研究方法與研究工具

本研究資料蒐集方式以開放性的半結構式訪談為主，鼓勵受訪者以自己的語 言方式表達自己的看法 (周新富，2007)，訪談的方法以陎對陎的方式進行，並營 造溫馨、開放的受訪環境與氣氛，讓受訪者依據自己的經歷及經驗表達觀點與看 法。在質性研究的過程中，研究者是研究工具之一，另外擬定有訪談大綱作為引 導綱領。本節依個案研究方法與研究工具分述如下：

一、個案研究法的優缺點

個案研究法的優缺點參照蔡秀華 (2001)的整理，可透過說明：

1.深入了解：相較於其他研究法，個案研究對象的了解最深入，較能發現 問題之焦點。

2.較具彈性：研究過程中，研究者可隨時因新的發現而修改研究過程，不 會受限於最初的研究設計。

3.成本較低：相較於其他研究法，個案研究所耗費之成本較低

4.能為概括化統計發現，提供有利佐證。

5.研究範圍界定不易：研究之現象係存在於整體之中，如何於整體環境中 界定範圍實屬不易。

6.研究結果客觀性的質疑：個案研究常涉及人為判斷與解釋，故其客觀性 較受人質疑。

7.研究對象隱私權的難題：由於深入研究，可能涉及個人或單位的機密資 料，如何取得之後保密，均是必頇陎對的難題。

8.研究關係的誤解，可能誤將相關為因果之關係。

二、 個案研究法

(一) 採個案研究的理由

1.研究目的符合：即進行具有探索性之個案研究與處理是什麼 (what) 形式 問題有關且對個案分析其指導策略 (why) 之問題在形式上能與個案研 究形式相符。研究者參與 C 君在臺北市信義區指導樂齡極球運動，使用 的球是運動專用，運用極球的圓、阻力來幫助銀髮族肌肉耐力的強化；

用手去掐捏球促進他手指的血液循環；用腳去踩球去增加腳趾末稍；藉 極球彈性的圓去踩的時候，可以強化他的膝蓋關節還有腹部；樂齡極球 配合音樂，促進樂齡族口腔的咀嚼肌、口腔的一些運動，讓他們不會因 為年紀增長了有咀嚼的困攪。

2.研究者不具控制力即研究者並未施加刺激以取得特定反應。研究者參與 樂齡極球運動之前，未曾事先接觸與練習。

3.研究焦點集中非以過去事件為主體而在於現行制度之探討及未來指標之 建構。研究者參與 C 君樂齡極球運動，受訪者表示極球不是現在才有的，

是經過不斷的改良和實驗才演變成樂齡族適用的球。

4.多重資料來源蒐集對多種資料蒐集及分析，在此條件下無法對多個樣本 進行研究，僅對單個樣本進行研究。研究者參與 C 君樂齡極球運動，是

在臺北市信義區的發展協會推行的運動。

5.個案特殊性個案在環境衝擊、管理形式、設備功能等考量因素具有代表 性 (typicalness)，應具有研究價值 (蔡秀華 2001)。研究者參與 C 君樂齡 極球運動，學校、協會、機構尚未積極推廣，極球攜帶方便、運動課程 配合音樂和樂齡族熟悉的歌曲比如說國語、台語、日語，課程豐富有趣 值得推廣給樂齡族。

研究者發現臺北市與新北市五位樂齡運動指導員，所隸屬的單位有 運動協會、樂齡運動指導員個人的工作室、健康管理顧問公司，在訪談 過程中對樂齡運動指導員的個人生涯規畫，以管理和培訓更多的樂齡運 動指導員為目標，造福更多的樂齡族，指導樂齡族因區域屬性不同，提 供的運動形式會依照機構、協會、學校的要求設計不同運動展現個人的 專業，五位樂齡運動指導員是在個案研究訪談中，研究者方能得知個人 內心的想法，因此，研究者採用個案研究法。

三、研究者

質性研究主要以研究者本身作為蒐集與分析資料的工具 (鈕文英，2007)，

研究者本身能對研究過程產生敏銳的觀察力，可以隨掌握所有語言與非語言 的訊息，並在蒐集資料的過程中，能產生即時性的想法，才能蒐集到整體性 的資料。在研究的過程中，研究者的背景會對自己研究的主題和結果分析產 生影響。

研究者本身曾在 2011 年修習社會工作學分 20 學分，在護理之家實習 180 個小時，接觸的對象有長者、年輕人、失智的人，在實習的過程中，每天會 與住在機構的人聊天，在閒聊之餘除了讓他們有抒發情緒的對象之外，能清 楚地瞭解老人的心理。也透過團體活動的帶動使他們能做簡單的運動，在活 動進行中觀察到那些活動對他們是有吸引力樂於參與，那些活動則是帶領者

在唱獨角戲。

樂齡運動指導員的專業能力訓練課程有很多的課程，研究者也參與其中 二項訓練課程，一是「日本的方塊踏步」，此課程於 2014 年 9 月在國立臺北 護理大學舉辦，邀請日本的學者來台灣，教授給運動指導員在簡單的步伐的 練習中，讓樂齡者除了訓練記憶力、帄衡力、及同儕的合作力及思考能力。

方塊踏步的適用範圍很廣，從高齡者的長期照顧預防 (預防跌倒‧提升認知 機能)、成人的慢性病預防、兒童的身體機能發育、各種年齡層的體能訓練同 儕交流，甚至是運動員的技競技力提升與體能調整等皆可適用。特別是以預 防高齡者的失能 (要介護) 為目的時，生活機能和心理社會機能的改善非常 重要，透過研究活動的進行，累積更多的數據以構築明確的科學實證。二是 樂齡健身運動指導員，學科的學習項目有樂齡族體適能概論、健康與功能評 估、樂齡族運動生理學、樂齡族心理學、樂齡族運動方案、特殊方案；術科 為勇骨健身操是結合有氧、肌力訓練及核心訓練的健身操。因此對研究者而 言也是一項學習的任務和使命落實推廣「日本的方塊踏步」與「勇骨健身操」

於社區活動及機構中。

四、訪談大綱

依據研究目的、研究問題及第二章文獻探討的內容，擬定訪談大綱，並 且經過指導教授及專家審閱後，修改成為正式的訪談大綱，作為受訪者的問 題綱領，專家效度的名單如表 10。

表 10

專家效度名單

姓名 職務 專長

闕月清 體育系教授 適應體育 帅兒體育 水中有氧 運動教育學 鄭漢吾 體育系副教授 教材教法

羽球教學 運動教育學 體育課程教學 程鈺雄 特教系副教授 資源教室

智能障礙 資源教室經營 特教教學實習 陳英成 武術老師 食鶴拳

氣功 推拿

散打(自由搏擊) 黃鉞荏 武術老師 食鶴拳

飛鶴拳 氣功

散打(自由搏擊)