第五章 海洋項目
5.10 沙灘奪旗
從起點線開始，參賽者跑過折返旗子然後入水沿著浮標游。參賽者游回岸邊然 後在跑回終點線前再跑過折返旗子一次。
比賽場地
如以下圖示，比賽要跑兩百公尺，游泳三百公尺，然後再跑兩百公尺。
判決
參賽者必須以直立的姿勢雙腳完成。且胸部越過終點線。
裁判應安置在終點線，並在一個可觀察比賽且可須決定參賽者名次的地方。
失格
在第三章中的一般規則，及5.1到5.3中所描述到的行為就是所謂的失格。
（1）無法完成如上述所定義和描述的比賽。
5.10 沙灘奪旗 比賽概述
參賽者以伏臥的姿勢抬高身體，然後轉身跑去奪取一根插在沙中且大約相距20 公尺遠的棒子（沙灘旗子）。棒子的數目少於參賽者，因次無法奪得棒子的人將會 被淘汰。
起始姿勢：參賽者在分配好的位置，離起點線大約相距1.5公尺處。
參賽者將臉朝下然後腳趾和膝蓋一起在起點線上，手和手腕以上的部分都放在 頭上。手肘必須向前延伸如此才能讓胸口貼平在沙上。身體的中心線必須和起點線 呈90度。不允許有任何挖沙、挖洞或挖洞放腳的舉動發生。
開始
沙灘奪旗的開始程序和5.2中『開始』所描述的程序是不一樣的。對沙灘奪旗來 說，要照著以下的程序：
比賽開始前，司儀應該：
（1）將參賽者依抽籤順序排列好。
（2）相伴的參賽者在起點區域時應確保他們是安排在確切的順序。
裁判應當：
（1）確認所有的官方人員、裁判和設備都就定位。
（2）長哨音表示參賽者到起點線就定位了。
（3）起點信號表示所有的參賽者都在起點的控制之下。
起點信號應設置在參賽者無法看見的地方。
當聽到起點發出『參賽者各就各位』的命令時，參賽者應如描述一樣就定位。
當聽到起點發出『參賽者頭低下』命令時，參賽者應立即且不可拖延的將臉 頰放於手上。
（1）當所有的參賽者都靜止後，起點應當發出哨音當做出發信號。
（2）在聽到出發信號後，參賽者應抬起雙腳並衝去搶奪棒子。
出發犯規：以下在沙灘奪旗項目中的出發犯規行為，將會受到出發犯規的警告：
（1）無法配合起點的命令。
（2）在出發信號響起之前，任何一部份的身體離開沙地或在聽到起點發出『參 賽者頭低下的』命令，開始出發。
在第一位開始犯規後，若有任何的參賽者再犯，就會被除名，不論參賽者是否 先前違反了規定。
比賽中遭淘汰的參賽者能保留得分點數和（或）名次當作當時比賽的紀錄。
假如參賽者被取消資格或淘汰，剩餘的參賽者和接力棒次應當重新排列但不重 新抽位置的籤。比賽應該要繼續進行無論是否有犯規產生，直到公平的比賽進行。
備註：
（1）參賽者不允許有“預謀性地阻礙”其他參賽者的比賽者前進（參見失格中的 預謀性阻礙）
（2）參賽者不允許搶奪超過一根棒子。
出發位置的抽籤：初步抽籤後再每一回合後再抽籤。在準決賽和決賽若參賽者 減成八位，在每一次的競賽後應有一次位置的抽籤。
參賽者數目的淘汰：裁判應該決定每一場預賽中該遭淘汰的參賽者數目。一場 比賽中不得淘汰超過三人。
同分者之間的決賽：參賽者之間的同分決賽是要當兩個或多個以上參賽者同時 搶到棒子，然後裁判又無法決定到底是哪位參賽者先搶到－不管手在棒子上的位置
為何。
比賽場地
如下列圖表所示，比賽場地從起點線到棒子約20公尺，然後寬度約1.5公尺並足 以提供最小的空間給16名的參賽者。
起點線的兩端應各有2公尺高的旗桿。
棒子應安置與起點線平行的線上，如此一條『垂直的線』將界於2位相鄰的參 賽者之間，而參賽者也可以大約穿過一根棒子。
器材和服裝
沙灘奪旗（棒子）：參閱第11章－設備與器材規格。
短褲和襯衫必須符合團隊制服的要求，參賽者可自行判定是否要穿。
判決
裁判或裁判的指定者應在可完全監督的位置。
起點和起點裁判應被安排在起點線的尾端去觀察任何起點時的失誤。場地的裁 判應被安排在場地一旁去觀察跑越還有參與時是否侵犯他人。
終點裁判應被安排在棒子線後方的幾公尺處，從完成比賽者那邊取回棒子，然 後為了下一場再把棒子埋回去。
失格
在一部份中所發生的違規事件不得輕易帶過，且要被算入參賽者其次的比賽部 分當中。
參賽者在比賽中遭除名應當維持得點分數及當時比賽中的名次。參賽者在比賽 中遭到取消資格的話，便會失掉所有比賽中的名次。
在第三章中的一般規則，及5.1到5.3中所描述到的行為就是所謂的失格。
（1）無法完成如上述所定義和描述的比賽。
（2）預謀性的阻礙其他參賽者的前進。
（3）搶奪超過一根棒子。
預謀性的阻礙：任何一位參賽者遭判定為預謀性的阻礙其他參賽者，將在比賽 中取消資格。預謀性的阻礙被定義是『用雙手、雙臂、雙腳或腿部』去阻礙其他參 賽者的行進。
參賽者可使用他的身體去增加搶奪到旗子的機會。參賽者能在對手面前使用肩 部或身體來施力，但是不得使用雙手、雙臂、雙腳或雙腿去達到或保持這個姿勢。
如果參賽者能夠合法的達到這個前置的姿勢且維持一般的跑步動作，在後方的 參賽者便迫使前方必須讓予這位領先的參賽者。
跑得快的參賽者可跑越過慢的人。
如果有兩個甚至多位參賽者非法預謀性的阻擋，第一位使用雙手、雙臂、雙腳 或雙腿的將會取消資格。
5.11 沙灘短跑