研究動機

本章分成四節，第一節為研究動機，第二節為研究目的與待答問題，第三節為名 詞釋義，第四節為研究範圍與限制。

第一節 研究動機

1989 年聯合國世界衛生組織（World Health Organization［WHO］）提出了健康 新概念，即健康不僅是沒有疾病，還包括心理健康、社會適應良好和道德健康。另外 提出了十一項具體的健康指標，其中第二項到第五項分別是：積極樂觀，心胸開闊；

精神飽滿，情緒穩定；自我控制能力強，善於排除干擾；應變能力強，能適應外界的 各種變化（引自翁英玫，2007 年 9 月）。可見，健康概念已非傳統所指的身體無疾病 的概念，隨著時代步伐的向前邁進，心理健康在人們心中的地位也越來越重要。曾志 朗在《學習樂觀》一書的推薦序中即指出，從身心健康的角度來看，現代人的特徵是 焦慮，而後現代人的特徵是憂鬱（洪蘭譯，1997）。近年來由於社會環境快速變遷、

生活壓力來源增多，導致人們身心創傷、自殺率年年攀高，2010 年上半年沸騰一時的 鴻海集團旗下富士康員工接連跳樓事件，更是引發媒體與群眾的震撼與高度關注。

然而，煩惱與憂鬱並非只是大人的專利，兒童福利聯盟文教基金會（2004 年 11 月）在「兒童心靈照護發現報告」中指出：國人心情鬱卒者的年齡層已有逐年下降的 趨勢，且在其歷年進行的兒童生活狀況調查中，發現皆有五成左右的孩子感到不快樂。

周育如（2009 年 4 月）以全臺將近 1800 名國小中高年級學童為對象進行調查，發現 約60%的孩子不快樂的因素來自學習上的壓力與挫折感；約 25%的孩子主要煩惱來源 為人際關係，包含家庭與同儕之間的相處；有 4%的孩子對自己的外表不滿意；另外 值得注意的是，有孩子認為每天都很累、活著太無聊，甚至覺得自己很討厭、不夠聰 明等。《親子天下》2009 年調查也發現，近四分之一的中國小學童對自己不滿意、覺

得自己人緣差、老師也不喜歡他（許芳菊，2009 年 4 月）。可見目前許多孩子正處在 不快樂、生活空洞、人際困擾、負向自我概念、挫折容忍力低等情緒之中，在憂鬱當 道的情況下，孩子的心靈健康是我們尤需關注的焦點。

增進心理健康的方法之一即為養成正向思考的習慣（行政院衛生署，2004 年 3 月）。鄭呈皇（2006 年 7 月）認為，正向思考的人不論薪資與健康，都比負面思考的 人來得好。春山茂雄從醫學的角度指出，當個體進行正向思考時，腦內會分泌β -endorphi 等二十種好的荷爾蒙，亦稱為腦內嗎啡，使人感到快樂，並增強免疫力，保 持身體健康（魏珠恩譯，1996）。Seligman 也指出在演化上，正向情緒可以擴展個體 智慧、身體和社會上的資源，增加其面臨威脅或機會來臨時可動用的儲備。可見透過 正向思考，可以幫助個體轉換悲觀的思維、去除負向的情緒，在生活當中注入正面的 能量，以避免煩惱憂鬱纏身。

正向心理學正是研究長處和美德的科學，目的在為家庭和學校提供支援，協助孩 子們身心健全發展，並藉由正向心理學教學方案的建立，促使正向心理學之介入方案 得以在組織與社區加以推廣散播(Seligman, 2007)。哈佛大學更於 2005 年開設正向心理 學，成為全校最受歡迎的課程，同年英國劍橋大學成立正面思考研究中心，英國威靈 頓公學也於2006 年開設幸福課程，教導學生利用正面思考獲得幸福與快樂（鄭呈皇，

2006 年 7 月）。由此可見，國外學術界已發現正向思考對現代人之重要性，並進一步 將正向心理之相關課程引入校園之中，以增進學生內在的心理資源，培養其正向思考 的能力。反觀國內，教育部近年來也開始積極推動「3Q VERY MUCH」系列活動，從 挑戰逆境的AQ 精神、調適情緒的 EQ 能力、發揮美德的 MQ 態度，都需要藉由正向 思考的引導與培養，來提升孩子的挫折容忍力、培養其正向情緒、並發揮其美德與長 處（教育部，2007 年 12 月），足見教育當局對兒童 3Q 智商的發展與正向思考的培養 之重視。然而國內學術界至今針對正向思考的探究仍十分有限，且大部分的主題偏向 相關因素之探討，真正藉由教學方案之介入以提升正向思考的研究並不多。故本研究

想藉由一套以「正向心理學取向」為依據所設計的教學活動，來提升學生的正向思考，

此為本研究的動機之一。

研究者從事教職已邁入第五年，在任教這幾年中，發現了一個普遍存在的現象：

班級中弱勢兒童的比例有逐漸增長的趨勢，而不少來自低收入戶或破碎家庭的孩子，

在心靈上顯得敏感脆弱，也較容易有負面想法出現。在研究者目前所任教的班級中，

就有多位是來自單親家庭的孩子，這些孩子對於自己無法生長在一個健全家庭常感到 絕望、悲觀，甚至對於活著的意義感到質疑，在情緒與行為上容易呈現消極、負面的 狀態。然而，即便在生活富足、家庭健全的環境下長大的孩子，也並非全然樂觀，他 們已習慣將別人對自己的好視為理所當然，對生活周遭的事情常感到不滿意，也容易 在不知不覺中表達抱怨的情緒，例如抱怨作業太多、抱怨下課時間被占用、抱怨父母 親不讓他們玩電腦等，孩子們不懂得關懷、體諒別人，甚至習慣拿著放大鏡去看別人 的過錯與缺失，和別人之間有爭執摩擦時，也總認為是對方的錯，而不做自我反省，

因而常讓自己陷入怨恨、不滿的情緒中。此外，研究者也發現班上的孩子在面對事情 時，容易先自我否定，缺乏足夠的信心去接受挑戰；遇到挫折時容易自我放棄，對未 來無法抱持希望、樂觀的態度。Seligman 指出孩子之所以在情緒上常呈現不滿足、不 滿意，是因為其缺乏感恩與寬恕之心；而造成孩子的想法過於負面、悲觀，以致於對 未來產生無希望感的原因，則在於其缺乏自信與樂觀的培養（洪蘭譯，2003）。因此，

研究者希望在所任教的班級當中，能藉由正向積極之班級氣氛的營造及提升正向思考 之教學活動的實施，引導孩子將負面想法轉成正向，讓孩子在面對過去的不如意及負 面事件時，能以感恩、寬恕的心來加以化解；在面對困境或挫折時，也能以自信、樂 觀去解決問題的與迎接挑戰。而在進行正向心理學取向的教學活動過程中，教師將會 遇到哪些問題？又應如何因應？此為本研究的動機之二。

行動研究是實際工作者為解決自己的問題，改進實際而作的一種研究，是反省性 的實際工作者專業發展的一種形式。教師研究自己的教學情境，不僅能解決實際的課

程問題，並能從研究經驗中獲益（歐用生，1994）。研究者身為國小教師，希望能將 研究功能與教師工作結合，來提升教師的素質、改進教師的研究技巧、思維習慣，強 化教師的專業精神。故本研究採用行動研究法，由實際的教學經驗出發，藉由不斷的 修正、檢討、回饋與循環，設計一套以提升「正向思考」為主的正向心理學取向教學 活動，希望能提升班上孩子正向思考的能力，並從中檢視教師在此教學活動實施歷程 中的教學省思與自我成長，精煉自我在教學方面的專業能力。也盼能藉由此研究，提 供教學現場中有意提升學生正向思考的教師們作為參考。此即為本研究的動機之三。