第四章 研究結果與討論
第一節 第一循環正向心理學取向教學活動之歷程、成效與檢討
本研究之第一循環正向心理學取向教學活動主要包含感恩與寬恕兩個核心，首先 探討感恩與寬恕核心之教學活動歷程；再探討感恩與寬恕核心之學習成效；最後則是 針對第一循環之教學活動歷程、研究工具與資料蒐集方式進行檢討，並依據檢討結果 提出對第二循環正向心理學取向教學活動之因應策略。
壹、感恩與寬恕核心之教學活動歷程
感恩核心包含感恩他人與感恩萬物兩個面向，共有三個單元；寬恕核心包含寬恕 他人與寬恕自己兩個面向，共有兩個單元，以下先分別介紹感恩核心與寬恕核心各單 元的教學活動歷程，再統整歸納第一循環正向心理學取向教學活動的特色。
ㄧ、感恩核心各單元教學活動歷程
第一、二單元為「感恩他人」層面，第三單元為「感恩萬物」層面，每個單元的 教學流程大致依循「準備活動、暖身活動、發展活動、綜合活動、延伸活動」的步驟 來進行，詳細的教學活動設計呈現於附件中，以下則依單元順序簡述教學目標與活動 內容如下。
（ㄧ）第一單元「感念父母恩」
本單元的教學目標主要讓孩子能了解別人（家人）對自己的好，懂得感謝身邊的 人並加以珍惜，且能以行動回報他人（家人）。將簡要的教學活動流程整理如下。
1. 準備活動：以「揹起爸爸去上學」的影片引發學生內心的感動情緒 將本單元教學活動內容與教學資源準備完成，讓學生觀看「揹起爸爸去上學」的 影片，在觀賞的過程中引導學生思考影片中的孩子與父親的互動情形與內心感受，引 發學生內心的感動與感恩的情緒。
2. 暖身活動：以「以為媽媽本來就該這樣」短片讓學生了解媽媽對自己的好 先請學生分享自己心中以為媽媽本來就應該做的事情。「S27 覺得載他上下學是媽媽 本來就應該做的；S16 覺得媽媽本來就應該每天煮飯給大家吃；S10 覺得媽媽本來就應該給他零用錢。
在教學之前，很多孩子都認為這些生活瑣事都是媽媽理所當然要做的。（RB 感恩：991210）」。接著 讓學生觀看「以為媽媽本來就該這樣」的短片。透過問題討論：主角以為媽媽本來就 應該怎樣？到什麼時候才對媽媽的看法有了改變？在心情上有怎樣的變化？讓學生了 解平時媽媽為自己所做的事並非理所當然，並進一步請學生分享這段影片帶給自己的 體悟。學生回答問題或上課有好的表現時，給予正向卡獎勵。
3. 發展活動：以「一封無法郵寄的信」短文讓學生懂得感謝家人並加以珍惜 請學生接力閱讀短文「一封無法郵寄的信」，再做心情分享：分享一件父母在照 顧自己的過程中，最令自己感動或感恩的事情是什麼？自己有沒有曾對父母、長輩的 要求感到不耐煩？在平常生活中對我們最用心又容易被我們忽略的人有誰？學生在分 享的過程中，引導他們思考是否常將家人的愛視為理所當然，常等到親人不在身邊了，
才來悔恨，而忘了要去好好珍惜身邊所愛的人。最後以蜜蜜甜心語：「在生活中嘗試 換不同的立場，細細體會別人的用心，避免錯過再來怨嘆」帶出感恩行動的重要性。
4. 綜合活動：以「奉茶搥背感恩活動」讓學生體會如何以行動回報家人的愛
從小到大，父母、家人總是無怨無悔的為我們付出，所以在日常生活中，我們也 應盡力將自己能為父母、家人做的那份力量發揮到最大，讓學生思考自己可以透過哪 些行動來回報父母之恩，再說明「奉茶搥背感恩活動」的真諦與用意。為了避免孩子 將此體驗活動視為嬉鬧玩耍的遊戲，因此，在引導時特別強調要持著一顆「恭敬心」
來服侍長輩，將此活動視為是正式行動前的實習。
分組實習時，首先讓學生兩人一組，一人先當父母的角色，另一人為父母奉茶搥 背；實習完畢後，再互換角色。奉茶搥背的步驟為：先請父母坐在椅子上，將自己盛 好的茶水送到父母手上，接著開始搥背按摩。為了讓孩子能確實做好每個部位的搥背 按摩工作，老師帶領著學生一起做，從脖子、肩膀、背部、腰部、手臂、腿部，依順 序搥背按摩，並隨時請問對方：「這樣的力道可以嗎？有舒服嗎？」，整個流程大約 五到十分鐘。搥背按摩完後要誠心的對父母說：「謝謝爸爸媽媽讓我為您按摩搥背，
只要您累了，我隨時都能為您服務喔！」學生對此活動表現相當興奮，也都能認真投 入此活動中，有些學生在家也有幫長輩按摩搥背的經驗，因此做起來絲毫不馬虎，也 成為其他學生學習模仿的對象。
活動進行完後，講解本單元「奉茶搥背感恩活動」學習單，目的在讓學生能真正 以按摩搥背的行動來回報父母的愛，拉近親子間的關係，營造一個正向感恩的家庭氣 氛。在學校實習完畢後，請學生帶著感恩的心情，回家對自己的父母或家人奉茶搥背，
並完成奉茶搥背感恩活動學習單。
5. 延伸活動
為了讓「感恩心」能在生活中落實，本研究的感恩核心延伸活動主要有兩個活動，
一為「不抱怨紫手環活動」，主要讓學生學習逆境感恩不抱怨；另一為「感恩護照 21 天」活動主要讓學生養成每天感恩的習慣。
首先說明「不抱怨紫手環活動」的原則：請學生戴上不抱怨紫手環，告訴學生紫 手環本身並無任何功用，這是提醒自己是否正在抱怨，在生活中只要發現自己正在抱 怨時，就把紫手環換到另一隻手上，並預告下一週將讓同學們做心得分享。
在「感恩護照21 天」活動中，首先說明活動真諦：在每天的生活中，無時無刻都 有人在幫助我們，但是，一不留心，可能就被我們忽略，而忘了生活周遭美好的事物。
所以，我們要記下讓自己感恩的每一件事情。很多學生以前也有寫過感恩護照的經驗，
所以在此活動中，學生很快就能進入狀況。
（二）第二單元「有你真好」
本單元的教學目標主要讓孩子能了解別人（主要為老師與同學）對自己的好，懂 得感謝身邊的人並加以珍惜，且能以行動回報他人。將簡要的教學活動流程整理如下。
1. 準備活動：以「海倫凱勒」的影片引發學生內心的感動情緒
將本單元教學活動內容與教學資源準備完成，並和學生一起觀看電影「海倫凱勒」
的影片，從海倫凱勒的成長過程，及其與蘇利文老師的互動情形，引發學生內心的感 動與感恩的情緒。
2. 暖身活動：透過「海倫凱勒」影片的討論讓學生了解師長的苦心與用心 引導學生回想電影的劇情，藉由問題討論讓學生分享影片的內容與感受，如「為 什麼海倫凱勒能突破她生命中的困境與黑暗」、「海倫凱勒在遇到蘇利文老師之前後 生命有何不同」，最後，引導學生一同討論從這部影片得到的啟示。
3. 發展活動：以「醜印章」短文讓學生懂得表達感謝與珍惜身邊的人 請學生接力閱讀短文，再藉由問題討論與心情分享，讓學生去思考自己是否猶如 文中的主角翠珊一樣，遇到不如己意的事情只會以生氣、埋怨的情緒來因應，而忽略 了在這過程中，別人的關心和付出。接著透過「愛要勇敢說出來」學習單，讓學生去 回想自己在成長過程中，最想向哪位老師與同學表達心中滿滿感謝，讓學生學會去體 會與感受別人對自己的好，並以行動表現出來。
4. 綜合活動：透過「感恩樹活動」營造一個正向感恩的班級環境與氣氛
本單元的綜合活動主要透過感恩樹活動結合教室佈置，營造一個正向感恩的班級 環境與氣氛。先在教室佈告欄上製作好立體的樹幹，請學生用圖畫紙剪成愛心形狀的 葉子，平時只要想對老師、同學或身邊的人表達感謝之意，就寫一片感恩葉並自己掛 在樹幹上。感恩樹展示在教室的布告欄上，同儕間能互相表達感恩之意，並能讓感恩 的氣氛圍繞在日常生活當中。
感恩樹活動進行前(2010.12.13) 感恩樹活動進行後(2011.01.18)
感恩樹活動第一天成果(2010.12.14) 感恩樹活動進行情形(2010.12.14) 5. 延伸活動
進行一週的「不抱怨紫手環活動」後，說明不抱怨的四個階段，請一至兩位學生 分享這一週的不抱怨紫手環活動的心得，依據學生分享的情況，揭示目前大部分的人 正處於不抱怨四階段的何種階段。
在「感恩護照21 天」活動中，徵選三至五位自願的學生，上台分享這一週來其中 一天的感恩護照事件，給予分享的學生正向卡以示鼓勵，並請學生繼續持之以恆。
（三）第三單元「感恩心樂園」
本單元的教學目標主要讓孩子能認識好事的外在來源、能懂得感謝好事的發生、
能珍惜自己所擁有的、能採取行動回報。將簡要的教學活動流程整理如下。
1. 準備活動：了解學生「感恩護照 21 天」的習寫情形以培養其感恩習慣 將本單元教學活動內容與教學資源準備完成，了解學生在感恩護照 21 天記錄簿上 的習寫情形。
2. 暖身活動：以「蘋果樹」的故事讓學生了解天地萬物在我們生活中的貢獻
透過「蘋果樹」的故事，讓學生了解在我們生活中，除了人以外，還有大自然與 萬物都默默的在幫助我們。蘋果樹的故事主要在傾訴母親對孩子的付出是不求回報 的，而天地萬物無為的大愛亦是如此。讓學生去思考故事中的蘋果樹和小男孩的關係 所隱藏的意涵。
3. 發展活動：以「知足是幸福」歌曲讓學生懂得感謝好事的發生並加以珍惜
這首感恩歌曲主要讓孩子知道世界上很多人正經歷著饑荒、殘疾、無家可歸之苦，
3. 發展活動：以「知足是幸福」歌曲讓學生懂得感謝好事的發生並加以珍惜