常心，在 身體活動與運動進行中彼此互動，俾能增加運動的效果。

我覺得做那麼多銀髮族的課程，我覺得最缺乏的是耐心和同理心，

如果今天你把它當作是一個工作的話，我相信這個工作可能做不久。

(A01-20160608)

教練看待這件事情要以平常心、不要太在乎他的得失，他有來藉著 運 動 可 以 達 到 改 善 生 活 品 質 ， 我 們 可 以 做 到 就 是 這 個 樣 子 。 (A01-20160608)

最主要的是要有耐心和同理心，把它當作一份事業，不要只有工作，

這個你做起來第一個你會有疲憊感覺。(A01-20160608)

如果你很想做，你的心態是不是要去做調整，所以我覺得最大的是 耐心和同理心。指導員應具備的特質就是告訴阿公、阿媽，我覺得更需 要做一些互動，互動是很重要的。(A01-20160608)

我覺得第一個人格特質要有同理心，因為樂齡族、樂齡族就是比我 們自己還年長，當然有樂齡族願意指導樂齡族是最好、最有說服力。

(B02-20160608)

目前個人而言，才 30 幾歲而已，我一定是指導比我還年長的人，我 的肌肉狀態、身體健康狀況一定比哪些老年人好一點點，如果我沒有同 理心的話，可能會把我的體能和他們做比較。(B02-20160608)

(二)親切、熱忱、愛心是必備的態度

樂齡運動指導員在活動進行與休息片刻時，熱忱、鼓勵、親切、傾聽、

樂觀的人格特質，在帶領樂齡運動前與運動後能讓他們有情緒的抒發，

有助於心理情緒的健康。

第二個人格特質就是有熱忱，其實運動很累，運動是藉由身體的動 作來做細胞的破壞，藉由細胞修補來讓自己身體有所進步。我覺得運動 是一個很累的過程，如果你沒有熱忱，別人來上你的課會覺得教練很無 趣。(B02-20160608)

積極鼓勵他，手可以再舉高一點點、可以數拍子嗎?積極的態度、積 極的請長輩跟你一起做運動、親切與積極的態度來邀請長輩跟你一起做

運動。(B02-20160608)

從事樂齡運動指導員第一個要有同理心，然後再來要有愛心視長輩 為自己的家人，因為到年長是每一個人必經的過程，把它視為自己親身 的經驗以及未來的感受。(C03-20160615)

民間目前有很多團體機構均有舉辦相關研習，基本指導員不一定需 要從事相關科系畢業，最主要有熱誠是首要的。(C03-20160615)

我對於比我年長的人要親切、同理心、對比我年輕的除了親切、同 理心之外加上幽默的教學風格，比如中途休息時間可以和他們聊天、唱 歌 都 可 以 拉 近 彼 此 的 距 離 ， 這 樣 他 們 才 會 繼 續 的 跳 舞 和 運 動 。 (D04-20160624)

我覺得指導台灣老人運動，在這幾年工作的經驗歸納有 2 種特質，

第一要有耐心，目前服務的老人年紀在 70 或 80 歲的老人，他們把你當 成孫子，因為他們在家裡或許是在臺北市啦！跟孫子輩相處的時間沒有 很長但是他們渴望。第二個是要樂觀，其實長輩們不是不願意做，他們 害怕做錯又再一次受傷、害怕成為家裡的負擔。(E05-20160630)

二、綜合討論

樂齡運動指導員具備同理心、耐心、帄常心、熱忱、鼓勵、親切、傾聽、

幽默感、樂觀的態度來指導樂齡族做運動，讓樂齡族感受到運動帶來的好處 並且喜歡來運動，並期待下一次上課的到來。

在「人格特質」方陎耐心與同理心是共同的特質，樂齡族指導樂齡族最 有說服力、親切、熱忱、愛心是必備的態度、樂齡運動指導員的心態隨著接 觸樂齡族的次數的增加化解彼此的距離、隨時隨地隨尌地取材設計簡單、安 全的運動動作尌能達到運動的效果、隨時記錄每一位樂齡者的姓氏有助於上 課的氣氛，因應樂齡族個別差異採用客製化的運動設計，適時的鼓勵、稱讚

提升樂齡者的自信心、，上課中沒有互動時，尋求協助找出解決問題的關鍵。

研究者發現五位樂齡運動指導員都具備同理心、耐心、愛心、帄常心。樂齡 運動指導員的態度，與中華民國健康運動協會 (2010) 樂齡運動指導員應具 備最重要的條件「態度親切」有共同的共識。由此可知樂齡運動指導員需具 備親切態度、同理心的心理、熱情積極的個性來指導樂齡族運動。